2022 için iOS İçin En İyi 10 Sağlık ve Fitness Uygulaması (Ücretsiz ve Ücretli)

Bugün insanların yaşamlarında her zamankinden daha fazla stres ve kaygı var.

Zihinsel stres ve kötü sağlık alışkanlıkları dünya çapında bir salgın gibi yayılıyor. İnsanlar iş, sosyal yaşam, aile hayatı ve kişisel yaşam sorunları ile yüklenir. Tüm bu baskılar nedeniyle ortalama bir vatandaşın zindeliği olumsuz etkilenmektedir.

Bu gerçeği bilerek, hayatınızdaki ciddi sağlık sorunlarından kaçınmak için fitness hedefleri belirlemeye ve izlemeye başlamak önemli hale gelir. Bunu yapmak için en iyi sağlık ve fitness uygulamaları etkili bir çözüm olarak gelir. Bu uygulamaların çeşitli sağlık ve fitness sorunlarıyla verimli bir şekilde başa çıkmanıza nasıl yardımcı olabileceğini tartışalım. Burada, 2022'de kullanmanız gereken hem ücretsiz fitness uygulamalarını hem de ücretli uygulamaları ele aldık.

2022 İçin En İyi 10 Sağlık, Fitness ve Egzersiz Uygulaması

Çevrimiçi olarak tonlarca sağlık ve fitness uygulaması mevcut olsa da, sizin için en iyi 10 uygulamayı seçmek zordu. Buna rağmen, kapsamlı bir araştırma yaptık ve bu uygulamaları burada listelemeden önce denedik. Bu uygulamaların size neler sunduğunu ve onları iOS için en iyi sağlık ve fitness uygulamaları yapan şeyin ne olduğunu tartışalım. .

Apple Sağlık Uygulaması

Yeni tasarlanan Sağlık Uygulaması, iPhone, Apple Watch ve halihazırda kullanmakta olduğunuz üçüncü taraf fitness takip uygulamaları dahil olmak üzere çeşitli kaynaklardan gelen faydalı verileri birleştirir. Tüm sağlık ilerlemenizi tek bir uygun yerde görüntülemenize ve takip etmenize yardımcı olan uygulamanın kullanışlı bir özelliğidir.

Sağlık ve fitness programını buna göre yapmanıza yardımcı olmak için uzun vadeli eğilimleri veya günlük ayrıntıları görüntülemenize olanak tanır. Health App, veri toplamak ve sizin için en önemli olan önemli ölçümleri belirlemek için makine öğrenimi üzerinde çalışan iOS için en iyi fitness takip uygulamalarından biridir.

Sağlık Uygulamasının Özellikleri

• Makine öğrenimi üzerinde çalışarak sağlık bilgilerinin zahmetsizce görüntülenmesine ve izlenmesine yardımcı olur.
• Olağandışı kalp atış hızı, aşırı gürültüye maruz kalma ve daha fazlası gibi karmaşık durumlar için anında uyarılar ayarlar.
• Kolay takip için ayrıntılı grafikler sunar. Burada kan şekeri seviyemizi, kalp atış hızımızı, kilomuzu ve daha fazlasını takip edebilirsiniz.
• Yeni âdet takibi özelliği ile iOS cihazınız üzerinden adet bilgilerinizi kaydedebilirsiniz. Burada bir sonraki adet döneminizi veya doğurganlık pencerenizi tahmin etmenize yardımcı olacaktır.

Şimdi İndirin

Sakinlik

iPhone için en iyi sağlık ve fitness uygulamaları listesinde bir sonraki adım Calm. Bu uyku izleme, meditasyon ve rahatlama için tercih edilen bir uygulamadır. Bu en iyi ücretsiz fitness uygulaması, dünya çapında milyonlarca kullanıcı tarafından güvenilmektedir. Rehberli meditasyon, nefes alma programları, uyku hikayeleri, rahatlatıcı müzik, esneme egzersizleri ve daha fazlası gibi birçok kullanışlı özellikle yüklü olarak gelir.

Bu güçlü sağlık uygulaması, sektördeki sağlık ve fitness uzmanları tarafından tavsiye edilmektedir. Bu en iyi farkındalık uygulamasını kullanarak, sakinleştirici kaygı, derin uyku, stres yönetimi, mutluluk, şükran ve daha fazlası dahil olmak üzere çok sayıda dikkatlilik konusunu iyi bir şekilde kullanabilirsiniz.

Sakinliğin Özellikleri

• Sizi sakin ve rahat tutmak için çoklu farkındalık konuları sunar.
• Gün boyunca sakin kalmanıza yardımcı olmak için her gün 10 dakikalık bir program ekler.
• Yeni başlayanlar ve ileri düzey kullanıcılar için 7 ve 21 günlük farkındalık programları sunar.
• Dünyaca ünlü uzmanlardan ustalık sınıfları sunar.

Şimdi İndirin

su öğütücü

WaterMinder, iPhone için birçok tanınmış yayında yer alan bir sonraki en iyi fitness uygulamasıdır. Bu basit ve sezgisel uygulama, su alımınızı takip eder. Vücut ağırlığınıza veya kişisel hedeflerinize göre su içmenizi hatırlatır. Vücudunuzu nemli tutmak için bu akıllı çözümü kullanabilirsiniz. Bu harika uygulamanın birçok kullanışlı özelliğinden yararlanmanıza yardımcı olmak için uygulama içi satın alma seçeneği sunar. Toplam su alımını izlemek için boyut, renk, simge ve içecek türüne göre özel kaplar oluşturmanıza olanak tanır.

WaterMinder'ın Özellikleri

• Hidrasyon seviyenizi yansıtmak için 50'den fazla karakter sunar.
• Burada, su alımını etkili bir şekilde izlemeniz için özel hatırlatıcılar oluşturabilirsiniz.
• İlerlemenizi izlemenize yardımcı olmak için geçmişi ve grafiği görüntüler.
• Diğer özelliklerde, bugün widget'ı, karanlık mod, Apple sağlık senkronizasyonu, iMessage çıkartmaları ve daha fazlasını sunar.

Şimdi İndirin

meditopya

Meditopia, stresle başa çıkmak için en kolay çözümü sunan bir sonraki en iyi ücretsiz fitness uygulamasıdır. Sakin kalmaya, stresi azaltmaya, huzur bulmaya, iyi uyumaya ve yeni bir yaşam deneyimi başlatmaya yardımcı olur. İspanyolca ve İngilizce olarak kaliteli seste çok sayıda yararlı meditasyon seansı sunar. Meditasyon yapmayı ve stresli durumlarda sakin kalmayı öğrenmek için iPhone için bu en iyi fitness ve sağlık uygulamasını kullanabilirsiniz.

Meditopia'nın Özellikleri

• Meditasyon yapmak için zamanlayıcıyı ayarlamanıza ve dinlendirici doğa sesleriyle rahatlamak için müzik dinlemenize olanak tanır.
• Bu akıllı uygulama, sorunsuz bir kullanıcı deneyimi sunmak için Apple Health App ile entegre olur.
• Günün farklı saatlerinde en iyi sonuçları elde etmek için çoklu meditasyon modülleri sunar.
• Yüksek kaliteli sesle 250'den fazla meditasyon seansı sunar.

Şimdi İndirin

Uyku döngüsü

Uyku Döngüsü uyku düzeninizi takip eder ve iyi bir gece uykusu çekmenize yardımcı olur. Bu akıllı sağlık uygulamasını kullanarak geceleri sağlıklı bir uyku çekerken sağlıklı kalabilirsiniz. Bu akıllı fitness uygulaması, güne enerji dolu başlamanız için size akıllı bir çözüm sunar. En hafif uyku evrenizdeyken sizi uyandırmak için akıllıca tasarlanmış çalar saat sunar. Uyku Döngüsü ücretsiz olarak mevcuttur ve uygulama içi satın alma seçeneği sunar. Uyku Döngüsü, uyku analizini ve kalp atış hızını izlemek için Apple Sağlık Uygulaması ile entegre edilmiştir.

Uyku Döngüsünün Özellikleri

• Uyku düzeninizi izlemek ve analiz etmek için patentli ses teknolojisi üzerinde çalışır.
• Bir günde ne kadar uyuduğunuzu izlemenize yardımcı olmak için uyku grafiklerini ve ayrıntılı uyku istatistiklerini görüntüler.
• Cihaza çift dokunarak veya sallayarak erteleyebileceğiniz, özenle seçilmiş alarm melodileri sunar.
• Anında 90 dakikaya kadar özelleştirilmiş uyandırma penceresi sunar.

Şimdi İndirin

Yazio

Yazio, genel sağlığınızı korumak için tonlarca kullanışlı özellik sunan, iPhone için en iyi beslenme takip ve yemek planı uygulamasıdır. Kalori sayacı özelliği ile günlük yiyecek alımınızı yönetebilir ve takip edebilir, aktivitelerinizi takip edebilir ve zahmetsizce kilo verebilirsiniz. Yazio, aldığınız kaloriyi saymanıza ve sorunsuz bir şekilde kilo vermenize yardımcı olacak akıllı modül sunar. Bu güçlü ücretsiz fitness uygulamasını yalnızca kilo vermek için kullanmakla kalmaz, aynı zamanda kaslarınızı geliştirmenize ve gerektiğinde kilo almanıza da yardımcı olur. Bu en iyi sağlık uygulamasına milyonlarca kullanıcı güveniyor.

Yazio'nun Özellikleri

• Kilo vermek veya kas yapmak için bu güçlü sağlık ve fitness uygulamasını kullanabilirsiniz.
• 2 milyondan fazla gıda maddesi bilgisini içeren kalori tablosu sunar.
• Daha iyi bir yaşam tarzı için karbonhidrat alımınızı, kalorilerinizi, proteinlerinizi ve yağlarınızı izlemenize yardımcı olur.
• Kilo izleyicisi, size gerçek zamanlı olarak bilgi vermek için kilo alımınızı veya kaybınızı belgeler.
• Diğer özelliklerde beslenme takipçisi, bugün widget'ı, 3D dokunmatik özelliği, İzle uygulaması ve daha fazlasını sunar.

Şimdi İndirin

Zova

Zova, güvenebileceğiniz uzman koçluk sunar. Bu, dünyanın ünlü fitness uzmanlarından ilişkilendirilebilir ve güvenilir koçluk sunan en iyi ücretsiz egzersiz uygulamalarından biridir. 30 gün boyunca ücretsiz olarak sunulur ve bu uygulamanın tüm özelliklerini keşfetmenize yardımcı olmak için uygulama içi satın alma sunar. Nasıl sağlıklı ve mutlu kalabileceğinizi öğrenmek için Health+'ı her hafta ayarlayabilirsiniz. Hayatı değiştiren kurslar sunar ve uzmanlardan ustalık dersleri sunar.

Zova'nın Özellikleri

• Kilo vermenize, kaslarınızı güçlendirmenize, güçlü hissetmenize, stresi azaltmanıza, çevikliği artırmanıza, zihinsel odaklanmayı artırmanıza ve daha pek çok şeye yardımcı olacak etkili egzersiz programı sunar.
• Ayrı ayrı 500'den fazla egzersiz kütüphanesi ve streç & yoga kütüphanesi sunar.
• Gelişmiş kullanıcı deneyimi sunmak için Apple Music ve Spotify'ı bağlamanıza olanak tanır.
• Vücudunuzu zinde ve sağlıklı kılmak için etkili kalori takibi sunar.

Şimdi İndirin

Google Fit

Google Fit, Android ve iOS için en iyi ücretsiz egzersiz uygulamalarından biridir. Daha sağlıklı ve daha aktif bir yaşam için size koçluk yapar. Google Fit ile fitness hedeflerinizi zahmetsizce belirleyebilir ve gerçekleştirebilirsiniz. Sizi sağlıklı ve formda tutmak için özelleştirilmiş koçluk için uygulanabilir ipuçları sunar. Sağlık durumunuzu izlemenize yardımcı olacak aktivite geçmişi sunar. Size sağlık ve zindeliğinizin bütünsel bir görünümünü vermek için çeşitli üçüncü taraf uygulamalarla bütünleşir.

Google Fit'in Özellikleri

• Daha iyi sağlık ve zindelik için aktivite hedefleri belirlemeye ve ulaşmaya yardımcı olur.
• Hareket ettiğinizde oturmak yerine hareket ettiğiniz dakikaları gösterir. Böylece sağlıklı kalmak için daha fazla hareket dakikası kazanabilirsiniz.
• Orta derecede yoğun aktivite için size kalp puanları verir. Burada daha yoğun aktiviteler yaptığınızda iki kat puan alıyorsunuz.
• Hem Android hem de iOS için kullanılabilir.

Şimdi İndirin

Analiz Zamanlayıcısı

Insight Timer iyi bir meditasyon ve sağlık uygulamasıdır. Uyku bozuklukları ve kaygı sorunları ile etkili bir şekilde başa çıkmanıza yardımcı olur. Bu güçlü meditasyon uygulaması, hayatınızı stres ve kaygıdan uzak tutmak için en iyi özelliklerden bazılarını getiriyor. Burada, meditasyon ve farkındalık konusunda dünya liderlerinin rehberli meditasyonlarını ve konuşmalarını bulacaksınız. Insight Timer, sağlık ve zihinsel sorunlarla başa çıkmak için milyonlarca kullanıcı tarafından güvenilmektedir.

Insight Timer'ın Özellikleri

• Çeşitli sorunlarla başa çıkmanıza yardımcı olacak çok sayıda meditasyon modülü sunar.
• Burada zihninizi ve bedeninizi sakinleştirecek binlerce ortam sesi ve müzik parçası bulacaksınız.
• Sorunlarınızın hızlı çözümü için gruplar ve topluluklar halinde tartışabilirsiniz.

Şimdi İndirin

Withings Sağlık Arkadaşı

Health Mate, 2022'de denemeniz gereken en iyi 10 sağlık ve fitness uygulaması listesinde son sırada yer alıyor. Kilo, uyku, tansiyon ve diğer fiziksel sorunlarla başa çıkmanıza yardımcı oluyor. Zamanınızı iyi değerlendirirken sağlıklı bir yaşam döngüsü oluşturmak için bu akıllı çözümü kullanabilirsiniz. Size nasıl sağlıklı ve daha iyi bir yaşam süreceğiniz konusunda koçluk yapmak için birden fazla modül sunar.

Withings Health Mate'in Özellikleri

• Kondisyonunuz hakkında sizi güncel tutmak için hareketlerinizi ve aktivitelerinizi takip etmek için birden fazla cihazdan veri toplar.
• Size kalp atış hızı, kan basıncı, nabız dalga hızı ve daha fazlası dahil olmak üzere kalp sağlığınız hakkında çeşitli ayrıntılar gönderir.
• Geceleri sağlıklı uyku için uyku döngülerinin ayarlanmasına ve izlenmesine yardımcı olur.

Şimdi İndirin

İşte bu, 2022'de formda kalmak için denemeniz gereken en iyi 10 sağlık ve fitness uygulamasının ayrıntılı bir incelemesiydi. Sağlıklı ve formda kalmak için bu uygulamaları deneyin. Ayrıca, bu uygulamaları deneme deneyiminizi aşağıdaki yorumlarda paylaşın.

Bizi takip edin: