Uykuya dalmanıza yardımcı olacak en iyi 10 oyun

Günümüzün hızlı dünyasında iyi bir gece uykusu almak başka bir zorluktur. Yani, gecenin sessiz saatlerinde kendinizi tamamen uyanık yatarken bulursanız, yalnız değilsiniz. Uykusuzluk dünya çapında yetişkinlerin %30-50'sini etkileyen yaygın bir hastalıktır. İnsanlar uykusuzluktan bahsederken genellikle parmaklarını akıllı telefonlarına doğrultuyorlar. Elbette, en sevdiğiniz programları ve filmleri art arda izlemek, felaket getiren Instagram makaraları ve şiddet içeren/aşırı uyarıcı oyunlar oynamak uyku döngünüzü bozabilir.

Ancak aynı suçlu, yani akıllı telefonunuz, uykunuzu bulmanıza da yardımcı olabilir. Bazı araştırmalara göre kaygı ve stresi azaltan, bilişsel odaklanmayı geliştiren ve sakinlik sağlayan oyunlar uykusuzluğa sahip kişilere yardımcı olabiliyor. Bu blogda size uykuya dalmanıza yardımcı olacak en iyi oyunlardan bazılarını tanıtacağız.

O halde daha fazla uzatmadan başlayalım.

Yatmadan Önce Oynanabilecek En İyi 10 Uyku Oyunu

İnsanların daha iyi uyumasına yardımcı olmak için özel olarak tasarlanmış yüzlerce uygulama var. Aşağıda daha iyi uykuya dalmanıza yardımcı olabilecek en iyi 10 uyku oyununun seçilmiş bir listesi bulunmaktadır.

Uyku Kasabası

Sleep Town, sizi her gün zamanında yatmaya ve kalkmaya motive ederek sağlıklı uyku alışkanlıkları geliştirmenize yardımcı olan harika bir uygulamadır. Bu uygulama halihazırda 1 milyondan fazla indirildi ve 2019'da kişisel gelişim için en iyi uygulama seçildi.

Uygulama, kendi yatma vaktinizi ve uyanma hedeflerinizi belirleyerek ve size bir ödül yapısı sunarak çalışır. Uygulama siz uyurken güzel binalar inşa eder. Yatma vakti hedefinizden önce yatıp, uyanma hedefinizden önce uyanırsanız sabah sürpriz bir bina ile karşılaşacaksınız. Ancak hedefinize ulaşamazsanız yani uyku vakti hedefiniz sırasında telefonunuzu kullanırsanız veya uyanma hedefinizden sonra uyanırsanız binanız yıkılacak ve aynı zamanda para ve gelir kaybı yaşayacaksınız.

Uygulama minimalist bir arayüze ve aralarından seçim yapabileceğiniz 70'in üzerinde bina türüne sahiptir. Uyurken şehri ve binaları güzelleştirmek için kullanabileceğiniz paralar da kazanırsınız. Ayrıca uyku istatistiklerinizi Sleep Town'da da görüntüleyebilirsiniz.

Ayrıca uygulama, uyku programınıza bağlı kalmanıza yardımcı olacak bir yatma zamanı hatırlatma işlevi ve bir alarm saati sunar. Alarmınızın sesini ve ses seviyesini de kullanıcı arayüzü üzerinden ayarlayabilirsiniz. Ayrıca sabahları kolayca uyanmanızı sağlayacak benzersiz bir "telefonunuzu sallayın" mücadelesi de var.

Bu uygulamanın bir başka harika özelliği de arkadaşlarınızı ve ailenizi çevreye katılmaya ve aynı uyku hedeflerini belirlemeye davet etmesidir. Bu şekilde, sevdiklerinizi bir uyku rejimi oluşturmaya yardımcı olmaya teşvik edebilir ve uygulamada kendi dünya harikalarınızı yaratmaları için enerjiye katkıda bulunabilirsiniz.

Bu uygulama ile yatmadan önce telefon bağımlılığınızı yenebilir ve daha iyi bir uyku alışkanlığı geliştirebilirsiniz.

iOS için indirin Android için indirin

Loona Uyku Uygulaması

Loona Sleep, insanların uyumasına yardımcı olmak için özel olarak tasarlanmış ve uygulamanın Google Play'de Editörün Seçimi Ödülünü kazandığı bir başka ünlü uygulamadır. Uygulama, etkileşimli boyama resimleri, nefes egzersizleri, olumlu olumlamalar, meditasyon, rahatlatıcı uyku oyunları, yatmadan önce hikayeler ve rahatlatıcı melodiler kullanarak rahatlamanıza ve daha hızlı uykuya dalmanıza yardımcı olur.

Uygulama, gün içinde biriktirdiğiniz olumsuz duyguların uykunuzu etkileyip uykusuzluğa yol açabileceği fikrinden yola çıkıyor. Bu nedenle uygulama, sakinleşebileceğiniz ve uykuya hazırlanabileceğiniz rahatlatıcı bir ortam yaratmanıza yardımcı olur.

Uygulama size bilişsel davranışçı terapi, aktiviteye dayalı rahatlama, hikaye anlatımı ve uyku seslerini benzersiz bir şekilde birleştiren rehberli kaçışlar sunuyor. Her kaçış, endişelerinizden uzaklaşmanıza ve zihninizi rahatlatmanıza olanak tanır. Büyülü bir 3D dünya, zihninizi dağıtmak için boyanmış ve harika bir anlatımla birleştirilmiştir. Platform, fantezi, romantizm, macera ve daha fazlasını içeren çeşitli temalar ve hikayeler arasından seçim yapmanıza olanak tanır. Uygulama aynı zamanda düzenli olarak güncellenmektedir.

Uygulama, etkili bir şekilde uykuya dalmanıza yardımcı olacak kapsamlı çözümler sunar. Google Play Store'da 35.000'den fazla yorum aldı. Eğer uykusuzluk çekiyorsanız uygulamayı mutlaka denemelisiniz.

iOS'ta indirin Android'de indirin

Uyum

Harmony, armonik notaların ve simetrik desenlerin gücünden yararlanarak rahatlamanıza ve uykuya dalmanıza yardımcı olan başka bir uygulamadır. Basit ve sezgisel bir kullanıcı arayüzüne sahiptir. Oynamak için ekrandaki karelere dokunun ve notaları beyaz çizgiye yansıtın. Dokunduğunuzda kareler aydınlanıyor ve uyumlu sesler çıkarıyor.

Uygulamada piyano, flüt, gitar ve daha fazlası gibi farklı enstrümanlar arasından seçim yapabilirsiniz. Oyunu daha da ilgi çekici hale getirmek için farklı zorluk seviyeleri de vardır.

Oyun, şekiller ve müzikle birleştirilmiş basit ve rahatlatıcı aktivitelerle zihninizi meşgul ederek endişe ve stresi azaltır. Sakin ve minimalist arayüzü ve rahatlatıcı sesleriyle uygulama, sizi huzur dolu bir dünyaya sürükler ve daha hızlı uykuya dalmanıza yardımcı olur.

Tüm platformlarda 1 milyondan fazla indirme ve 80.000 incelemeyle uygulama en iyi uyku oyunlarından biridir. Ayrıca OKB ve anksiyetesi olan insanlara da yardımcı olduğu bulunmuştur.

iOS'ta indirin Android'de indirin

Antistres

Antistress, farklı oyuncaklar ve oyunlarla oynayarak rahatlamanıza ve eğlenmenize yardımcı olan benzersiz bir uygulamadır. İlk başta sıkıcı bir oyun gibi görünebilir ancak kısa süre sonra kendinizi eğlenirken bulacaksınız. İtalyan bağımsız oyun stüdyosu JindoBlu tarafından geliştirildi.

Uygulamada bambu çanları, su dalgalanması, kara tahta, stres çarkı, kum boyama, Newton'un beşiği, baloncuklu ambalaj ve çok daha fazlasını içeren 50'den fazla farklı oyuncak ve oyun bulunmaktadır. Her oyuncağın ve oyunun kendine has sesi ve animasyonu vardır. Sadece sakinleşmenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda sizi endişelerinizden uzaklaştırır.

Uygulamanın süper minimalist bir tasarımı var ve tek bir şeye odaklanıyor: rahatlamanıza. Kullanıcı arayüzü son derece basit ve sezgiseldir. Oynamak için oyuncağa veya oyuna dokunmanız yeterli. Bazı oyuncaklar ve oyunlarla etkileşimde bulunmak için telefonunuzu kaydırabilir, sıkıştırabilir, sürükleyebilir ve hatta sallayabilirsiniz.

Uygulama düzenli olarak yeni oyuncaklar ve oyunlarla güncellenmektedir. Bu, taze içerikle eğlenmenizi ve rahatlamanızı sağlar. Uygulama ayrıca oyun oynamayı daha da teşvik edici hale getiren özellikle gerçekçi titreşimlere sahiptir.

100 milyondan fazla indirme ve 840.000'den fazla incelemeyle bu uygulama, kaygı ve uyku sorunlarıyla mücadele ediyorsanız mutlaka sahip olmanız gereken bir uygulamadır.

iOS için indirin Android için indirin

Sonsuzluk Döngüsü

Infinity Loop uygulaması, rahatlatıcı seslerle birleştirilmiş döngüsel desenler ve şekiller içeren benzersiz bir oyundur. Uygulamayı oynamak gerçekten çok kolay ve döngüyü tamamlamak için şekilleri döndürmeniz yeterli. Artan zorluk seviyeleri sonsuz olduğundan asla sıkılmayacaksınız.

Uygulama stresinizi ve kaygınızı azaltır ve uykuya dalmanıza yardımcı olur. Aynı zamanda bilişsel becerilerinizi, konsantrasyonunuzu ve yaratıcılığınızı da artırır. Uygulama tamamen mantığa ve bulmacalara dayanıyor ve seviyeleri çözmek için sizi baskı veya gerilim altına sokmadan stresi azaltıyor.

Uygulama ayrıca iki mod sunar: aydınlık ve karanlık mod. Işık modunda döngüyü tamamlamak için boştaki uçları bağlamanız gerekir. Karanlık modda ise döngünün bağlantısını tekrar kesmeniz gerekiyor.

Basit kullanıcı arayüzü ve dinlendirici müziğiyle uygulama kesinlikle rahatlamanıza ve zihninizi sakinleştirmenize yardımcı olacaktır. Google Play'de 10 milyondan fazla indirildi ve 821.000 yorum aldı. Bu oyun hem Android hem de iOS için mevcuttur ve stresle ve uykusuz gecelerle mücadele ediyorsanız denemeye değer.

iOS için indirin Android için indirin

Rüya Gezgini

Dream Walker uykuya dalmanıza yardımcı olabilecek başka bir uygulamadır. Oyun, bir uyurgezerin (Anna) rüyalarında ona rehberlik etmesi ve kabuslarından kaçınmasıyla ilgilidir. Oynanış çok basittir. Engellerden ve düşmanlardan kaçınarak uyurgezeri dönüşümlü olarak sola veya sağa yönlendirmeniz yeterlidir. Ancak oyun hayatta kalma modunda koşu takip cihazına karşı zorlu hale geliyor.

Peri masalları, uzay ve korku dahil olmak üzere farklı temalara ve zorluk seviyelerine sahip 100'den fazla seviyeyle oyun, binlerce insanın rahatlamasına ve stresini atmasına yardımcı oldu.

Oyun, Anna'nın hayal dünyalarını keşfederek, yıldızları ve kelebekleri toplayarak rahatlamanıza ve eğlenmenize yardımcı olur. Uygulama eğlence, fizik, mimari ve zeka oyunlarıyla dolu. Oyun aynı zamanda rahatlatıcı müzik ve armonilere de sahiptir.

Bu oyunu Google Play Store'dan 1 milyondan fazla kişi indirdi ve binlerce olumlu yorum var.

iOS için indirin Android için indirin

Ücretsiz akış

Flow Free, rahatlamanıza yardımcı olan ve beyninizi eşleşen renkleri bir ızgara üzerindeki tüplerle birleştirmeye zorlayan bir bulmaca oyunudur. 2500'den fazla ücretsiz seviye ve Serbest Oyun, Zaman Yolculuğu ve Günlük Bulmacalar gibi farklı oyun modları ile oyun basit, rahatlatıcı ve eğlencelidir. Aynı zamanda renkli grafiklere ve rahatlatıcı ses efektlerine sahiptir.

Oyun, dikkati stresten uzaklaştırır ve yatmadan önce zihni sakinleştirerek iyi bir gece uykusuna katkıda bulunur. Aynı zamanda bilişsel becerileri, hafızayı, dikkati ve problem çözme becerilerini de geliştirir.

Uygulama 1,55 milyondan fazla inceleme ve 100 milyondan fazla indirme aldı. Renkli bir kullanıcı arayüzü ve eğlenceli seslerle birleşen pürüzsüz ve gösterişli etkileşimi ile tam olarak ne diyorsa onu yapar; rahatlamanıza ve eğlenmenize yardımcı olur! Bu nedenle, yatmadan önce uygulama mutlaka sahip olunması gereken bir uygulamadır.

iOS için indirin Android için indirin

İlgili Okuma: En İyi 5 Uyku Kulaklığı

Yığın

Stack, daha hızlı uykuya dalmanıza yardımcı olabilecek en basit oyunlardan biridir. Oyun sizi ahşap blokları üst üste istiflemeye ve mümkün olan en yüksek kuleyi inşa etmeye davet ediyor. Pürüzsüz animasyonlar ve rahatlatıcı müzik eşliğinde basit ve sezgisel bir kullanıcı arayüzüne ve basit ama zarif grafiklere sahiptir.

Oyun rahatlamanıza ve stresi azaltmanıza yardımcı olur. Oyun hiçbir düşünme gerektirmez ve yalnızca reflekslerinize ve hassasiyetinize dayanır.

Oyun sonsuz mod, arcade modu ve çok oyunculu mod gibi çeşitli modlar sunar. Oldukça ödüllendirici ve rahatlatıcı bir oyundur. Uygulama 442.000'den fazla inceleme ve 50 milyonun üzerinde indirmeyle kullanıcılarının eğlenmesine ve stresten kurtulmasına yardımcı oldu.

iOS için indirin Android için indirin

Viridi

Viridi, basit ve zarif grafiklere, süper akıcı animasyonlara ve rahatlatıcı ses efektlerine sahip rahatlatıcı bir oyundur. Uygulama, gerçek zamanlı olarak bir saksı sulu meyveyi büyütmenize ve bakımını yapmanıza olanak tanır. Bir anlık huzur ve sessizlik sunmak için özel olarak tasarlanmıştır.

Oyun, sizi yalnızca stresli düşüncelerden ve endişelerden uzaklaştırmakla kalmayıp aynı zamanda gönül rahatlığı sağlayan, rahatlatıcı ve ödüllendirici bir aktivite sunarak uykuya dalmanıza yardımcı olabilir.

Çeşitli saksı ve bitkiler arasından seçim yapabilir, hatta onlara isim verebilir, sulayabilir, budayabilir ve büyüyüp çiçek açmalarını izleyebilirsiniz. Sakinleşmenize, rahatlamanıza ve sonunda uykuya dalmanıza yardımcı olacak mükemmel bir uygulama.

Uygulama 1 milyondan fazla kez indirildi ve 21.000'den fazla incelemeden 4,1 puan aldı. Minimalist tasarımı, dinlendirici müziği ve sakin bir alan yaratma yeteneğiyle uykusuz geceleriniz için deneyebileceğiniz harika bir uygulama.

iOS için indirin Android için indirin

uyku

Slumber bir oyun değil; uyku meditasyonları, uyku vakti hikayeleri, ses manzaraları ve dinlendirici müzik gibi çeşitli ses içerikleri sağlayarak uykuya dalmanıza yardımcı olan bir uygulamadır.

Uygulama, haftalık olarak güncellenen 800'den fazla uyku getiren hikaye ve ses sunuyor. Stresi ve kaygıyı azaltmanıza yardımcı olur ve böylece uyku sorunu olan insanlara yardımcı olurlar. Bu uygulama, uyku kalitesini artıran ve rahatlamayı teşvik eden bilimsel araştırma ve tekniklere dayanmaktadır. Uykusuzluk çeken insanlara yardım etmek için farkındalık, şükran ve müstehcen hipnoz kullanır.

Uygulamanın bir diğer harika özelliği de müzik üzerinde tam kontrole sahip olmanız ve kendi rahatlatıcı atmosferinizi yaratmak için arka plan müziğini ve ses efektlerini özelleştirebilmenizdir. Uygulama hem Android hem de iOS için ücretsiz olarak mevcuttur ve premium abonelikle daha fazla özellik ve içeriğe erişim sunar.

Uygulama halihazırda Forbes, Wall Street Journal ve diğer birçok tanınmış platformda yer aldı. Google Play'de 4 yıldız aldı ve 100.000'den fazla kez indirildi.

iOS için indirin Android için indirin

Alt Not – Telefonunuzu Uyku Yardımına Dönüştürün

Akıllı telefonların stres, kaygı ve kötü uykudan sorumlu olduğu yaygın bir inanç olsa da, aynı telefon rahatlamanıza ve daha iyi uyumanıza da yardımcı olabilir. Sadece doğru araçları bulmanız gerekiyor. İyi bir gece uykusu çekmek için mutlaka denemeniz gereken, uykuya dalmak için en iyi 10 oyunu listeledik.

Uyku yoksunluğuyla mücadele etmek için ekran sürenizi de sınırlandırmalısınız. Geceleri ekran başında geçirdiğiniz süreyi sınırlamak, daha iyi uyku döngüleri ve alışkanlıkları geliştirmenize de yardımcı olabilir.

Bu oyunların ve uygulamaların uyku problemleriniz ve uykusuzluğunuz konusunda size yardımcı olacağını umuyoruz. Diğer okuyuculara belirtileri konusunda yardımcı olabilecek başka uygulamalar biliyorsanız, lütfen bunları aşağıdaki yorumlar bölümüne gönderin.

Okuduğunuz için teşekkürler!

Uyku Oyunları hakkında SSS

1. Uyku oyunları herkeste işe yarar mı?

Uyku oyunları herkes için uygun değildir. Bunun temel nedeni, farklı insanların uyku oyunlarına karşı farklı tercihlere ve tepkilere sahip olmasıdır. Bazı insanlar uyku oyunlarını rahatlatıcı ve yararlı bulurken, diğerleri kendilerini uyarılmış ve dikkatlerinin dağıldığını hisseder. Bunu öğrenmenin en iyi yolu bu oyunları denemek ve sizin için neyin işe yaradığını görmektir. Uyku oyunlarının tıbbi veya profesyonel tavsiyelerin yerini alamayacağını ve uyku bozukluklarını veya sağlık durumlarını tedavi etmek veya teşhis etmek için kullanılmaması gerektiğini unutmamak önemlidir.

2. Yatmadan önce oyun oynamanın riskleri veya yan etkileri var mı?

Uyku vakti oyunlarının, ölçülü olarak oynandığında genellikle hiçbir yan etkisi yoktur. Ancak oyun oynamanın aşırı uyarılması uyku döngünüzü bozabilir, gözlerinizi yorabilir ve ruh halinizi ve zihinsel sağlığınızı etkileyebilir. Rahatlatıcı, daha az uyarıcı ve sakinleştirici oyunlar oynamak bu yan etkileri en aza indirebilir. Ayrıca şiddet, yüksek sesli müzik ve aşırı uyarıcı özellikler içeren oyunlardan kaçının. Doğru oyunları seçerek, oyun sürenizi sınırlandırarak ve iyi bir uyku programı sürdürerek yatmadan önce herhangi bir risk veya yan etki yaşamadan oyun oynayabilirsiniz.

3. En iyi uyku oyunları nasıl bulunur?

En iyi uyku oyunları kişisel tercihlerinize ve ihtiyaçlarınıza bağlıdır. En iyi uyku oyunlarında aramanız gereken özelliklerden bazıları şunlardır:

• Ruh halinize, kişiliğinize ve hedefinize uygun oyunlar.
• Basit, rahatlatıcı ve eğlenceli oyunlar.
• Minimum çaba gerektiren, basit grafiklere ve yumuşak arka plan müziğine sahip oyunlar.