停止脱发的 5 种最佳方法

已发表: 2023-03-21

女性和男性每天脱落近 100 根头发，这是一个正常的生长周期。由于潜在的医疗条件和其他原因，其他人损失更多。这可能很可怕，因为脱发会影响您的外表和自信心。您来这里是因为您正在寻找阻止脱发的最佳方法。头发稀疏或掉落确实令人痛苦，但您可以采取多种措施来促进头发生长。

大多数人脱发是由于荷尔蒙变化或药物治疗。在某些情况下，它很复杂，而在其他情况下，它是暂时的。这篇文章将告诉你更多关于脱发的原因。它还将重点介绍停止脱发的前 5 种方法。

让我们开始吧。

什么是脱发？

alopecia

脱发或脱发是一种导致某人比平时脱发更多的疾病。例如，每天掉 100 根左右是正常的。毕竟，新的会取代丢失的，以至于没有人会注意到其中的差异。

但在脱发的情况下，不会再长出新的头发来代替掉掉的头发。相反，您的发际线开始后退，或者某些区域开始变薄，从而导致脱发。

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人们会在头皮或全身出现暂时性或永久性脱发。一些已知的脱发原因包括：

更年期、怀孕、分娩和甲状腺引起的荷尔蒙变化会导致暂时性或永久性脱发。

斑秃等免疫系统相关疾病可导致斑片状脱发。拔毛癖是一种会导致脱发的拔毛症。此外，癣等鳞屑感染会导致头皮出现斑块，并伴有发红、断发和肿胀。

一些治疗关节炎、癌症、高血压、心脏病、抑郁症和痛风等疾病的药物和补充剂有严重的副作用，如脱发。头部放射治疗会导致永久性脱发。

人们因称为雄激素性脱发的遗传性疾病而脱发。这种情况会导致渐进的、可预测的男性和女性型脱发。男人的发际线后退和秃斑，而女人的头发沿着头顶开始变薄。

Hairstyles

辫子、玉米辫、辫子或马尾辫等紧身发型会导致脱发，称为牵引性脱发。当您经常使用热油护发素、松弛剂、染发剂、吹风机、洗发水等时，您的头发可能会脱落。

大多数人开始脱发，或者随着年龄的增长头发变稀疏。但是有些人由于潜在的问题在年轻时就秃顶了。

脱发的根本原因在很大程度上影响了治疗的选择。但是有几种方法可以阻止脱发和促进再生。

以下是阻止脱发的前 5 种方法

低强度激光疗法等较新的疗法可以促进毛发生长。魔杖和头盔等设备可以减少皮肤炎症并阻止因化学疗法和遗传学导致的脱发。

该选项可以帮助刺激表皮干细胞并提高头发密度。然而，这些设备非常昂贵，需要很长时间才能看到结果，并且会导致轻微的头皮晒伤。您可以通过减少暴露时间或在治疗期间使用一些乳液来减少后者。

洋甘菊油、茶树油、百里香油、荷荷巴油、薄荷油、薰衣草油等精油，可以改善各种脱发状况。混合不同的精油并在清洗前涂抹在头皮上可以促进头发生长。

橄榄油可以保护您的头发免于断裂、干燥和遗传性脱发。您可以在头发上涂抹几汤匙有机特级初榨橄榄油，30 分钟后洗净。

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头发护理不当会损坏头发并导致脱发。保持头皮和头发清洁始终有助于防止脱发。但是，您应该在洗发时轻轻按摩头皮并涂抹护发素以促进再生。

含药洗发水和护发素可以防止头发断裂和脱落。您还应该避免使用刺激性的头发护理剂和化学品、卷曲、染色等。相反，选择有机染发剂，因为它们不含过氧化物、氨或对苯二胺 (PPD)，这些物质会刺激头皮并损害头皮头发。

马尾辫、辫子和烧伤的发型很棒，但它们会拉扯发际线上的头发。留着宽松的发型可以减轻头皮的压力并促进再生。

食用大量包含生蔬菜和新鲜香草的地中海饮食可以减缓女性和男性型脱发的发生。每周吃几次大量的罗勒、欧芹和沙拉蔬菜可以促进头发生长和增厚。

角蛋白是制造毛囊的蛋白质。大多数脱发严重的人往往缺乏氨基酸——蛋白质的组成部分。因此，您可以通过食用富含蛋白质的饮食来促进头发生长。一些健康的选择包括豆类、豌豆、鸡蛋、鱼、鸡肉、火鸡、坚果和低脂乳制品。

过多或过少的维生素 A 都会影响头发的健康和周期。多吃富含维生素 A 的食物，如菠菜、甜椒和红薯，有助于促进头发健康生长。您还可以通过服用补充剂来增加每日摄入的维生素和矿物质，这些维生素和矿物质对头发的生长和保持至关重要。

药物可以阻止急性脱发。局部使用米诺地尔可以帮助治疗男性和女性的脱发。这种非处方 (OTC) 药物在化疗后有效。

非那雄胺 (Propecia) 是一种治疗脱发的处方药，您可以局部使用或口服。去氧肾上腺素能刺激毛囊肌收缩，消除过度造型造成的脱发。

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脱发是由于潜在疾病导致的头发过度脱落。药物、荷尔蒙变化或年龄是男性和女性暂时性或永久性脱发的潜在原因。

好消息是，您可以通过实施上述 5 种方法来阻止过度脱发并促进再生。这些方法可以帮助逆转脱发并促进再生。