เทคโนโลยีที่ดีที่สุดในปี 2021 ที่จะช่วยให้คุณนอนหลับสบายขึ้น

สหรัฐอเมริกาส่วนใหญ่เพิ่งเปลี่ยนนาฬิกาเนื่องจากเวลาออมแสง ดังนั้นเวลาที่เราหลายล้านคนตื่นขึ้นจึงยังคงมืด (อีกครั้ง) นั่นก็หมายความว่าเป็นสัปดาห์การรับรู้การนอนหลับ (อัปเดต: ไม่ใช่สัปดาห์การรับรู้การนอนหลับอีกต่อไป) ซึ่งประกาศโดยชั่วโมงการนอนหลับที่สูญเสียไปเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของนาฬิกา นอกจากนี้ยังเป็นเดือนแห่งการนอนหลับแห่งชาติและวันนอนหลับโลกในวันที่ 19 มีนาคมด้วย ดังนั้นคาดหวังเคล็ดลับ กลเม็ด และเทคโนโลยีมากมายเกี่ยวกับโลกแห่งการหลับใหล

เราคิดว่าเราจะใช้เวลาเพื่อดูว่ามีเทคโนโลยีการนอนหลับใหม่ๆ ที่จะเพิ่มในเทคโนโลยี sleepytime ที่เราโปรดปรานหรือไม่ เพื่อให้คุณสามารถเอาชนะ zzz เหล่านั้นได้อย่างสบายใจ

เกี่ยวกับการนอนหลับนั้น

รากฐานของการพักผ่อนในยามค่ำคืนที่ดีเริ่มต้นขึ้นเมื่อคุณตื่นนอน การออกกำลังกายแบบไม่ใช้ออกซิเจนจะช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น ดังนั้นจะจำกัดการเปิดรับแสงสีฟ้าจากอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ของคุณ โดยสวมแว่นตาป้องกันแสงสีฟ้าจากบริษัทต่างๆ เช่น Gunnar Optiks หรือ Pixel Eyewear ในระหว่างวัน

เมื่อถึงเวลานอน นี่คือเทคโนโลยีการนอนที่ดีที่สุดที่เราคัดสรรมาให้คุณ

แปดการนอนหลับ (จาก 2,445 ดอลลาร์)

การนอนหลับที่ดีที่สุดมักเกิดขึ้นเมื่อคุณอยู่ในอุณหภูมิที่เหมาะสม ไม่ว่าจะอากาศเย็นหรืออุ่นหรือที่ไหนสักแห่งในระหว่างนั้น Eight Sleep's Pod มีช่องน้ำที่ฝังไว้เพื่อให้คุณรู้สึกเย็นหรืออุ่นตลอดทั้งคืน และแต่ละด้านของเตียงสามารถควบคุมได้อย่างอิสระ คุณจึงไม่ต้องแย่งชิงที่กำบังอีกต่อไป โอ้ และมันติดตามอัตราการเต้นของหัวใจของคุณและสิ่งอื่น ๆ อีกมากมาย ดังนั้นคุณจึงสามารถทราบได้ว่าอุณหภูมิถูกตั้งไว้ตามความต้องการของร่างกายคุณหรือไม่ ใช่ มันมีราคาแพง แต่ที่นอนอื่นๆ ก็เช่นกัน และไม่มีใครสามารถทำในสิ่งที่ Eight Sleep Pod ทำได้ ฉันนอนไม่ค่อยหลับเลยตั้งแต่นั้นมา

จำนวนการนอนหลับ (แตกต่างกันไป)

เมื่อเรานึกถึงเทคโนโลยีการนอนหลับ มักจะสร้างภาพอุปกรณ์ติดตามการนอนหลับหรือเตียงแฟนซีที่ทำให้การเคลื่อนไหวหรือการปรับอุณหภูมิต่างๆ เป็นไปโดยอัตโนมัติ ไม่ใช่ว่า Sleep Number ไม่มี แต่มีวิธีแก้ปัญหาทางเทคนิคสำหรับรายการที่ง่ายกว่า ขับเคลื่อนโดยความก้าวหน้าในวัสดุศาสตร์ ผ้าปูที่นอนและหมอนรุ่น True Temp ของพวกเขามีอนุภาคทรายภูเขาไฟทอเข้ามา Sleep Number เรียกว่า 37.5 Tech ซึ่งดึงดูดและขจัดไอความชื้น ดังนั้นคุณจะไม่อบอุ่นหรือเย็นเกินไปในขณะที่คุณนอนหลับ .

URGOคืน (469 ดอลลาร์)

การนอนหลับไม่ได้เกิดขึ้นเพียงเมื่อคุณวางหัวบนหมอนในตอนท้ายของวัน แต่เป็นกระบวนการที่ค่อยเป็นค่อยไปในช่วงครึ่งหลังของวัน บางครั้งเราทุกคนต้องการความช่วยเหลือเพียงเล็กน้อย แต่ถ้าคุณสามารถฝึกสมองให้นอนหลับได้ดีขึ้นทุกครั้งล่ะ URGOnight อาจทำอย่างนั้นได้ด้วยแถบคาดศีรษะอัจฉริยะที่อ่านคลื่นสมองของคุณในขณะที่คุณเล่นเกมแนะนำเพื่อพยายามแก้ไขอาการนอนไม่หลับของคุณ ดี.

แอร์ธิงส์ วิว พลัส (269 เหรียญ)

ติดตามคุณภาพอากาศในห้องนอนของคุณด้วย View Plus ใหม่จาก Airthings หน่วยที่ทันสมัยนี้จะตรวจจับเรดอน อนุภาค CO2 ความชื้น อุณหภูมิ VOCs และความกดอากาศ ดังนั้นคุณจะรู้ว่าห้องของคุณมีสุขภาพที่ดีหรือไม่ โบกมือใกล้เครื่องเพื่อรับตัวบ่งชี้คุณภาพอากาศโดยรวม หรือดำดิ่งลงในจอแสดงผลหรือแอปที่มาพร้อมเครื่องเพื่อค้นหาว่าสิ่งใดที่ลอยอยู่ในอากาศของคุณซึ่งไม่ควรเป็น

สมาร์ทโนรา ($359)

ถ้าคุณคิดว่าไม่มีใครในบ้านของคุณกรน มีโอกาสเป็นคุณ เนื่องจากผู้ชายประมาณ 57 เปอร์เซ็นต์และผู้หญิงประมาณ 40 เปอร์เซ็นต์ในสหรัฐอเมริกากรน Nora ตั้งเป้าที่จะงีบกรนโดยค่อยๆ ขยับหมอนของคุณเมื่อตรวจพบการกรน เพียงพอที่จะทำให้กล้ามเนื้อคอของคุณเคลื่อนไหวได้ตามปกติอีกครั้ง หลังจากผ่านไปสองสามคืน การเคลื่อนไหวที่นุ่มนวลจะไม่รบกวนการนอนหลับของคุณ แต่ดียิ่งขึ้นไปอีก คุณจะไม่ปลุกคนรักด้วยการกรน

โห่ ($30 + สมาชิกรายเดือน)

สายรัด Whoop อาจเป็นที่รู้จักในฐานะอุปกรณ์ติดตามการออกกำลังกาย แต่คุณรู้หรือไม่ว่าเป็นหนึ่งในเครื่องติดตามการนอนหลับที่ดีกว่าในตลาดเช่นกัน? ติดตามประสิทธิภาพการนอนหลับของคุณด้วยเมตริกเวลาบนเตียง สิ่งรบกวน ประสิทธิภาพ อัตราการหายใจ และเวลาแฝง และเรียนรู้ทั้งหมดเกี่ยวกับนิสัยการนอนหลับของร่างกายคุณ เพื่อให้คุณได้ทำการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกเพื่อให้นอนหลับได้เต็มอิ่มมากขึ้น โอ้ และเราทุกคนรู้ดีว่าเรานอนไม่เพียงพอ – Whoop จะบอกคุณว่ามากน้อยเพียงใด ดังนั้นคุณจึงสามารถวางแผนที่จะเข้านอนเร็วขึ้นเพื่อให้ทัน

แหวนอูร่า ($299)

บางครั้งคุณไม่ต้องการที่จะสวมเครื่องติดตามที่ข้อมือเพื่อติดตามการนอนหลับของคุณ ดังนั้น Oura จึงยัดเครื่องวัดชีพจรและเซ็นเซอร์ตรวจจับการเคลื่อนไหวจำนวนหนึ่งไว้ในวงแหวนที่บางเฉียบซึ่งคุณสามารถกดลงบนนิ้วของคุณแทนได้ สวมใส่ตลอดเวลา แล้วคุณจะเริ่มได้รับข้อมูลที่นำไปใช้ได้จริงเกี่ยวกับการนอนหลับ การตอบสนองต่อการฟื้นตัวของร่างกาย และความกระฉับกระเฉงของคุณในระหว่างวัน

สิ่งหนึ่งที่อูร่าวัดว่าคู่แข่งไม่มี? อุณหภูมิร่างกาย ซึ่งจะช่วยให้คุณทราบได้ว่าความรู้สึกไม่สบายที่คุณมีนั้นเป็นอาการป่วยจริงหรือเพียงชั่วขณะ

เครื่องติดตามเด็กอัจฉริยะของ Owlet Duo และเครื่องตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจ (399 เหรียญ)

บางครั้งไม่ใช่การนอนหลับของคุณที่ทำให้คุณกังวล เพราะลูกๆ ของคุณก็ไม่สามารถบอกคุณได้แน่ชัดว่าทำไมพวกเขาถึงเหนื่อย Owlet มีระบบเฝ้าติดตามทารกที่ดีที่สุดระบบหนึ่งที่เราทดสอบ ด้วยกล้องวิดีโอ HD และถุงเท้าอัจฉริยะไร้สายที่วัดอัตราการเต้นของหัวใจและความอิ่มตัวของออกซิเจน คุณจึงนอนหลับสบายโดยรู้ว่ามีบางสิ่งคอยดูแลความสุขอันล้ำค่าของคุณ

ไม่ใช่แค่ปัญหาสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นที่ Owlet สามารถแจ้งให้คุณทราบได้ แต่เราพบว่ามีประโยชน์มากขึ้นในการติดตามรอบการนอนหลับ/ตื่น เพื่อให้เราสามารถกำหนดเวลางีบหลับของลูกน้อยในบางครั้งเพื่อให้พวกเขาได้พักผ่อนเพียงพอโดยไม่เหนื่อยเกินไป

หลังคา ($150)

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าผิวที่ชุ่มชื้นช่วยให้เราพักผ่อนมากขึ้น และ Canopy ก็พร้อมให้ความช่วยเหลือ พวกเขากล่าวว่าพวกเขาเป็น "เครื่องทำความชื้นป้องกันเชื้อราเพียงตัวเดียว" ซึ่งเป็นข้ออ้างที่กล้าหาญ แต่สำหรับทุกคนที่มองเข้าไปในเครื่องทำความชื้นหลังจากผ่านไปสองสามเดือนก็ยินดีต้อนรับ เครื่องทำความชื้นขนาดโต๊ะข้างเตียงของ Canopy มีทั้งแผ่นกรองอากาศและไฟ UV เพื่อจับอนุภาคและกำจัดสิ่งน่ารังเกียจก่อนที่จะเข้าสู่ความชื้นที่กระจายไปทั่วห้องของคุณ

ไฟปลุก Philips SmartSleep ($ 99)

พบว่าตัวเองตื่นขึ้นมาในความมืดอีกครั้งด้วยเวลาออมแสง? ช่วงไฟปลุกที่พิสูจน์แล้วทางการแพทย์จากฟิลิปส์คือสิ่งที่คุณต้องการเพื่อขับไล่ความมืดมนและหายนะในเช้าวันนั้น

ไม่ใช่แค่การตื่นนอนเท่านั้น เนื่องจากหลอดไฟอัจฉริยะยังช่วยให้คุณเตรียมตัวเข้านอนด้วยการจำลองพระอาทิตย์ตก ส่วนที่ดีที่สุด? มีการแตะเพื่องีบหลับเมื่อคุณยังต้องการอีกสองสามนาทีใต้แผ่นงาน

นาฬิกาปลุกชาและกาแฟของ Barisieur ($ 445)

อะไรจะดีไปกว่าการตื่นมาดื่มกาแฟสด? อ๋อ...ไม่ต้องตื่น อย่างไรก็ตาม เราไม่สามารถทำอะไรกับสิ่งหลังได้ แต่เราสามารถช่วยคุณด้วย Barisieur เครื่องชงกาแฟพร้อมนาฬิกาปลุกราคา $ 445 ที่จะทำให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่า

ฉันหมายถึงดูมัน มันงดงาม เติมน้ำ ถั่ว และนมในตอนกลางคืน ตั้งนาฬิกาปลุก แล้วตื่นมาดื่มกาแฟที่ชงจนรินจนหมด หรือชาก็ได้ตามใจชอบ เราจะไม่ตัดสิน

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าเทคโนโลยีชิ้นใดสามารถช่วยส่งเสริมการนอนหลับพักผ่อนได้ อยู่ที่คุณแล้วว่าจะไปหาอะไรกิน เราไม่สามารถให้คุณไปนอน ฉันหมายถึง เราไม่ใช่พ่อแม่ของคุณ

มีความคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้หรือไม่? แจ้งให้เราทราบด้านล่างในความคิดเห็นหรือดำเนินการสนทนาไปที่ Twitter หรือ Facebook ของเรา

คำแนะนำของบรรณาธิการ:

• Google Nest Hub จะฟังเสียงการนอนหลับของคุณและบริษัทอาจขอให้คุณชำระค่าฟีเจอร์นี้
• อเมซอนต้องการดูคุณในขณะที่คุณหลับเพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังหายใจโอเค
• Bose กลับมาพร้อมกับหูฟังเอียร์บัดอีกชุดที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณนอนหลับ
• คนขับเทสลาถูกตั้งข้อหาขับรถที่อันตรายสำหรับการนอนหลับระหว่างการใช้งานอัตโนมัติ

โปรดทราบว่า หากคุณซื้อบางอย่างผ่านลิงก์ของเรา เราอาจได้รับส่วนแบ่งเล็กน้อยจากการขาย เป็นหนึ่งในวิธีที่เราเปิดไฟไว้ที่นี่ คลิกที่นี่เพื่อดูเพิ่มเติม