Koronavirüs salgınını atlattığımız ve Dünya Sağlık Örgütü'nün pandemi ilan ettiği bir dönemde, önlemlerimiz ve çalışmalarımız tamamen bağışıklığımızı güçlendirmek üzerine olmalıdır. Bağışıklığı güçlendirmek için bağışıklık sisteminin ana bölümleri hakkındaki bilgilerimiz doğru olmalı ve bu bölümlerin hepsini doğal veya sentetik yöntemlerle nasıl güçlendirmeliyiz.

Bağışıklık Sisteminin Başlıca Parçaları:

Bağışıklık sistemimiz, vücudumuza zarar veren bulaşıcı ve yabancı parçacıklarla savaşmamıza yardımcı olan altı temel parça ve organdan oluşur. Bu parçalar aşağıdaki gibidir

Ayrıca Bakınız: Sağlığınızı Takip Etmek İçin Bu 5 Yaşam Tarzı Alışkanlığını Benimseyin

1. WBC'ler: Beyaz kan hücreleri de bağışıklık sistemimizin bir parçasıdır, bazofiller, eozinofiller, monositler ve lenfositler gibi diğer alt hücreler yardımıyla doğayı koruyarak vücudumuzu yabancı patojenlerden korur.
2. Antikorlar: ayrıca immünoglobulin Ig olarak da adlandırılırlar. Ayrıca, antikorlar belirli bir antijene özgü olduğundan, yabancı antijenleri belirli antikorlarla kırparak veya nötralize ederek vücudumuzu yabancı bakteri veya virüslerden korur. Antikorlar vücudumuzdaki proteinler tarafından oluşturulur, böylece protein seviyesini koruyarak düşük bir bağışıklık sistemi ile başa çıkabiliriz.
3. Kompleman sistemi : Bu kompleman sistemi, immünoglobulin ve lökositlerin patojenlerle ve onların kalıntılarıyla savaşmasına ve yok etmesine, ayrıca bakteri veya virüs hücre duvarlarını yok etmek için antikorlar salarak hasarlı organları iltihaplanmasına yardımcı olan bir dizi protein reaksiyonudur. Bakteriler genellikle fagosit veya endositoz süreci tarafından yutulur.
4. Lenfatik sistem : Bu sistem baştan dizlere yayılan ve enfeksiyonlara karşı savaşmak için lökositleri (WBC'ler) içeren lenf düğümlerinden oluşur. Bu lenfatik sistemin büyük kısmı boyunda farinksin üst kısmında bulunan bademciklerdir, kalbin hemen üstünde bulunan timusta inaktif T-hücreleri bulunur, yabancı partiküllerden sinyal aldıklarında aktif hale gelirler.
5. Dalak : Lenfatik sistemin en büyük parçasıdır, kanı süzer ve kan hücrelerinin sayısını ve vücutta depolanmasını düzenler, ayrıca beyaz kan hücreleri üretir, yabancı partiküller insan vücuduna girdiğinde lenf düğümleri içindeki WBC'ler bunlarla savaşır .
6. Kemik iliği : Kemiklerinizde, daha sonraki basamaklarda hematopoietik kök hücreler, eritrositler, RBC'ler, WBC'ler vb. veren kök hücreler içeren kabarık ve sünger tipi bir materyal bulunur. Talasemi ve anemi hastalarında bazı önemli kan nakli kök vermiştir. Daha sonra çeşitli kan hücrelerine dönüşecek olan sağlıklı bir insandan alınan hücreler.

Bağışıklığı Güçlendirmek İçin Vitamin Takviyeleri:

Birçok doktor ve doktor bağışıklığı artırmak için vitamin takviyeleri reçete etti, bu takviyeler C, B, E ve D gibi farklı vitaminlerdendir.

Ancak bazı insanlar bunu kendileri için etkisiz buluyor, bazılarında alerji, öksürük ve boğaz ağrısı gibi başka belirti ve semptomlar var, takviyeleri jelatin ve diğer kimyasallar gibi diğer sert kaplama malzemeleri içerdiğinden takviye almak daha birçok cilt sorununa sahip.

İnsanları başka hastalıklardan korumak için doktorlar, bağışıklık sistemini güçlendirmek için bazı doğal kaynakları reçete ettiler.

Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek İçin Doğal Vitamin Kaynakları:

Vitamin C:

• Esas olarak limon, kivi, portakal, ıspanak ve brokoli gibi turunçgillerde bulunur.
• Narenciye tüketiminin direkt olarak lökosit veya beyaz kan hücresi üretimine yol açtığı söylenmektedir.
• Hiç şeker hastası gördünüz mü? Diyabet hastalarının çoğu, doktorları tarafından önerilen portakal, greyfurt gibi meyveleri bağışıklığı güçlendirmek için tüketiyor.

B6 Vitamini:

• B6 vitamini kesinlikle tahıllar, kümes hayvanları, et, balık, yulaf ezmesi, tahıllar, yumurtalar, sebzeler ve hindi gibi proteinli gıdalarla ilişkilidir.
• B6 vitamini tüketimi, enfeksiyonlara karşı yardımcı olan heme, immünoglobulin gibi protein üretimleri açısından bağışıklığınızın artmasına yol açar.

E vitamini:

• E vitamini, yabancı patojenlerden üretilen zararlı kimyasalları oksitleyerek bulaşıcı ajanlarla savaşmak için yaprak dökücü ve antioksidan görevi görür.
• Bu E vitamini bitkisel yağda, ıspanakta, yeşil yapraklı sebzelerde, ayçiçeği çekirdeğinde, bademde ve yer fıstığında bulunur.

D vitamini:

• Bu vitamin kemiklerimiz için önemlidir çünkü bu vitamin kalsiyum ile birlikte kemiklerimizi güçlendirir, bu nedenle kemikleri daha güçlü tutarak bağışıklığı artırmaya yardımcı olur.
• D vitamini süt gibi süt ürünlerinde, sığır etinde ve yumurta sarısında bulunur.

Bağışıklığı Güçlendirmede Mineral Önemi.

Mineraller vücut tarafından mikro besinler şeklinde gereklidir. İnsan vücudunda meydana gelen biyokimyasal süreci hızlandırmak için enzimler veya kofaktörler olarak hareket eden diğer reaksiyonlara yardımcı olmadaki ana rolleri. Aşağıdakiler vücudumuzun ihtiyaç duyduğu mineraller, demir, kobalt, selenyum, manganez, iyot, bakır, krom, çinko ve molibdendir.

Bağışıklığı güçlendirmede vücudumuza yardımcı olan mikro miktardaki bu minerallerin nasıl olduğunu merak ediyorsanız, heme bir kan proteinidir ve demirin indirgenmiş formda tuttuğu, hemoglobin (a) oluşturmaya yardımcı olan bir tetramer şeklindedir. kan proteini) vb.

Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Mineraller İçeren Gıdalar:

İşte bu mineralleri içeren besinler:

• Ispanak, fasulye ve mercimek gibi yeşil yapraklı sebzeler Demir içerir.
• Fındık, tohum, mantar ve ıstakoz bakır içerir
• Kobalt, B12 vitamini için bir öncüdür, bu nedenle bu eksiklik folik asit de önemli bir kofaktör eksikliğine yol açar, bu nedenle kobalt yeşil yapraklı sebzelerde, tahıllarda, tohumlarda veya kabuklu yemişlerde bulunur.

Grip Sorunu Olan İnsanlar Neden Diğer Virüsleri Kolayca Yakalar?

Vücut sistemleri hassastır ve gribi tedavi etmek için istenen bir görev için çalışır, bu nedenle ikinci virüs veya hedef insan vücuduna girdiğinde bağışıklık sistemleri oldukça streslidir, vücuda önceki gripten daha fazla zarar verir çünkü griple başa çıkmak bir şekilde değildir. o aralıkta elde edilen ve zayıf bağışıklık sistemi o kadar mantıklı ki o virüse gerektiği gibi direnemedi ama doğru başlangıç ​​bu virüsü de mutlaka yenecektir.

Bağışıklık sistemi zayıf olan kişilerin bağışıklığı güçlendirmek için doğal veya sentetik takviyeler almaları ve bu koronavirüs salgınında evde kalmaları gerekiyor çünkü karantina dışında tedavisi olmayan bu ölümcül virüslere yakalanma olasılıkları daha yüksek.