Pelvik Sağlık ve Ruh Sağlığı Arasındaki Bağlantı

İki X kromozomuna sahip bir vücutta yaşıyorsanız, sezgisel olarak pelvik sağlığınızın ve zihinsel sağlığınızın bağlantılı olduğunu bilirsiniz. "Orada" bir şeyler ters gittiğinde ruh halinizi değiştirebilir veya kendinizle ilgili hislerinizi değiştirebilir. Bağlantı her iki yönde de geçerli; psikolojik durumunuz bazen pelvik sağlığınızı da etkiliyor. İşte zihinsel, üreme ve mesane sağlığının el ele gittiği yollardan bazılarına derinlemesine bir bakış.

1. Mesane Sorunları ve Duygusal Sıkıntı

Görünürde hiç banyo yokken, gerçekten, gerçekten, gerçekten gitmeniz gerektiğinde hissettiğiniz duyguyu bilirsiniz. Avuçlarınız terler, biraz titrersiniz ve hatta etrafınızdaki insanlara saldırmaya bile başlayabilirsiniz. Mesanenizdeki baskı arttıkça kaygı, sinirlilik, hayal kırıklığı ve hatta öfke düzeyiniz de artar. Yavaş yürüyen veya önünüzdeki trafiği engelleyen herkese fiziksel zarar vermek için belirsiz bir istek geliştirirsiniz.

Aşırı aktif mesane, interstisyel sistit, idrar kaçırma, sık idrara çıkma ve diğer mesane bozuklukları olan kişiler için bu kabus günlük bir gerçekliktir. Her zaman banyodasınız, banyo arıyorsunuz ve genel bir kazayı önlemek için elinizden geleni yapıyorsunuz. Yakında bir tuvalet içermediğinde planları terk ederek veya değiştirerek önceden plan yapmalısınız. Zamanla kronik stres, sosyal kaygı ve azalan özgüven gelişebilir.

Stresi azaltma teknikleri yardımcı olsa da, genellikle ilk önce fiziksel sorunla mücadele etmek en iyisidir. İdrar yolu enfeksiyonu takviyeleri gibi tedaviler, kronik idrar yolu enfeksiyonuna karşı korunmaya yardımcı olabilirken, daha zorlu mesane sorunları özel tedavi gerektirebilir. İnterstisyel sistitli kişiler, mesaneye kimyasalların enjekte edildiği damlatma adı verilen bir tedaviden yararlanabilirler. Aşırı aktif mesanesi olanlar özel ilaçlardan, ameliyattan veya botoks enjeksiyonlarından fayda görebilir.

2. Kronik Ağrı, Travma ve Ruh Sağlığı

Kronik ağrıya neden olan herhangi bir pelvik sağlık durumu aynı zamanda kişinin ruh sağlığını da çeşitli şekillerde etkileyebilir. Acı verici regl dönemi krampları bile günlük zihinsel durumunuzda bir fark yaratmak için yeterlidir. Endometriozis, fibroidler, yumurtalık kistleri, vulvodini ve interstisyel sistit gibi rahatsızlıklardan muzdarip insanlar daha da fazla acı çekme eğilimindedir. Uzun vadede ağrı anksiyeteye, depresyona ve diğer önemli zihinsel sağlık sorunlarına yol açabilir.

Kronik ağrıya neden olan bazı durumlar aynı zamanda invaziv testler, tedaviler veya ameliyatlar gerektirebilir. Örneğin, bazı mesane testlerinde doktor mesaneye bir kateter yerleştirir ve ardından sıvıyla doldurur. Kistler için vajinal ultrason, uygulayıcının vajinaya büyük bir sonda yerleştirmesini gerektirir. Vulvodini tedavisi vajinaya dilatörlerin yerleştirilmesini içerebilir. Fibroidler ve kistler gibi birçok durum, sonuçta hastanın ameliyat olmasını gerektirir.

Bu koşullar ve diğerleriyle birlikte önemli bir tıbbi travma ve bazı durumlarda TSSB riski de gelir. Ameliyat olan hastaların yaklaşık %20'si ameliyat sonrası travmatik stres ve/veya TSSB yaşayacaktır. Kötü tedavi veya tıbbi onay eksikliği, zihinsel sağlık semptomlarının gelişme riskini artırabilir. Diğer yandan, cinsel veya duygusal travma gibi diğer travma türleri de kronik pelvik ağrıya ve iltihaplanmaya neden olabilir.

3. Hormonal Dengesizlikler

Uzun bir hormonal dengesizlik ve dalgalanma listesi, daha uzun bir ruh hali değişiklikleri ve zihinsel sağlık belirtileri listesine neden olabilir. PMS'nin ciddi bir türü olan PMDD, sinirlilik, kaygı, üzüntü, umutsuzluk ve depresyona neden olabilir. Menopoz ve perimenopoz benzer semptomların yanı sıra yorgunluk, uyku sorunları, unutkanlık veya bilişsel sorunlara neden olabilir. Hem PMDB hem de menopoz semptomları intihar düşüncesi ve nadiren de intihar girişimiyle ilişkili olabilir.

Polikistik over sendromu gibi hormonla ilişkili diğer pelvik durumlar, depresyon ve anksiyete gibi önemli zihinsel sağlık sorunlarına neden olabilir. Doğumdan sonraki birkaç hafta boyunca pek çok yeni anne, ruh hali değişimleri ve kaygı dahil olmak üzere "bebek hüznü" yaşar. Daha ciddi vakalarda uzun süreli doğum sonrası depresyon ve hatta psikoz gelişebilir. Bu duruma muhtemelen doğumdan sonra hormonlarda meydana gelen keskin ve ani bir düşüş neden olur.

Ruh sağlığı sorunlarına neden olan hormon dengesizlikleri çeşitli farklı şekillerde tedavi edilebilir. Tedavi yolları antidepresanları, düzeltici hormonal ilaçları veya farklı konuşma terapisi biçimlerini içerebilir. Sağlık hizmeti sağlayıcıları sıklıkla PMDD, doğum sonrası depresyon ve diğer hormonal-pelvik rahatsızlıkların semptomlarını hafifletmek için yaşam tarzı değişiklikleri önermektedir. Dengeli bir beslenme yardımcı olabilirken, standart bir Batı diyeti semptomları kötüleştirebilir.

4. Cinsiyet, Beden İmajı ve Benlik Saygısı

Görünümü veya cinsel işlevi etkileyen pelvik sağlık koşulları, düşük benlik saygısı, kaygı, yetersizlik ve depresyon duygularına neden olabilir. Örneğin doğumdan sonra vücut değişiklikleri, bir kadının kendi bedeni hakkındaki algısını ve hissettiğini değiştirebilir. Vajinismus, disparoni, vajinal kuruluk veya pelvik sarkma, kadının vücut imajını, özgüvenini ve daha fazlasını etkileyebilir. Pelvik veya pelvik ile ilgili ameliyatlardan kaynaklanan yara izleri veya diğer değişiklikler de öz saygıyı ve öz değeri etkileyebilir.

Devam eden pelvik sağlık sorunları cinsel işlev bozukluğuna da neden olabilir, bu da cinsel ilişki sırasında ağrıya veya rahatsızlığa veya cinsel isteğin azalmasına neden olabilir. Zamanla, fiziksel sorunlar daha fazla zihinsel sağlık sorununa yol açtığından domino etkisi ortaya çıkar. Buna karşılık, duygusal sıkıntı daha fazla pelvik taban fonksiyon bozukluğuna yol açarak bir kısır döngüye neden olabilir. Bu durumlarda, hasta dengeyi bulmak için genellikle terapi ve tıbbi tedavinin bir kombinasyonuna ihtiyaç duyar.

Ne yazık ki, bu koşullara sahip kişiler bazen tedavi görmekten veya yardımcı olabilecek diğer eylemlerden kaçınabilirler. Duygusal sıkıntıya katkıda bulunmamaya dikkat eden anlayışlı bir uygulayıcı bulmak da zor olabilir. Yanlış partner, değersizlik, baskı veya kaygı duygularına katkıda bulunarak beden imajı sorunlarını veya cinsel işlev bozukluklarını daha da kötüleştirebilir. Kısacası, cinsiyet ve beden imajının söz konusu olduğu durumlarda zihinsel sağlığa giden uzun bir yol olabilir.

Bağlantıyı Anlamak

Bunlar, pelvik sağlık ve zihinsel sağlığın ayrılmaz bir şekilde birbirine bağlı olduğu yollardan sadece birkaçı. Bir AFAB bedeninde yaşıyorsanız mesaneniz ve üreme organlarınız bir noktada ruh halinizle oynamak zorundadır. Elbette, modern tıp yardımcı olabilir; histeri damgalama günlerinden bu yana kesinlikle uzun bir yol kat etti. Ancak araştırmaların azlığı, zihin-beden-pelvis bağlantısı hakkında öğrenilecek daha çok şey olduğu anlamına geliyor.