Müzik dinlemek ders çalışırken odaklanmanızı artırır mı?

Bilginiz olsun, bağlantılarımız aracılığıyla bir şey satın alırsanız satıştan küçük bir pay alabiliriz. Buradaki ışıkları açık tutmanın yollarından biri bu. Daha fazlası için burayı tıklayın.

Müzik etrafımızı sarıyor. Gün boyu yol arkadaşınız olabilir; okula ya da işe giderken yolda dinleyebilir, sevdiğiniz bir sanatçıyı arkadaşlarınızla birlikte inceleyebilir, konserlerde ve spor etkinliklerinde canlı olarak dinleyebilir, mağazalarda ve restoranlarda keyfini çıkarabilir ya da buna katlanabilirsiniz ve ardından dışarıda tekrar dinleyebilirsiniz. dinlenmek için akşam.

Müzik ne kadar anlamlı ve canlandırıcı olsa da ders çalışırken, okul projeleri üzerinde çalışırken ve ödev yaparken de size yardımcı olabilir.

Odyoloji alanında klinik yardımcı doçent olarak size söyleyebilirim ki, araştırmalar müziğin odaklanmanızı artırabildiğini ve hatta sizi motive edebildiğini gösteriyor.

Bu bağlantı biraz kişiye bağlıdır.

Bazı insanlar ödev yaparken sessizliğe ihtiyaç duyar. İnsan beyninin çoklu görev yapma yeteneği sınırlıdır ve bazı insanlar iki şeyi aynı anda yapmada diğerlerine göre daha iyidir.

Müziğin tarzı, yaptığınız aktivite ve işi tamamlamak için gösterdiğiniz çaba da önemlidir.

Bazı müzik türleri diğerlerinden daha iyi çalışır

Çok sayıda çalışma müziğin ders çalışma ve çalışma alışkanlıklarını nasıl etkileyebileceğini ortaya çıkardı:

• Arka planda enstrümantal veya tanıdık müzik dinlemek, bir çalışma ödeviyle şarkı sözleri veya alışılmadık müzikten daha az rekabet eder.
• Enstrümantal müzik aynı zamanda okuduğunu anlama becerisini ve sözel ve görsel hafıza gerektiren ödevleri, şarkı sözleriyle yapılan müzikten daha az etkiliyor gibi görünüyor.
• Bir çalışma, yumuşak ve hızlı müziğin öğrenme üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğunu, ancak yüksek ve hızlı, yüksek ve yavaş müziğin, yumuşak ve yavaş müziğin öğrenmeyi engellediğini gösterdi.
• Daha yüksek tempolu, neşeli müzik, egzersiz yapmak veya odanızı temizlemek gibi hareket veya motivasyon gerektiren bir şey yaparken yardımcı olabilir.
• Göreviniz ne kadar zorsa (örneğin, materyali ezberlemek, problem çözmek veya yeni bir şey öğrenmek), müziğin dikkatinizi dağıtma olasılığı da o kadar artar ve insanların genellikle onu kapatması gerekir.

Ancak ders çalışırken en sevdiğiniz sesleri dinlemeden önce önemli bir ayrıntıyı kaçırmayın: ses seviyesi.

Hasar erken başlıyor

Hoparlörlerden, kulaklıklardan veya kulakiçi kulaklıklardan dinlerken çok yüksek ses seviyesi işitme duyunuza zarar verebilir.

Gürültüye bağlı işitme kaybı olarak bilinir ve düşündüğünüzden daha sık görülür; bu yüksek ses seviyesi, iç kulakta duymanıza yardımcı olan küçük, hassas saç benzeri yapıları yok edebilir.

İç kulak hasarı, aşırı yüksek sese tek bir maruz kalma veya yüksek seslere aylar veya yıllar boyunca tekrar tekrar maruz kalma sonucu meydana gelebilir.

Kulağın bazı kısımları kendi kendini onarabilirken, iç kulak kendini tamir edemez.

12 ila 19 yaşları arasındaki 5 Amerikalıdan 1'e yakını, yani yaklaşık %17'si, bir kulağında veya her iki kulağında da sonunda işitme kaybına yol açabilecek gürültüye bağlı işitme değişiklikleri belirtileri gösteriyor.

Hacim, zaman, mesafe

Bir sesin işitme duyunuz için ne kadar tehlikeli olduğu üç şeye bağlıdır: sesin düzeyi, dinlediğiniz süre ve sese ne kadar yakın olduğunuz.

Birçok yüksek sesin yaklaşık seviyeleri. www.dangerousdecibels.org
Sesler desibel veya dB cinsinden ölçülür ve dBA ölçeği, insan kulağının sesi nasıl duyduğunu yansıtır.

Tipik olarak 70 desibel veya altındaki sesler dinlemek için güvenlidir. Konuşmalar genellikle yaklaşık 60 dBA, şehir trafiği ise yaklaşık 80 dBA düzeyinde kaydediliyor.

Zararlı olabilecek sesler arasında yaklaşık 95 dBA düzeyinde çim biçme makineleri, yaklaşık 120 dBA düzeyinde rock konserleri ve yaklaşık 140 dBA düzeyinde havai fişekler yer alır.

Dünya Sağlık Örgütü, ses yüksekliğine bağlı olarak haftalık maruz kalma için sağlam bir ödenek önermektedir. Örneğin haftada 40 saat boyunca 75 dBA'lık bir sesi dinleyebilirsiniz.

Ancak 89 dBA'da bir şey dinlediğinizde, bu süre büyük ölçüde azalarak yaklaşık bir buçuk saate düşer.

Tehlikeli derecede yüksek bir sese maruz kaldığınızın işaretleri arasında boğuk işitme, kulak çınlaması ve 1 metre (3 feet) uzaklıktan konuşma zorluğu sayılabilir.

Her ne kadar böyle bir deneyimin ardından işitmeniz genel olarak normale dönse de bunun bir bedeli vardır. İşitmedeki bu geçici değişiklik, iç kulak yapılarında kalıcı hasara yol açabilir ve sonuçta işitme duyunuza zarar verebilir.

Nasıl güvende kalınır?

Birkaç yıl önce bile mevcut olmayan teknoloji artık sizi riskli bir dinleme ortamına karşı uyarabiliyor. Bir ses seviyesi ölçer uygulaması etrafınızdaki sesi ölçerek çok yüksek olup olmadığını belirler. Bazı akıllı saatler de öyle.

Hoparlörlerden dinliyorsanız, ses seviyesi uygulaması melodilerinizin çok yüksek olması durumunda sizi uyarabilir. Kulaklık veya kulaklık takarken, cihazınızın izin verdiği ses seviyesinin %60'ında veya altında tutun.

Temel kural: Eğer bir başkası sizden bir kol boyu uzaktayken kulaklıklarınızdan veya kulakiçi kulaklıklarınızdan çıkan sesi duyabiliyorsa, ses seviyesi çok yüksek demektir.

Sesi daha güvenli ve daha düşük bir seviyede duymak için yüksek kaliteli, gürültü önleyici kulaklıklar veya kulaklık başlıkları kullanın. Bazı kulaklıkların ses sınırlamaları da vardır.

Konser, havai fişek veya çim biçme makinesi gibi yüksek seslerin yakınında olduğunuzda, tek kullanımlık kulak tıkaçları veya kulaklıklar gibi işitme koruyucuları kullanın.

Ayrıca dinleme süresini de azaltabilirsiniz. Mola vermek aşırı maruz kalmayı önlemenizi sağlar.
Bu ipuçlarını takip ederek en sevdiğiniz müziklerin, oyunların ve sohbetlerin keyfini onlarca yıl boyunca çıkarabileceksiniz.

Hangi müziğin dikkatinizi dağıtmak yerine konsantrasyonunuza yardımcı olduğuna dikkat edin; böylece okul çalışmalarınız da bundan faydalanabilir.

Düşüncelerinizi duymayı çok isteriz! Ders çalışmak veya çalışmak için en etkili müzik türü hangisi? Hiç yüksek sesli müziğin işitme duyunuzu etkilemesiyle ilgili sorunlar yaşadınız mı? Deneyimlerinizi aşağıdaki yorumlarda paylaşın .

Editörün Notu: Bu makale Purdue Üniversitesi Konuşma, Dil ve İşitme Bilimleri alanında Klinik Yardımcı Doçent olan Jillian Hubertz tarafından yazılmıştır. Bu makale The Conversation'dan Creative Commons lisansı altında yeniden yayımlanmıştır. Orijinal makaleyi okuyun.