照顾儿童心理健康的 8 种方法

与成人相比，儿童有不同的情感和心理需求。 为了让他们健康成长并懂得在面对负面情况时如何管理自己的情绪，孩子们需要一个坚实的家庭和教育基础。

如何呵护当今儿童的心理健康？ 今天的童年肯定与昔日的童年大不相同。 社交网络、技术进步、受教育机会、暴力、不同的家庭动态、气候变化……所有这些因素都会对小孩子的心理产生影响，即使这些影响是不可见的。

对于父母来说，要关心的事情似乎太多了。 如何教育、照顾和保护孩子，又不让他窒息？ 毕竟，为了在多个领域取得成功而过度保护和过度鼓励对孩子来说都是有害的，他们在很小的时候就不知道如何管理这么多的期望。

如何呵护孩子的心理健康？

心理学家声称，虽然有很多方法可以照顾小孩子的心理健康，但每个孩子都是独一无二的，有自己的需求和愿望。 因此，父母需要虚心吸收育儿技巧，并毫不拘泥地复制。

您必须了解，对一个孩子最好的方法可能不会对另一个孩子产生相同的影响。 必须注意个性和个性，才能为每个孩子找到最好的护理方案。

考虑到这一点，我们为在这方面寻求指导的父母分离了八种方法来照顾小孩子的心理健康。 为了加深对儿童心理健康的了解，家庭还可以寻求心理治疗。

心理随访不仅旨在治疗心理状况或解决严重问题。 心理学家办公室也欢迎日常问题，例如对母亲和父亲的不安全感。

1. 照顾好自己的心理健康

如果你不照顾好自己，你怎么能照顾别人？

一切都始于我们，甚至是涉及我们生活中的人的问题。 我们对待他人的方式、我们如何解读他们的行为和感受，以及我们如何与他们共处，最重要的是与我们自己的心理健康状况有关。

如果你对自己不好，你往往会以冷漠、不耐烦​​甚至粗鲁的态度对待他人。 不一定是因为你想伤害别人，而是因为你内心有矛盾。

所以，首先要照顾好自己，确保每一天你都对自己的生活感到健康、满意和快乐。

孩子们从我们待人接物、对问题的反应和表达快乐的方式中学到很多东西。 只有通过观察父母和周围大人的行为，孩子才能创造个人价值观和生活规则。 你想传递给你的孩子什么样的信息？

2.始终如一和诚实

与您的行为和言语保持一致。 如果您向孩子承诺了什么，请兑现。 如果您不能遵守，请向她解释原因并安排在其他时间奖励她。

因为孩子善于观察，所以他们会注意到父母之间的矛盾，如果他们没有得到对这种行为的解释，就会感到困惑。 他们可能认为那样做是正确的，并且每天都会重复这种不正常的行为。

他们也可能因为父母的前后矛盾和缺乏透明度而生气或受到伤害，尤其是当朋友评论他们父母的好行为时。

所以，千万不要低估孩子的智力。 在你的教导和你对待他们的方式上保持一致。 如果您犯了错误或行为不当，请不要感到羞耻。 诚实面对你的不完美。 孩子们从真正的成年人那里学到更多，他们在错误时不怕承认。

3. 教孩子如何管理压力

压力在我们所有人的生活中无处不在，那么为什么不从小就教孩子们如何应对压力呢？ 他们将更少遭受糟糕和疲惫的经历。

在童年时期，这些情况通常会伴随终生。 在某些情况下，它们会干扰我们的快乐和建立联系的能力。 因此，为防止您的孩子形成童年创伤并变得不安全，请帮助他们应对不可避免会遇到的压力。

为此，您可以教他们解决与朋友和同学的冲突，妥善应对低分和其他挫折，深呼吸让自己平静下来，并通过玩耍、阅读、运动和绘画来减压。

4. 为全家人养成健康的习惯

我们再次强调成为孩子一面镜子的重要性。 许多人从他们的父母那里继承了不健康的习惯，并长期忍受他们的痛苦，直到他们发现他们可以以不同的方式做事。

为了让孩子养成终生有用的习惯，请与您的配偶和其他与您同住的家人交谈，共同建立良好的习惯。 当然，每个人的工作方式不同，因此可能需要改变习惯，让其他人愿意提供帮助。

无论如何，我们的目标不是将所有家庭成员都放在一个盒子里，而是养成健康而酷的习惯，帮助全家人在一起快乐。 一些例子是锻炼身体，直接和通过对话解决冲突，周末一起做休闲活动，注意自己的外表。 减少屏幕时间并监控他们的手机使用情况是细心育儿的重要组成部分。

5. 与其他孩子约会

孩子需要玩！

有些孩子不喜欢忙碌的环境，更喜欢和一群朋友一起玩或花更多时间独处，这没关系！ 请记住，您需要考虑孩子的个性才能使您的指导方针生效。

对于喜欢社交的孩子，可以和朋友约个时间。 与其他孩子的父母安排轮换聚会所。 这样，所有成年人都有片刻的休息时间。

对于比较安静的孩子，只邀请他们朋友圈的朋友，如果他们表现出兴趣，就扩大邀请其他同事。 一些父母试图给孩子介绍不同的友谊，但他们不认为也许他们不知道如何在陌生人面前表现。

6.给予赞美

赞美对于小孩子的自尊和自信非常重要！ 他们需要从父母那里听到钦佩和认可的话。

只听布道和责备的话的孩子在成长过程中缺乏安全感。 他们相信他们所做的一切都会引起负面反应，因此他们倾向于自我抵消。 另一方面，什么都不听的孩子，面对成就只会尴尬地保持沉默，他们不会感到被认可或重要。

当孩子做对了，完成了一项学校活动，为小胜利而自豪，向您展示了一项疯狂的发明或感兴趣的物体，并且表现良好时，给予表扬。

但是，不要过度！ 需要时表扬，当孩子需要听到支持的话时给予鼓励，但不要过分表扬。 否则，它们将失去价值，孩子可能会被宠坏。

7. 教孩子解决冲突

解决冲突是很少成年人具备的技能。 许多人没有被教导去交谈、寻找解决方案和原谅敌意。 这种缺乏机智通常会导致不良的人际关系，无论是在家里还是在工作中。

通过向孩子展示如何成熟地解决问题和冲突，教导他们不要逃避问题和冲突。 告诉他们这些事情虽然令人不快，但并不是世界末日，没有什么可担心的。

8.谈感受

对某些人来说，表达情绪和感受非常困难。 那些在童年和青春期没有机会这样做的人会发现，在成年生活中很难对自己和他人诚实。 也就是说，他们成为情感上不成熟的成年人。

学会与他信任的人坦诚谈论自己的感受，而不用担心被责骂的孩子，会更自信。 她没有保留任何可能发展成抑郁或焦虑的东西。

同样，她在成长过程中与自己的感受有着更紧密的联系，这使她更容易在不同的情况下理解它们。 这个孩子将来更有可能寻求自知之明。 此外，谈论感受可以教会孩子理解和尊重他人的感受。