Pro Review: คู่มือฉบับสมบูรณ์เพื่อเลือกโปรแกรมที่เหมาะสมสำหรับการลดน้ำหนัก

โปรแกรมเหล่านี้เป็นทางออกที่ดีที่สุดของคุณในการลดน้ำหนักและหลีกเลี่ยง

การลดน้ำหนักอาจเป็นเรื่องที่ท้าทายและน่าหนักใจ แต่สิ่งสำคัญคือต้องปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดี น้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพสามารถช่วยลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง เช่น โรคเบาหวานและโรคหัวใจ และปรับปรุงสุขภาพจิตและความนับถือตนเอง

วิธีลดน้ำหนักที่ได้ผลที่สุดคือทำตามอาหารที่สมดุลและออกกำลังกายเป็นประจำ อย่างไรก็ตาม วิธีนี้อาจเป็นเรื่องยากและเหนื่อยล้าในการดูแลรักษา ซึ่งเป็นจุดที่แอปลดน้ำหนักอาจมีประโยชน์หากสามารถช่วยได้ แอพเหล่านี้สามารถให้การสนับสนุนและคำแนะนำตลอดเส้นทางการลดน้ำหนัก ตั้งแต่การติดตามความคืบหน้าและจัดทำแผนอาหารส่วนบุคคล ไปจนถึงเสนอกิจวัตรการออกกำลังกายและแรงจูงใจ

บทความนี้จะแนะนำคุณเกี่ยวกับโปรแกรมลดน้ำหนักเพื่อให้คุณเลือกโปรแกรมที่เหมาะกับคุณที่สุด หากคุณต้องการลดน้ำหนัก เราได้จัดทำคำแนะนำที่ครอบคลุมเพื่อเลือกแอปที่เหมาะกับคุณ โปรแกรมลดน้ำหนักที่ดีที่สุดทั้งหกโปรแกรมนี้ มีความโดดเด่นในด้านประสิทธิภาพและความเป็นมิตรกับผู้ใช้สำหรับผู้คนและการใช้งานที่แตกต่างกัน

• โปรแกรมลดน้ำหนักที่ดีที่สุดสำหรับการอดอาหารเป็นระยะ: การอดอาหารเร็ว ๆ นี้
• โปรแกรมลดน้ำหนักที่ดีที่สุดสำหรับมัลติฟังก์ชั่นฟรี: MyFitnessPal
• โปรแกรมลดน้ำหนักที่ดีที่สุดสำหรับการออกกำลังกายที่เน้น: Fitbit
• โปรแกรมลดน้ำหนักที่ดีที่สุดสำหรับอาหารสำเร็จรูป: Nutrisystem
• โปรแกรมลดน้ำหนักที่ดีที่สุดสำหรับโภชนาการการตั้งครรภ์: Ovia
• โปรแกรมลดน้ำหนักที่ดีที่สุดสำหรับการติดตามสารอาหาร: โครโนมิเตอร์

เราจะเลือกแอพลดน้ำหนักที่ดีที่สุดสำหรับคุณได้อย่างไร?

เมื่อเลือกแอปลดน้ำหนักที่ดีที่สุดสำหรับคุณ มีหลายปัจจัยที่ส่งผลต่อการเลือกของคุณ ไม่ว่าจะเป็นแอปเร็วฟรีเป็นระยะ แอปติดตามง่าย ๆ อาหารสำเร็จรูป แผนอาหาร หรือการสนับสนุนเฉพาะบุคคล แอปที่คุณเลือกต้องช่วยให้คุณยึดติดกับการลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้น

บทความนี้แนะนำชุดแอปพลิเคชันที่สามารถทำให้การลดน้ำหนักง่ายขึ้น เราประเมินตามเกณฑ์ต่อไปนี้:

• พวกเขาเสนอคุณสมบัติพิเศษอะไรบ้าง?
• แอพนี้ใช้งานง่ายแค่ไหน?
• พวกเขาช่วยคนลดน้ำหนักหรือไม่?
• ราคาเท่าไหร่?

1. การอดอาหารเร็ว – ดีที่สุดสำหรับการอดอาหารเป็นระยะ

SoonFasting เป็นแอปอดอาหารแบบไม่ต่อเนื่องรูปแบบใหม่ที่ได้รับความนิยมในหมู่ผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายและผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก ด้วยคุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์และส่วนต่อประสานที่ใช้งานง่าย มันจึงกลายเป็นทางเลือกอย่างรวดเร็วสำหรับผู้ที่ต้องการบรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนัก

• คุณสมบัติ

คุณสมบัติที่โดดเด่นอย่างหนึ่งของ SoonFasting คือแผนมื้ออาหารส่วนบุคคล แอปสร้างแผนการรับประทานอาหารที่ปรับแต่งตามความต้องการเฉพาะของพวกเขาโดยใช้ข้อมูลจากผู้ใช้ เช่น อายุ น้ำหนัก ส่วนสูง และระดับกิจกรรม ซึ่งช่วยให้มั่นใจได้ว่าผู้ใช้จะได้รับสารอาหารและแคลอรีที่สมดุลเพื่อสนับสนุนเส้นทางการลดน้ำหนัก

นอกเหนือจากแผนการรับประทานอาหารส่วนบุคคลแล้ว SoonFasting ยังมีสูตรอาหารเพื่อสุขภาพมากมายที่เตรียมและปฏิบัติตามได้ง่าย สูตรอาหารเหล่านี้จัดอยู่ในประเภทอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ โปรตีนสูง และอาหารมังสวิรัติ ดังนั้นผู้ใช้สามารถค้นหาสิ่งที่เหมาะกับรสนิยมและความชอบด้านอาหารของตนได้อย่างง่ายดาย

คุณลักษณะเฉพาะอีกอย่างของ SoonFasting คือบริการโค้ชและนักกำหนดอาหารออนไลน์ ทีมโค้ชและนักโภชนาการนี้พร้อมให้บริการตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันเพื่อให้คำแนะนำและการสนับสนุนแก่ผู้ใช้ตลอดเส้นทางการลดน้ำหนัก ตั้งแต่การตอบคำถามเกี่ยวกับแอปและฟีเจอร์ต่างๆ ไปจนถึงการให้แรงจูงใจและกำลังใจ บริการโค้ชและนักกำหนดอาหารออนไลน์พร้อมช่วยให้ผู้ใช้ติดตามและบรรลุเป้าหมาย

• สะดวกในการใช้

หนึ่งในข้อกังวลที่ใหญ่ที่สุดที่ผู้คนมีเกี่ยวกับแอปลดน้ำหนักคือความง่ายในการใช้งาน โชคดีที่ SoonFasting ได้รับการออกแบบโดยคำนึงถึงความเป็นมิตรต่อผู้ใช้ แอปนี้ใช้งานง่ายและใช้งานง่าย ทำให้ผู้ใช้สามารถติดตามความคืบหน้า เข้าถึงแผนการรับประทานอาหารและสูตรอาหาร และเชื่อมต่อกับโค้ชและนักกำหนดอาหารออนไลน์ได้อย่างง่ายดาย

• ประสิทธิผล

SoonFasting ได้ผลจริงหรือ? ต้องขอบคุณแผนมื้ออาหารส่วนบุคคลและสูตรอาหารเพื่อสุขภาพ ผู้ใช้หลายคนรายงานว่าประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักโดยใช้แอพนี้ นอกจากนี้ การสนับสนุนและคำแนะนำจากโค้ชและนักกำหนดอาหารออนไลน์ยังเป็นเครื่องมือในการช่วยให้ผู้ใช้มีแรงจูงใจและให้คำแนะนำในการติดตามเป้าหมายการลดน้ำหนักของพวกเขา

• ราคา

SoonFasting เสนอรุ่นทดลองใช้ฟรี ตัวเลือกการสมัครสมาชิกเริ่มต้นที่ $5.99 ต่อสัปดาห์ หรือคุณสามารถเลือก $19.99 ทุกไตรมาสหรือ $35.99 ต่อปีตามความต้องการของคุณ ซึ่งเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับการเข้าถึงแผนอาหารส่วนบุคคล สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ และการสนับสนุนจากบริการโค้ชและนักกำหนดอาหารออนไลน์

• ข้อบกพร่อง

จนถึงขณะนี้สามารถใช้งานร่วมกับ HealthKit และ Apple Watch เท่านั้น ไม่รองรับอุปกรณ์สวมใส่อัจฉริยะอื่นๆ ซึ่งน่าเสียดาย

2. MyFitnessPal – มัลติฟังก์ชั่นฟรีที่ดีที่สุด

MyFitnessPal เป็นแอปสุขภาพและฟิตเนสยอดนิยมที่ช่วยให้ผู้คนนับล้านติดตามพฤติกรรมการรับประทานอาหารและการออกกำลังกาย

• คุณสมบัติ

ด้วยคุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์ อินเทอร์เฟซที่ใช้งานง่าย และผลงานที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยให้ผู้คนลดน้ำหนักได้ จึงไม่น่าแปลกใจที่ MyFitnessPal ได้กลายเป็นตัวเลือกยอดนิยมสำหรับผู้ที่ต้องการปรับปรุงสุขภาพและฟิตเนส

หนึ่งในคุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์ของ MyFitnessPal คือฐานข้อมูลอาหารที่กว้างขวาง ด้วยฐานข้อมูลอาหารมากกว่า 11 ล้านรายการ MyFitnessPal ทำให้ผู้ใช้สามารถติดตามแคลอรี่ สารอาหาร และธาตุอาหารหลักในอาหารของตนได้ง่าย ช่วยให้ผู้ใช้สามารถดูได้อย่างรวดเร็วว่าอาหารของตนส่งผลต่อสุขภาพและเป้าหมายการออกกำลังกายอย่างไร และปรับเปลี่ยนได้ตามต้องการ

ฟีเจอร์ที่เป็นเอกลักษณ์อีกอย่างของ MyFitnessPal คือความสามารถในการซิงค์กับแอพและอุปกรณ์ออกกำลังกายยอดนิยมอื่นๆ ซึ่งช่วยให้ผู้ใช้สามารถติดตามการออกกำลังกายและกิจกรรมทางกายอื่นๆ ได้อย่างง่ายดาย และดูผลกระทบต่อสุขภาพและสมรรถภาพโดยรวม

• สะดวกในการใช้

MyFitnessPal เป็นที่รู้จักกันดีว่าใช้งานง่าย แอปนี้มีอินเทอร์เฟซที่เรียบง่ายและใช้งานง่าย ทำให้ผู้ใช้ทุกระดับทักษะสามารถติดตามพฤติกรรมการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายได้อย่างรวดเร็ว แอพนี้ยังมีตัวเลือกการปรับแต่งที่หลากหลาย ช่วยให้ผู้ใช้สามารถปรับแต่งตามความต้องการและเป้าหมายเฉพาะของตนได้

ล. ประสิทธิผล

แอปนี้มีประสิทธิภาพในการช่วยผู้ใช้ลดน้ำหนัก ปรับปรุงโภชนาการ และเพิ่มสุขภาพโดยรวมและความแข็งแรงของร่างกาย ผู้ใช้หลายคนรายงานว่าน้ำหนักลดลงอย่างมากและมีประโยชน์ต่อสุขภาพอื่นๆ หลังจากใช้ MyFitnessPal เป็นเวลาสองสามสัปดาห์

• ราคา

สำหรับค่าใช้จ่าย MyFitnessPal สามารถดาวน์โหลดและใช้งานได้ฟรี แอปเสนอตัวเลือกการสมัครสมาชิกแบบพรีเมียม ซึ่งรวมถึงคุณสมบัติเพิ่มเติม เช่น แผนมื้ออาหารส่วนบุคคลและตัวเลือกการติดตามขั้นสูง อย่างไรก็ตาม แอปเวอร์ชันฟรีนั้นมากเกินพอสำหรับผู้ใช้ส่วนใหญ่ในการติดตามพฤติกรรมการรับประทานอาหารและการออกกำลังกาย และบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพและฟิตเนส หากคุณต้องการสัมผัสประสบการณ์ระดับพรีเมียม มีค่าใช้จ่าย $19.99/เดือน และ $79.99/ปี

• ข้อบกพร่อง

ในขณะที่ MyFitnessPal ช่วยให้ผู้ใช้สามารถสแกนบาร์โค้ดของรายการอาหารเพื่อเพิ่มลงในไดอารี่ดิจิทัล (และบันทึกข้อมูลทางโภชนาการ) มีบางครั้งที่เครื่องสแกนไม่พบผลิตภัณฑ์และจำเป็นต้องอัปเดตอย่างต่อเนื่อง สมาชิกไม่สามารถเปลี่ยนแปลงปริมาณการบริโภคอาหารเฉพาะในซอฟต์แวร์ได้เช่นกัน แอปพลิเคชันจะไม่อนุญาตให้คุณแก้ไขบันทึกที่ระบุว่าคุณดื่มไวน์น้อยกว่า 8 ออนซ์ เป็นต้น

3. Fitbit – ดีที่สุดสำหรับการออกกำลังกายที่เน้น

Fitbit เป็นเครื่องติดตามฟิตเนสแบบสวมใส่ที่มีชื่อเสียงซึ่งช่วยให้ผู้คนนับล้านติดตามกิจกรรม การนอนหลับ รวมถึงสุขภาพโดยรวมและฟิตเนส

• คุณสมบัติ

คุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์อย่างหนึ่งของ Fitbit คือกิจกรรมที่หลากหลายและความสามารถในการติดตามการนอนหลับ เครื่องมือติดตาม Fitbit สามารถติดตามจำนวนก้าว ระยะทาง แคลอรีที่เผาผลาญ จำนวนนาทีที่ออกกำลังกาย และเมตริกอื่นๆ ทำให้ผู้ใช้เห็นภาพที่ครอบคลุมเกี่ยวกับระดับกิจกรรมในแต่ละวัน ตัวติดตามยังมีเทคโนโลยีติดตามการนอนหลับขั้นสูง ช่วยให้ผู้ใช้สามารถตรวจสอบคุณภาพการนอนหลับและปรับเปลี่ยนเพื่อปรับปรุงการพักผ่อน

คุณสมบัติพิเศษอีกอย่างของ Fitbit คือความสามารถในการซิงค์กับแอพและอุปกรณ์ออกกำลังกายยอดนิยมอื่น ๆ ซึ่งช่วยให้ผู้ใช้สามารถติดตามการออกกำลังกายและกิจกรรมทางกายอื่น ๆ ได้อย่างง่ายดาย และดูผลกระทบต่อสุขภาพและสมรรถภาพโดยรวม Fitbit ยังมีตัวเลือกการปรับแต่งที่หลากหลาย ช่วยให้ผู้ใช้สามารถปรับแต่งตัวติดตามให้ตรงตามความต้องการและเป้าหมายเฉพาะของตนได้

• สะดวกในการใช้

เครื่องมือติดตามมีอินเทอร์เฟซที่เรียบง่ายและใช้งานง่าย ทำให้ผู้ใช้ทุกระดับทักษะสามารถติดตามกิจกรรมและการนอนหลับได้อย่างรวดเร็ว แอพ Fitbit ที่มาพร้อมกันยังมีฟีเจอร์และเครื่องมือมากมาย รวมถึงแผนการออกกำลังกายส่วนบุคคล ความท้าทาย และฟีเจอร์โซเชียล เพื่อช่วยให้ผู้ใช้มีแรงจูงใจและติดตามอยู่เสมอ

• ราคา

ตัวอย่างเช่น Fitbit Inspire ระดับเริ่มต้นเริ่มต้นที่ประมาณ 70 ดอลลาร์ ในขณะที่ Fitbit Charge 4 ขั้นสูงเริ่มต้นที่ประมาณ 150 ดอลลาร์ ดาวน์โหลดและใช้งานแอป Fitbit ได้ฟรี และมีตัวเลือกการสมัครสมาชิกแบบพรีเมียมสำหรับผู้ที่มองหาคุณสมบัติและเครื่องมือเพิ่มเติม

• ข้อบกพร่อง

การติดตามข้อผิดพลาด เช่นเดียวกับอุปกรณ์อื่น ๆ มันไม่ได้สมบูรณ์แบบหรือเข้าใจผิดได้ อาจพลาดข้อมูลการติดตามบางส่วนหรือเพิ่มข้อมูลที่ไม่ถูกต้อง คุณควรเฝ้าดูอย่างใกล้ชิดเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับเครดิตการออกกำลังกายที่คุณสมควรได้รับและไม่มีอะไรที่คุณไม่ได้รับ

4. Nutrisystem – ดีที่สุดสำหรับอาหารสำเร็จรูป

Nutrisystem เป็นหนึ่งในโปรแกรมลดน้ำหนักที่ได้รับความนิยมมากที่สุด โดยจัดส่งอาหารสำเร็จรูปแบบแบ่งส่วนให้กับลูกค้าโดยตรง

• คุณสมบัติ

ความสะดวก. ไม่มีใครสามารถโต้แย้งความสะดวกสบายในการจัดเตรียมอาหารและของว่างในแต่ละเดือนของคุณ บรรจุหีบห่อ และส่งถึงบ้านของคุณ การนับแคลอรี่และการติดตามโภชนาการสามารถเข้าถึงได้มากขึ้นด้วยวิธีนี้

ตัวเลือกอาหารที่หลากหลาย ลูกค้าสามารถเลือกอาหารและของว่างได้กว่า 150 รายการ ทั้งมื้อเช้า มื้อกลางวัน มื้อค่ำ และของว่าง มื้ออาหารได้รับการออกแบบให้มีคุณค่าทางโภชนาการที่สมดุลและน่าพึงพอใจ ช่วยให้ลูกค้าสามารถรับประทานอาหารได้ตามปกติและหลีกเลี่ยงความรู้สึกหิวหรือขาดสารอาหาร

• สะดวกในการใช้

ลูกค้าสามารถสั่งซื้อออนไลน์ได้อย่างง่ายดายและส่งอาหารตรงไปที่ประตูของพวกเขา โปรแกรมยังมีทรัพยากรสนับสนุนที่หลากหลาย รวมถึงการเข้าถึงนักโภชนาการที่ลงทะเบียน นักโภชนาการ และที่ปรึกษาด้านการลดน้ำหนัก เพื่อช่วยให้ลูกค้าติดตามและบรรลุเป้าหมาย

• ประสิทธิผล

แผน Nutrisystem มีเป้าหมายเพื่อสนับสนุนการลดน้ำหนักในผู้เข้าร่วม บริษัทอ้างว่าผู้หญิงที่ปฏิบัติตามสูตรสามารถลดน้ำหนักได้ถึง 13 ปอนด์และ 7 นิ้วในเดือนแรก และ 1 ถึง 2 ปอนด์ต่อสัปดาห์ ในขณะที่ผู้ชายสามารถลดได้ถึง 18 ปอนด์และ 8 นิ้วในเดือนแรก จากนั้น 1 ถึง 2 ปอนด์ทุกสัปดาห์หลังจากนั้น

• ราคา

สำหรับค่าใช้จ่าย Nutrisystem เสนอแผนมื้ออาหารที่หลากหลายในราคาที่แตกต่างกัน ตัวอย่างเช่น แผนพื้นฐานเริ่มต้นที่ประมาณ $10 ต่อวัน ในขณะที่แผน Uniquely Yours ซึ่งรวมถึงการเข้าถึงอาหารแช่แข็งและตัวเลือกการปรับแต่งเพิ่มเติม เริ่มต้นที่ประมาณ $12 ต่อวัน ลูกค้ายังมีทางเลือกในการซื้ออาหารว่างเพิ่มเติมและอาหารเชคสำหรับทดแทนมื้ออาหาร รวมถึงการเข้าถึงทรัพยากรและเครื่องมือสนับสนุน

• ข้อบกพร่อง

มันจะดีกว่าถ้าอาหาร Nutrisystem เติมเต็มมากขึ้น อาหารก่อนบรรจุหีบห่อขาดความสดใหม่ของอาหารทั้งหมด เนื่องจากทั้งหมดบรรจุในถุง กล่อง หรือหีบห่อที่เก็บรักษาได้ (แม้ว่าอาหารที่มีราคาแพงกว่าจะมีอาหารเย็นแช่แข็งด้วย)

ค่าใช้จ่าย. ความสะดวกสบายกับ Nutrisystem มาในราคา ระดับต่ำสุดของแผนอาหารสำหรับผู้หญิงมีราคาจัดส่งแบบครั้งเดียวต่อเดือนที่ 508.71 เหรียญสหรัฐฯ

5. Ovia Pregnancy Tracker – โภชนาการการตั้งครรภ์ที่ดีที่สุด

Ovia Pregnancy Tracker เป็นแอปบนสมาร์ทโฟนยอดนิยมที่ช่วยให้ว่าที่คุณแม่ติดตามการตั้งครรภ์ได้ มันมีคุณสมบัติมากมายที่ทำให้คุณแม่สามารถตรวจสอบสุขภาพและสุขภาพของทารกได้ง่าย

• คุณสมบัติ

ให้ข้อมูลเชิงลึกและคำแนะนำส่วนบุคคลตามการตั้งครรภ์ของมารดา แอปใช้ข้อมูลจากสุขภาพและไลฟ์สไตล์ของมารดาเพื่อปรับแต่งคำแนะนำเกี่ยวกับสิ่งที่ควรกิน สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง และวิธีการรักษาสุขภาพให้แข็งแรงตลอดการตั้งครรภ์

คุณลักษณะเฉพาะอีกอย่างหนึ่งของ Ovia Pregnancy Tracker คือด้านชุมชน แอปนี้ช่วยให้คุณแม่สามารถติดต่อกับคุณแม่ตั้งครรภ์คนอื่นๆ แบ่งปันประสบการณ์ ถามคำถาม และให้การสนับสนุน ซึ่งจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับคุณแม่ท้องแรกหากมีคำถามหรือข้อกังวลเกี่ยวกับการตั้งครรภ์

• สะดวกในการใช้

ในแง่ของการใช้งานง่าย Ovia Pregnancy Tracker นั้นใช้งานง่ายมาก UI ที่เป็นมิตรกับผู้ใช้ของแอปทำให้ง่ายต่อการสำรวจและใช้งาน นอกจากนี้ยังมีคำแนะนำที่ชัดเจนเกี่ยวกับการใช้คุณลักษณะแต่ละอย่าง ดังนั้นแม้แต่ผู้ใช้ครั้งแรกก็สามารถเริ่มต้นได้อย่างรวดเร็ว

• ประสิทธิผล

ไม่ได้ออกแบบมาสำหรับการลดน้ำหนักโดยเฉพาะ อย่างไรก็ตาม แอปจะให้คำแนะนำเกี่ยวกับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายในระหว่างตั้งครรภ์ ซึ่งสามารถช่วยคุณแม่รักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติได้ นอกจากนี้ ชุมชนของแอพสามารถให้การสนับสนุนและแรงจูงใจสำหรับคุณแม่ที่ต้องการลดน้ำหนักหลังคลอด

• ราคา

ในแง่ของค่าใช้จ่าย Ovia Pregnancy Tracker สามารถดาวน์โหลดและใช้งานได้ฟรี อย่างไรก็ตาม แอปมีเวอร์ชันพรีเมียมพร้อมฟีเจอร์เพิ่มเติม เช่น การฝึกสอนส่วนบุคคลและแผนอาหารประจำวัน ค่าใช้จ่ายของเวอร์ชันพรีเมียมจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับแผนการสมัครสมาชิกที่เลือก

• ข้อบกพร่อง

อินเทอร์เฟซของแอพมีความยุ่งเหยิง

6. โครโนมิเตอร์ – ดีที่สุดสำหรับการติดตามสารอาหาร

Cronometer เป็นแอปติดตามโภชนาการที่ให้คุณป้อนและติดตามเมตริกต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ เช่น แคลอรี มาโคร การออกกำลังกาย ไบโอเมตริก และข้อมูลสุขภาพ

• คุณสมบัติ

ฐานข้อมูลอาหารที่กว้างขวาง ด้วยฐานข้อมูลอาหารกว่า 700,000 รายการ โครโนมิเตอร์ทำให้ผู้ใช้สามารถติดตามแคลอรี่ สารอาหาร และธาตุอาหารหลักในอาหารที่รับประทานได้ง่าย

คุณลักษณะเฉพาะอีกอย่างของโครโนมิเตอร์คือความสามารถในการติดตามสารอาหารรอง เช่น วิตามินและแร่ธาตุ ซึ่งช่วยให้ผู้ใช้ตรวจสอบปริมาณสารอาหารที่จำเป็นเหล่านี้และมั่นใจได้ว่าตรงตามข้อกำหนดในแต่ละวัน

• สะดวกในการใช้

เมื่อเปรียบเทียบกับแอปติดตามภาวะโภชนาการที่คล้ายคลึงกัน แอปนี้สนับสนุนให้ผู้ใช้ไม่เพียงแค่นับแคลอรีเท่านั้น แต่ยังให้ความสำคัญกับโภชนาการโดยรวมอีกด้วย

• ประสิทธิผล

แอปนี้มีประสิทธิภาพในการช่วยผู้ใช้ลดน้ำหนัก ปรับปรุงโภชนาการ และเพิ่มสุขภาพโดยรวมและความแข็งแรงของร่างกาย อาหาร โภชนาการ และมาโครของคุณอยู่ภายใต้การควบคุมของคุณด้วยโครโนมิเตอร์ ถึงกระนั้น คุณยังมีโครงสร้าง การควบคุม และข้อมูลที่เชื่อถือได้เพื่อใช้เมื่อคุณเข้าใกล้เป้าหมายมากขึ้น ผู้ใช้หลายคนได้แบ่งปันเรื่องราวเกี่ยวกับการลดน้ำหนักและประโยชน์ต่อสุขภาพอื่นๆ หลังจากใช้ Cronometer

• ราคา

เมื่อใช้เวอร์ชันพื้นฐานของแอป Cronometer สามารถใช้งานได้ฟรี คุณสามารถอัปเกรดเป็นการสมัครสมาชิกแบบโกลด์ในราคาเพียง $8.99 ต่อเดือน หรือถูกเรียกเก็บเงินรายปีในราคา $49.99 ซึ่งจะเหลือเพียง $4.17 ต่อเดือน หากคุณต้องการเข้าถึงคุณลักษณะและข้อดีทั้งหมดของแอปอย่างสมบูรณ์

• ข้อบกพร่อง

การทำความคุ้นเคยอาจเป็นเรื่องยากหากคุณเคยใช้แอปอื่นมาก่อน

คุณต้องอัปเกรดแอปเป็นเวอร์ชัน Gold เพื่อเข้าถึงคุณลักษณะที่ดีที่สุดทั้งหมด

เอาไป

ข้างต้นคือหกโปรแกรมที่ดีที่สุดที่เราคัดสรรมาตามผู้คนและการใช้งานที่แตกต่างกัน คุณอาจสังเกตเห็นหัวข้อ: หลักการพื้นฐานของแผนการลดน้ำหนักที่ดีที่สุดคือการลดแคลอรี ควบคุมสัดส่วน และเพิ่มผลไม้ ผัก เมล็ดธัญพืช และโปรตีนจากเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ในขณะที่จำกัดขนมหวาน เครื่องดื่มที่มีน้ำตาล และอาหารแปรรูปสูง เพื่อให้สุขภาพของคุณดีขึ้น โปรดเสริมเส้นทางการลดน้ำหนักของคุณด้วยการจัดการความเครียด สุขอนามัยการนอนหลับ และกิจกรรมทางกาย ไม่มีแผนการลดน้ำหนักสำหรับทุกคน ดังนั้นการรู้จักตัวเองและความต้องการทางร่างกายของคุณจึงมีความสำคัญต่อการเลือกสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ