Pelvik Taban Güçlü İncelemeler - Yasal mı yoksa Para Kaybı mı? (Alex Miller)

Kasıtsız sızıntılar utanç verici olabilir ve hiç kimse bunlara sahip olmaktan hoşlanmaz.

Ne yazık ki, hamilelik ve doğum gibi doğal süreçler, vücut değişip yaşlandıkça sızıntıların en sık nedenleri haline gelmiştir. Yeterince kötü değilmiş gibi, geleneksel ilaçların pelvik taban ile ilgili sorunlardan kaynaklanan sızıntıları ve idrar koşullarını tedavi etmede ve yönetmede güvenilmez ve başarısız olduğu şimdiye kadar kanıtlanmıştır.

Her dört kadından en az birinin kasıtsız idrara çıkma sorunu var, ancak ne yazık ki bu konu henüz yeterince tanınmadı ve onaylanmadı, bu da daha fazla kadının konu hakkında konuşmaktan utanmasına yol açıyor.

İnsanlar yaşlandıkça, bu inanılmaz derecede küçük düşürücü, rahatsız edici ve başa çıkılması zor olabilir. Mesane kaçağı durumu, başka açıklamalar geçerli olsa da, önceden var olan bir tıbbi sorunu da gösterebilir.

Zayıf bir pelvik taban için en yaygın çare, diğer kaslar gibi düzenli egzersizle güçlendirilebilen pelvik taban egzersizidir. Alex Miller, sızıntıları ortadan kaldırmak için gerekli tüm dersleri içeren yeni bir program geliştirdi.

Pelvik Taban Güçlü Programı

Pelvik Taban Güçlü Programı, kadınların pelvik tabanlarını güçlendirmelerine yardımcı olan bir kendi kendine yardım kitidir.

Program, kadınlara, vücudunuzu onarmanıza ve sağlıklı, tatmin edici bir yaşam sürmenize yardımcı olacak bu pelvik taban güçlendirme programı tarafından kullanılan üç aşamalı bir yaklaşımı içeren egzersiz rejimlerinin yardımıyla pelvik tabanlarını nasıl güçlendireceklerini öğretiyor. Alex Miller, bu programın altta yatan sorunla ilgilenerek diastasis recti ve sızıntıları düzelten tek program olduğunu iddia ediyor.

Bir kadın sağlığı uzmanı ve üst düzey bir fitness gurusu olan Alex Miller, programı özellikle kadınlar için geliştirdi.

Uzmanlığı, doğum öncesi ve sonrası vücut zindeliği, tonlama ve ağırlık çalışmasını içerir. Sadece dört kısa haftada, yer kaslarınızı güçlendirmenize yardımcı olacak üç adımlık bir rutin oluşturmayı başardı.

Bu egzersiz rejimlerinin yardımıyla pelvik kaslarınız sağlıklı ve güçlü hale gelecek ve zıpladığınızda, sıktığınızda veya ağır bir şey kaldırdığınızda rahatsız edici herhangi bir sızıntı yaşamayacaksınız.

Pelvik Taban Güçlü programı, kadınların günde üç kez, sadece dört dakikalık bir uygulamada kasıtsız idrar sızıntısını ortadan kaldırmayı öğrenirken mesane kontrolünü yeniden kazanmalarına yardımcı olmak için geliştirilmiştir.

Güçlü Pelvik Taban Egzersizleri

Pelvic Floor Strong, çekirdek ve pelvik kasları güçlendirerek pelvik taban disfonksiyonunu önlemeyi, tedavi etmeyi ve tersine çevirmeyi amaçlar. Alex Miller, denenmiş ve kanıtlanmış ve diğer birçok pahalı pelvik terapi rejimlerinde bulunan bazı egzersizleri bünyesine katmıştır.

Aşağıda bu egzersizlere genel bir bakış yer almaktadır:

Temel Egzersizler

Alex Miller, merkez bölgenizi oluşturan daha güçlü sırt, karın ve pelvik kaslar oluşturmanıza yardımcı olacak çeşitli egzersizler sağladı. Karın kaslarınızı geliştirmek istiyorsanız, bu serbest ağırlık egzersizleri sırasında gövdenizi korumalısınız.

Bu temel egzersizlerin, yaralanma ve ağrı riskinin azalması ve daha iyi duruş, denge ve esneklik dahil olmak üzere çeşitli faydaları vardır.

Göbek Yağını Aldırmak İçin Egzersizler

Mesane ve kolon, aşırı karın yağı tarafından tartılır, bu da idrar, dışkı ve havayı yönetmeyi zorlaştırır. BMI'si 30'un üzerinde olan kadınlar, pelvik tabanı bozabilecek daha yüksek karın içi basınca sahiptir. Karın yağ mobilizasyonuna yardımcı olmak için germe aktiviteleri önerilir. Bu esnemeler, göbek yağını azaltmaya, yaralanmaya karşı korumaya, hareket aralığını artırmaya ve kas rahatsızlığını hafifletmeye yardımcı olur.

fıçı aktiviteleri

Kegel egzersizlerine pelvik taban kaslarını sürekli olarak sıkıp gevşetmeyi içeren pelvik taban egzersizleri de denir. Kegel egzersizleri pelvik taban kaslarını güçlendirir ve genellikle idrar kaçırma sorununu yönetmeye ve önlemeye yardımcı olur. Bu egzersizler, mesane, ince bağırsak, uterus ve rektumu desteklemeye yardımcı olan pelvik taban kaslarını güçlendirmeye yardımcı olur.

Nefes egzersizleri

Bazı tıp uzmanları, nefes egzersizlerinin pelvik sağlık için daha önemli olduğunu düşünür çünkü diyaframınız ve pelvik taban kaslarınız nefes almayı kolaylaştırmak için kasılır ve gevşer. Ayrıca, mesane kontrolünü yeniden kazanmanın ilk adımı, sadece nefes alarak pelvik taban kaslarını birbirine bağlamak ve hareket ettirmektir.

Pelvik Taban Güçlü Programı Kısa Bir Süre İçin Satışta!

İçerik

Pelvik Taban Güçlü Programı, her kullanıcının programı bilmesini ve tam olarak kullanmasını sağlamak için çeşitli pdf'ler, videolar, kontrol listeleri ve diyagramlar içerir.

Pelvic Floor Strong'un her bölümünde aşağıdaki ayrıntılar yer almaktadır:

Bölüm 1

Programdan neler beklenebileceği bu bölümde özetlenmiştir.

Bölüm 2

İkinci bölüm, pelvik tabanlarını güçlendirmek için Kegel egzersizlerinin nasıl düzgün bir şekilde yürütüleceğini açıklıyor.

Bölüm 3

Üçüncü bölüm, karın bölgesini desteklemek için karın kaslarını harekete geçirerek müşterilere daha düz, daha sıkı bir karın sağlamayı tartışıyor.

4. Bölüm

Bu bölümde, kilo vermek mesane kontrolüne yardımcı olabileceğinden, duruşunuzu nasıl iyileştireceğinizi ve metabolizmanızı nasıl artıracağınızı öğreneceksiniz.

Bölüm 5

Bu bölümün konusu, zayıf bir pelvik tabandan kaynaklanabilecek farklı sorunları içermektedir.

Bölüm 6

Altıncı bölüm, tüm vücudu restore etmek ve tamamen güçlendirmek için tasarladığımız üç hareketlik bir seriden oluşuyor.

Bölüm 7

Yedinci bölüm, okuyuculara çiş sızıntılarını adım adım durdurma prosedürü boyunca yol gösterir.

Faydalar

30 yaşın üzerindeki kadınlar, pelvik kasları sıkılaştırmaya ve pelvik taban disfonksiyonunun bazı semptomlarını azaltmaya yardımcı oldukları için bu sorunu yaşayan erkekler için de faydalı olan pelvik taban egzersizlerini içeren Pelvik Taban Güçlü programından yararlanabilir.

Avantajların listesi şunları içerir:

• Bu egzersizler, zayıf pelvik taban kaslarıyla ilgili sorunların tedavisinde yardımcı olur.
• Tüm gereken, pelvik tabanınızı güçlendirmek için 3 Adımlı hareket modelini takip etmenizdir. Hiperbolik esneme gibi basit esneme egzersizleri, sonuçlarınızı korumanıza yardımcı olur.
• İdrar kaçırma şikayeti olan 40 yaş üstü kadınların mesane ve bağırsaklarını düzenlemelerine yardımcı olduğu için bu programa başvurmaları önerilir.
• Egzersizler, duruşunuzu ve canlılığınızı artırdığı için kıyafetiniz içinde güzel görünmenizi sağladığından, gücü geri kazandırır ve size yeni keşfedilen ve artan bir güven verir.
• Karın ve karın kaslarınızı güçlendirirken sırt ve kalça ağrılarınızı hafifleterek ağrısız yaşamanıza yardımcı olur.
• Bu antrenman özel ekipman gerektirmez, bu yüzden evde yapmayı göze alabilirsin.
• Yaratıcı Alex Miller ayrıca diyetinizi ve yaşam tarzınızı değiştirerek işleri sizin için daha kolay hale getirmenizi önerir.
• Program, pelvik taban kaslarını geliştirmek, vücutlarını sıkılaştırmak ve kasıtsız pelvik akıntılardan kaçınmak isteyen yeni anneler için hazırlanmıştır.
• Güçlü Pelvik Taban sistemi hem çevrimiçi hem de çevrimdışı olarak kullanılabilir.
• Kendinizi güvende tutarken maksimum faydayı elde etmek için egzersizleri yaparken dersleri rahatlıkla izleyebilir ve tekrar oynatabilirsiniz.

Nasıl çalışır

Diğer herhangi bir kas gibi, pelvik taban kasları da egzersiz yoluyla güçlendirilir. Buna karşılık, pelvik taban mesane ve bağırsak kontrolünü iyileştirebilir. Bu program sayesinde, vücut formunuzu değiştirmese de sağlığınız için faydalı olan Kegel egzersizlerini doğru bir şekilde yapmayı öğreneceksiniz.

Kegel egzersizleri, genellikle bağırsak hareketlerini kontrol edememe olarak bilinen fekal inkontinansı yönetmenize yardımcı olur ve ayrıca öksürürken, zıplarken, gülerken veya dans ederken mesanenizin idrar kaçırmasını önlemenize yardımcı olur. Ancak çekirdek kasların güçlenmesi ve katılımı nedeniyle idrara çıkma dürtüsüne kolayca karşı koyabilirsiniz.

Ne kadar etkili?

Güçlü Pelvik Taban, pelvik taban disfonksiyonunu önlemek için pelvik tabanın ve çekirdek kuvvetinin güçlendirilmesine yardımcı olacaktır. Bazı egzersizler, diğer daha pahalı fizik tedavi tedavilerinin bir parçasıdır.

Program, pelvik taban kaslarına fayda sağladığı gösterildiği için kegel egzersizlerini vurgular.

Güçlü Pelvik Taban programının genel odak noktası, pelvik taban disfonksiyonunun temel nedenleri ve durumu tedavi etmek için kullanılabilecek çeşitli egzersizler ve terapilerdir. Zayıf bir pelvik tabanınız varsa, program denemeye %100 değer.

Bu programı tamamlamanın ana avantajlarından biri, pelvik bölgenin nasıl hasar gördüğünü açıklayarak başlaması ve sonunda sızıntılara neden olmasıdır. Kalça ağrısı, bel ağrısı ve vücudun diğer yerleri dahil olmak üzere vücudun bu bölgesindeki sızıntı ve rahatsızlığın ana nedeni olan Layer sendromu da tartışılmaktadır.

Program kimler için?

Bu programın işinize yaraması için haftada üç kez, her gün on dakikalık bir taahhüt gereklidir.

Güçlü Pelvik Taban, kadınların sağlık sorunlarıyla ilgilenen ve izleyicilere bu sorunları doktor yardımı olmadan nasıl ele alacaklarını öğreten ilk programdır. 30 yaş üstü bayanlara tavsiye edilse de 20'li yaşların başında karın kaslarınızı veya pelvik taban kaslarınızı geliştirmek istiyorsanız bu yöntemi kullanabilirsiniz.

Hamile ve emziren kadınlar için de uygundur.

Geri ödeme politikası

Bu programı resmi web sitesi aracılığıyla satın alan müşteriler, 60 günlük para iade garantisine hak kazanır.

Sonuç olarak

Pelvik Taban Güçlü programı, evinizden ayrılmanıza veya bitmeyen seanslar için ödeme yapmanıza gerek kalmadan, bir kadın pelvik sağlık uzmanının klinikte hastaları tedavi etmek için kullandığı teknikleri kullanarak pelvik taban mesane, uterus ve bağırsak hastalıklarını nasıl tedavi edeceğinizi öğretir.

Pelvik taban disfonksiyonunuz varsa, program karın bölgenizi ve pelvik taban kaslarınızı güçlendirmek ve mesane kontrolünü geliştirmek için uygun tedaviyi sağlayabilir.

Program, idrar kaçırma sorunu yaşayan, tuvaleti kullanmakta güçlük çeken veya pelvik taban disfonksiyonu teşhisi konan kişilere yöneliktir. Bu çok daha ucuz bir ameliyat veya ilaçtır ve şimdiden binlerce kadının pelvik kas zayıflığı problemlerinin üstesinden gelmesine yardımcı olmuştur.

(ÖZEL İNDİRİM PROMOSYONU) Pelvik Taban Güçlü Programını Bugün Özel Fiyatla Satın Almak İçin Buraya Tıklayın

Ortaklık Açıklaması:

Önerilen ürünü size hiçbir ek ücret ödemeden satın almayı tercih ederseniz, bu ürün incelemesinde yer alan bağlantılar küçük bir komisyonla sonuçlanabilir. Bu, araştırma ve editör ekibimizi desteklemeye yöneliktir. Lütfen sadece yüksek kaliteli ürünleri tavsiye ettiğimizi bilin.

Feragatname:

Lütfen burada açıklanan herhangi bir tavsiyenin veya yönergenin, lisanslı bir sağlık hizmeti sağlayıcısından veya sertifikalı bir mali danışmandan alınan sağlam tıbbi veya finansal tavsiyelerin uzaktan bile yerini alamayacağını anlayın. İlaç kullanıyorsanız veya yukarıda paylaşılan inceleme ayrıntılarını izleyerek endişeleriniz varsa, herhangi bir satın alma kararı vermeden önce mutlaka profesyonel bir hekime veya mali danışmana danışın. Bu ürünlerle ilgili beyanlar Gıda ve İlaç İdaresi veya Kanada Sağlık tarafından değerlendirilmediğinden, bireysel sonuçlar değişebilir ve garanti edilmez. Bu ürünlerin etkinliği FDA veya Health Canada onaylı araştırma tarafından onaylanmamıştır. Bu ürünler herhangi bir hastalığı teşhis etmek, tedavi etmek, tedavi etmek veya önlemek için tasarlanmamıştır ve herhangi bir türde zengin olma para planı sağlamaz. İnceleyen, fiyatlandırma hatalarından sorumlu değildir. Nihai fiyatlar için ürün satış sayfasını kontrol edin.