บ้านของคุณทำให้คุณป่วยหรือไม่? คุณภาพอากาศในร่มมีผลต่อสุขภาพของคุณอย่างไร

คุณเคยประสบกับความเหนื่อยล้าที่ไม่สามารถอธิบายได้ปวดศีรษะอย่างต่อเนื่องหรือการแพ้ที่บ้านหรือไม่? ในขณะที่มลพิษจากภายนอกเป็นปัญหาที่รู้จักกันดีอากาศในบ้านของคุณอาจมีความเท่าเทียมกันหากไม่เป็นอันตรายมากขึ้น หลายคนคิดว่าอากาศในร่มนั้นสะอาดกว่าอากาศภายนอก แต่ในความเป็นจริงพื้นที่ปิดล้อมกับดักมลพิษสร้างสภาพแวดล้อมที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

ตั้งแต่ฝุ่นและเชื้อราไปจนถึงสารเคมีในอากาศและน้ำหอมสังเคราะห์ปัจจัยที่มองไม่เห็นจำนวนมากทำให้เกิดคุณภาพอากาศในร่มที่ไม่ดีส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดี

คุณภาพของอากาศที่คุณหายใจทุกวันมีบทบาทสำคัญในการที่คุณรู้สึกนอนหลับและฟังก์ชั่น การทำความเข้าใจผลกระทบของมลพิษทางอากาศในร่มและการใช้มาตรการที่เรียบง่าย แต่มีประสิทธิภาพสามารถช่วยสร้างพื้นที่ใช้สอยที่ดีต่อสุขภาพสำหรับคุณและครอบครัว

มลพิษที่ซ่อนอยู่ในบ้านของคุณ

บ้านของคุณอาจดูสะอาด แต่อากาศภายในมักจะมีมลพิษที่มองไม่เห็นซึ่งสะสมอยู่ตลอดเวลา กิจกรรมประจำวันเช่นการทำอาหารการทำความสะอาดและการใช้ผลิตภัณฑ์ในครัวเรือนปล่อยอนุภาคที่เป็นอันตรายขึ้นไปในอากาศ นอกจากนี้ฝุ่นความโกรธสัตว์เลี้ยงละอองเรณูและสปอร์ของเชื้อราไหลเวียนอย่างต่อเนื่องก่อให้เกิดปัญหาทางเดินหายใจและอาการแพ้

หนึ่งในผู้มีส่วนร่วมที่ใหญ่ที่สุดต่อคุณภาพอากาศที่ไม่ดีคือน้ำหอมสังเคราะห์ที่พบในเทียนสดชื่นอากาศและผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด สิ่งเหล่านี้มักจะมีสารเคมีที่อยู่ในอากาศอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวเวียนศีรษะและการระคายเคืองในดวงตาและลำคอ ในทำนองเดียวกันสีเฟอร์นิเจอร์และวัสดุพื้นบางชนิดปล่อยก๊าซที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพของปอดมากกว่าการสัมผัสเป็นเวลานาน

ปัญหาที่พบบ่อยอีกประการหนึ่งคือการระบายอากาศที่ไม่ดี หากไม่มีการไหลเวียนของอากาศที่เหมาะสมพื้นที่ในร่มจะดักมลพิษทำให้เกิดการไหลเวียนของอากาศบริสุทธิ์ อากาศเก่าไม่เพียง แต่สร้างบรรยากาศที่ไม่พึงประสงค์ แต่ยังเพิ่มความเสี่ยงของการติดเชื้อทางเดินหายใจความแออัดของไซนัสและความเหนื่อยล้าเป็นเวลานาน

คุณภาพอากาศที่ไม่ดีมีผลต่อสุขภาพของคุณอย่างไร

การหายใจในอากาศในร่มที่มีมลภาวะเมื่อเวลาผ่านไปอาจนำไปสู่ความกังวลเรื่องสุขภาพที่หลากหลาย ผลกระทบอาจไม่รุนแรงในตอนแรก แต่อาจแย่ลงหากไม่ถูกตรวจสอบ ปัญหาสุขภาพที่พบบ่อยที่สุดที่เชื่อมโยงกับคุณภาพอากาศที่ไม่ดี ได้แก่ :

• ปัญหาการหายใจ - ฝุ่นละอองละอองเรณูและสารเคมีในอากาศสามารถกระตุ้นโรคหอบหืดหลอดลมอักเสบและปัญหาการหายใจอื่น ๆ
• อาการแพ้ - การจามดวงตาคันและการระคายเคืองผิวหนังเป็นอาการที่พบบ่อยของสารก่อภูมิแพ้ในอากาศในร่ม
• ความเหนื่อยล้าและปวดหัว - อากาศเก่าที่มีมลพิษในระดับสูงสามารถลดปริมาณออกซิเจนนำไปสู่ความเหนื่อยล้าและปวดหัวอย่างต่อเนื่อง
• ภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอลง - การสัมผัสกับสารพิษในอากาศอย่างต่อเนื่องอาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณลดลงทำให้คุณมีความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยมากขึ้น

สำหรับผู้ที่จัดการกับสภาพระบบทางเดินหายใจแล้วคุณภาพอากาศที่ไม่ดีอาจทำให้อาการแย่ลงทำให้จำเป็นต่อการปรับปรุงสภาพแวดล้อมที่บ้าน

เครื่องฟอกอากาศสำหรับบ้านที่มีสุขภาพดี

หนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดในการเพิ่มคุณภาพอากาศในร่มคือการแนะนำพืชที่ทำหน้าที่เป็นเครื่องฟอกอากาศตามธรรมชาติ เครื่องฟอกอากาศสำหรับในอาคารไม่เพียง แต่เพิ่มความเขียวขจีให้กับบ้านของคุณ แต่ยังช่วยดูดซับสารพิษและปล่อยออกซิเจน พวกเขาช่วยในการควบคุมระดับความชื้นและการกรองสารที่เป็นอันตรายทำให้เกิดสภาพแวดล้อมที่สดใหม่และสะอาดขึ้น

แม้ว่าจะไม่มีพืชชนิดเดียวที่สามารถกำจัดมลพิษทั้งหมดได้ แต่การมีพืชหลายชนิดในห้องต่าง ๆ สามารถปรับปรุงคุณภาพอากาศได้อย่างมีนัยสำคัญ วางไว้ใกล้หน้าต่างในห้องนอนและในพื้นที่ทำงานสามารถช่วยเพิ่มประโยชน์สูงสุด

นิสัยทุกวันที่ส่งผลกระทบต่อคุณภาพอากาศ

ตัวเลือกที่คุณทำทุกวันอาจมีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่ออากาศที่คุณหายใจ นิสัยขนาดเล็ก แต่มีผลกระทบสามารถเพิ่มหรือแย่ลงคุณภาพอากาศในร่ม

• อากาศสดชื่นสังเคราะห์ - ในขณะที่พวกเขาอาจให้กลิ่นหอมที่น่ารื่นรมย์สดชื่นอากาศส่วนใหญ่มีสารเคมีที่อยู่ในอากาศและสามารถกระตุ้นการแพ้หรือหายใจไม่สบาย เลือกใช้ทางเลือกตามธรรมชาติเช่นน้ำมันหอมระเหยหรือเครื่องเทศที่มีกลิ่นหอมตามธรรมชาติ
• ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด - น้ำยาทำความสะอาดเชิงพาณิชย์จำนวนมากปล่อยควันพิษ การเปลี่ยนไปใช้โซลูชั่นการทำความสะอาดที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมและเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมสามารถลดการสัมผัสทางเคมีในขณะที่ทำให้บ้านของคุณสดชื่น
• ความแออัดของพื้นที่ในร่ม - ความยุ่งเหยิงสะสมฝุ่นและป้องกันการไหลเวียนของอากาศที่เหมาะสม การทำให้บ้านของคุณมีการระบายอากาศดีและ decuttered อย่างดีช่วยรักษาสภาพแวดล้อมที่สะอาดและระบายอากาศได้
• ควันปรุงอาหาร -การปรุงอาหารในอาคารอย่างสม่ำเสมอโดยไม่มีการระบายอากาศที่เหมาะสมนำไปสู่การสะสมของควันและอนุภาคน้ำมันในอากาศ การใช้พัดลมไอเสียและเปิดหน้าต่างในขณะที่การปรุงอาหารสามารถป้องกันการปนเปื้อนของอากาศ

การคำนึงถึงนิสัยเหล่านี้ทุกวันสามารถช่วยให้คุณภาพอากาศในร่มดีขึ้นลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนด้านสุขภาพ

บทบาทของเครื่องเทศหอมในการเพิ่มคุณภาพอากาศ

กลิ่นหอมมีการเชื่อมต่ออย่างลึกซึ้งกับความเป็นอยู่ที่ดีมีอิทธิพลต่ออารมณ์การผ่อนคลายและระดับพลังงาน ครัวเรือนของอินเดียได้ใช้พลังของกลิ่นธรรมชาติมาเป็นเวลานานผ่านการใช้เครื่องเทศ โลกที่อุดมสมบูรณ์และหลากหลายของเครื่องเทศไม่เพียง แต่ช่วยเพิ่มรสชาติของอาหาร แต่ยังมีส่วนช่วยในสภาพแวดล้อมที่บ้านที่มีสุขภาพดีขึ้น

การใช้เครื่องเทศสดและมีกลิ่นหอมในการปรุงอาหารทุกวันสามารถปรับปรุงคุณภาพอากาศได้อย่างละเอียด เครื่องเทศมีคุณสมบัติตามธรรมชาติที่ช่วยชำระล้างสภาพแวดล้อมสร้างบรรยากาศที่น่าดึงดูดและสดชื่น ไม่ว่าจะผสมในเครื่องดื่มอุ่น ๆ ใช้ในการผสมสมุนไพรโฮมเมดหรือเพิ่มลงในสูตรอาหารพวกเขาเพิ่มทั้งอากาศและประสบการณ์การรับประทานอาหารโดยรวม

การสำรวจรสชาติที่แตกต่างกันและการเลือกใช้แบรนด์เครื่องเทศที่เป็นสัญลักษณ์ทำให้มั่นใจได้ถึงความถูกต้องและคุณภาพ

การช็อปปิ้งสำหรับเครื่องเทศออนไลน์ช่วยให้สามารถเข้าถึงตัวเลือกที่หลากหลายช่วยให้คุณนำตัวเลือกที่ดีที่สุดกลับบ้านตามความต้องการด้านการทำอาหารของคุณ

ขั้นตอนง่ายๆในการปรับปรุงคุณภาพอากาศในร่ม

การเปลี่ยนบ้านของคุณให้เป็นพื้นที่ที่มีสุขภาพดีไม่จำเป็นต้องมีมาตรการที่รุนแรง ตัวเลือกที่ใส่ใจสองสามตัวสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญในการรับรองว่าอากาศที่คุณหายใจยังคงสดและสะอาด

• เก็บพืชในร่มที่ทำให้อากาศบริสุทธิ์ในห้องต่าง ๆ
• ตรวจสอบการระบายอากาศที่เหมาะสมเพื่อให้การไหลเวียนของอากาศบริสุทธิ์
• ใช้ทางเลือกธรรมชาติสำหรับการทำให้สดชื่นเช่นเครื่องเทศอะโรมาติกและน้ำมันหอมระเหย
• เปลี่ยนเป็นผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม
• หลีกเลี่ยงการใช้น้ำหอมสังเคราะห์มากเกินไปและผลิตภัณฑ์บ้านที่ใช้สารเคมี
• ทำความสะอาดเป็นประจำและปัดฝุ่นพื้นที่อยู่อาศัยของคุณเพื่อลดสารก่อภูมิแพ้
• ลงทุนในเครื่องเทศคุณภาพสูงเพื่อสร้างบ้านที่มีกลิ่นหอมและสดชื่นตามธรรมชาติ

ด้วยการปรับเปลี่ยนอย่างรอบคอบและใช้โซลูชั่นธรรมชาติคุณสามารถปรับปรุงคุณภาพอากาศในร่มได้อย่างมีนัยสำคัญ กุญแจสำคัญในการใช้นิสัยที่เรียบง่าย แต่มีประสิทธิภาพที่จัดลำดับความสำคัญต่อสุขภาพในขณะที่เพิ่มบรรยากาศโดยรวมของบ้านของคุณ

บทสรุป

อากาศภายในบ้านของคุณมีอิทธิพลโดยตรงต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณทำให้เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องใส่ใจกับคุณภาพของมัน อากาศในร่มที่ไม่ดีสามารถนำไปสู่ปัญหาการหายใจอ่อนเพลียและแพ้ต่อสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจ อย่างไรก็ตามด้วยการผสมผสานพืชที่ทำให้บริสุทธิ์อากาศลดการสัมผัสทางเคมีและการโอบกอดกลิ่นธรรมชาติผ่านเครื่องเทศคุณสามารถสร้างสภาพแวดล้อมที่สะอาดและมีสุขภาพดีขึ้น

บ้านของคุณควรเป็นพื้นที่แห่งความสะดวกสบายและความเป็นอยู่ที่ดีไม่ใช่แหล่งที่มาของความเจ็บป่วยที่ซ่อนอยู่ ด้วยการเลือกอย่างมีสติและการลงทุนในโซลูชั่นธรรมชาติคุณภาพสูงเช่นพืชเครื่องฟอกอากาศสำหรับในบ้านคุณสามารถมั่นใจได้ว่าทุกลมหายใจที่คุณใช้ในบ้านนั้นสดและบริสุทธิ์ที่สุดเท่าที่จะทำได้