Annenin Suçluluk Duygusunu ve Dijital Çağda Ebeveynlik Mücadelelerini Yönetmek

Anne suçluluğu birçok annenin taşıdığı bir ağırlıktır ve çocuk yetiştirme yolculuğunda daimi bir yol arkadaşıdır. Bu, ebeveyn olarak kendimize duyduğumuz sevgi ve yüksek beklentilerden kaynaklanmaktadır. Çocuğunuzun saygısız davranışlarıyla uğraşmak gibi zorluklar ortaya çıktığında, bu çok zorlayıcı olabilir. Son zamanlarda en küçüğümüz Troy'un yaramazlık yaptığını fark ettim. Troy'un otizmi var, bu yüzden davranışları zaman zaman biraz zorlayıcı olabiliyor. Saygısızlık canınızı sıkar ve hüsrana uğradığınız anlarda kendinizi daha sonra kendinizi suçlu hissetmenize neden olacak şekilde tepkiler verirken bulabilirsiniz. Bütün gün çocuklarla çalıştıktan sonra yoruldum ve ebeveynliğimde tükenmiş bir anne olmanın eğlenceli olmadığını göstermeye başlıyorum.

Günümüzün dijital dünyasında teknoloji ve çevrimiçi oyunlar genellikle ebeveynliğe başka bir stres katmanı daha ekliyor. Ekranların cazibesi, en kibar çocuğu bile zaman zaman tanınmayan birine dönüştürebiliyor. Teknolojinin aileleri birbirinden ayırdığını, bağları güçlendirmek yerine gerilim yarattığını hissetmek alışılmadık bir durum değil. Ancak bazı bilinçli stratejilerle elektronik kullanımını azaltmak, daha sağlıklı alışkanlıklar geliştirmek ve daha olumlu bir aile dinamiği yaratmak mümkün. Onların oturup video oyunu dünyasının boşluğuna bakmalarına izin vermek ve size biraz huzur vermek çok kolay ama artık bu bir sorun haline geliyor.

Annenin Suçluluğunu Anlamak

Anne suçluluğu genellikle ailenizdeki herkesin her şeyi olma arzusundan kaynaklanır. Ancak kimsenin mükemmel bir ebeveyn olmadığını ve yetişkinler gibi çocukların da zor anlar yaşadığını unutmamak önemlidir. Troy'a üzüldüğümde kendimi suçlu hissetmek doğaldır ama bu aynı zamanda düşünmek ve gelişmek için de bir fırsattır. En önemli şey nasıl yanıt vermeyi ve ilerlemeyi seçtiğimdir. Onunla ekranlardan uzakta vakit geçirmeyi öncelik haline getirmeye başlamam gerekiyor. Ebeveynlik konusunda yol almaya çalışmak herkes için zordur ancak bunu hepimiz için daha kolay ve eğlenceli hale getirmenin yolları olmalıdır.

Teknoloji Neden Saygısızlığa Katkıda Bulunabilir?

Teknoloji değerli bir araç olsa da ebeveynlikte zorluklar yaratabilir. Aşırı ekran başında kalma süresi ve çevrimiçi oyun oynama:

• Duygusal düzenlemeyi etkiler: Yüksek yoğunluklu uyarım içeren oyunlar ruh hali değişimlerine ve öfkelenmelerin kısalmasına neden olabilir.

• Sosyal kopukluk yaratın: Ekranda çok fazla zaman geçirmek, çocuğun başkalarıyla saygılı ve empatik bir şekilde etkileşim kurma becerisini engelleyebilir.

• Aile bağlarını azaltın: Ekranlar boş zamana hakim olduğunda bağlantı ve iletişim fırsatları daralır.

Ekranların çocuklarınızı “canavarlara” dönüştürdüğünü düşünüyorsanız, bir değişiklik yapmanın zamanı geldi. Teknolojiye olan bağımlılığın azaltılması saygının artmasına ve aile bağlarının güçlenmesine yardımcı olabilir.

Elektroniği Azaltma ve Saygıyı Artırma Stratejileri

Ekran başında geçirilen süreye nasıl daha sağlıklı sınırlar koyacağınız ve daha uyumlu bir ev ortamı nasıl kuracağınız aşağıda açıklanmıştır:

1. Ekransız Bölgeler Oluşturun

Yemek masası veya yatak odaları gibi evin belirli alanlarını tamamen ekransız hale getirin. Bu, yüz yüze etkileşimi teşvik eder ve anlamlı konuşmalar için fırsatlar yaratır.

2. Aile Medya Planı Oluşturun

Ekranların ne zaman ve nasıl kullanılabileceğine ilişkin yönergeleri belirlemek için aile olarak birlikte çalışın. Örneğin, ev ödevi bitmeden oyun oynanmamalı veya ekran başında geçirilen süre günde bir veya iki saatle sınırlandırılmalıdır.

3. Çevrimdışı Etkinlikleri Tanıtın

Oyun zamanını masa oyunları, okuma veya yaratıcı projeler gibi ilgi çekici çevrimdışı etkinliklerle değiştirin. Troy'un hoşuna gidecek, ekran gerektirmeyen bir şey bulun.

4. Dengeli Teknoloji Kullanımı Modeli

Çocuklar genellikle ebeveynlerini taklit ederler. Troy'un ekranları azaltmasını istiyorsanız, kendi sınırlarınızı belirleyerek ve dijital olmayan etkinliklere zaman ayırarak ona bunun nasıl göründüğünü gösterin.

5. Açık Havada Oynamayı Teşvik Edin

Yürüyüş yapmak, spor yapmak veya sadece parka gitmek gibi açık hava aile aktivitelerini planlayın. Fiziksel aktivite, ekranların çekiciliğini azaltırken ruh halini ve davranışları iyileştirebilir.

6. Saygı Konusunda İletişim Kurun

Davranışı hakkında Troy'la sakin bir şekilde konuşun. Sözlerinin ve davranışlarının sizi ve ailenizi nasıl etkilediğini ona bildirin. Kendisini saygılı bir şekilde ifade etmesi ve bunu birlikte yapmanın yolları üzerine beyin fırtınası yapması için onu teşvik edin.

7. Teknolojiyi Bir Ayrıcalık Olarak Kullanın

Ekran başında geçirilen zamanı bir ödül olarak değil, bir ödül olarak değerlendirin. Bunu, ev işlerini tamamlamak veya saygı göstermek gibi olumlu davranış veya sorumluluklara bağlayın.

8. Fişi Birlikte Çekin

Herkesin fişini çektiği ve birlikte kaliteli zaman geçirdiği düzenli aile geceleri planlayın. Bu, yemek pişirmeyi, film izlemeyi veya sadece konuşmayı içerebilir.

9. Profesyonel Rehberlik Alın

Saygısız davranışın devam etmesi durumunda bir aile danışmanına veya çocuk psikoloğuna başvurmak faydalı olabilir. Temel sorunları çözmeye ve iletişimi geliştirmeye yönelik araçlar sunabilirler.

10. Kendinize Şefkat gösterin

Son olarak kendinize karşı nazik olmayı unutmayın. Ebeveynlik zor bir iştir ve siz elinizden gelenin en iyisini yapıyorsunuz. Suçluluk güçlü bir duygu olabilir ama aynı zamanda sizi daha mutlu, daha sağlıklı bir aile dinamiğine doğru adımlar atmaya da motive edebilir.

İleriye Doğru

Troy'un davranışı zorlayıcı olduğunda üzülmekte sorun yok ve sonrasında suçlu hissetmende sorun yok; bu benim çok önemsediğimi gösteriyor. Ekran süresini azaltmak ve evinizde saygıyı beslemek için adımlar atarak daha güçlü, daha bağlı bir aileye zemin hazırlamayı planlıyorum. Önemli olan bu değişikliklere sabır ve tutarlılıkla yaklaşmaktır. Bu yolculukta yalnız olmadığımı biliyorum ve attığım her küçük adım, doğru yönde atılmış bir adımdır.

Adım Amanda ve ben 3 çılgın çocuk annesi, meşgul bir eş, kreş sahibi ve muhteşem Kanada'nın güzel Okanagan Vadisi'nde yaşayan içerik yaratıcısıyım!Bir bütçeyleen iyi yaşam kalitenizi yaşamak, ebeveynlik, yemek tarifleri oluşturmak, ürünleri test etmek ve her türlü finans konusu hakkında yazmayı seviyorum! Denediğim her şey hakkında dürüst fikrimi sunarım. Kocamla avlanıp balık tutarak, yemek pişirerek, çocuklarla oynayarak ve dövme yapmayı öğrenerek akıl sağlığımı koruyorum. Blogum Funky Frugal Mommy ve 10 yıldan fazla bir süredir yazıyorum ve akıl sağlığımı korumak için evde yazma kariyerinden bir çalışma yapmayı planlıyorum.