Doğal Güzel Bir Cilt İçin Yapılması ve Yapılmaması Gereken 6 Şey

Güzel cilt bir güven güçlendiricidir. Ancak doğal, güzel ve ışıltılı bir cilde sahip olmak söylemesi yapmaktan daha kolay. Bir cilt bakım rutini benimsemeniz ve bunu dini olarak uygulamanız gerekir. Ayrıca cildinizin her zaman parlamasını sağlamak için bazı rejimlerden kaçınmanız gerekir. Aşağıdakiler, cilt oyununuzu seviyelendirmenize yardımcı olacak bazı ipuçlarıdır.

Yapılacaklar

Düzenli Olarak Eksfoliye Edin

Düzenli peeling cildiniz için önemlidir. Cildinizi daha parlak bırakır ve emilimi artırarak cilt bakım ürünlerinizin etkinliğini artırır. Ek olarak, tıkanmış gözeneklerin önlenmesine yardımcı olur, böylece daha az kırılmaya neden olur.

Haftada en az bir kez peeling yapın. Cildinizde tahrişe neden olabileceğinden iki defadan fazla pul pul dökmeyin. Yağlı veya karma bir cildiniz varsa, salisilik veya glikolik asit gibi kimyasal bir eksfoliyatör kullanın. Normal veya hassas cilde sahip olanlar için mikrodermabrazyon eksfoliyatörü sizin için en iyisidir.

Bazen bir dermatologdan veya bir estetisyenden peeling hizmeti alabilirsiniz. Estetisyenler, estetisyen veya kozmetoloji okullarına devam eden profesyonellerdir. Ehliyetlerini almadan önce detaylı bir kozmetoloji testinden geçmeleri gerekiyor. Cilt bakımı ihtiyaçlarınız söz konusu olduğunda, onların ellerinde güvendesiniz.

Hidrat

Günde en az 8 bardak su içmelisiniz. Cildiniz bunun için size teşekkür edecek. Ek olarak, su içeren meyveleri ekleyin. Örnekler arasında karpuz, kavun, salatalık, portakal, çilek ve kavun sayılabilir.

Nemlendirme cildinizin beslenmesine yardımcı olur. Toksinleri vücudunuzdan atar, böylece organlarınızın düzgün çalışmasına yardımcı olur. Su, kırışıklıklarla savaşmanıza ve cildinize sağlıklı bir parlaklık ve esnek bir görünüm kazandırmanıza yardımcı olur.

Ayrıca Okuyun:

• Estetik Resimler
• Instagram için Güzel Gülümseme Altyazısı

Egzersiz yapın ve ter atın

Haftada en az üç kez egzersiz yapmaya çalışın. Koşu, koşu, trekking, yürüyüş veya yoga olabilir. Terlemenizi sağlayacak bir aktiviteye katılmak iyidir. Egzersiz, cilde besin ve oksijen verilmesine yardımcı olan kan dolaşımını iyileştirir.

Sağlıklı cilt, harika bir yaşlanma karşıtı ajan olan kolajen üretimini destekler. Ayrıca cildinizin parlamasını sağlar.

Egzersiz sırasında terlemek gözeneklerinizin temizlenmesine yardımcı olur. Ayrıca vücudun temizliğini hızlandırır. Düzenli bir fitness rutini, genel cilt görünümünüzü iyileştirir. Egzersiz yaptıktan sonra her zaman bir parıltı fark edeceksiniz.

Ayrıca, egzersizden önce ve sonra harika cilt bakımı uygulamalarına katılın. Aktiviteler sırasında yağ oluşumunu sınırlamak için egzersiz yapmadan önce toner uygulayın. Egzersizden sonra cildinizi yıkayın ve nemlendirin.

Yeterince Uyuyun

En azından her gece 6-8 saat uyumayı deneyin. Uyku sırasında cilt yeni kolajen üreterek cildin sarkmasını engeller. Aksi takdirde her gün yetersiz uyku ile cildiniz yorgun görünecek ve gözleriniz göz torbalarıyla dolacaktır. Düzgün bir gece uykusu daha parlak ve daha az kabarık gözler sağlar.

Göz Kremi kullanın

Göz kremi kullanmak için yaşlı olmanıza gerek yok. Göz çevresindeki cilt hassastır. Kolayca şişebilir, kuruyabilir veya elastikiyetini kaybedebilir. Bölgeyi nemlendirmek için özel olarak tasarlanmış bir formüle veya ürüne ihtiyacınız var. Göz kremi, koyu renkli göz altı halkalarının ve kırışıklıkların önlenmesine yardımcı olur.

Sağlıklı ye

"Ne yersen osun". Böylece tükettiğiniz her şeyin cilt görünümünüz üzerinde büyük etkisi vardır. Vücudunuza sağlıklı bir cilt için gerekli vitamin ve mineralleri vermek için yeşil sebzeler ve taze meyveler yiyin.

C vitamini açısından zengin besinler cildinizi zenginleştirerek size ışıltı verir. Omega 3 açısından zengin besinler de cildiniz için harikadır. Dengeli hidrasyonu iyileştirir ve cilt yağı üretimini düzenler. Örnekler arasında zeytinyağı, somon ve ceviz sayılabilir.

Yapılmayacaklar

Sigara içmek

Sigara içmek hem sağlığınız için hem de cildiniz için kötüdür. Sigara içmek süper dehidre edicidir, bu nedenle parıltıyı çalar. Ayrıca cildinizi matlaştırır ve erken yaşlanmaya neden olur. Ayrıca cilt kanseri de dahil olmak üzere diğer cilt rahatsızlıklarına yol açar.

Sigaranın cildiniz üzerindeki bazı etkileri şunlardır:

• Kırışıklıklara neden olur
• Özellikle çene çevresi ve göz altı derisinde sarkma
• Cilt pigmentasyonu, örneğin koyu lekeler
• Sedef hastalığı, kronik inflamatuar bir cilt durumu

Sivilce Patlatmak

Sivilceler doğal olarak rahatsız edicidir. Ancak, onu cildinizde gördüğünüzde, onu patlatmak için cazip olmayın. Patlama, yara izi, iltihaplanma veya kızarıklığa neden olabilir. Genel cilt görünümünüzü tehlikeye atabilir. Bu nedenle sivilcenin kendi kendine iyileşmesine izin vermek daha iyidir.

Güneş Koruyucunuzu Unutmak

Cildiniz üzerindeki faydaları olumsuz olduğu için her zaman Güneş Koruyucu kullanmalısınız. Güneş kremi cildi UVA ve UVB ışınlarından korur. Cildinizi günlük olarak güneşe maruz bırakmak güneş yanığına, kırışıklıklara, yaşlanma lekelerine ve diğer birçok cilt sorununa neden olabilir.

Bu nedenle, ister bulutlu ister güneşli olsun, dışarı çıkmadan önce her gün güneş kremi uygulamak önemlidir. Plaja, spor salonuna, alışverişe veya brunch'a gitmeniz önemli değil.

Çinko oksit, titanyum dioksit ve 30 ve üzeri SPF gibi bileşenler içeren bir güneş kremi seçin. Ayrıca, ürünün gözeneklerinizi tıkamadığından emin olmak için aknejenik olmayan veya komedojenik olmayan bir etiket olup olmadığını kontrol edin.

Yüzünüze Sık Sık Dokunmak

Her zaman parlaması için yüzünüzü temiz tutmanız gerekir. Ancak, her seferinde dokunmak faydadan çok zarar verir. Ellerimizle tonlarca şeye dokunmaya devam ediyoruz. Ne yazık ki eller gün boyunca kir ve bakteri toplar.

Yüzünüze dokunmak, bu mikropları cildinize aktardığınız anlamına gelir ve bu da farklı cilt problemlerini başlatabilir.

Makyajınız Açıkken Uyumak

Makyaj, onu çıkarmak zorunda kalana kadar güzel ve çekicidir. Ne kadar yorgun olursan ol, lütfen makyajını çıkar. Bu ürünleri cildinizde uzun süre bırakırsanız gözeneklerinizi tıkayabilir, yorgun ve donuk görünmenize neden olabilir. Ayrıca kızarıklık, sivilce ve tahrişe neden olabilir.

Hindistan cevizi gibi doğal makyaj temizleyicileri kullanabilirsiniz.

Yüzü fazla yıkamak

Yüzünüzü çok fazla yıkamayın. Temiz ve sağlıklı olması için günde iki kez yeterlidir. Cildin sık yıkanması, cildinizin doğal yağını yok eder. Bunu yapmak onu donuk, yorgun ve bazen yağlı bırakır.

Sarmak

Cildinizin dünyadaki tüm bakıma ihtiyacı var. İyi bir cilt bakımı rejimi ile cildiniz her zaman parlak ve doğal olarak güzel olacaktır. Cildinizin görünümünü bozacak her şeyden kaçının. Bunu nasıl yapacağınızı bilmiyorsanız, yukarıdaki ipuçları temelinizi bulmanın harika bir yoludur.