บทวิจารณ์ที่แข็งแกร่งเกี่ยวกับอุ้งเชิงกราน – คุ้มค่ากับการซื้อหรือการร้องเรียนของลูกค้าที่น่าตกใจหรือไม่?

การออกกำลังกายบางอย่างสามารถช่วยปรับปรุงกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้ได้ใน eBook ที่แข็งแกร่งของอุ้งเชิงกราน

ผู้หญิงอดทนมากและบางครั้งร่างกายของพวกเขาก็มีความผิดปกติเนื่องจากทุกสิ่งที่พวกเขาได้ผ่านเข้ามา ตัวอย่างหนึ่งคือความเป็นไปได้ของภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ที่เกิดจากกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอ่อนแรง คู่มือ Pelvic Floor Strong จะช่วยให้ผู้ใช้ได้รับกิจวัตรการออกกำลังกายที่กำหนดไว้อย่างพิถีพิถัน เพื่อ ช่วยในการเอาชนะความมักมากใน กาม

ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่เกิดขึ้นได้ 2 ทางคือ

ความไม่หยุดยั้งของความเครียด

ผู้หญิงที่ประสบภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่อาจปัสสาวะเล็ดเมื่อมีการกระทบกระเทือนหรือเพิ่มแรงกดบริเวณอุ้งเชิงกราน เช่น เมื่อหัวเราะ จาม ไอ กระโจน หรือออกกำลังกาย

ความมักมากในกามอย่างเร่งด่วน

ในความมักมากในกามประเภทนี้ ปัสสาวะจะรั่วไหลออกมาก่อนที่ผู้หญิงจะไปถึงห้องน้ำเมื่อพวกเขามีความต้องการที่จะใช้ห้องน้ำอย่างมาก ผู้หญิงเหล่านี้ใช้ห้องน้ำเป็นประจำในตอนกลางวัน และตื่นขึ้นหลายครั้งในตอนกลางคืนเพื่อใช้ห้องน้ำ

อาจเป็นเรื่องน่าอายมากที่ประสบกับการรั่วของกระเพาะปัสสาวะ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงมีการแนะนำโปรแกรมใหม่ที่เรียกว่า Pelvic Floor Strong ที่สามารถช่วยผู้หญิงต่อสู้กับความผิดปกติที่รบกวนนี้ ได้ Pelvic Floor Strong สามารถช่วยให้คุณเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานผ่านการยืดเหยียดและการออกกำลังกายต่างๆ

คนส่วนใหญ่เชื่อว่า Kegels เป็นทางออกในการป้องกันการรั่วของกระเพาะปัสสาวะและเพิ่มประสิทธิภาพของอุ้งเชิงกราน อย่างไรก็ตาม การออกกำลังกายด้วยคีเกลเพียงอย่างเดียวไม่สามารถทำให้อุ้งเชิงกรานแข็งแรงขึ้นได้ มีกลุ่มของกล้ามเนื้อที่แตกต่างกันซึ่งมีผลกระทบโดยตรงต่อปัญหานี้

พื้นหลัง

Alex Miller เป็นสถาปนิกและสมองเบื้องหลังคู่มือ Pelvic Floor Strong เธอเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพกระดูกเชิงกรานของผู้หญิงจากแวนคูเวอร์ ประเทศแคนาดา ซึ่งเป็นที่รู้จักดีในการช่วยเหลือผู้หญิงในการรักษาร่างกาย โปรแกรมออนไลน์ของเธอได้ช่วยเหลือผู้หญิงจำนวนมากที่กำลังเผชิญกับความผิดปกตินี้ และคำแนะนำของเธอเกี่ยวกับคู่มือที่แข็งแกร่งของอุ้งเชิงกรานจะเป็นประโยชน์

ความผิดปกติของอุ้งเชิงกรานคืออะไร?

อุ้งเชิงกรานประกอบด้วยใยของกล้ามเนื้อที่ยึดกระเพาะปัสสาวะ มดลูก และลำไส้ให้อยู่กับที่ ดังนั้นการจะปัสสาวะหรือขับถ่ายจะทำให้อุ้งเชิงกรานคลายตัว อย่างไรก็ตาม มันทำให้ทางเข้าช่องคลอดกระชับขึ้น หดตัวเพื่อปิดกั้นการไหลของปัสสาวะ และหยุดไม่ให้เราผ่านแก๊สหรืออุจจาระ

คนปกติไม่ควรมีปัญหาในการปัสสาวะหรือถ่ายอุจจาระเนื่องจากการหดตัวและคลายตัวของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน อย่างไรก็ตาม ผู้ที่มีความผิดปกติของอุ้งเชิงกรานมักไม่สามารถผ่อนคลายและควบคุมกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานให้ขับปัสสาวะหรือขับถ่ายได้อย่างเพียงพอ ซึ่งส่งผลให้เกิดปัญหามากมาย รวมถึงปัสสาวะรั่วและปวดอุจจาระ

สัญญาณของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอ่อนแรง

ก้อนนูนที่เห็นได้ชัดเจนที่ปากช่องคลอด

เมื่อกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นในอุ้งเชิงกรานอ่อนแอหรือยืดเกินไปเพื่อรองรับมดลูก มดลูกหย่อนก็จะเกิดขึ้น ผลคือมดลูกเข้าหรือออกทางช่องคลอด ผู้ที่เคยคลอดบุตรทางช่องคลอดหลังจากวัยหมดประจำเดือนมักได้รับผลกระทบจากภาวะมดลูกหย่อนมากที่สุด

อาการห้อยยานของอวัยวะในอุ้งเชิงกราน

เกิดขึ้นเมื่ออวัยวะเชิงกรานอย่างน้อยหนึ่งอวัยวะเลื่อนออกจากตำแหน่งเข้าไปในช่องคลอด อาจเป็นส่วนบนของช่องคลอด ลำไส้ใหญ่ กระเพาะปัสสาวะ หรือมดลูก แม้ว่าอาการห้อยยานของอวัยวะจะไม่ค่อยเป็นอันตรายถึงชีวิต แต่ก็สามารถเจ็บปวดและไม่สบายใจได้

ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่

กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานทำหน้าที่พยุงกระเพาะปัสสาวะไว้ที่อุ้งเชิงกราน เมื่อกล้ามเนื้อเหล่านี้ทำงานได้ดีก็จะป้องกันการรั่วของกระเพาะปัสสาวะ อย่างไรก็ตาม หากกล้ามเนื้ออ่อนแรง ผู้หญิงมักจะมีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะปัสสาวะที่ขับออกไม่หมด จำเป็นต้องใช้ห้องน้ำบ่อยขึ้น หรือมีปัสสาวะเล็ดออกมาเล็กน้อยเมื่อไอ จาม หรือออกกำลังกาย

เพศที่เจ็บปวด

กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานที่อ่อนแอสามารถนำไปสู่การมีเพศสัมพันธ์ที่เจ็บปวดได้ อาจมีอาการปวดระหว่างทำกิจกรรมทางเพศหรือปัสสาวะ หากคุณมีอาการเหล่านี้ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัย

ความรู้สึกอื่นๆ ได้แก่:

• ความรู้สึกหนักอึ้งบริเวณท้องน้อยและอวัยวะเพศ
• ความรู้สึกลากในช่องคลอดที่ทำให้คุณรู้สึกเหมือนมีอะไรเข้าไปในช่องคลอด

วิธีการทำงานของอุ้งเชิงกรานแข็งแรง

Pelvic Floor Strong เป็นวิดีโอเพื่อการศึกษาที่มีหัวข้อง่ายๆ และคำแนะนำที่นำเสนอแบบฝึกหัดพื้นฐานที่สุดสำหรับการฟื้นฟูการควบคุมกระเพาะปัสสาวะ และเสริมสร้างความแข็งแรงของอุ้งเชิงกราน สรุปสาเหตุของความเสียหายและความหย่อนคล้อยของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ความรู้สึกไม่สบายและความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นในบริเวณนี้ของร่างกาย ผู้ใช้จะปรับเปลี่ยนได้ง่ายเนื่องจากเข้าใจต้นตอของปัญหาแล้ว

นอกจากนี้ ผู้ใช้จะได้รับการช่วยให้เข้าใจว่าการออกกำลังกายแบบค่อยเป็นค่อยไป 3 แบบสามารถช่วยหยุดการใช้แผ่นรองได้อย่างไร การออกกำลังกายหากปฏิบัติตามสามารถป้องกันการผ่าตัดแก้ไขได้เนื่องจากผนังของกระดูกเชิงกรานจะแข็งแรงขึ้น มีวิดีโอสาธิตการเคลื่อนไหวและคำแนะนำเป็นลายลักษณ์อักษรมากมาย

โปรแกรมนี้ยังอธิบายสัญญาณสามประการที่บ่งบอกว่าแกนกลางของคุณไม่สมดุลในร่างกายของคุณ คู่มือนี้จะช่วยให้ผู้ใช้เปลี่ยนแปลงร่างกายในเชิงบวก และพวกเขาจะได้เรียนรู้ข้อผิดพลาดหลักๆ ที่ผู้หญิงส่วนใหญ่ทำเมื่อพยายามสร้างอุ้งเชิงกรานให้แข็งแรงด้วยตนเอง

โปรแกรม Pelvic Floor Strong มีวัตถุประสงค์เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อในกระดูกเชิงกราน แกนกลาง และช่องท้อง เพื่อรักษา ป้องกัน และ ฟื้นฟูการทำงาน ของ อุ้งเชิงกราน

คุณสมบัติของอุ้งเชิงกรานแข็งแรง

• บทที่หนึ่งเป็นภาพรวมของโปรแกรม
• บทที่สองกล่าวถึงวิธีการที่เหมาะสมในการออกกำลังกาย Kegel เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของอุ้งเชิงกราน
• บทที่สามสาธิตการใช้กล้ามเนื้อหน้าท้องเพื่อเสริมสร้างแกนกลาง ซึ่งช่วยให้หน้าท้องแบนราบด้วย
• บทที่สี่กล่าวถึงเทคนิคในการปรับปรุงท่าทางและอัตราการเผาผลาญ การลดน้ำหนักสามารถช่วยให้คุณควบคุมกระเพาะปัสสาวะได้
• บทที่ห้า สำรวจปัญหาต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้นจากอุ้งเชิงกรานที่อ่อนแอ
• กิจวัตรสามการเคลื่อนไหวในบทที่ 6 มีไว้สำหรับเสริมสร้างความแข็งแรงของอุ้งเชิงกราน หยุดการรั่วไหลของปัสสาวะ และกระเพาะปัสสาวะที่โป่งพอง
• บทที่เจ็ดกล่าวถึงขั้นตอนง่าย ๆ สามขั้นตอนในการหยุดการรั่วไหลของปัสสาวะ

ต่อไปนี้เป็นภาพรวมที่อธิบายแบบฝึกหัดเหล่านี้:

แบบฝึกหัดการหายใจ : ขั้นตอนแรกที่ทุกคนควรทำเพื่อให้การควบคุมกระเพาะปัสสาวะกลับคืนมานั้นเกี่ยวข้องกับการขยับกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานโดยการหายใจ การหายใจเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับสุขภาพอุ้งเชิงกราน เพราะการออกกำลังกายนี้ช่วยให้หายใจได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ขณะที่คุณหายใจ กะบังลมและกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานจะหดตัวและคลายตัว

การออกกำลังกายหลัก : การออกกำลังกายที่ช่วยได้อีกอย่างหนึ่งคือการออกกำลังกายหลักซึ่งช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลาง ได้แก่ ท้อง หลัง และกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน คุณต้องรักษาลำตัวของคุณในระหว่างการออกกำลังกายแบบไม่ใช้น้ำหนักเพื่อปรับปรุงกล้ามเนื้อของคุณ การออกกำลังกายแกนกลางเหล่านี้มีข้อดีหลายอย่าง เช่น เพิ่มความยืดหยุ่น ท่าทาง และความสมดุล และลดความเสี่ยงของความเจ็บปวดและการบาดเจ็บ

การออกกำลังกาย Kegel : เรียกอีกอย่างว่าการออกกำลังกายในอุ้งเชิงกราน การออกกำลังกาย Kegel กระชับและ ผ่อนคลายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน เป็น ประจำ การออกกำลังกาย Kegel สามารถจัดการและป้องกันภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่และกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอื่นๆ กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานจำเป็นต้องแข็งแรงขึ้นด้วยการออกกำลังกายเหล่านี้เพื่อรองรับกระเพาะปัสสาวะ มดลูก ทวารหนัก และลำไส้เล็ก

การกำจัดไขมันหน้าท้องที่ดื้อรั้น : ไขมันหน้าท้องส่วนเกินจะไปกดทับลำไส้ใหญ่และกระเพาะปัสสาวะ ทำให้ควบคุมการฉี่ อุจจาระ และอากาศได้ยาก ในคู่มือของเธอ อเล็กซ์ มิลเลอร์ ได้จัดทำแบบฝึกหัดการยืดกล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้อง ท่ายืดเหล่านี้ช่วยในการลดไขมันหน้าท้อง เพิ่มช่วงของการเคลื่อนไหว ป้องกันการบาดเจ็บ และบรรเทาความรู้สึกไม่สบาย

ประโยชน์

• แบบฝึกหัดเหล่านี้เสริมสร้างกล้ามเนื้อบริเวณอุ้งเชิงกราน
• การออกกำลังกายควบคุมลำไส้และกระเพาะปัสสาวะ
• ผู้หญิงอายุ 60 ปีสามารถออกกำลังกายเหล่านี้และฟิตได้
• เมื่อการรั่วไหลไม่เป็นปัญหาอีกต่อไป ความมั่นใจของคุณจะเพิ่มขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
• ช่วยคืนความแข็งแกร่งและมอบความมั่นใจให้กับคุณ
• แบบฝึกหัดนี้ช่วยให้คุณใช้ชีวิตโดยปราศจากความเจ็บปวดโดยการรักษาแกนกลางลำตัวของคุณให้มั่นคงและบรรเทาอาการปวดหลังและสะโพก
• เพิ่มความมีชีวิตชีวาและท่าทางของคุณ ทำให้คุณดูสวยขึ้น
• การออกกำลังกายเหล่านี้ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของแกนกลางลำตัวและกล้ามเนื้อหน้าท้อง
• ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์พิเศษในการออกกำลังกายที่บ้าน ดังนั้นจึงคุ้มค่า
• โปรแกรม Pelvic Floor Strong มีราคาสมเหตุสมผล
• ระบบ Pelvic Floor Strong มีทั้งแบบกายภาพและแบบดิจิทัล

อุ้งเชิงกรานมีประสิทธิภาพแค่ไหน?

จากความคิดเห็นของ Alex Miller เกี่ยวกับ Pelvic Floor Strong โปรแกรมนี้หยุดการรั่วของกระเพาะปัสสาวะได้อย่างมีประสิทธิภาพ และรวมถึงไลฟ์สไตล์อื่น ๆ อีกมากมายที่ผู้คนสามารถมีส่วนร่วมเพื่อพัฒนาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพ ดี ดังที่พบในพื้นที่ออนไลน์ของผลิตภัณฑ์ ผู้หญิงจำนวนมากใช้โปรแกรม Pelvic Floor Strong และพวกเขาพูดถึงเรื่องนี้เป็นอย่างดีเนื่องจากประสบความสำเร็จในการช่วยลดและหยุดการรั่วไหลของกระเพาะปัสสาวะในที่สุด

ผู้หญิงที่ใช้โปรแกรม Pelvic Floor Strong จะได้รับประโยชน์ คุณก็ทำได้เช่นกัน โปรแกรมดำเนินการตามที่สัญญาไว้ เนื่องจากโปรแกรมนี้ทำให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานแข็งแรงขึ้นและทำให้กล้ามเนื้อท้องแบนราบ

สถานที่ซื้ออุ้งเชิงกรานแข็งแรง

เฉพาะเว็บไซต์อย่างเป็นทางการของผู้ผลิตเท่านั้นที่จำหน่าย Pelvic Floor Strong ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะหลีกเลี่ยงการซื้อจากร้านค้าภายนอกเพื่อหลีกเลี่ยงการถูกหลอกลวง การสั่งซื้อ ผ่านเว็บไซต์ทางการทำให้คุณมีสิทธิ์ได้รับโบนัสที่ผู้ผลิตเสนอ ให้

นโยบายการคืนสินค้า

การซื้อทั้งหมดจาก Pelvic Floor Strong มาพร้อมกับนโยบายการคืนเงินภายใน 60 วัน ซึ่งหมายความว่าคุณจะได้รับเงินคืนหากโปรแกรมไม่แสดงผลภายใน 60 วันแรก

บทสรุป

เป็นไปได้ที่จะหลุดพ้นจากการใช้ชีวิตที่อึดอัดและสนุกกับชีวิตที่กระฉับกระเฉงอีกครั้ง เป็นไปได้ที่จะไอ จาม และหัวเราะโดยไม่มีปัสสาวะเล็ด และเป็นไปได้ที่จะมีความสัมพันธ์ที่สมหวังกับคู่ครองของคุณ อุ้งเชิงกรานแข็งแรงอธิบายรายละเอียดวิธีการบรรลุสิ่งเหล่านี้ทั้งหมด

อย่ารอช้า เริ่มอุ้งเชิงกรานให้แข็งแรงตั้งแต่วันนี้!

อ่าน:

• รีวิวอัลไพเลียน

การเปิดเผยพันธมิตร:

ลิงก์ที่อยู่ในบทวิจารณ์ผลิตภัณฑ์นี้อาจส่งผลให้มีค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย หากคุณเลือกที่จะซื้อผลิตภัณฑ์ที่แนะนำโดยไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมสำหรับคุณ สิ่งนี้นำไปสู่การสนับสนุนการวิจัยและทีมบรรณาธิการของเรา โปรดทราบว่าเราแนะนำเฉพาะผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงเท่านั้น

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ:

โปรดเข้าใจว่าคำแนะนำหรือแนวทางใดๆ ที่เปิดเผยในที่นี้ไม่สามารถทดแทนคำแนะนำทางการแพทย์หรือการเงินจากผู้ให้บริการทางการแพทย์ที่มีใบอนุญาตหรือที่ปรึกษาทางการเงินที่ได้รับการรับรองได้จากระยะไกล อย่าลืมปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญหรือที่ปรึกษาทางการเงินก่อนตัดสินใจซื้อ หากคุณใช้ยาหรือมีความกังวลตามรายละเอียดรีวิวที่แบ่งปันด้านบน ผลลัพธ์แต่ละรายการอาจแตกต่างกันไปและไม่รับประกันเนื่องจากข้อความเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เหล่านี้ยังไม่ได้รับการประเมินโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาหรือ Health Canada ประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่ได้รับการยืนยันจากองค์การอาหารและยา หรือการวิจัยที่ได้รับการอนุมัติจาก Health Canada ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อวินิจฉัย บำบัด รักษา หรือป้องกันโรคใด ๆ และไม่ได้จัดทำแผนการเงินเพื่อความร่ำรวยใด ๆ ผู้ตรวจสอบจะไม่รับผิดชอบต่อความไม่ถูกต้องของราคา ตรวจสอบหน้าขายสินค้าสำหรับราคาสุดท้าย