Başlangıç ​​hayatında minnettarlık uygulamanın 9 basit yolu

Minnettarlık , stresli bir başlangıç ​​ortamını daha olumlu, destekleyici ve yenilikçi bir işyerine dönüştüren gizli bileşendir. İster ilk kez kurucu ister tecrübeli bir girişimci olun, günlük rutininize şükranları dahil etmenin basit ama anlamlı yolları bulmak, zihniyetiniz, ilişkileriniz ve genel başarınız üzerinde kalıcı etkilere sahip olabilir. Bu makalede, başlangıç ​​yaşamında minnettarlık uygulamak için dokuz basit ve pratik yöntemi inceleyerek daha sağlıklı bir çalışma kültürünü geliştirmenize ve ekibinizin potansiyelini açmanıza yardımcı olacağız.

1. Güne şükran ritüeliyle başlayın

Sabahınızın tonu, özellikle acil görevlerin ve öngörülemeyen zorlukların olduğu bir başlangıçta tüm gün için hıza ulaşabilir. Doğrudan e -postalara veya gevşek mesajlara dalmak yerine, hızlı bir şükran kontrolü için birkaç dakika ayırın.

• Sabah zihniyeti: Cihazlarınıza güç vermeden önce, minnettar olduğunuz üç şeyi not etmek için duraklayın. Bunlar, yeterince dinlenmek, destekleyici bir akıl hocası olmak veya girişiminizin ilerlemesinde erken çekişin bir gözünü görmek kadar basit olabilir.
• Görsel ipuçları: Bilgisayar monitörünüze yapışkan bir not yerleştirin veya günlük hatırlatma olarak telefonunuzda kısa bir liste tutun. Bu somut ipucu, gün boyunca minnettarlığa odaklanmanıza yardımcı olur.
• Olumlu Görünüm: Zaten sahip olduğunuzu bilinçli olarak tanıyarak, engeller tarafından bunalmış veya cesaret kırılmış hissetme olasılığınız daha düşüktür. Bunun yerine, çözüm odaklı bir yaklaşımla zorluklarla karşılaşmayı daha kolay bulacaksınız.

Güne şükranla başlamak, önemli ödüller toplayan basit bir alışkanlıktır. Sabahlarınız umutlu bir notla başladığında, gün ilerledikçe motivasyonu sürdürmek ve etkili kararlar vermek çok daha kolay hale gelir.

2. Minnettarlık Dergisi Tutun

Günlük tutma uzun zamandır yansıma ve kişisel gelişim için güçlü bir araç olarak kabul edilmektedir. Bir başlangıç ​​ortamında, günlük ve haftalık dergiler önemli bilgiler, öğrenilen dersler ve minnettarlık ifadeleri yakalamanıza yardımcı olabilir.

• Günlük Girişler: Tartıştığınız belirli etkinlikleri veya anları not ederek beş dakika geçirin. Bu, atılım beyin fırtınası oturumu, bir kurucu ortakla destekleyici bir konuşma veya bir kullanıcıdan küçük bir olumlu geri bildirim olabilir.
• Takım Yansımaları: Ekip üyelerinizi de minnettarlık dergilerini tutmaya teşvik edin. İşbirliğini geliştirerek meslektaşları arasında empati ve saygı nasıl teşvik ettiği konusunda şaşırabilirsiniz.
• Perspektif Değişimi: Zorlu günlerde bile iyi şeyleri belgelemek, topraklanmış kalmanıza yardımcı olur. Zamanla, ne kadar ilerlediğinizi güçlendiren kalıpları fark edeceksiniz, size her engelin öğrenmek ve büyümek için bir fırsat olduğunu hatırlatacaksınız.

Minnettar olduğunuzu yazmak için zaman ayırarak, zihninizdeki olumlu deneyimleri sağlamlaştırırsınız. Gümüş astarı görmek ve bu iyimserliği verdiğiniz her karara taşımak için beyninizi eğitmek gibidir.

3. küçük kazançları kutlayın

Başlangıçlar genellikle takımların bir kilometre taşından diğerine koştuğu hızlı tempolu ortamlardır. Finansman sağlamak veya yeni bir ürün versiyonu başlatmak gibi büyük kazançlar kesinlikle kutlama için neden olsa da, yol boyunca küçük kazançları tanımak da çok önemlidir.

• Mikro-Yardımlar: İster küçük bir hatayı çözüyor, dahili bir KPI'ya ulaşıyor veya programdan önce zorlu bir görevi tamamlıyor olsun, her küçük başarı kabul edilmelidir.
• Takım Moral Güçlendirici: Günlük bir stand-up toplantısı sırasında kısa bir bağırış bile takım ruhunu önemli ölçüde artırabilir. İnsanlar tanınırlığı ister ve bu başarı anlarını vurgulamak bir cesaret ve motivasyon kültürünü teşvik eder.
• Momentumun korunması: Küçük kazançların tutarlı kutlanması, daha büyük hedeflerin baskısına karşı koymaya yardımcı olur. İleri ilerlemeyi tanımak, ne kadar küçük olursa olsun, herkesi yeni zorluklarla mücadele etmeye istekli tutar.

Artımlı adımları düzenli olarak işaret ederek ve alkışlayarak, ekip üyelerinizin değerli ve motive olmalarını sağlıyorsunuz. Bu olumlu geri bildirim döngüsü, insanların sürekli olarak en iyi performans göstermeleri için ilham aldığı bir kültürü besler.

4. Ekibinize minnettarlığı ifade edin

Ekibiniz girişiminizin belkemiğidir. Onların özveri, yaratıcılık ve azim olmadan, en umut verici iş fikirleri bile düz olabilir. Çalışanlarınıza aktif olarak şükran duyarak, sadece bireysel morali güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda uyumlu, sadık bir ekip oluşturursunuz.

• Bire bir Teşekkürler: Bireysel check-in'ler sırasında kişiselleştirilmiş geri bildirim sunun. Neye minnettar olduğunuzu belirtin - bir takım arkadaşının detaylara veya yenilikçi önerilere dikkat etmesi gibi.
• Kamu Tanıma: Takım e-postalarında veya grup sohbetlerinde bağırışlar yapın. Bu kamuoyu kabulü iyi iş üzerinde bir spot ışığı parlatır ve başkalarını da takip etmeye teşvik eder.
• Milestone Kutlamaları: Ekibiniz bir finansman turunu başarıyla kapatmışsa veya yeni bir özellik başlatmışsa, belirli bireylerin çabalarını vurgulayın. Herkesin katkısını vurgulayan kutlamalar daha güçlü bir birlik duygusu yaratır.

Ekip üyelerine gerçek şükran göstermenin değeri, anlık takdirin çok ötesine uzanır. Daha iyi iletişim, daha sağlıklı ilişkiler ve artan motivasyonu teşvik eder - bir girişimin rekabetçi bir pazarda başarılı olması için kritik faktörler.

5. Mentorlar, danışmanlar ve yatırımcıları takdir edin

Yalnızca girişiminizin iç işleyişine odaklanmak kolaydır. Bununla birlikte, harici destek ağınız - mentorlar, danışmanlar ve yatırımcılar - girişiminizi yönlendirmede ve itme konusunda da önemli bir rol oynamaktadır. Onlara aktif olarak minnettarlık gösterdiğinizden emin olun.

• Kişiselleştirilmiş Güncellemeler: Durum raporlarının ötesine geçen ara sıra e -postalar veya mesajlar gönderin. Girişlerinin bir sorunun çözülmesine veya bir fırsatı yakalamaya yardımcı olduğu belirli durumları vurgulayarak rehberlik ve tavsiyelerini takdir ettiğinizi bildirin.
• Düşünceli jestler: Mentorlarınızla şahsen tanışırsanız, ilgi alanlarıyla veya kişiselleştirilmiş bir jetonla uyumlu bir kitap gibi küçük bir teşekkür hediyesi düşünün. Bu jestler gerçek takdiri ifade etmede uzun bir yol kat ediyor.
• Etkilerini paylaşın: Mentorları ve yatırımcıları, uygun olduğunda kamuya açık duyurularda veya şirket basın açıklamalarında kabul edin. Akranları ve endüstri profesyonellerinin önündeki katkılarını tanımak, yolculuğunuza önemlerini yeniden teyit eder.

Mentorlar, danışmanlar ve yatırımcılarla güçlü ilişkiler kurmak sadece profesyonel ağınızı geliştirmekle kalmaz, aynı zamanda gelecekte daha fazla kapı açabilen iyi niyet geliştirir. Başlangıç ​​yaşamının denemelerinde ve zaferlerinde gezinirken, sürekli destekleri vazgeçilmez hale gelebilir.

6. Başarısızlıklardan öğrenin ve takdir edin

Hızlı başlangıç ​​dünyasında, başarısızlık genellikle bir barikat yerine bir basamak taşı olarak görülür. Aksaklıklar tarafından utanmak veya harap olmak yerine, onlardan değerli dersleri takdir etmeyi ve çıkarmayı öğrenin.

• Sağlıklı Bilgilendirme Oturumları: Başarısız bir deneyden veya karşılanmamış bir hedeften sonra, "ne öğrendik?" Ve "Bir dahaki sefere nasıl gelişebiliriz?" Bu yaklaşım, suçlanmadan ziyade problem çözme ve sürekli öğrenmeyi teşvik eder.
• Denemek için cesareti kutlayın: Ekibinize hesaplanan risk almanın başlangıç ​​DNA'sının bir parçası olduğunu hatırlatın. Onların cesaretleri, uyarlanabilirlikleri ve azimleri için teşekkür ederiz.
• Zihniyet Değişimi: Başarısızlığın size öğrettiği için şükran gösterdiğinizde, esneklik geliştirirsiniz. Pazara daha iyi hizmet etmek için fikirlerinizi döndürmeyi, yinelemeyi ve hassaslaştırmayı daha kolay bulacaksınız.

Başarısızlıkları büyüme fırsatlarına dönüştürmek, başarılı girişimlerin ayırt edici özelliğidir. Hatalara gömülü dersleri takdir ederek, ekibiniz daha yenilikçi ve başarı için daha iyi donanımlı hale gelir.

7. Yansıma için zaman ayırın

Yansıma, hızlı hareket eden başlangıç ​​ortamında bir lüks gibi gelebilir, ancak zihinsel netlik ve sürekli ilerleme için çok önemlidir. Yansıtmak için düzenli, odaklanmış zaman yapmak bir minnettarlık eylemi olabilir - geçmiş başarılar, dersler ve her şeyi mümkün kılan ekip için bir zeka.

• Haftalık İnceleme: Neyin iyi gittiğini ve neleri daha iyi yapabileceğinizi değerlendirmek için her hafta 30 dakika ayırın. Haftanın deneyimlerinden minnettar olduğunuz en az bir şeyi yazın.
• Üç Aylık veya Aylık Offlar: Bütçeniz ve programınız izin veriyorsa, kısa saha dışı toplantılar düzenleyin. Hustle'dan uzaklaşın, daha büyük resmi tartışın ve her üyenin başarılarını ve katkılarını vurgulayın.
• Dikkatli Meditasyon: Kısa meditasyon veya farkındalık oturumlarını rutininize dahil edin. Birkaç dakikalık yönlendirilmiş odak bile zihni sakinleştirebilir, stresi azaltabilir ve minnettar bir görünümü teşvik edebilir.

Yansıma nostaljiye şımartmakla ilgili değildir; Bu, girişiminizin geleceğini şekillendiren içgörüleri emmekle ilgilidir. Minnettarlıkla eşleştirildiğinde, yansıma anlamlı ilerlemeyi sağlayan güçlendirici bir araç haline gelir.

8. Rastgele iyilik eylemleri uygulayın

Minnettarlık nezaketle yakından ilişkilidir ve küçük, beklenmedik nezaket eylemleri, girişiminizdeki bir bakım kültürünü ve karşılıklı takdiri güçlendirebilir. Bu eylemlerin büyük jestler olması gerekmez; En basit nezaketlerin bile muazzam bir etkisi olabilir.

• Sürpriz ikramları: Takım için beklenmedik bir şekilde kahve veya sağlıklı atıştırmalıklar getirin. Veya uzaktan çalışıyorsanız, bir sanal hediye kartı teşekkür jetonu olarak gönderin.
• Eşler arası destek: Ekip üyelerini görev konusunda birbirlerine yardım etmeye veya farklı departmanlara yardım sunmaya teşvik edin. Bu, insanların desteklendiğini ve değerli hissettikleri bir topluluk duygusunu teşvik eder.
• İltifat Zinciri: Birinin çabasını açıkça överek şükran zincir reaksiyonu başlatın. Onları, pozitifliğin dalgalanma etkisi yaratarak başka bir ekip üyesine iltifat etmeleri için zorlayın.

Başlangıç ​​ortamınızdaki her bir kişi takdir edildiğinde, geri vermeye daha meyillidir. Bu nezaket ve şükran döngüsü genellikle bir takımı zorlu zamanlara bağlayan ve onları toplu başarıya doğru iten şeydir.

9. Büyük resmi aklınızda bulundurun

Yeni başlayanlar kolayca acil görevler, hızla gelişen hedefler ve sıkı son tarihler tünel vizyonuna girebilir. Günlük eziyetin üstünde kalmak önemli olsa da, daha büyük vizyonun ve amacı hatırlamak, işinize çok ihtiyaç duyulan ilham ve minnettarlık enjekte edebilir.

• Görevinizi tekrar ziyaret edin: Ekibinize (ve kendinize) bu yolculuğa neden başladığınızı (ve kendinize) düzenli olarak hatırlatın. Başlangıçta girişiminizi başlatan vizyonla yeniden bağlantı kurduğunuzda, günlük eziyette minnettarlık bulmak daha kolay hale gelir.
• Kolektif Etkiyi Kutlayın: Ürününüz hala beta içinde olsa bile, yaptığınız adımları ve müşterileriniz için gerçek değer yaratmaya nasıl yaklaştığınızı kabul edin. Bu yansıma bir amaç ve yerine getirme duygusunu besler.
• Gelecek odaklı minnettarlık: Acil engellerde durmak yerine, önümüzdeki fırsatlara ve olasılıklara minnettar olun. Bu umutlu zihniyet esnekliği ve iyimserliği teşvik eder, başlangıç ​​hayatta kalma için gerekli iki nitelik.

Nihai hedeflerinizi net bir şekilde görerek, tüm çabalarınızın arkasındaki “neden” i sürekli hatırlatıyorsunuz. Bu bakış açısı günlük görevleri daha anlamlı hale getirir ve her adım için minnettarlığınızı güçlendirir.

Minnettarlık Nasıl Başlatma Başarısı Yakıtlar

Minnettarlık neredeyse manyetik bir kaliteye sahiptir: ne kadar çok geliştirirseniz, pozitiflik, üretkenlik ve kolektif bir amaç duygusu ile o kadar çok çekilir. Yüksek stresli, başlangıç ​​gibi hızla değişen bir ortamda, minnettarlık tükenmişliğe karşı bir tampon yaratır. Güçlü ilişkileri besler, morali artırır ve yaratıcılığın gelişebileceği destekleyici bir atmosferi teşvik eder.

Kurucular ve ekip üyeleri şükranları ifade etme konusunda kasıtlı olduklarında, işyerlerini bir yenilik ve esneklik merkezine dönüştürebilirler. Dahası, şükran stresi yönetmede bir oyun değiştirici olabilir. Yapılacaklar listesinden bunalmış hissetmek yerine, başardıklarınızı ve hala kullanılabilir kaynakları takdir etmeyi öğrenirsiniz-destekleyici meslektaşlar, sadık müşteriler veya kendi aziminizdir.

Minnettarlık zihniyetini korumak için pratik ipuçları

1. Hatırlatıcıları ayarlayın: Özellikle pik stres zamanlarında minnettarlık molası almanızı hatırlatmak için bir takvim uygulaması veya telefon alarmı kullanın.
2. Hikayeleri paylaşın: Ekip üyelerinin hızlı takdir veya pozitif fıkraların hızlı notlarını paylaşabilecekleri belirlenmiş bir gevşek kanal veya haftalık e -posta iş parçacığı oluşturun.
3. Koruyucu empati: Zorluklar hakkında açık diyalogu teşvik edin. Yardıma ihtiyacınız olduğunda birbirinize bildirin ve yardım sunarak karşılık verin. Bu karşılıklı destek doğal olarak minnettarlığı artırır.
4. Öz bakımını teşvik edin: Ekibinize mola vermesini, egzersiz yapmasını veya meditasyon yapmasını hatırlatın. İyi dinlenmiş bir zihin, olumlu duygulara daha açıktır ve minnettarlık uygulama olasılığı daha yüksektir.

Çözüm

Başlangıç ​​yaşamınızın dokusuna minnettar olmak küçük, somut olmayan bir adım gibi görünebilir, ancak şirketinizin kültürünü, takım moralini ve genel yörüngesini derinden etkileyebilir. Gününüze basit bir şükran ritüeli ile başlayarak, hem küçük kilometre taşlarını hem de büyük başarıları kutlayarak ve daha büyük resme dikkat ederek, her katkıyı değer veren ve yükselten bir çalışma ortamı geliştirirsiniz.

Girişiminizi iyimserlik ve güçle aşılamaya hazırsanız, bilinçli olarak minnettarlıkla başlayın. Günlük jestlerden yansıtıcı günlüğe kaymaya kadar, bu dokuz basit yöntem size ve ekibinizin gerçekten önemli olanlara odaklanmasına yardımcı olabilir. Bunu yaparken, sürdürülebilir büyüme için zemin hazırladınız - çünkü şükranla tahrik edilen bir girişim, yolculuk ne kadar çalkantılı olursa olsun, başarı için hazırlanmış bir girişimdir.