最好的健身技术和配件 (2024)

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在我们现代的工作生活中，我们都可以进行更多的锻炼。 问题是，并不是每个人都喜欢去健身房，即使他们确实关心自己的个人健康。

如果我们能让锻炼变得有趣、更容易或更富有成效怎么办？ 如何获得正确的营养组合来为您的锻炼提供动力，而不使用令人讨厌的添加剂？

科技界并没有停止努力改进健身技术，而您现在可以获得的一些东西正是您将居家人士变成健身爱好者所需要的。

您可以购买的最好的下一代健身技术

通过以下列出的一些您现在可以获得的最佳健身技术，以KnowTechie 的方式进行健身：

平板支撑板

想要提升您的家庭锻炼游戏水平吗？ 查看 Plankpad——您的私人平板支撑伙伴。 这不仅仅是一块板；它是一块板。 这是将健身和娱乐结合起来的明智方式。

用它来进行平板支撑、俯卧撑或扭转运动，以达到健身的目的。 将其与其应用程序同步，突然之间，您不再只是在锻炼；而是在锻炼。 你一边玩游戏，一边增强核心力量。

该应用程序是您的健身伙伴，让平板支撑这项原本单调的活动变得引人入胜且充满乐趣，同时确保您的健身之旅步入正轨

保持锻炼简短、甜蜜，但非常有效。 无需将客厅变成健身房即可查看结果。 更好的是，想想你不必支付昂贵的健身房会员费，可以节省所有现金。

Withings Body Comp 体重秤

如果您可以衡量它，您就可以改进它，Withings 可以满足您的需求。 Body Comp 可测量体重、体脂和水分百分比。

许多体重秤都可以做到这一点，但 Body Comp 还可以测量肌肉、骨量和内脏脂肪。 它还可以估计您的心血管健康状况、站立心率等。

使用该应用程序，您可以跟踪您的营养状况，在跑步前获取天气预报，并且它可以自动识别最多八名用户。

Hidrate Spark PRO 智能水瓶

水合作用对于表现、恢复以及介于两者之间的一切都至关重要。 永远不要忘记用 Hidrate Spark Pro 喝水。

双壁结构可让您的饮料保持冷或热数小时，RGB 圆盘会发出脉冲提醒您喝下一些液体。

最好的是，您可以选择突杯式、吸管式和玻璃杯式盖子。

Beast Blender 水合系统

用于蛋白质奶昔、超级绿色冰沙和其他营养饮料的搅拌机随处可见，但大多数要么是塑料的，要么是丑陋的。 使用 Beast Blender 系统让您的脸上绽放时尚的微笑。

您将获得智能、安静的搅拌机附件和两种尺寸的玻璃混合瓶。 它还配有一个带有可拆卸浸泡器的玻璃饮水瓶，这样您就可以为您的补水添加风味。

流明追踪器

我们都知道一句古老的格言：“垃圾进来，垃圾出去”。 我们知道我们将什么放入体内，但是其余的呢？

Lumen 的呼吸分析传感器可测量您的新陈代谢功能，让您知道自己处于最佳状态。

应用程序内的算法可以帮助您改善新陈代谢。 这会带来更好的饮食习惯、更健康的情绪和能量水平。

Therabody PowerDot 2.0 二重奏

在健身房努力锻炼只是整体健康的一方面——恢复也同样重要。

PowerDot 2.0 Duo 是一对电刺激器垫，可以减少恢复、提高性能并缓解疼痛。

它是一款经 FDA 批准的 II 型医疗设备，采用 NMES 和 TENS 原理来启动恢复或延长训练。 它还符合 HSA 和 FSA 资格，因此您可以使用免税健康账户购买一份。

苹果手表系列 8

虽然市场上有许多健身追踪器，但只有一款是苹果制造的。 您可以获得血氧和脉搏传感器、温度检查、内置心电图和睡眠跟踪。

您还可以深度集成到 Health、Fitness+ 腕间锻炼以及大多数领先的健身应用程序中。 许多大型联网健身机也可以使用 Apple Watch 作为心率监测器。

节奏移动

Tempo 最新的联网健身设备 Move 是一个取代私人教练的柜子。

插入您的 iPhone 并启动应用程序，即可获取有关您流汗锻炼的实时表单反馈。

该应用程序跟踪智能体重系统，因此它始终知道您使用了多少阻力。 它会根据您的体型和进度建议体重变化，并设定切合实际的目标。

尼克斯生物传感器

运动时一般公认的饮水量是每 10 到 20 分钟 7 到 10 盎司。 这是一个指导原则，但您确切知道自己的水分含量吗？

Nix 的水合生物传感器粘在您的皮肤上，持续测试您的水合水平。

您会在手机或手表上收到通知，“告诉您何时喝水、喝什么水以及喝多少”，以便您始终保持最佳水分。

游戏脉冲一号

游戏化可以提高你成功的机会，这是 Playpulse 所指望的。 它的家庭健身理念是结合了视频游戏机的健身自行车。

这款游戏自行车配有 24 英寸触摸屏和内置于车把中的控制器。 这些可以测量您踩踏板时的心率。

您可以玩碰碰车或坦克夺旗等游戏，同时锻炼身体。 我们只是希望它将来能够获得 Xbox 云流媒体服务。

阶梯补充品

为了充分发挥锻炼的效果，您需要为身体提供必要的营养成分。 勒布朗·詹姆斯 (LeBron James) 与他人共同创立了 Ladder，提供经 NSF 认证的可每日服用的补充剂。

从植物基和乳清配方中的锻炼前、补水、超级绿色和蛋白质奶昔中进行选择。 这将为您的身体提供所需的所有果汁，自然、安全，最重要的是——美味。

索伊伦特

健身技术不仅仅是硬件。 营养科学最近得到了发展，代餐类别的先行者 Soylent 对不吃饭略知一二。

每份含有 20 克植物蛋白、28 种维生素和矿物质、缓慢燃烧的碳水化合物以及仅 1 克糖。 就是这样。 不含坚果、乳制品、麸质，400 卡路里热量，让您在原本想吃咸味零食时感到饱足。

毕竟，你所有的时间都花在健身房里。 你不想让所有的辛苦工作都因为一顿作弊餐而毁掉。

最好的健身技术也只能走到这一步

即使是最先进的健身技术也只能取决于您的动力。 当然，其中一些可以提醒你锻炼，但你仍然需要投入工作。

距离你能坐在沙发上健身的那一天还很遥远。 在那之前，您必须满足于能够跟踪您的锻炼和生物节律数据。

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