空气污染与健康问题相关：有出路吗？

“环境污染是一种不治之症。 它只能被阻止。” ——巴里·康芒纳

成年人平均每分钟呼吸 12 至 20 次。 尽管我们可能不希望如此，但我们为维持基本身体过程而吸入的空气中含有的不仅仅是重要的、维持生命的氧气。 作为各种大气气体的异质混合物，我们周围的空气也由多种毒素和其他细颗粒物 (PM2.5) 组成。 当后者的水平飙升超过某一点时，可能会对我们的健康产生负面影响。 此外，当这种逆境与不断上涨的医疗成本相结合时，它就会成为一场正在酝酿的完美风暴的大锅。 在这种情况下，Aditya Birla 健康保险计划等综合保险可以为您提供帮助。

多少是太多了？

每个环境机构都以不同的方式划定界限，尤其是在涉及“最大”可接受的空气污染水平时。 根据世界卫生组织 (WHO) 的规定，一个地区的 PM2.5 水平理想情况下不应超过 15 微克/立方米。 然而，美国环境保护署 (EPA) 的上限为每 24 小时 35 微克/立方米。

2022年，美国PM2.5平均水平约为7.8微克/立方米。 然而，同样的可行性在印度并不适用，那里的人们每天接触的 PM2.5 水平在 75-100 微克/立方米之间。 这可以追溯到这样一个事实：全球污染最严重的10个城市中，有9个位于印度。

虽然我们周围的空气可能看起来看似清澈且不含污染物，但事实并非如此。 在我国，PM2.5 浓度高可能与灰尘、工业排放和车辆排放等污染物的增加有关。

值得注意的是，并非所有 PM2.5 污染物都是一样的。 一些专家认为，野火期间释放的排放物，尤其是燃烧的汽车或房屋产生的排放物，本质上具有剧毒。 吸入此类污染物更有可能引发不良健康并发症。

空气污染会造成致命后果吗？

世界卫生组织的一份报告显示，全球有超过700万人因PM2.5污染引起的疾病而丧生。 这些直径小于2.5微米的超细颗粒被吸入后，会深入人体并停留在那里。

由于这些颗粒状半固体和液体污染物的尺寸极其微小，因此它们很容易穿透人的肺泡（气囊）膜。 众所周知，它们从那里进入个体的血液，然后会导致氧化应激、炎症和其他一些健康问题。

经常接触这种有毒污染物也会增加患癌症、痴呆、慢性阻塞性肺病、心脏病和过早死亡的风险。 一项荟萃分析发现，PM2.5 水平每增加 10 μg/m3，就会导致 COPD 患者的就诊次数和住院人数激增。 此外，其他研究发现空气污染与肝功能受损、基因变化、神经行为问题和血液异常之间存在相当大的联系。 对于路边小贩、交警、汽车和出租车司机来说，上述担忧更为真实，这纯粹是由于他们的职业性质。

气候变化是否助长了这场大火？

从字面意义上讲，世界各地野火的盛行导致空气质量指数（AQI）下降。 在气温飙升和干旱的情况下，预计到本世纪末，此类与气候有关的灾难的数量将增加两倍。

截至目前，野火烟雾污染物约占大气中悬浮的所有 PM2.5 污染物的 20%。 一场特别灾难性的野火后出现的红色薄雾就是一个明显的迹象。 2023 年进行的一项研究发现，吸入这些有毒蒸气会增加个体全因、非意外、肿瘤相关死亡（涉及异常、过度组织生长的疾病）的风险。

还必须指出的是，当大气温度升高时，现有的臭氧污染会变得更严重。 简单来说，当一个地区非常热时，就会发生一种称为“光化学”的化学反应，导致风变得停滞。 当压力升高时，悬浮污染物就很难逸出或向上移动。

除了大自然之外，人类活动，包括燃烧化石燃料，也会加剧大气污染。 在此过程中释放的有毒气体，包括二氧化碳、硫磺和氮气，是导致情况进一步恶化的罪魁祸首。

通常，当谈到应对炎热的天气时，我们选择的应对机制是打开空调。 随着电力消耗全面增加，我们对化石燃料的依赖也在增加，以产生能源来运行这些电器。 因此，兜兜转转，人类活动最终加剧了本应解决的问题。

保护自己的方法指南

既然我们已经确定了这个问题以及它可能对社会的每个成员产生的可怕影响，那么让我们看看您在个人层面上如何保护自己免受此类逆境的影响。 从本质上讲，关键是尽量减少接触此类有毒颗粒物。 下面列出了一些需要遵守的提示：

• 在户外佩戴密封性好的口罩，尤其是当空气显得特别浑浊时
• 避免在户外和主要道路上锻炼，特别是当该地区的污染明显严重时
• 在家中使用紧凑型空气净化器，清除居住空间中的任何污染物。 理想情况下，该设备应放置在您花费最多时间的房间中
• 使用胶带覆盖旧窗户。 这可以防止超细颗粒物进入您的家中
• 如果您恰好在高污染地区呆了很长时间，回家后请更换衣服
• 更改中央空调的设置以使房间/建筑物内的空气再循环
• 如果您的个人情况允许，选择远离主要街道和工业区的地方
• 拥有一份全面的健康保险，以获得您应得的可行保险，尤其是在困难时期