แอพการทำสมาธิที่ดีที่สุดในการตัดเสียงรบกวน

มาเผชิญหน้ากัน โลกทั้งใบอยู่ในความโกลาหลในขณะนี้ แม้จะแยกตัวเองออกจากกัน ก็ยังยากที่จะกลบเสียงรบกวนที่คงที่ ไม่เพียงแค่นั้น แต่การแยกตัวออกจากการสัมผัสโดยตรงอื่นๆ ของมนุษย์ยังเป็นเรื่องยากสำหรับสมองในวัยชรา ไม่น่าแปลกใจที่ผู้คนจะเริ่มรู้สึกหมดไฟทางจิตใจ

แม้ว่าบางครั้งอาจเพิ่มความหงุดหงิดของคุณได้ แต่เทคโนโลยีมักช่วยให้บรรยากาศสงบขึ้น มีเกมคอมพิวเตอร์มากมายที่จะช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย ในทำนองเดียวกัน มีแอพมากมายที่ช่วยเบี่ยงเบนความสนใจจากโลกรอบตัวเรา แต่การทำสมาธิล่ะ? มีวิธีใดบ้างที่เทคโนโลยีสามารถช่วยเราสำแดงพระพุทธเจ้าภายในของเรา? ดูแอพการทำสมาธิที่ดีที่สุดและปลูกฝังความสงบภายในนั้น

นอกจากนี้ หากคุณยังใหม่ต่อการไกล่เกลี่ย โปรดอ่านคู่มือของเราที่ด้านล่างเพื่อดูคำศัพท์ต่างๆ ที่เราจะใช้ตลอดทั้งเนื้อหาและในแอปที่อยู่ในรายการ

บรรยากาศ: เสียงที่ผ่อนคลาย

แอพเสียงที่ผ่อนคลายไม่กี่ตัวที่ดื่มด่ำและปรับแต่งได้เหมือนกับ Atmosphere: เสียงที่ผ่อนคลายจาก Peak Pocket Studios มีตัวเลือกมากมายสำหรับเสียงที่คุณมีเพียงแค่ปลายนิ้วสัมผัส โดยไม่ต้องซื้อเพิ่ม คุณสามารถเลือกจากหมวดหมู่ต่างๆ ตั้งแต่ป่าไปจนถึงมหาสมุทร หรือแม้แต่เสียงของเมือง นอกจากนี้ยังมีโทนเสียงแบบ isochronic และ binaural beats หลายแบบเพื่อให้ได้สถานะแบบเซน

แต่สิ่งที่เรารักจริงๆ คือความสามารถในการรวมทุกเสียงเข้าด้วยกัน ต้องการฟังโทนเสียง isochronic 6 Hz เพื่อกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์หรือไม่? แล้วคุณทำอย่างนั้นในอารามเอเชียตะวันออกในขณะที่พระสวดมนต์และเล่นชามร้องเพลงทิเบตได้อย่างไร? ต้องการอารามในป่าฝนด้วยหรือไม่? คุณได้รับมัน ต้องการใส่ทั้งฉากใต้น้ำแทนหรือไม่ คุณสามารถ.

Android | iOS

ระบายความในใจ

คุณอาจรู้ว่าเราเป็นแฟนตัวยงของ KnowTechie ที่ KnowTechie ดังนั้นเราจึงคิดว่า Declutter the Mind จาก Galleon Co. Inc เป็นแอปเล็กๆ ที่ยอดเยี่ยม เป็นแอปพลิเคชั่นการทำสมาธิแบบมีไกด์ ดังนั้นมันจึงเกี่ยวข้องกับการทำสมาธิแบบที่ผู้บรรยายบอกคุณว่าต้องทำอะไร สารให้ความหวานที่นี่คือนักพัฒนาและผู้เชี่ยวชาญของพวกเขาคิดว่าทุกคนควรมีสิทธิ์เข้าถึงเครื่องมือการทำสมาธิ

เมื่อคำนึงถึงสิ่งนี้ แอปนี้จึงฟรีเป็นส่วนใหญ่ และคุณสามารถเข้าถึงการบันทึกคุณภาพดีมากมายเพื่อชี้นำตัวตนทางจิตวิญญาณของคุณ มีบริการสมัครรับข้อมูลซึ่งให้สิทธิ์คุณในการเข้าถึงเนื้อหาเพิ่มเติม แต่เนื้อหาฟรีจะช่วยให้คุณทำสิ่งต่างๆ ได้มากมายในครั้งแรก ช่วงการทำสมาธิขึ้นอยู่กับระดับประสบการณ์ตั้งแต่ noob ตรงไปจนถึงการทำสมาธิแบบมืออาชีพ

Android | iOS

การตื่นนอน: หลักสูตรการทำสมาธิ

ตามชื่อเรื่อง ตื่นขึ้น: หลักสูตรการทำสมาธิเป็นอย่างนั้น หลักสูตร การทำสมาธิ นี่เป็นสิ่งสำคัญที่จะชี้ให้เห็น เนื่องจากแอพการทำสมาธิส่วนใหญ่ให้คุณเลือกและเลือกการทำสมาธิที่คุณใช้ อย่างไรก็ตาม อาจจบลงด้วยความหมายว่าผู้เริ่มต้นสามารถเข้าสู่การทำสมาธิแบบผู้เชี่ยวชาญได้โดยตรงก่อนที่จะ "เรียนรู้เชือก" เพื่อพูด

แนวความคิดในที่นี้คือ ผู้เริ่มต้นจะมีสิ่งรบกวนจิตใจมากขึ้น ซึ่งจะกวาดล้างพวกเขาให้พ้นจากสภาวะการทำสมาธิ ผู้เชี่ยวชาญจะมีสมาธิน้อยลงจึงสามารถทำสมาธิได้มากขึ้น หากคุณทำตามขั้นตอนในแอป คุณจะพบว่าคุณสามารถปิดได้ง่ายขึ้นมากเมื่อคุณผ่านด่านต่างๆ Wake Up เป็นแอพสมัครสมาชิกดังนั้นจึงมีค่าธรรมเนียม

Android | iOS

ออร่า: สติ การนอนหลับ และการทำสมาธิที่สงบ

Aura เป็นแอพที่ดีที่รวมเอาทั้งการทำสมาธิ และ สติ สิ่งนี้ทำให้ดีในสถานการณ์เช่นเรากำลังค้นหาตัวเองอยู่ นั่นเป็นเพราะมันสามารถช่วยบรรเทาความตึงเครียดภายในครัวเรือนที่โดดเดี่ยว และ ให้กลไกแก่เราในการทำความเข้าใจซึ่งกันและกันมากขึ้นในขณะที่ดูแลตัวเองด้วย

คุณสามารถเลือกจากการทำสมาธิที่หลากหลายภายในแอพ ขึ้นอยู่กับความรู้สึกของคุณในขณะนั้น เป้าหมายที่คุณต้องการบรรลุจากการทำสมาธิ และอื่นๆ นักพัฒนาเรียกเก็บเงินแอปนี้เป็น Spotify สำหรับการทำสมาธิ คุณสามารถเข้าถึงบทเรียนนับพันจากครูที่กระจายอยู่ทั่วโลก ออร่านั้นฟรีเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ จากนั้นจึงสมัครสมาชิกหลังจากนั้น

Android | iOS

ถอดปลั๊กการทำสมาธิ

ถอดปลั๊กการทำสมาธิจากสตูดิโอฝึกสติแบบ LA-based Unplug นี่คือแอปวิดีโอที่มีการทำสมาธิทั้งหมดถ่ายทำในสตูดิโอดังกล่าว เมื่อคำนึงถึงสิ่งนี้ เมื่อใช้แอปนี้ คุณจะรู้สึกเหมือนอยู่ในชั้นเรียนทำสมาธิ ซึ่งสามารถช่วยในการดึงคุณเข้าสู่การทำสมาธิได้มากขึ้น ให้ความรู้สึกสมจริงด้วยการสัมผัสแบบมืออาชีพ

เช่นเดียวกับออร่า การทำสมาธิทั้งหมดสามารถกรองได้ ดังนั้นคุณสามารถเลือกชั้นเรียนสำหรับอารมณ์เฉพาะ หรือขึ้นอยู่กับวินัยหรือครูที่ชื่นชอบ คุณสามารถทดลองใช้งานฟรีเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ด้วยแอป Unplug ซึ่งดีมากเพราะนั่นหมายความว่าคุณสามารถดูบทเรียนต่างๆ กับคุณได้หรือไม่ หลังจากนั้นจะเป็นการสมัครสมาชิกรายเดือนหรือรายปี

Android | iOS

Muse: การทำสมาธิและผู้ช่วยการนอนหลับ

เราต้องการรวม Muse: Meditation and Sleep Assistant ไว้ในรายการนี้ เนื่องจากเป็นส่วนหนึ่งของแพ็คเกจที่ใหญ่กว่า (และเจ๋งกว่ามาก) แอพนี้เป็นสิ่งที่บอกว่าเป็น - ช่วยให้มีสมาธิและนอนหลับ อย่างไรก็ตาม มันช่วยเติมเต็มชุดอุปกรณ์ดีๆ ที่สามารถช่วยให้คุณทำสมาธิได้

ดู Muse ตรวจสอบการทำงานของสมองของคุณผ่านแถบคาดศีรษะ ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถดูได้ว่าจิตใจของคุณอยู่ด้านที่โอ้อวดหรือไม่ ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถทำตามขั้นตอนเพื่อทำให้สมองที่อ่อนล้าสงบลงได้ก่อนที่จะสูญเสียความชัดเจน ช่วยรักษาโฟกัส แอพตรวจสอบคลื่นสมองของคุณและค้นหาเสียงที่เหมาะสมเพื่อปลอบประโลมจิตใจของคุณ คุณสามารถตรวจสอบจอภาพได้ที่นี่ แอป Muse เป็นแบบสมัครสมาชิกเท่านั้น

Android | iOS

รับศัพท์แสง

มีคำศัพท์สองสามคำที่คุณอาจต้องเข้าใจก่อนเล่นกับแอพเหล่านี้ อาจเต็มไปด้วยศัพท์แสงเล็กน้อย ดังนั้นนี่คือคำศัพท์สำคัญบางคำที่คุณควรรู้ก่อนดาวน์โหลด และอย่าเป็น คน ที่ฟังความถี่การนอนหลับลึกก่อนหรือระหว่างขับรถ หรืออย่างอื่นที่เป็นอันตรายสำหรับเรื่องนั้น นั่นเป็นเพียงโง่

• Hz (เฮิรตซ์) – ในกรณีนี้ Hz หรือเฮิรตซ์คือการวัดความถี่เสียง ในแง่พื้นฐานที่สุด หนึ่ง Hz เท่ากับการสั่นของเสียงหนึ่งครั้งต่อวินาที ดังนั้น ตัวเลขที่คุณเห็นถัดจากการวัด Hz จะแสดงจำนวนครั้งที่สัญญาณเสียงสั่นสะเทือนภายในหนึ่งวินาที นี่คือสาเหตุที่ความถี่เสียงเบส เช่น ที่สั่นช้าและให้เสียงที่ลึกขึ้น มีค่า Hz ต่ำกว่า และเสียงแหลมสูงขึ้น
• โทนไอโซโครนิก – โทนเสียงแบบไอโซโครนิกคือสัญญาณเสียงเดี่ยวที่ต่อเนื่องกัน ความถี่ของมันสามารถเปลี่ยนแปลงได้เพื่อให้ได้รับผลที่แตกต่างกันในคลื่นสมองของคุณ ดังนั้นสิ่งเหล่านี้จึงเหมาะสำหรับการทำสมาธิ
• Binaural Beat – จังหวะ binaural เป็นสัญญาณเสียงที่ถูกขัดจังหวะ ดังนั้นจึงเป็นส่วนหนึ่งของชื่อ "บีท" เช่นเดียวกับโทนสี isochronic ความถี่ของจังหวะ binaural สามารถเปลี่ยนแปลงได้เพื่อให้เหมาะกับสภาวะการทำสมาธิที่แตกต่างกัน
• การมี สติ - การมีสติคือการออกกำลังกายทางจิตที่ทำให้คุณตระหนักถึงผลกระทบของการกระทำของคุณที่มีต่อโลกรอบตัวคุณมากขึ้น สามารถช่วยให้คุณดำเนินการกับสถานการณ์ที่ยากลำบากได้อย่างรวดเร็วและมีเหตุผล
• การ ทำสมาธิ – การทำสมาธิคือการทำให้จิตใจปลอดโปร่ง ซึ่งผู้ปฏิบัติเชื่อว่าจะส่งผลให้เกิดความรู้สึกที่มีเหตุผลมากขึ้น ถือเป็นการหลีกหนีจากโลกรอบตัวคุณได้อย่างดีเยี่ยม ซึ่งท้ายที่สุดแล้วจะช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์และมีสมาธิ

กลายเป็นเซน

หวังว่าจะมีแอพบางตัวที่สามารถช่วยตัดเสียงรบกวนจากความโกลาหลรอบตัวคุณได้ ไม่ว่าจะเป็นจากภายนอก หรือ จากโลกภายใน หากคุณต้องการคำแนะนำอื่นๆ ในการผ่อนคลาย ทำไมไม่ลองเล่นเกมที่สงบเงียบที่สุดตอนนี้ หรือลองหนังสือเสียงดูล่ะ

คุณคิดอย่างไร? คุณเห็นตัวเองใช้แอพเหล่านี้หรือไม่? แจ้งให้เราทราบด้านล่างในความคิดเห็นหรือดำเนินการสนทนาบน Twitter หรือ Facebook ของเรา

คำแนะนำของบรรณาธิการ:

• สุดยอดเทคโนโลยีที่ควรกักตุนในช่วงการระบาดใหญ่
• อุปกรณ์สตรีมมิงที่ดีที่สุดที่จะทำให้คุณเพลิดเพลินในขณะที่ต้องอยู่บ้าน
• เกมพัซเซิล Android ที่ดีที่สุดที่จะทำให้คุณครอบครองในช่วงเวลาที่ยากลำบากเหล่านี้
• เกมที่ดีที่สุดที่จะเล่นบน xCloud ในขณะที่คุณกักกัน