2022'de En İyi 7 Ücretsiz Uyku Takip Uygulaması [Apple Watch]

İyi bir gece uykusu, sağlıklı bir yaşamın sırrıdır, çünkü siz derin uykudayken vücudunuz kendini onarır ve yeniden şarj eder. Bu nedenle, uykunuzu ücretsiz olarak izlemek ve uyku kalitenizi artırmak için en iyi 7 uyku izleme uygulamasını kullanabilirsiniz.

Günde kaç saat uyuyorsunuz? Sağlık uzmanlarının önerdiği gibi, en az yedi ila sekiz saat uyku modunda olmak önemlidir. Yeterince uyumamak, gün boyunca kalp sorunları, yorgunluk hissi ve yorgunluk gibi birden fazla yansımaya neden olabilir. Şimdi soru, yeterince uyuyup uyumadığınızı nasıl bileceğinizdir. En iyi ücretsiz uyku izleme uygulamaları ihtiyacınız olan yanıttır.

Apple watch için en iyi uyku izleme uygulamaları, uyku düzeninizin net bir resmini verir. Ses, uyanma zamanı, kalp atış hızı, hareketler ve yatma zamanını girdi olarak kullanarak Hızlı Göz Hareketlerinizi, uyku bozukluklarınızı ve diğer birçok önemli bilgiyi size bildirirler.

Bu nedenle, lafı daha fazla uzatmadan, uyku kalitenizi artırmanıza ve ilgili sorunlardan kaçınmanıza yardımcı olacak en iyi ücretli ve ücretsiz uyku izleme uygulamalarının iyi araştırılmış listesine bir göz atalım.

En İyi Ücretsiz Uyku İzleyici Uygulamalarının İyi Araştırılmış Listesi

Aşağıdakiler, uykunuzu iyi yönetmenize yardımcı olmak için Apple Watch için en iyi uyku izleyicileridir.

1. Uyku Puanı

SleepScore, çeşitli nedenlerle en iyi uyku izleme uygulamaları listemizin başında gelir. Örneğin, uykunuzu izlemek için sonar teknolojisini kullanır. Sonar dalgaları, uyku düzeninizi belirlemek için nefes almayı ve diğer sesleri doğru bir şekilde ölçer.

Ayrıca, uykunuza puan veren iPhone için en iyi uyku izleyicileri arasındadır. Puan, uykuyu iyileştirmek için daha iyi hedefler belirlemenize yardımcı olur. Ayrıca, burada SleepScore'un diğer bazı önemli özellikleri bulunmaktadır.

SleepScore'un temel özellikleri

• Net uyku düzeni analizi
• Akıllı alarmlar
• Optimum uyku koşullarını sağlamak için ışık ve sesin izlenmesi
• Uyku zamanı için hedef belirleme ve hatırlatıcılar
• Son yedi günün uyku geçmişi
• Uyku geçmişinin sınırsız takibi, uyku düzeni görselleştirme çizelgeleri, uyku endişelerinizi gösteren doktor raporu ve pro sürümü alırsanız uyku koçluğu

Şimdi İndirin

Ayrıca Okuyun: En İyi Ücretsiz Makro İzleme Uygulamaları

2. Uyku++

Ardından, temiz ve basit tasarımıyla tanınan en iyi ücretsiz uyku izleme uygulamalarından biri olan Sleep++ var. Karmaşık olmayan arayüzün yanı sıra, özellikle kolay anlaşılır raporları için beğendik.

Sleep++'ın özellikleri söz konusu olduğunda, ondan ne bekleyebileceğiniz aşağıda açıklanmıştır.

Sleep++'ın temel özellikleri

• Ortalama ve günlük uyku süreleri, dinlendirici/huzursuz uyku saatleri ve uyanık saat/dakika ölçümleri
• Apple saat takarken otomatik uyku takibi

Şimdi İndirin

3. Uyku İzleme

Apple saati için en iyi uyku izleme uygulamalarını tartışırken SleepWatch'ı atlamak imkansızdır. Saatten otomatik veri toplama, doğru analiz ve analiz edilen verilerin net sunumu SleepWatch'in en beğenilen özelliğidir.

Bunun dışında, bu uygulama gece geç saatlerde atıştırma ve alkol tüketimi gibi uykuyu etkileyen davranışları da takip ediyor. Ayrıca, aşağıdaki özellikler de SleepWatch'i en iyi uyku izleme uygulamalarından biri yapar.

SleepWatch'in temel özellikleri

• Açıkça tanımlanmış metrikler, böylece ne anlama geldiklerini ve önemlerini bilirsiniz
• Uyku puanı ve uyku düzeninizin derinlemesine analizi
• Anlaşılması kolay grafikler

Şimdi İndirin

4. Uyku Döngüsü

Şimdi Uyku Döngüsüne bir göz atalım. Ayrıca uyku düzeninizi kontrol altında tutmak için kullanabileceğiniz en iyi ücretsiz uyku izleme uygulamaları arasındadır. Horlama, öksürme ve konuşma gibi sesleri analiz ederek size ne kadar iyi uyuduğunuza dair daha net bir fikir verir.

Uyku Döngüsü'nün özelliklerine daha derine inerek, kullanıcıları memnun etmek için sunduğu şeyler burada.

Uyku Döngüsünün temel özellikleri

• Grafik uyku döngüsü takibi
• Hem uzun vadeli hem de kısa vadeli uyku eğilimlerinin belirlenmesi
• Birden çok platformda kullanılabilen çok yönlü bir uygulama

Şimdi İndirin

5. NapBot

Nispeten App Store'a yeni katılan NapBot, kısa bir süre içinde en iyi saatli uyku izleyicilerinden biri olarak damgasını vurdu. Bu uygulamanın başarısına birçok özellik katkıda bulunmuştur.

Örneğin, NapBot uygulaması, günlük uyku düzeninize ayrıntılı bir genel bakış sağlamak için bir takvim sekmesi sunar. Ayrıca, kalp atış hızı ve uyku evreleri gibi bilgileri almak için haftanın herhangi bir gününe dokunabilirsiniz.

Ayrıca, aşağıdakiler NapBot'un diğer bazı dikkat çekici özellikleridir.

NapBot'un temel özellikleri

• Anlaşılması ve kullanımı kolay bir arayüz
• Çevresel ses maruziyetinizi analiz eder
• Profesyonel sürümde uyku geçmişi ve uyku eğilimleri gibi özellikler

Şimdi İndirin

Ayrıca Okuyun: Android ve iOS için En İyi Uçuş İzleme Uygulamaları

6. Yastık

Apple watch için en iyi uyku izleme uygulamalarından bahsederken Yastık Atlama bir seçenek değildir. Otomatik uyku döngüsü analizi gibi tüm normal özelliklere ek olarak, Yastık birçok büyüleyici özellik sunar.

Örneğin Yastık, ayrıntılı kalp atış hızı analizi ve aşağıdaki keyifli teklifleri gerçekleştirir.

Yastığın temel özellikleri

• Horlama, uykuda konuşma ve uyku apnesi gibi tüm önemli ses olaylarını kaydeder
• REM, hafif uyku ve derin uyku gibi tüm uyku aşamaları için ayrıntılı bir şema
• Uyku geçmişinin ve trendlerin mevcudiyeti
• Uykuya dalmanıza yardımcı olacak uyku melodileri
• Alarmlar ve uyandırma sesleri
• Optimum yatma zamanını bulmak için uyku döngüsü analizi
• Premium sürümde uyku notları ve şekerleme modları gibi özellikler

Şimdi İndirin

7. KapaGöz

Son olarak, ShutEye ile uykunuzu ücretsiz olarak takip etmek için en iyi uyku izleme uygulamalarının listesini tamamlayalım. ShutEye uygulaması, uyku durumu bilgilerinizi sağlamak için mikrofonun kayıtlı dosyalarını tanımak, hesaplamak ve analiz etmek için yapay zeka kullanır.

Son derece isabetli bir uygulama olduğunu belirtmekte fayda var. ShutEye'da aşağıdaki hoş özellikleri bulabilirsiniz.

ShutEye'ın temel özellikleri

• Çeşitli uyku sesleri mevcuttur
• Uzun bir günün ardından dinlenmek için rahatlatıcı müzik ve uyku hikayelerinin mevcudiyeti
• Kolay anlaşılır uyku takibi
• Yavaşça uyanmak için akıllı alarm
• horlama algılama

Şimdi İndirin

Ayrıca Okuyun: Android ve iOS için En İyi Telefon Kullanımı İzleyici Uygulamaları

En İyi Ücretsiz Uyku Takibi Uygulamalarını Sonlandırma

Bu makale, size ücretsiz olarak sunulan en iyi 7 en iyi uyku izleme uygulaması hakkında bilgi verdi. Uyku alışkanlıklarınızı izlemek ve iyileştirmek için gereksinimlerinizi mükemmel şekilde karşılayan uygulamayı kullanabilirsiniz.

iPhone/Apple watch için yukarıdaki en iyi ücretsiz uyku izleyici listesinin gözden kaçırdığı başka bir uygulama biliyorsanız, yorumlar bölümünde bundan bahsedebilirsiniz. İncelemek ve eklemek için elimizden geleni yapacağız.

Daha fazla uygulama önerisi için TechPout'a bağlı kalın.