2022 年 7 款最佳免费宏跟踪应用程序

最好的免费宏跟踪应用程序可帮助您轻松计算饮食中的宏量营养素，以便您可以做出更健康的食物选择以保持健康。 因此，您可以通过这篇文章了解它们。

体重管理可能是最具挑战性的任务。 除非您对饮食给予同等重视，否则再多的健身或其他形式的锻炼都无法帮助您很好地控制体重。 你必须保持你的宏平衡，以充分利用你的健身制度。 由于手动监测饮食中的大量营养素（脂肪、碳水化合物或蛋白质的克数）会让人感到困惑，因此您可以借助最好的宏观跟踪应用程序毫不费力地做到这一点。

现在，在查看最好的宏应用程序之前，您应该清楚地了解宏是什么，为什么对它们进行计数是必要的，以及在应用程序中对它们进行计数时要注意什么。 好吧，让我们在接下来的部分中回答所有这些问题。

什么是宏

宏观意味着大量营养素。 有三个宏，即碳水化合物、蛋白质和脂肪。 饮食中所有这些营养素的健康平衡为您的身体提供所需的能量，使其功能良好。 然而，各种营养素之间不平衡的不健康食物选择会对您的体重和整体健康产生不利影响。

谈到为什么你应该在饮食中计算大量营养素，我们将在下一节中分享最重要的营养素。

为什么计算宏很重要

您应该使用最好的宏跟踪应用程序计算宏的原因有很多。 下面我们分享最重要的。

• 摆脱顽固脂肪
• 确保你有瘦肌肉质量
• 让你的身体充满活力

现在您已经对宏量或宏量营养素有了足够的了解，让我们看看是什么造就了一个好的免费宏跟踪应用程序。

什么是最好的免费宏跟踪应用程序

以下是使计算宏的应用程序成为宏跟踪的最佳应用程序的顶级品质。

• 该应用程序有一个营养信息数据库，可以快速轻松地进行扫描
• 提供一对一教练，帮助您制定定制的健康饮食计划和宏量营养素跟踪
• 该应用程序附带练习和锻炼，以帮助您实现健身目标
• 不用说，该应用程序还应该有大量的成功案例，即积极的用户评论。

我们在下面分享的应用程序具有上述全部或大部分功能。 因此，让我们毫不费力地继续讨论它们。

另请阅读： Android 的最佳锻炼应用程序，以获得健康的身体

免费跟踪宏的最佳宏跟踪应用程序

以下是精心挑选的 2022 年最佳宏跟踪应用程序列表。

1. 我的健身伙伴

我们认为开始使用 MyFitnessPal 列出最好的宏跟踪应用程序是合适的。 如果您想增强体质、减轻体重、降低 BMI 或改善整体健康状况，MyFitnessPal 可以通过许多有用的工具帮助您成为真正的伙伴。

此外，超过 1400 万种食物的数据库的可用性使 MyFitnessPal 成为顶级免费宏跟踪应用程序之一。 此外，以下功能也有助于使其成为全球健身爱好者的热门选择。

MyFitnessPal 的主要特点

• 条码扫描
• 节省膳食
• 存储食谱
• 24*7可用的直播社区
• 易于使用的食物日记

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2. Macro Tracker - Keto Dieting App

接下来是 Macro Tracker-Keto 节食应用程序。 它是另一个免费应用程序，用于跟踪您可能用来控制宏量营养素的宏指令。 该应用程序由遵循酮饮食的热心人士制作，提供了一种简单的方法来获取酮类食物的营养细节。

谈论 Macro Tracker-Keto Dieting App 的功能，以下是使其成为最佳宏计数应用程序之一的原因。

Macro Tracker-Keto Dieting App 的主要特点

• 轻松自定义食物输入
• 输入保存的食物时可选择更改重量
• 根据所选重量自动更新跟踪器

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3. Fittur 的食物和宏观追踪器

如果您对实时跟踪宏量营养素感兴趣，Fittur 的 Food & Macro Tracker 是您可以免费使用的最佳宏跟踪应用程序之一。

许多功能（例如调整份量）使 Fittur 的 Food & Macro Tracker 成为此最佳免费宏跟踪应用程序列表中的顶级名称之一。 下面我们分享这个应用程序的一些亮点。

Fittur的食物和宏观追踪器的主要特点

• 易于理解的显示
• 自动计算
• 一天的膳食计划
• 手指滑动控制
• 针对特殊健康状况的自定义跟踪
• 食谱的宏计算器
• 水跟踪
• 间歇性禁食定时器
• 宏观统计跟踪和定制
• 体重图表

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4. 生命之和

如果您经常发现自己难以获得美味但宏观平衡的食谱，那么 Lifesum 是一个救星。 这是最好的宏计算器应用程序之一，它提供了一个广泛的膳食计划库以及适合所有类型饮食的食谱。

此外，它还有许多其他出色的功能，例如有用的条形码扫描仪。 让我们看看 Lifesum 的所有这些精彩功能，使其成为最好的宏跟踪应用程序之一。

Lifesum 的主要特点

• 干净友好的界面
• 根据您的目标体重、当前体重和身高的卡路里目标
• 付费版本中的宏百分比等高级功能

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另请阅读：保持健康和健康的 10 大应用程序

5. 失去它

如果您想摆脱身体多余的公斤，Lose It 是另一个最好的宏跟踪应用程序。 使用此应用程序，您可以跟踪宏指令、卡路里和饮水量。

除此之外，Lose It 应用程序还拥有许多其他有助于减肥的功能。 我们在下面的标题中分享它们。

失去它的主要特点

• 包含餐厅食品的庞大数据库
• 输入自定义食谱和食物的选项
• 达到特定锻炼目标时的奖励
• 与许多其他健身应用程序无缝集成
• 您可以通过应用程序通过电子邮件发送您的食物日志
• 社区支持和用户友好的界面
• 基于历史的食物建议
• 条形码扫描器
• 付费版本中的额外功能，如碳水化合物跟踪、模式分析等。

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6.碳水化合物经理

接下来，我们将 Carb Manager 列入 2022 年最佳宏跟踪应用程序列表。对于不熟悉食物记录的初学者来说，它是一个完美的选择。 我们选择 Carb Manager 是因为其高度用户友好的宏计算器和计划定制选项。

谈到 Carb Manager 的功能，下面就是所有令人兴奋的地方。

碳水化合物管理器的主要特点

• 丰富的食物图书馆
• 更改所选食物的份量、在多日内重复相同的食物以及评价该食物的生酮友好性的选项
• 膳食计划和食谱创意的可用性
• 与同样使用此应用程序的同行建立联系的选项
• 跟踪更复杂的健康信息，如葡萄糖、酮体读数等。
• 高级版本中的附加功能，例如用于自动膳食跟踪的图像识别。

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7. 营养

对于喜欢在餐厅外面吃饭的每个人来说，这是最好的免费宏跟踪器应用程序。 Nutritionix 拥有来自美国 800 多家餐厅的庞大食物库。

此外，以下功能有助于将 Nutritionix 带入此最佳宏跟踪应用程序列表。

Nutritionix 的主要特点

• 条形码扫描仪的可用性
• 输入食谱的选项
• 频繁更新数据库以反映餐厅的菜单
• 更改部分大小的选项

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另请阅读：获得健美身材的最佳免费尊巴舞应用程序

总结最佳宏跟踪应用程序

本文列出了最好的免费宏跟踪应用程序。 您可以从上面的列表中选择任何应用程序来跟踪您饮食中的宏指令并做出更健康的选择。

如果您认为我们错过了任何最好的免费应用程序来跟踪宏，如果您有任何问题，或者想提出其他建议，您可以给我们留言。 我们很快就会在另一篇文章中见到你。 在那之前，您可以继续 TechPouting 与科技世界保持联系。