Fitbit Premium Nedir, Ne Kadardır ve Buna Değer mi?

Halihazırda bir Fitbit fitness takipçisi ve Fitbit uygulaması kullanıyorsanız, fitness yolculuğunuzda ne kadar değerli olabileceklerini bilirsiniz. Size özel ek özelliklere erişmenizi sağlayacak bir hizmet olan Fitbit Premium'a abone olarak bunu bir adım öteye taşıyabilirsiniz.

Fitbit Premium'a ücretli bir abonelik, ayda yaklaşık 10 ABD Doları tutarındadır ve rehberli programların, egzersiz zorluklarının ve rehberli meditasyonların kilidini açar. Ayrıca, diğer sağlık ölçümlerine ilişkin derin bilgilerle birlikte uyku alışkanlıklarınızın ve stres seviyelerinizin ayrıntılı dökümlerini sağlar. Bu abonelik hizmetine kaydolmaya değer olup olmadığına karar verebilmeniz için Fitbit Premium ile neler elde ettiğinize bakacağız.

Fitbit Premium Nedir?

Fitbit Premium'un değer önerisi, sağlık ve zindelik söz konusu olduğunda, daha fazlasını bilirseniz daha fazlasını başaracağınızdır. Kendini geliştirmenin amacı budur. Bir kişinin sağlığının tüm yönleri birbirine bağlı olduğundan, sağlığınızın daha fazla yönünü daha uzun süre takip ederek eğilimleri görebileceksiniz. O zaman bu bilgiyi “daha ​​sağlıklı, daha güçlü bir sen” olmak için kullanabilirsin.

Mantıklı - stres seviyeleriniz uyku kalitenizi etkiler ve her ikisi de beslenmenizden ve ne kadar aktif olduğunuzdan etkilenir. Tüm bunlar hakkında daha fazla veriye sahipseniz ve birinin diğerini nasıl etkilediğini görmeye başlayabilirseniz, genel sağlık ve zindeliğinizi iyileştirmek için daha iyi konumlanmış olursunuz.

Fitbit Premium'un Maliyeti Ne Kadar?

Fitbit Premium üyeliği aylık 9,99 ABD Doları veya yıllık 79,99 ABD Doları tutarındadır. Şu anda, Fitbit 90 günlük ücretsiz bir deneme sunuyor; bu, hizmete deneme çalıştırması vermenin ve bunun için ödeme yapacak kadar beğenip beğenmediğinizi görmenin harika bir yolu. Uzun vadede Fitbit Premium'u kullanmaya devam etmek isteyeceğinizi düşünüyorsanız, yıllık abonelik kesinlikle daha iyi bir değerdir.

Birkaç Fitbit izleyicisi daha da uzun ücretsiz deneme süreleri ile birlikte gelir. Örneğin, Amazon'da bulunan Fitbit Inspire 2, tam bir yıllık Fitbit Premium ile gelir ve Fitbit Sense akıllı saat altı aylık bir Fitbit Premium üyeliği ile birlikte gelir.

Ayrıca, Fitbit Luxe, Fitbit Versa, Versa 2, Versa 3 ve Fitbit Charge 5 dahil olmak üzere birçok Fitbit cihazı, tam bir yıllık Premium ve cihazınız için iki yıllık koruma planı alabileceğiniz bir paket paketi sunar. 40 doların altında.

Herhangi bir ücretsiz denemeye kaydolursanız, Fitbit yine de sizden bir kredi kartı numarası girmenizi isteyecektir, bu nedenle ücretli bir plana geçmek istemiyorsanız, deneme sona ermeden iptal etmeyi unutmayın veya ücretlendirileceksiniz.

Ayrıca Fitbit'in aboneliklerde geri ödeme yapmadığını da unutmayın, bu nedenle yıllık aboneliğe giderseniz, istediğinizden emin olmalısınız. Aylık veya yıllık aboneliği iptal ederseniz, abonelik süresinin sonuna kadar hizmeti kullanmaya devam edebilirsiniz.

Fitbit Premium Üyeliğinizi Nasıl İptal Edebilirsiniz?

Abone olmak kolay olsa da, Fitbit Premium aboneliğinizi iptal etmek biraz daha kolay.

Fitbit kullanıcılarının Fitbit Premium'u iptal etmek isteyebilecekleri birçok neden vardır. İptal etmenin en yaygın nedenlerinden biri, satın aldığınız veya hediye olarak aldığınız yeni bir Fitbit ile birlikte gelen bir Fitbit Premium teklifinden yararlanmaktır.

Halihazırda bir Premium aboneliğiniz varsa ve Premium abonelik veya ücretsiz deneme içeren yeni bir takipçiniz varsa, ücretsiz olandan yararlanabilmeniz için mevcut aboneliğinizi iptal etmeniz gerekir.

Fitbit Premium'u Fitbit uygulaması aracılığıyla satın aldıysanız, Android veya iPhone uygulamasında Bugün sekmesine gidin. Ardından kullanıcı simgenize dokunun ve Hesap Ayarları > Abonelikleri Yönet'i seçin. Listelenen Fitbit Premium'u görmelisiniz. Ona dokunun ve ardından Aboneliği iptal et düğmesini seçin.

Aboneliği PayPal ile Google Play Store üzerinden satın aldıysanız, iptal etmek için PayPal'ın web sitesine gitmeniz gerekir. Ayarlar > Ödemeler > Otomatik Ödemeleri Yönet 'e gidin. Oradan aboneliği iptal edebilirsiniz.

Son olarak, aboneliği Fitbit web sitesinde satın aldıysanız, iptal etmek için oraya gitmeniz gerekir. Web sitesinde oturum açın, kullanıcı hesabınıza gidin ve Aboneliklerim'i seçin. Premium aboneliği ve iptal etmek için bir bağlantı göreceksiniz.

Fitbit'in Ücretsiz Uygulaması ile Fitbit Premium Karşılaştırması ile Neler Alırsınız?

Giyilebilir bir Fitbit izleyici kullandığınızda, Fitbit'in Android ve Apple cihazları için ücretsiz uygulamasının, aktivite seviyelerinizi, kilonuzu, beslenmenizi ve uykunuzu takip etmenize yardımcı olan sağlık ve fitness istatistiklerini gösterdiğini zaten biliyorsunuz. Ücretsiz uygulama aynı zamanda çeşitli giriş egzersizlerine ve farkındalık seanslarına erişmenizi sağlar.

Buna karşılık, Fitbit Premium, iki kategoriye uyan genişletilmiş bir özellikler kataloğunun kapısını açar: veri analizi ve sağlık ve fitness hedeflerinize ulaşmanıza ve yol boyunca daha fazla eğlenmenize yardımcı olacak egzersiz programlarına, programlara, oyunlara ve zorluklara erişim.

• Premium zorluklar
• Stres Yönetimi Puan dökümü
• Uyku Puanı dökümü
• Kan şekeri eğilimleri
• Son 90 gündeki sağlık metrikleri trendleri
• Günlük Hazırlık Puanı
• Sağlık Raporu
• Gelişmiş cilt sıcaklığı ayrıntıları (Fitbit Sense gerektirir)
• Yüzlerce ek egzersiz ve farkındalık seansı

Premium kullanıcılar, gelişmiş analizlerle grafikler olarak sunulan sağlık verilerini görecektir. Kısacası, Fitbit Premium, toplam sağlığınızın daha eksiksiz bir resmini çizmeye yardımcı olur ve ardından daha fazlasını nasıl elde edebileceğiniz konusunda sağlık koçluğu, motivasyon ve rehberlik sunar.

Fitbit Premium Aboneliğine Neler Dahildir?

Fitbit'in premium hizmetine tam olarak nelerin dahil olduğunu inceleyelim. Bazı özellikleri diğerlerinden daha fazla kullandığınızı fark edebilirsiniz. Belki bazı özellikleri hiç kullanmayacaksınız, ancak yine de abonelik ücretine değebilir.

Rehberli Programlar

Fitbit, Rehberli Programlarının "Fitbit Danışma Paneli ve dahili uzmanların uzmanlığından yararlandığını" söylüyor. Sağlıklı alışkanlıklar oluşturmak için adım adım talimatlar vererek, kullanıcıların ellerini tutmak için tasarlandılar.

Uygulamada, Keşfet sekmesini seçin ve Rehberli Programlar'a gidin. Yalnızca Premium abonelere sunulan rehberli programlar, "premium" etiketini görüntüler.

Rehber Programlar ekranının üst kısmındaki kategorilerden birini seçerek ne tür bir program aradığınızı seçin. Şunları seçebilirsiniz:

• Favoriler
• Evde Eğitim
• Sağlık ye
• Daha İyi Uyu
• Daha Fazla Taşı

Favori olarak işaretlemek için herhangi bir program kutucuğundaki yıldız simgesine dokunun.

Programın neleri kapsayacağının açıklamasını görmek için bir program kutucuğuna dokunun. Örneğin, Evde Antrenman kategorisindeki Push-Up Prep programı, üst vücut ve çekirdek gücü oluşturmanıza yardımcı olan üç haftalık bir plandır. Programı başlatmak için Başlayın düğmesini seçin.

Push-Up Prep programında, her hafta Fitbit Coach'un video derslerine erişebileceksiniz. Güzel bir özellik, bu videolardaki sesin, telefonunuz uyku moduna geçse bile çalmaya devam etmesidir. Bir antrenmanı bitirdiğinizde, tamamlanmış olarak günlüğe kaydedilir.

Premium Rehberli Programın başka bir örneği Daha Fazla Uyuyun. Bu program, uyku alışkanlıklarınızla ilgili anket sorularına verdiğiniz yanıtlara göre size özel olarak hazırlanmıştır. Uyku istatistiklerinizi içe aktarmak için Fitbit'inizin uyku izleme özelliğini kullanır ve bir uyku hedefi önerir ve yatma zamanı rutininize göre ayarlanır.

Seçtiğiniz herhangi bir Rehberli Program için, hatırlatıcı ayarlama seçeneği de dahil olmak üzere kişiselleştirilmiş programınızı kurmak üzere bir dizi ekrandan geçeceksiniz. Mindful Eating programı gibi bazı durumlarda, bir video izlemek yerine bunun yerine bir makale versiyonunu okumayı seçebilirsiniz.

Antrenmanlar

Fitbit Workouts, Premium hizmetin ana özelliklerinden biridir. Sertifikalı kişisel eğitmenler tarafından oluşturulan sesli ve görüntülü egzersiz sınıflarına erişim elde edeceksiniz. Peloton tarafından sunulan rehberli antrenmanlara benzer şekilde, Fitbit Premium antrenmanları şu kategorilerde mevcuttur:

• Karın ve Çekirdek
• Kardiyo
• Çocuklar için
• Tüm vücut
• Alt Gövde
• Üst vücut

Antrenmanlar ayrıca 15 Dakikadan Kısa, Sesli Antrenmanlar, Dans Kardiyo ve Kickboks ve Ekipman Gerekmez gibi gruplara ayrılır. Ayrıca zamana (düşükten yükseğe) veya yoğunluğa (kolaydan zora) göre de sıralayabilirsiniz, böylece gereksinimlerinizi karşılayan bir antrenman bulmak kolaydır.

Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Antrenman (HIIT) antrenmanlarından kalp atış hızınızı daha düşük yoğunluklu yoga, germe ve barre egzersizlerine ulaştırmak için çok çeşitli antrenman videoları bulacaksınız.

Birçok sınıf PopSugar, barre3, BodyCombat, Daily Burn, Les Mills ve Will Smith'in StrongWill müfredatından eğitmenlerden gelmektedir. Bu eğitmenler bir nedenden dolayı popülerdir ve pozitiflikleri, devam etmeniz için sizi motive etmeye yardımcı olacaktır.

Premium Zorluklar

Normal egzersiz rutininizden sıkıldıysanız, Fitbit uygulamasının alt kısmındaki Premium'u seçin ve ardından Eğlenceli oyunlar ve yeni zorluklar'ı seçin. Burada Get Fit Bingo, All for One gibi zorluklar ve özel bir meydan okuma oluşturma seçeneği bulacaksınız.

Get Fit Bingo, tek başına veya 100'e kadar kişiyle oynanabilen akıllı bir tombala ve fitness karışımıdır. Bir bingo tahtası ve hedeflediğiniz bir desenle başlarsınız. Amacınız deseni oluşturana kadar tombala taşlarını çevirmektir.

Her tombala karosu "100 adım" veya "iki aktif bölge dakikası" gibi bir etkinlik hedefiyle işaretlenir ve bir hedefi tamamladığınızda tombala karosu döner. Oyun ayrıca daha hızlı kazanmanıza yardımcı olabilecek dört bonus karo içerir.

Get Fit Bingo, diğer insanlarla oynarsanız daha eğlencelidir. Fitbit'leri olan arkadaşlarınızı oynamaya davet edebilirsiniz. Diğer oyuncular profil fotoğrafınızı, adınızı ve çevirdiğiniz taşları görebilir.

Challenges & Adventures'daki oyunlar gelir ve gider, bu yüzden hangi yeni eğlenceli aktivitelerin eklendiğini görmek için kontrol edin.

Günlük Hazırlık Puanı

Günlük Hazırlık Puanınız, vücudunuzun her gün fiziksel aktiviteye ne kadar hazır olduğunu size anlatmak içindir. Fitbit, ne kadar iyileştiğinizi görmek ve bir sonraki gün için ne kadar fiziksel aktivitenin uygun olduğuna karar vermek için her sabah Hazırlık Puanınızı kontrol etmenizi önerir.

Hazırlık puanları 1-100 arasında değişmektedir. 30'un altında puan alırsanız, Düşük Hazırlığa sahipsiniz. Bu, dinlenmeniz ve toparlanmanız ve yoga veya esneme gibi düşük yoğunluklu aktivitelere odaklanmanız gerektiği anlamına gelir.

30 ile 64 arasında bir puan, İyi Hazırlığa sahip olduğunuz anlamına gelir, yani hepiniz düzenli bir egzersiz yapmaya hazırsınız. 65 ile 100 arasında puan almak, Mükemmel hazırlığa sahip olduğunuz anlamına gelir, bu nedenle o gün yeni ve/veya daha yoğun bir aktivite denemek isteyebilirsiniz.

Günlük Hazırlık ekranı ayrıca aktivitenizi, son uykunuzu ve kalp atış hızı değişkenliğinizi görüntüler. Günlük Hazırlık Puanlarını almaya başlamak için Fitbit izleyicinizi dört gün ve gece boyunca takın.

Gelişmiş Uyku Analizi

Ücretsiz Fitbit uygulamasının kullanıcıları, uyku kalitenizin ve sürenizin günlük bir anlık görüntüsü olan Uyku Puanına aşina olacaklardır. Premium aboneler, uyku verilerine ilişkin ek bilgiler edinir. Uyku puanınız, uyku kalp atış hızınıza, uykuda geçirdiğiniz süreye ve uyku evrelerinize bağlıdır.

Uyku puanı aralıkları:

• 90-100: Mükemmel
• 80-89: İyi
• 69-79: Adil
• 60'tan az: Zayıf

Fitbit, uykunuzun hangi aşamasında olduğunuzu tahmin etmek için uyurken huzursuzluğunuzun ve kalp atış hızınızın bir kombinasyonunu kullanır. Uygulamada, yaşınıza ve cinsiyetinize göre karşılaştırmalı ölçüm aralıklarıyla uyku evresi verilerinizi görürsünüz. Kaslarınızın kendini onardığı ve enerjinizin yenilendiği ana zaman olduğu için derin uykuyu artırmayı hedeflemelisiniz.

Ayrıca, uyku kalp atış hızınızın bir grafiği ve gecenin yüzde kaçının savrularak ve dönerek harcandığını da içeren Restorasyon puanınızın ayrıntılı bir dökümünü alacaksınız.

Sağlık Raporu

Fitbit cihazınızı en az otuz gün boyunca taktıktan sonra Sağlık Raporunuzun PDF'sini indirebileceksiniz. Rapor, son 30 günün ve geçen yılın bir özetini içerir.

Sağlık Raporunda dinlenme halindeki kalp atış hızınız, kilonuz, aktiviteniz ve uykunuzla ilgili bölümler bulunur. Kadınlar ayrıca adet döngüleri hakkında bir bölüm bulacaklar. Her bölümde okunması kolay grafikler ve bilgi tabloları bulunur.

Bu rapor, doktorunuzla sağlık ve zindelik hedefleriniz hakkında bir konuşma başlatmanın harika bir yoludur.

Farkındalık Seansları

En iyi kişisel bakım ve refah uygulamaları, zihinsel sağlığınıza yönelmeyi içerir. Deepak Chopra'dan düzinelerce dikkat ve meditasyon seansının yanı sıra uyku ve stres için meditasyonlar bulmak için Fitbit uygulamasının Premium sekmesinde Farkındalık Oturumları'nı arayın. Seanslar genellikle kısadır, dört ila on beş dakika sürer ve kaygı, kronik ağrı, depresyon, kalp hastalığı ve yüksek tansiyonu azaltmanıza yardımcı olabilir.

Diğer bölümler, vücut pozitifliğinizi artırmanıza, öğünleriniz konusunda daha dikkatli olmanıza ve güne sabah meditasyonları ile sağ ayakla başlamanıza yardımcı olacak ses ve videoları içerir.

Tarif İlhamı

Fitbit Premium'un Tarif İlhamı bölümü, besleyici yemekler ve atıştırmalıklar için fikirler içeren videolarla doludur. Şuna göre filtreleyebilirsiniz:

• Diyabet Dostu
• Glütensiz
• Kalp sağlığı
• Yüksek fiber
• Düşük kalorili
• İlerlemek
• Hızlı
• 5 Malzemenin Altında
• Vejetaryen

Fikirler ayrıca kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve atıştırmalıklar tarafından düzenlenir. Can sıkıcı bir şekilde, yazılı talimatlar sağlanmamıştır, bu nedenle iyi görünen bir şey görürseniz, tarifi almak için videoyu izlemeniz gerekir.

Sağlık Metrikleri

Premium abonelikle, Fitbit uygulamasının Ana ekranında Sağlık Metrikleri adlı fazladan bir bölüm göreceksiniz. Bugünün verilerini veya önceki yedi, otuz veya doksan günün trendlerini görüntüleyebilirsiniz.

Ölçümler arasında solunum hızı, kalp hızı değişkenliği, cilt sıcaklığı ve dinlenme kalp hızı bulunur. Her bölümde, metrikleri daha ayrıntılı olarak açıklayan bir Daha Fazla Bilgi bağlantısı bulunur.

Peki, Fitbit Premium Buna Değer mi?

Sağlığınız paha biçilemez, bu nedenle Fitbit Premium'a erişiminiz kendinize daha iyi bakmanıza yardımcı oluyorsa, evet, buna değer. Sonuçta, Netflix veya başka bir yayın hizmeti için muhtemelen ayda 10 dolardan fazla ödüyorsunuz ve film izlemek sizi daha sağlıklı yapmıyor.

Bununla birlikte, Premium hizmet, yeni başlayanlar için fitness gurularından daha uygun görünüyor. Ekstra özelliklerin paraya değip değmeyeceğine karar vermenize yardımcı olması için çeşitli ücretsiz denemelerden birinden yararlanmanızı kesinlikle öneririz. Bunun ötesinde, bir Fitbit Premium aboneliğinin değeri, sağlıklı bir yaşam tarzı için motivasyonunuza bağlı olacaktır.