10 款适用于 Android 的最佳健身应用程序 [2023]

在这个快节奏的世界中，健康和健身是我们的首要目标。 保持健康和跟踪我们的健身目标变得更加容易。 感谢科技的便利，我们可以在 Android 手机上跟踪我们的健身目标。

您可以设置您的健身目标，跟踪您的饮食、摄入的卡路里数、活动消耗的卡路里数等。如今可用的 Android 健身应用程序甚至可以帮助您跟踪和规划睡眠时间表。

在 Play 商店提供的众多健身应用程序中，我们选出了 10 款最适合 Android 的健身应用程序。 阅读完整指南并下载适合您实现目标需求的应用程序。

您在健身应用程序中寻找什么？

并非所有健身应用程序都具有相同的功能。 但它们都有一些每个人都在寻找的共同特征。 在健身应用程序中寻找的一些最重要的功能是：

• 跟踪功能：一个好的健身应用程序应该能够跟踪健身计划的各个方面，例如步数、行进距离、摄入和燃烧的卡路里、心率、睡眠模式等。
• 进度跟踪器：如果您正在参加健身计划，您会希望以图表或图形的形式跟踪计划的进度。 应该有一种方法可以查看您在哪些领域做得很好，哪些领域做得不好。
• 自定义：健身应用程序应具有允许您设置健身目标、选择锻炼和健身水平以及自定义设置以满足您的健身需求的功能。
• 丰富的健身计划：要成为一款优秀的健身应用，该应用应提供多种健身计划、课程、练习等。它应提供多种健身活动以满足个人需求。
• 社区支持：通过健身计划保持积极性并非易事。 应该有一种方法可以与其他用户联系并跟踪进度以保持动力。 应该有与他人分享您的成功并获得支持的功能。
• 与可穿戴设备集成：可穿戴设备是跟踪健身目标的好方法。 一个好的健身应用程序应该与流行的可穿戴设备和追踪器兼容。 它们应该允许您同步数据并获得准确的跟踪。

让我们来看看 Google Play 商店中一些最好的健身应用程序。

10 个适用于 Android 的最佳健身应用程序

以下列表包含我们通常使用的各种健身项目的健身应用程序。 选择适合您需要的东西。

我的健身伙伴

MyFitnessPal 是编辑在 Google Play 商店中的首选。 它拥有最大的食物及其营养价值数据库，为超过 1400 万种食物提供准确的结果。 您可以跟踪您所吃食物的卡路里，以及您饮食中的常量和微量营养素。

您甚至可以通过基于您的目标的个性化建议来跟踪您的减肥或增肌目标。 该应用程序可与 Fitbit 和 Garmin 流行的健身可穿戴设备轻松集成。 借助 MyFitnessPal 的功能，您可以全面了解自己的健康和健身状况。

为了进一步激励您，MyFitnessPal 拥有一个拥有 2 亿成员的在线社区。

下载 MyFitnessPal

杰菲特

JEFIT 应用程序允许您跟踪锻炼程序和练习，并监控您的锻炼进度。 该应用程序拥有庞大的练习数据库和清晰的说明，以及视频演示。

您甚至可以通过从数据库中选择练习或创建自己的练习来创建自己的锻炼程序。 甚至 JEFIT 应用程序也有用于跟踪身体统计数据、了解肌肉恢复率以及设置目标肌肉和身体测量值的工具。

JEFIT 有免费和付费计划，您可以根据需要使用。 在免费版本中，您将获得一个灵活的锻炼计划器，其中包含 1400 多个锻炼库。

下载 JEFIT

顶空

重要的不仅仅是身体健康。 心理健康也是我们幸福的一个重要方面。 为了促进和改善我们的心理健康，Headspace 是一款很棒的应用程序。

Headspace 基本上是一款冥想和正念应用程序，提供各种冥想指导，可以帮助我们缓解压力、更好地集中注意力和睡得更好。 冥想有不同的级别，从初级到高级，因此您不会在正念之旅中迷失方向。

Headspace 提供 14 天的试用期来试用该应用程序。 如果您喜欢这种体验，您可以升级到付费计划并继续您的健身计划。

下载顶空

耐克训练俱乐部

Nike Traning Club 是 Nike 的一款免费健身应用程序，提供范围广泛的锻炼和视频教程。 Nike Traning Club 应用程序中的所有内容均由专业培训师计划和执行。

您可以自定义力量、耐力和瑜伽锻炼计划。 耐克教练设计了超过 190 种锻炼方法，可帮助您实现健身目标。 该应用程序还根据您的目标（例如减肥或增肌）提供个性化的锻炼计划。

借助 Nike Training Club 应用程序，您可以获得基于您的健身水平和偏好的建议。 您还可以与朋友联系、分享您的进步并参与挑战以保持动力并实现您的健身目标。

Nike Training Club 是一款出色的应用程序，如果您正在寻找可以在健身房或家中免费进行的范围广泛的指导性锻炼。

下载耐克训练俱乐部

七

Seven App 是一款免费增值应用程序，包含许多免费和付费锻炼计划。 Seven App 与其他应用程序的不同之处主要在于它提供了可以在七分钟内完成且无需设备的短期和高强度锻炼。

该应用程序提供各种锻炼，包括体重锻炼、有氧运动和瑜伽锻炼。 如果您的日程安排很忙，并且想在有限的时间内保持健康，Seven 应用程序可以提供帮助。

为了让您保持动力，Seven 应用程序提供挑战和奖励，并随着时间的推移跟踪您的进度。 此应用程序的高级计划可解锁额外的内容和功能，以帮助您进行健身计划。

下载七

斯特拉瓦

Strava 是一款独特的健身应用程序，可让您跟踪跑步、远足和骑自行车等活动。 您可以使用 Strava 跟踪行驶距离、时间和速度。

这是一个免费增值应用程序，提供某些功能，例如与以前的记录竞争的能力、查看高级性能指标、锻炼仪表板、设置自定义目标以及分析您的锻炼。

使用免费计划，你可以在 Strava 上记录活动、与朋友联系或加入与你的活动相关的俱乐部。 您可以试用高级功能 30 天，然后决定是否订阅。

下载 Strava

映射我的健身

Under Armour 的 Map My Fitness 是另一款具有强大功能的健身应用程序，可帮助您保持健康。 您可以通过各种数据和日常提示获得更智能的训练。

该应用程序为跑步、步行、骑自行车等各种活动提供基本的跟踪和记录功能。 您甚至可以设定目标、记录锻炼并保持在正轨上。

Map My Fitness 还提供付费功能，包括个性化锻炼计划、实时跟踪和高级指标。 您在免费计划中看到的广告会随着付费计划消失。

该应用程序与 Google Fit 等其他健身应用程序集成，让您全面了解自己的进度。

下载地图我的健身

阿迪达斯培训

Adidas Training，以前称为 Runtastic，是另一款健身应用程序，它提供各种锻炼以启动健身计划并保持健康。

Adidas Training 上的所有内容均由专家设计和指导，从锻炼到瑜伽。 您可以相信锻炼计划并在给定时间内遵循它们以实现计划的目的。

您可以跟踪您的锻炼进度并相应地调整您的计划。 阿迪达斯训练还有其他功能，如锻炼提醒、进度跟踪、与朋友和其他用户联系的功能等。

Adidas Training 可轻松与其他健身应用程序（如 Google Fit 和 MyFitnessPal）集成。 如果您喜欢免费版本，该应用程序提供免费和付费计划以获得额外功能。

Adidas Training Premium 提供个性化的膳食计划和定制的锻炼计划，并且可以在锻炼期间跟踪您的心率。

下载阿迪达斯培训

我的盘子

LiveStrong 的 MyPlate 是一款卡路里跟踪应用程序，可帮助您通过减少卡路里来减肥。 它让您了解食物中的卡路里以及达到健身目标所需消耗的卡路里数量。

该应用程序不仅可以跟踪您食物中的卡路里，还可以提供每日营养表以及脂肪、蛋白质和碳水化合物的每日卡路里明细。 您甚至可以查看每天、每周等的净卡路里数据，以跟踪您的进度。

MyPlate 甚至提供社区支持，您可以在其中分享您的进步和膳食计划的图片，并与其他成员讨论。

下载我的盘子

谷歌健身

Google Fit 是一款旨在引导您过上更健康、更积极的生活方式的应用程序。 Google 健身包含可让您保持健康的活动目标。

与世界卫生组织 (WHO) 合作，心肺强化分数已针对可让您心跳加速并对身心健康产生积极影响的活动开发。

Google Fit 根据您的健康和活动历史提供定制的指导和可行的提示。 从您的 Android 手机和智能手表跟踪活动和进度要容易得多。

Google Fit 的最大优点之一是它可以与其他健身应用程序（如 Headspace、Strava、MyFitnessPal 等）集成。

下载谷歌健身

适用于 Android 的最佳健身应用

有许多很棒的健身应用程序可以帮助您计划和跟踪您的锻炼方案。 有些是免费的，有些是付费的。 尽管它们提供不同的功能，但您应该选择一款可以帮助您实现目标并开始锻炼的应用程序。

有关适用于 Android 的最佳健身应用程序的常见问题解答

哪个健身应用程序最准确？

这取决于您使用的跟踪器类型。 MyFitnessPal、Strava、Google Fit 和其他追踪器可以帮助您追踪各种活动并为您的健康和健身设定目标。 要获得准确的结果，您需要使用可穿戴设备，以便健身应用程序可以捕获更多测量数据。

什么app适合健身？

有许多很棒的健身应用程序，例如 Google Fit、MyFitnessPal、Strava、Adidas Training、Nike Training Club 等。它们都具有帮助您开始健身之旅和跟踪指标的功能。

在 Android 上跟踪活动的最佳应用是什么？

Strava 是用于在 Android 上跟踪各种活动（例如骑自行车、跑步和徒步旅行）的最佳应用程序之一。 您可以使用社区功能设定目标并与其他成员比较您的进度。 其他流行的 Android 活动跟踪应用程序包括 Nike Training Club 和 Google Fit。

Google Fit 步数准确吗？

Google Fit 步数的准确性会因多种因素而异，例如所使用的可穿戴设备的类型、传感器的灵敏度以及设备的佩戴方式。 虽然 Google Fit 使用先进的算法和传感器来估算步数，但它可能并不总是 100% 准确。

一般来说，Google Fit 可以提供相当准确的步数估计，但可能存在一定程度的误差。

是否有任何不需要可穿戴设备的 Android 健身应用程序？

是的，有许多不需要可穿戴设备的健身应用程序。

这些应用程序通常使用智能手机上的传感器来跟踪您的运动并为您提供有关身体活动的信息。 这里有些例子：

1. Google Fit：它可以使用智能手机的传感器跟踪您的步数、行进距离和燃烧的卡路里。
2. Nike Training Club：Nike Training Club 是一款免费应用程序，提供范围广泛的锻炼选项，包括体重锻炼、瑜伽和跑步。 您可以通过手动记录锻炼情况在没有可穿戴设备的情况下使用该应用程序。
3. MyFitnessPal：MyFitnessPal 是一款流行的跟踪食物摄入量的应用程序，但它也提供跟踪身体活动的功能。 您可以使用智能手机的传感器记录锻炼和跟踪步数。
4. FitOn：FitOn 是一款免费的健身应用程序，提供多种锻炼选项，包括 HIIT、瑜伽和力量训练。 您可以通过手动记录锻炼情况在没有可穿戴设备的情况下使用该应用程序。
5. Seven：Seven 是一款免费应用程序，提供 7 分钟的锻炼，您可以在任何地方进行锻炼，无需任何设备。 该应用程序不需要可穿戴设备，并使用智能手机的传感器来跟踪您的动作。

用于跟踪跑步的最佳 Android 健身应用程序是什么？

适用于 Android 的最佳跑步应用包括：

1. Strava：Strava 是一款免费应用程序，在跑步者和骑自行车者中广泛使用。 它提供 GPS 跟踪、步速和距离跟踪以及个性化指导。 您还可以与朋友联系并在排行榜上与他们竞争。
2. Nike Run Club：Nike Run Club 是一款免费应用程序，提供跑步语音指导、个性化指导和定制训练计划。 它还提供 GPS 跟踪、步速和距离跟踪以及社交共享功能。
3. Runkeeper：Runkeeper 是一款免费应用程序，提供 GPS 跟踪、音频提示和个性化训练计划。 您还可以设定目标并随着时间的推移跟踪您的进度。 它提供高级功能的高级订阅。
4. Runtastic：Runtastic 是一款免费应用程序，提供 GPS 跟踪、音频指导和个性化训练计划。 您还可以跟踪您的心率并与朋友联系。 它提供高级功能的高级订阅。
5. Endomondo：Endomondo 是一款免费应用程序，可提供 GPS 跟踪、音频反馈和个性化训练计划。 您还可以设定目标、跟踪您的进度并与朋友联系。 它提供高级功能的高级订阅。

Android 健身应用程序可以帮助减肥吗？

是的，许多 Android 健身应用程序都有助于减肥。 MyFitnessPal 和 Lose It! 等应用程序允许用户记录食物摄入量并跟踪卡路里消耗，而 Nike Training Club 和 Fitbit 等应用程序提供个性化的锻炼计划，可以帮助用户燃烧卡路里并锻炼肌肉。