2022 年适用于 Android 的 9 个 [最佳] 卡路里计数器应用程序
已发表: 2022-07-07卡路里计数应用程序是当今时代的福音。 我们使用这些应用程序来跟踪我们每餐的卡路里摄入量并计算我们的卡路里以达到我们的目标，从而实现我们想要的身体目标。 这些应用程序还可以根据我们的食物消费量来确定我们是否过着健康或不健康的生活方式。
最好的卡路里计数应用程序提供了多种扫描食物的方法，包括给食物拍照、扫描条形码等等。 一些卡路里跟踪应用程序有时会根据您的特定需求和健康目标提供每日卡路里摄入计划。 他们创建了一个全面的数据库，并将我们的饮食习惯、饮食计划等可视化。
但在我们开始使用适用于 Android 的最佳卡路里计数器应用程序之前，让我们了解一些基础知识。
目录
什么是卡路里？
卡路里是食物中可用能量的单位。 它衡量您的身体执行日常功能所需的能量，以千卡 (kcal) 为单位。 这听起来可能很多，但一旦你开始分解它，你就会发现确保每天摄入正确的量并不像你想象的那么困难。
例如，如果你想保持体重，你的身体每天只需要大约 2,000-2,500 卡路里的热量。 如果你想减肥，减到 1,200-1,500 就足够了。 当然，这些只是一般指导方针——每个人的身体都是不同的，并且需要不同的能量，具体取决于年龄和活动水平等因素（请注意本文后面的卡路里计算器）。
但无论您的卡路里目标是什么，使用应用程序都可以让事情变得更容易。
这些卡路里计数器是如何工作的？
该应用程序将要求您输入您的体重、身高和活动水平。 然后它将计算您每天需要摄入多少卡路里来维持当前体重。 您还可以使用这些应用程序来跟踪您每天消耗的卡路里。 这些信息可以帮助您随着时间的推移减轻或增加体重。
数据通常由专业人员根据存在的成分提供。 对于包装食品，信息是按照几乎总是出现在标签上的营养标签提供的。
使用卡路里计数应用程序有什么好处？
说到计算卡路里，许多人认为这个过程既乏味又困难。 但是，情况并非如此。 市场上有许多很棒的卡路里计算应用程序，可以让您更轻松地完成任务。
使用卡路里计数器应用程序的一大好处是您可以轻松跟踪每日卡路里摄入量。 然后，此信息可用于帮助您实现减肥或增肌目标。 此外，许多应用程序允许用户访问数千种食物的详细营养信息。 这些数据对于做出健康的生活方式选择非常有帮助。
使用卡路里跟踪应用程序的另一个巨大好处是，它们通常会根据您的个人需求和目标提供个性化的提示和建议。
最后，关于卡路里计数应用程序值得一提的最后一件事是，它们通常可以帮助激励你坚持你的节食目标。 许多应用程序都具有社交网络组件，可让您与也在使用该应用程序的朋友和家人联系。 这可以在困难时期为您提供额外的支持和鼓励。
使用卡路里计数器有什么缺点？
使用卡路里跟踪应用程序并没有真正的缺点，但是您应该注意一些事项。
首先，确保该应用程序易于使用，并提供有关您的健康和每日卡路里摄入量的洞察。
其次，请注意某些应用程序可能不可靠或条目不准确。 因此，在您登录任何食物之前，请务必仔细检查信息以获得更准确的宏观细分。
适用于 Android 的最佳卡路里计数器应用程序
现在，让我们来看看一些最好的卡路里跟踪应用程序，您可以利用它们来实现健康的生活方式和健康的身体。
1. Lose It 的卡路里计数器——最适合减肥
Lose 的卡路里计数器是一款顶级卡路里计数应用程序，具有定制的减肥计划、膳食计划、锻炼计划以及对您的饮食和行为趋势的洞察。 但是，大多数这些功能仅限于高级用户。 但测量耗水量、常量营养素、食物摄入量、卡路里计数和血压的能力是超越标准卡路里计数的众多综合跟踪功能之一。
该应用声称拥有超过 3200 万种食品的数据库，并与 Google Fit 兼容。 我们可以在应用程序中设置我们的体重目标。 然后，该应用程序会自动帮助我们完成每日卡路里摄入量和我们需要做的锻炼。 一个特别关注的是食物日记，我们可以在其中输入我们在饮食中吃过的所有食物。
2. MyFitnessPal – 下载次数最多的卡路里追踪应用
在卡路里计数和饮食跟踪方面，MyFitnessPal 是目前最好的应用程序之一。 它使用简单，设计简洁，您可以快速输入您全天吃过的食物。
这是一款独特的应用程序，为刚接触烹饪世界的任何人提供令人难以置信的健康食谱，以及每个食谱消耗的总卡路里。 您还会收到来自其他 MyFitnessPal 用户的各种帖子，您可以使用这些帖子来帮助您达到体重目标。
该应用程序有时会遵循严格的饮食计划，但提供营养信息可以帮助您调整饮食。 在健康和健身应用程序中，MyFitnessPal 在 Google Play 商店中被评为“编辑选择”应用程序，全球下载量超过 1 亿次。 除了碳水化合物摄入量外，它还跟踪宏量和微量营养素。 该应用程序为所有食物提供了令人难以置信的食谱，无论您是吃生酮饮食还是纯流质饮食。
您可以创建个人饮食配置文件，然后根据您的需要定制计划。 此外，该应用程序与许多流行的可穿戴设备连接，以便您可以随时随地跟踪您的进度。
3. HealthifyMe – 印度食物的最佳卡路里跟踪应用程序
HealthifyMe 是印度最受欢迎的健身应用程序之一，在 Google Play 商店的下载量超过 1000 万次。 与大多数其他缺乏亚洲食品数据库的卡路里计算应用程序不同，HealthifyMe 的核心重点是印度食品。 作为高级订阅的一部分，该应用程序提供全面的卡路里计算方法、个性化的饮食图表以及营养师和私人教练的支持。
根据您的目标和当前的健康状况，您可能还会被分配来自理疗、康复和其他相关医学领域的营养师和健身教练，并收取不同的月费或年费。
4. MyNetDiary – 饮食支持的最佳应用
在饮食支持方面，MyNetDiary 是最好的整体应用程序。 它带有一个内置的条形码扫描仪，可以轻松记录您的食物摄入量以供日常使用。 它拥有一个包含超过 700 万种食物的庞大食物数据库，其卡路里计数功能简单易用。 除了跟踪卡路里和记录各种用户习惯外，该应用程序还提供其他功能，包括特定饮食的说明和食谱。
该应用程序还为您提供一天中每顿特定膳食所需的每日卡路里摄入量。 MyNetDiary 包括提醒要摄入水，这有益于您的身体并消除来自定期摄入水的所有毒素。 它还允许您输入一天中的步数，并使用智能手表或普通健身手环轻松记录您燃烧的卡路里。
5. MyPlate 卡路里追踪器 - 最佳高级卡路里计数器应用程序
MyPlate Calorie Tracker 是另一个出色的应用程序，适用于那些寻求完整数据和图表表示每日食物摄入量的人。 该应用程序还包括一些适合不想去健身房的人在家中进行的锻炼。 该应用程序的开发者 Livestrong 还为 PC 提供了单独的界面。
但是，您可能会觉得食物数据不如 MyFitnessPal 或 YAZIO 等其他流行应用程序全面。 然而，MyPlate 卡路里追踪器通过记录净碳水化合物、盐、胆固醇和饱和脂肪摄入量来弥补这一点，而大多数其他卡路里和健身追踪器应用程序不提供这些功能。 该应用程序还提供社区成员的支持。
6. FatSecret 的卡路里计数器 – 最佳免费卡路里计数应用程序
如果您正在寻找一款出色的免费 (mium) 卡路里计数应用程序，FatSecret 绝对是您可以尝试的。
FatSecret 的卡路里计数器具有独特的图像识别功能，可在相机的帮助下识别不同的食物、膳食和其他生水果。 该应用程序还提供了一个社区，用户可以在其中与其他 Fatsecret 社区用户互动，并通过聊天交流建议和食谱。
该应用程序提供的每月摘要视图显示平均每日和每月卡路里摄入量。 这些功能有利于跟踪您的食物开发和更好地管理卡路里摄入量。 它还允许与其 Web 界面无缝集成。
无论您是刚刚开始减肥之旅还是多年来一直在计算卡路里，FatSecret 都是您武器库中的绝佳工具。
7. 亚齐奥
YAZIO 是一款卡路里计数器和活动跟踪应用程序，旨在帮助您实现更健康的体重。 初次使用的用户会发现用户友好、色彩丰富的网站 UI 和应用内教育文章是保持健康的巨大动力来源。
该应用程序还包括一个广泛的膳食和食谱库，因此几乎任何类别的用户都可以得到他们想要满足他们渴望的东西。 该应用程序还提供各种直观的元素，例如健康测验、禁食跟踪器、间歇性禁食的膳食计划，以及更多工具。 水追踪器还通过不断提醒您全天激励您，以确保您的身体消耗足够的水。
8.跟踪卡路里计数器
这个特殊的应用程序由 Nutritionix Track 维护，由一组营养师运行。 Track Calorie Counter 应用程序的目的是让记录食物日志变得更容易，并使健身监测成为一种有助于您实现身体目标的常规习惯。
在应用程序中，已经预定义了许多膳食和食谱，而您可以添加自己的食谱，这也可以使社区受益。 所有膳食和菜肴还包括相应的卡路里信息，以跟踪您的卡路里摄入量。
9. Carb Manager - 最佳生酮饮食卡路里追踪器
市场上有各种不同的卡路里计算应用程序，但在寻找专为酮类追随者设计的应用程序时，Carb Manager 是一个不错的选择。
该应用程序有一个酮计算器、营养计算器和卡路里计算器，因此您可以轻松跟踪您的宏。 它还为 Keto 用户提供了大量适合生酮的食谱、膳食计划和购物清单。
免费版没有付费版的所有功能，但仍然足以对遵循生酮饮食的人有用。
替代方案是 Cronometer，这是另一个在 Keto 和低碳水化合物爱好者中流行的应用程序。 它有助于跟踪您的卡路里摄入量、大量营养素等。
奖励：Google Fit – 活动跟踪
Google Fit 是一款免费且易于使用的应用程序，适用于 Android Wear 手表、平板电脑和智能手机，可跟踪您的所有活动。 该应用程序包括骑自行车、慢跑、跑步和其他主要运动等活动。 使用这些特定活动，用户可以跟踪所有燃烧的卡路里，该应用程序还允许您跟踪您的睡眠，这在某些付费应用程序中是不可能的。
哪个应用程序最适合我？
在卡路里计数方面，没有适合每个人的单一“最佳应用程序”。 不同的应用程序提供不同的功能，有些应用程序可能比其他应用程序更适合您的个人需求。 在决定适合您的应用程序时，请考虑以下因素：
- 该应用程序使用起来有多容易？
- 信息是否易于管理和理解？
- 该应用程序提供了什么样的见解？
- 应用程序有多灵活？ 我可以根据自己的健身水平设定目标吗？
- 该应用程序还有哪些其他功能，例如博客或营养提示？
无论您选择哪个应用程序，请记住，估算值可以让您很好地了解您正在吃多少以及来自什么来源。 所以即使你的计算不完美，至少你会对食物的来源有一个大致的了解！
卡路里计算器保持和减肥
减肥背后的科学很简单。 当你想减肥时，你需要消耗的卡路里数量少于身体消耗的卡路里。 例如，如果您每天需要 2000 卡路里来维持目前的体重，并且您想每周减掉 1-2 磅，则目标是每天摄入 1800-1900 卡路里。
为此，请使用卡路里计算器来了解您的身体每天需要多少卡路里。 这将帮助您创造卡路里不足并随着时间的推移减轻体重。 上面提到的许多应用程序都内置了卡路里计算器。 如果您正在寻找在线网络卡路里计算器，您可以查看calculator.net
为确保您的目标步入正轨，请尝试创建每周目标而不是每日目标。 这样，如果有几天你超过或低于几百卡路里，它不会甩掉整个星期的目标。 和往常一样，在改变饮食之前一定要咨询你的医生！
关于 Android 卡路里计数器的常见问题解答
哪个卡路里跟踪应用程序的下载量最高？
MyFitnessPal 是全球 Android 用户下载次数最多的应用程序。 该应用程序的下载量已超过 1 亿次，并且仍然是 Google Play 商店“健康”类别中下载次数最多的应用程序之一。
哪个 Android 卡路里跟踪应用程序最适合在锻炼过程中计算卡路里？
Google Fit 是跟踪各种活动和锻炼的最佳应用。 该应用程序通过与 Google Wear 兼容的手表和表带支持最准确的步数和心脏传感器。
Android上的卡路里跟踪应用程序可以安全下载吗？
绝对地。 我们上面建议的应用程序没有恶意软件，特别是如果您从 Google Play 商店获得它们。 这些应用程序仅使用您智能手机的基本传感器来跟踪您的活动和锻炼程序，只要它们不是从第三方网站下载的，就可以安全使用。
我需要计算卡路里吗？
不是每个人都需要计算卡路里来减肥。 此外，如果您确实需要计算卡路里，您可以专注于食品质量和实施健康的生活习惯。 但是计算卡路里有助于创造卡路里赤字，从而加速减肥。
我需要多少卡路里？
您每天所需的卡路里量取决于您的年龄、性别、身高和活动水平。 话虽如此，大多数人每天需要摄入 2,000 到 3,000 卡路里的热量才能保持体重。 然而，如果你想减肥，你可能需要消耗更少的卡路里——通常比普通人的需要少 500-1000 卡路里。 使用卡路里计算器获取更具体的数据。
什么是最好的卡路里计数器应用程序？
最好的卡路里计数器应用程序是您实际使用的应用程序，因此找到满足您的需求和健身目标的应用程序很重要。 最好的卡路里计数应用程序将与您所做的一样准确。 如果您正确输入所有信息并考虑到一点人为错误，那么您应该会获得超精确的结果。 但是，如果您不小心或没有正确输入所有信息，那么您的估计可能不会那么准确。
我的手机可以追踪卡路里吗？
是的！ 您的手机可以使用 Google Fit 和 MyFitnessPal 等应用程序跟踪卡路里。 大多数流行的卡路里计算应用程序还具有食物日记功能。 这意味着您可以跟踪您每天吃什么以及消耗多少卡路里。 然后，此信息将存储在应用程序中，因此您可以查看您的进度。
什么是最简单的食物追踪器应用程序？
如果您正在寻找低调的东西，FatSecret 卡路里计数器是一款不错的食物跟踪应用程序。 它没有这个列表中其他一些应用程序的所有花里胡哨，但它做得很好。 最简单的食物追踪应用程序应该有一个易于管理的界面，目的是为用户提供洞察力。