บทวิจารณ์ที่แข็งแกร่งเกี่ยวกับอุ้งเชิงกราน – ถูกต้องตามกฎหมายหรือเสียเงินเปล่า? (อเล็กซ์ มิลเลอร์)

การรั่วไหลโดยไม่ได้ตั้งใจอาจทำให้เกิดความอับอายได้ และไม่มีใครชอบที่จะมีมัน

น่าเสียดายที่กระบวนการทางธรรมชาติ เช่น การตั้งครรภ์และการคลอดได้กลายเป็นสาเหตุของการรั่วไหลที่พบบ่อยที่สุดเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของร่างกายและอายุที่มากขึ้น ราวกับว่ายังแย่ไม่พอ การรักษาแบบดั้งเดิมได้รับการพิสูจน์แล้วว่าไม่น่าเชื่อถือและไม่ประสบความสำเร็จในการรักษาและจัดการการรั่วไหลและภาวะทางเดินปัสสาวะที่เกิดจากปัญหาเกี่ยวกับอุ้งเชิงกราน

ในผู้หญิงทุกๆ สี่คน อย่างน้อยหนึ่งคนมีปัญหาเกี่ยวกับการปัสสาวะโดยไม่ตั้งใจ แต่น่าเศร้าที่หัวข้อนี้ยังไม่ได้รับการยอมรับและยอมรับอย่างเหมาะสม ทำให้ผู้หญิงจำนวนมากขึ้นรู้สึกอายที่จะพูดเกี่ยวกับปัญหานี้

เมื่อคนเรามีอายุมากขึ้น สิ่งนี้อาจเป็นเรื่องที่น่าขายหน้า อึดอัด และยากที่จะรับมือ สภาวะของการรั่วของกระเพาะปัสสาวะยังบ่งชี้ถึงปัญหาทางการแพทย์ที่มีอยู่แล้ว แม้ว่าจะสามารถใช้คำอธิบายอื่นได้

วิธีการรักษาที่พบบ่อยที่สุดสำหรับอุ้งเชิงกรานที่อ่อนแอคือการออกกำลังกายในอุ้งเชิงกราน ซึ่งอาจเสริมความแข็งแรงด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำเช่นเดียวกับกล้ามเนื้ออื่นๆ Alex Miller ได้พัฒนาโปรแกรมใหม่ที่รวบรวมบทเรียนที่จำเป็นทั้งหมดเพื่อกำจัดการรั่วไหล

โปรแกรมอุ้งเชิงกรานแข็งแรง

โปรแกรมอุ้งเชิงกรานแข็งแรงเป็นชุดช่วยเหลือตัวเองที่ช่วยให้ผู้หญิงแข็งแรงอุ้งเชิงกรานของพวกเขา

โปรแกรมนี้สอนผู้หญิงว่าพวกเขาสามารถเรียนรู้วิธีเสริมสร้างอุ้งเชิงกรานให้แข็งแรงได้อย่างไรด้วยความช่วยเหลือของสูตรการออกกำลังกาย ซึ่งรวมถึงแนวทางสามขั้นตอนที่ใช้ในโปรแกรมเสริมสร้างอุ้งเชิงกรานนี้ ซึ่งจะช่วยให้คุณฟื้นฟูร่างกายและมีสุขภาพที่แข็งแรงและมีชีวิตที่สมบูรณ์ Alex Miller อ้างว่าโปรแกรมนี้เป็นโปรแกรมเดียวที่แก้ไข diastasis recti และการรั่วไหลโดยการดูแลปัญหาพื้นฐาน

อเล็กซ์ มิลเลอร์ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพของผู้หญิงและกูรูด้านฟิตเนสชั้นนำ ได้พัฒนาโปรแกรมสำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะ

ความเชี่ยวชาญของเธอรวมถึงการออกกำลังกายก่อนและหลังคลอด การปรับสี และการฝึกด้วยน้ำหนัก ในเวลาเพียงสี่สัปดาห์สั้นๆ เธอสามารถสร้างกิจวัตรสามขั้นตอนเพื่อช่วยให้คุณเสริมสร้างกล้ามเนื้อพื้นได้

ด้วยความช่วยเหลือของสูตรการออกกำลังกายเหล่านี้ กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานของคุณจะแข็งแรงและแข็งแรง และคุณจะไม่มีอาการรั่วไหลเมื่อคุณกระโดด บีบ หรือยกของหนัก

โปรแกรม Pelvic Floor Strong พัฒนาขึ้นเพื่อช่วยให้ผู้หญิงสามารถควบคุมกระเพาะปัสสาวะได้อีกครั้ง ในขณะเดียวกันก็เรียนรู้ที่จะกำจัดการรั่วของปัสสาวะโดยไม่ได้ตั้งใจด้วยการปฏิบัติเพียงสี่นาที สามครั้งต่อวัน

การออกกำลังกายในอุ้งเชิงกรานให้แข็งแรง

Pelvic Floor Strong มีจุดมุ่งหมายเพื่อป้องกัน รักษา และแก้ไขความผิดปกติของอุ้งเชิงกรานโดยการเสริมสร้างแกนกลางและกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน อเล็กซ์ มิลเลอร์ได้รวมเอาแบบฝึกหัดบางอย่างที่ได้รับการทดลองและพิสูจน์แล้ว และพบได้ในสูตรการบำบัดเกี่ยวกับกระดูกเชิงกรานราคาแพงอื่นๆ อีกมากมาย

ด้านล่างนี้คือภาพรวมของแบบฝึกหัดเหล่านี้:

การออกกำลังกายหลัก

Alex Miller ได้จัดเตรียมการออกกำลังกายหลายอย่างเพื่อช่วยให้คุณสร้างกล้ามเนื้อหลัง หน้าท้อง และอุ้งเชิงกรานที่แข็งแรงขึ้น ซึ่งเป็นแกนหลักของคุณ คุณต้องดูแลลำตัวของคุณระหว่างการออกกำลังกายแบบ Free Weight หากคุณต้องการพัฒนากล้ามเนื้อหน้าท้อง

การออกกำลังกายแกนกลางเหล่านี้มีประโยชน์หลายประการ ได้แก่ ลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บและความเจ็บปวด ตลอดจนท่าทาง ความสมดุล และความยืดหยุ่นที่ดีขึ้น

การออกกำลังกายเพื่อขจัดไขมันหน้าท้อง

กระเพาะปัสสาวะและลำไส้ใหญ่ถูกถ่วงด้วยไขมันหน้าท้องส่วนเกิน ซึ่งทำให้ยากต่อการจัดการปัสสาวะ อุจจาระ และอากาศ ผู้หญิงที่มีค่าดัชนีมวลกายมากกว่า 30 จะมีความดันภายในช่องท้องสูงกว่าซึ่งอาจทำให้อุ้งเชิงกรานเสื่อมสภาพได้ แนะนำให้ทำกิจกรรมยืดกล้ามเนื้อเพื่อช่วยในการระดมไขมันในช่องท้อง ท่ายืดเหล่านี้ช่วยลดไขมันหน้าท้อง ป้องกันการบาดเจ็บ เพิ่มระยะการเคลื่อนไหว และลดความรู้สึกไม่สบายของกล้ามเนื้อ

กิจกรรมเคเกล

การออกกำลังกาย Kegel เรียกอีกอย่างว่าการออกกำลังกายอุ้งเชิงกราน ซึ่งเกี่ยวข้องกับการกระชับและผ่อนคลายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอย่างต่อเนื่อง การออกกำลังกาย Kegel ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานและมักจะช่วยในการจัดการและป้องกันภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ การออกกำลังกายเหล่านี้ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ซึ่งจะช่วยพยุงกระเพาะปัสสาวะ ลำไส้เล็ก มดลูก และทวารหนัก

แบบฝึกหัดการหายใจ

ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์บางคนคิดว่าการฝึกหายใจมีความสำคัญต่อสุขภาพของกระดูกเชิงกรานมากกว่า เพราะกระบังลมและกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานของคุณหดตัวและคลายตัวเพื่อให้หายใจได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ ขั้นตอนแรกในการควบคุมกระเพาะปัสสาวะกลับคืนมาคือการเชื่อมโยงและเคลื่อนไหวกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานด้วยการหายใจเพียงอย่างเดียว

Pelvic Floor Strong Program วางจำหน่ายแล้วในช่วงเวลาจำกัด!

เนื้อหา

โปรแกรม Pelvic Floor Strong มีไฟล์ PDF, วิดีโอ, รายการตรวจสอบ และไดอะแกรมมากมายเพื่อให้แน่ใจว่าผู้ใช้ทุกคนรู้จักและใช้ประโยชน์จากโปรแกรมอย่างเต็มที่

รายละเอียดต่อไปนี้รวมอยู่ในแต่ละบทของ Pelvic Floor Strong:

บทที่ 1

สิ่งที่คาดหวังได้จากโปรแกรมมีระบุไว้ในบทนี้

บทที่ 2

เพื่อให้อุ้งเชิงกรานแข็งแรง บทที่สองจะอธิบายวิธีการออกกำลังกาย Kegel อย่างถูกต้อง

บทที่ 3

บทที่สามกล่าวถึงการกระตุ้นกล้ามเนื้อหน้าท้องเพื่อเสริมแกนกลาง ทำให้ลูกค้ามีหน้าท้องที่แบนราบและกระชับขึ้น

บทที่ 4

ในบทนี้ คุณจะได้เรียนรู้วิธีปรับปรุงท่าทางและเพิ่มการเผาผลาญเนื่องจากการลดน้ำหนักสามารถช่วยควบคุมกระเพาะปัสสาวะได้

บทที่ 5

หัวข้อของบทนี้รวมถึงปัญหาต่างๆ ที่อาจเกิดจากอุ้งเชิงกรานที่อ่อนแอ

บทที่ 6

บทที่หกประกอบด้วยชุดการเคลื่อนไหวสามแบบที่เราออกแบบมาเพื่อฟื้นฟูและเสริมความแข็งแกร่งให้กับร่างกายที่สมบูรณ์

บทที่ 7

บทที่เจ็ดแนะนำผู้อ่านเกี่ยวกับขั้นตอนการหยุดการรั่วไหลของฉี่ทีละขั้นตอน

ประโยชน์

ผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 30 ปีอาจได้รับประโยชน์จากโปรแกรม Pelvic Floor Strong ซึ่งมีการออกกำลังกายเกี่ยวกับอุ้งเชิงกรานที่เป็นประโยชน์สำหรับผู้ชายที่มีปัญหานี้เช่นกัน เพราะจะช่วยกระชับกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานและลดอาการผิดปกติของอุ้งเชิงกราน

รายการสิทธิประโยชน์ประกอบด้วย:

• การออกกำลังกายเหล่านี้ช่วยในการรักษาปัญหาที่เกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานที่อ่อนแอ
• สิ่งที่คุณต้องทำคือทำตามรูปแบบการเคลื่อนไหว 3 ขั้นตอนเพื่อเสริมสร้างอุ้งเชิงกรานของคุณ แบบฝึกหัดการยืดกล้ามเนื้อง่ายๆ เช่น การยืดกล้ามเนื้อแบบไฮเปอร์โบลิกช่วยรักษาผลลัพธ์ของคุณ
• ผู้หญิงที่มีการรั่วไหลและอายุมากกว่า 40 ปีควรสมัครโปรแกรมนี้ เนื่องจากจะช่วยควบคุมกระเพาะปัสสาวะและลำไส้
• ช่วยคืนความแข็งแรงและเพิ่มความมั่นใจให้กับคุณเนื่องจากการออกกำลังกายทำให้คุณดูสวยในชุดของคุณเพราะมันช่วยเพิ่มท่าทางและความมีชีวิตชีวา
• ช่วยให้คุณใช้ชีวิตโดยปราศจากความเจ็บปวดโดยบรรเทาอาการปวดหลังและสะโพกในขณะที่เสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางและหน้าท้องของคุณ
• การออกกำลังกายนี้ไม่ต้องใช้อุปกรณ์พิเศษ คุณจึงสามารถทำที่บ้านได้
• อเล็กซ์ มิลเลอร์ ผู้สร้างยังแนะนำให้ปรับเปลี่ยนการรับประทานอาหารและวิถีชีวิตของคุณเพื่อให้สิ่งต่างๆ ง่ายขึ้นสำหรับคุณ
• โปรแกรมนี้จัดทำขึ้นสำหรับคุณแม่มือใหม่ที่ต้องการพัฒนากล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน กระชับสัดส่วน และหลีกเลี่ยงการรั่วไหลโดยไม่ได้ตั้งใจ
• ระบบ Pelvic Floor Strong มีทั้งแบบออนไลน์และออฟไลน์
• คุณสามารถดูและเล่นบทเรียนซ้ำได้อย่างสะดวกสบายในการออกกำลังกายเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดในขณะที่รักษาตัวให้ปลอดภัย

มันทำงานอย่างไร

เช่นเดียวกับกล้ามเนื้ออื่นๆ กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานจะแข็งแรงขึ้นจากการออกกำลังกาย ในทางกลับกัน อุ้งเชิงกรานสามารถปรับปรุงการควบคุมกระเพาะปัสสาวะและลำไส้ได้ ในโปรแกรมนี้ คุณจะได้เรียนรู้วิธีการออกกำลังกาย Kegel อย่างถูกต้อง ซึ่งดีต่อสุขภาพของคุณ แม้ว่าจะไม่ได้เปลี่ยนแปลงรูปร่างของคุณก็ตาม

แบบฝึกหัด Kegel ช่วยให้คุณจัดการกับภาวะกลั้นอุจจาระไม่ได้ ซึ่งมักเรียกกันว่าการไม่สามารถควบคุมการเคลื่อนไหวของลำไส้ และยังช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงไม่ให้ปัสสาวะเล็ดในกระเพาะปัสสาวะเมื่อคุณไอ กระเด้ง หัวเราะ หรือเต้น แต่คุณสามารถต้านทานแรงกระตุ้นให้ปัสสาวะได้ง่ายเนื่องจากการเสริมสร้างความแข็งแรงและการมีส่วนร่วมของกล้ามเนื้อแกนกลาง

มันมีประสิทธิภาพแค่ไหน?

Pelvic Floor Strong จะช่วยให้อุ้งเชิงกรานและแกนกลางแข็งแรงขึ้น เพื่อป้องกันความผิดปกติของอุ้งเชิงกราน การออกกำลังกายบางอย่างเป็นส่วนหนึ่งของการรักษาทางกายภาพบำบัดอื่นๆ ที่มีราคาแพงกว่า

โปรแกรมนี้เน้นการออกกำลังกายแบบ Kegel เนื่องจากมีประโยชน์ต่อกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน

โฟกัสโดยรวมของโปรแกรม Pelvic Floor Strong อยู่ที่สาเหตุพื้นฐานของความผิดปกติของอุ้งเชิงกราน รวมถึงการออกกำลังกายและการบำบัดต่างๆ ที่สามารถใช้รักษาสภาพดังกล่าวได้ โปรแกรมนี้คุ้มค่าที่จะลอง 100% หากคุณมีอุ้งเชิงกรานที่อ่อนแอ

ข้อดีหลักอย่างหนึ่งของการจบโปรแกรมนี้คือเริ่มต้นด้วยการอธิบายว่าบริเวณอุ้งเชิงกรานได้รับความเสียหายอย่างไรก่อนที่จะทำให้เกิดการรั่วในที่สุด นอกจากนี้ ยังมีการกล่าวถึงกลุ่มอาการเลเยอร์ ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของการรั่วไหลและความรู้สึกไม่สบายในบริเวณนี้ของร่างกาย รวมถึงอาการปวดสะโพก ปวดหลังส่วนล่าง และสถานที่อื่นๆ ของร่างกาย

โปรแกรมนี้เหมาะสำหรับใคร?

ต้องมีความมุ่งมั่นสามครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลาสิบนาทีทุกวันเพื่อให้โปรแกรมนี้ใช้ได้ผลสำหรับคุณ

The Pelvic Floor Strong เป็นรายการแรกที่เกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพของผู้หญิงและสอนผู้ชมถึงวิธีจัดการกับปัญหาเหล่านี้โดยไม่ต้องให้แพทย์ช่วย แม้ว่าวิธีนี้จะแนะนำสำหรับผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 30 ปี แต่คุณสามารถใช้วิธีนี้ได้ในช่วงอายุ 20 ต้นๆ หากคุณต้องการพัฒนากล้ามเนื้อแกนกลางหรืออุ้งเชิงกราน

นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับสตรีมีครรภ์และสตรีให้นมบุตร

นโยบายการคืนเงิน

ลูกค้าที่ซื้อโปรแกรมนี้ผ่านเว็บไซต์อย่างเป็นทางการมีสิทธิ์ได้รับการรับประกันคืนเงินภายใน 60 วัน

บรรทัดล่าง

โปรแกรม Pelvic Floor Strong สอนวิธีรักษาโรคเกี่ยวกับกระเพาะปัสสาวะในอุ้งเชิงกราน มดลูก และลำไส้โดยใช้เทคนิคเดียวกับที่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเกี่ยวกับกระดูกเชิงกรานของผู้หญิงใช้รักษาผู้ป่วยในคลินิก โดยที่คุณไม่ต้องออกจากบ้านหรือเสียค่าเข้ารับบริการไม่รู้จบ

หากคุณมีความผิดปกติของอุ้งเชิงกราน โปรแกรมสามารถให้การบำบัดที่เหมาะสมเพื่อเสริมสร้างแกนกลางและกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานของคุณ และปรับปรุงการควบคุมกระเพาะปัสสาวะ

โปรแกรมนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ เข้าห้องน้ำลำบาก หรือได้รับการวินิจฉัยว่ามีความผิดปกติของอุ้งเชิงกราน เป็นการผ่าตัดหรือใช้ยาที่มีราคาไม่แพงมาก และช่วยให้ผู้หญิงหลายพันคนสามารถเอาชนะปัญหากล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอ่อนแรงได้

(โปรโมชั่นส่วนลดพิเศษ) คลิกที่นี่เพื่อซื้อโปรแกรม Pelvic Floor Strong ในราคาพิเศษวันนี้

การเปิดเผยพันธมิตร:

ลิงก์ที่อยู่ในบทวิจารณ์ผลิตภัณฑ์นี้อาจส่งผลให้มีค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย หากคุณเลือกที่จะซื้อผลิตภัณฑ์ที่แนะนำโดยไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมสำหรับคุณ สิ่งนี้นำไปสู่การสนับสนุนการวิจัยและทีมบรรณาธิการของเรา โปรดทราบว่าเราแนะนำเฉพาะผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงเท่านั้น

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ:

โปรดทำความเข้าใจว่าคำแนะนำหรือแนวทางปฏิบัติใด ๆ ที่เปิดเผยในที่นี้ไม่สามารถใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์หรือการเงินจากผู้ให้บริการทางการแพทย์ที่มีใบอนุญาตหรือที่ปรึกษาทางการเงินที่ได้รับการรับรองได้จากระยะไกล อย่าลืมปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญหรือที่ปรึกษาทางการเงินก่อนตัดสินใจซื้อ หากคุณใช้ยาหรือมีความกังวลตามรายละเอียดรีวิวที่แบ่งปันด้านบน ผลลัพธ์แต่ละรายการอาจแตกต่างกันไปและไม่รับประกันเนื่องจากข้อความเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เหล่านี้ยังไม่ได้รับการประเมินโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาหรือ Health Canada ประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่ได้รับการยืนยันจากองค์การอาหารและยา หรือการวิจัยที่ได้รับการอนุมัติจาก Health Canada ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อวินิจฉัย บำบัด รักษา หรือป้องกันโรคใด ๆ และไม่ได้จัดทำแผนการเงินเพื่อความร่ำรวยใด ๆ ผู้ตรวจสอบจะไม่รับผิดชอบต่อความไม่ถูกต้องของราคา ตรวจสอบหน้าขายสินค้าสำหรับราคาสุดท้าย