2022 年 7 款最佳免费睡眠追踪器应用程序 [Apple Watch]

良好的睡眠是健康生活的秘诀，因为当您快速入睡时，您的身体会自我修复和充电。 因此，您可以免费使用 7 款最佳睡眠追踪器应用程序来监控您的睡眠并提高您的睡眠质量。

你每天睡几个小时？ 正如医疗保健专家所建议的那样，处于睡眠模式至少七到八小时是必不可少的。 睡眠不足会产生多种影响，例如心脏问题、疲劳感和全天疲倦。 现在的问题是如何知道你的睡眠是否充足。 好吧，最好的免费睡眠跟踪器应用程序就是您需要的答案。

适用于 Apple Watch 的最佳睡眠跟踪应用程序可让您清楚地了解自己的睡眠模式。 它们使用声音、唤醒时间、心率、运动和就寝时间作为输入，让您了解您的快速眼动、睡眠障碍和许多其他重要见解。

因此，事不宜迟，让我们看看经过充分研究的最佳付费和免费睡眠跟踪器应用程序列表，以帮助您提高睡眠质量并避免相关问题。

精心研究的最佳免费睡眠追踪器应用程序列表

以下是 Apple Watch 的最佳手表睡眠追踪器，可帮助您管理好睡眠。

1. 睡眠评分

出于各种原因，SleepScore 在我们最好的睡眠跟踪器应用程序列表中名列前茅。 例如，它使用声纳技术来监测你的睡眠。 声纳波可准确测量呼吸和其他声音，以识别您的睡眠模式。

此外，它是最好的 iPhone 睡眠追踪器之一，可以为您的睡眠打分。 该分数可帮助您设定更好的睡眠改善目标。 此外，以下是 SleepScore 的一些其他显着功能。

SleepScore 的主要特点

• 清晰的睡眠模式分析
• 智能警报
• 监测光线和声音以确保最佳睡眠条件
• 目标设定和就寝时间提醒
• 过去 7 天的睡眠史
• 如果您获得专业版，则可以无限跟踪睡眠历史、睡眠模式可视化图表、指出您的睡眠问题的医生报告以及睡眠指导

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另请阅读：最佳免费宏跟踪应用程序

2.睡眠++

接下来，我们有 Sleep++，它是最好的免费睡眠跟踪器应用程序之一，以其简洁的设计而闻名。 除了整洁的界面外，我们还喜欢它，尤其是它易于理解的报告。

就 Sleep++ 的功能而言，以下是您对它的期望。

Sleep++ 的主要特点

• 测量平均和每日睡眠时间、安宁/不安的睡眠时间和清醒小时/分钟
• 佩戴 Apple Watch 时自动进行睡眠跟踪

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3. 睡眠手表

在讨论 Apple Watch 的最佳睡眠跟踪应用程序时，不可能跳过 SleepWatch。 从手表自动采集数据，准确分析，分析数据清晰呈现是 SleepWatch 最讨人喜欢的特点。

除此之外，该应用程序还跟踪影响睡眠的行为，例如深夜吃零食和饮酒。 此外，以下功能也使 SleepWatch 成为最好的睡眠跟踪器应用程序之一。

SleepWatch 的主要功能

• 明确定义的指标，以便您了解它们的含义及其重要性
• 睡眠评分和对您的睡眠模式的深入分析
• 易于理解的图表

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4. 睡眠周期

现在让我们来看看睡眠周期。 它也是您可以用来控制睡眠模式的最佳免费睡眠跟踪器应用程序之一。 它会分析打鼾、咳嗽和说话等声音，让您更清楚地了解自己的睡眠情况。

深入了解 Sleep Cycle 的功能，以下是它提供的让用户满意的功能。

睡眠周期的主要特点

• 图形睡眠周期跟踪
• 识别长期和短期睡眠趋势
• 一个高度通用的应用程序，可在多个平台上使用

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5.小睡机器人

作为 App Store 的新手，NapBot 在短时间内成为最好的手表睡眠追踪器之一。 许多功能促成了此应用程序的成功。

例如，NapBot 应用程序提供了一个日历选项卡，可以详细概述您的日常睡眠模式。 此外，您可以点击一周中的任何一天来获取心率和睡眠阶段等信息。

此外，以下是 NapBot 的其他一些显着特点。

NapBot 的主要特点

• 易于理解和使用的界面
• 分析您的环境声暴露
• 专业版中的睡眠历史和睡眠趋势等功能

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另请阅读：适用于 Android 和 iOS 的最佳航班跟踪应用程序

6.枕头

在谈论 Apple Watch 的最佳睡眠跟踪应用程序时，跳过枕头不是一种选择。 除了自动睡眠周期分析等所有常规功能外，Pillow 还提供许多迷人的功能。

例如，枕头执行详细的心率分析和以下令人愉快的产品。

枕头的主要特点

• 记录所有重要的音频事件，如打鼾、梦话和睡眠呼吸暂停
• 所有睡眠阶段的详细图表，例如快速眼动、轻度睡眠和深度睡眠
• 睡眠历史和趋势的可用性
• 助眠曲助你入睡
• 警报和唤醒声音
• 睡眠周期分析以找到最佳就寝时间
• 高级版中的睡眠笔记和小睡模式等功能

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7. 闭眼

最后，让我们完成最好的睡眠跟踪器应用程序列表，以使用 ShutEye 免费跟踪您的睡眠。 ShutEye 应用程序使用人工智能来识别、计算和分析麦克风的记录文件，以提供您的睡眠状态信息。

值得一提的是，它是一个高度准确的应用程序。 您可能会在 ShutEye 中找到以下令人愉悦的功能。

ShutEye 的主要功能

• 多种睡眠声音可供选择
• 在漫长的一天后放松身心的音乐和睡眠故事的可用性
• 易于理解的睡眠跟踪
• 智能闹钟轻轻唤醒
• 鼾声检测

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另请阅读：适用于 Android 和 iOS 的最佳手机使用跟踪应用程序

总结最好的免费睡眠追踪器应用程序

本文向您介绍了免费提供的前 7 款最佳睡眠追踪器应用程序。 您可以使用完全满足您要求的应用程序来监控和改善您的睡眠习惯。

如果您知道上面列出的 iPhone/Apple Watch 最佳免费睡眠追踪器列表中遗漏的其他应用程序，您可以在评论部分提及。 我们将尽最大努力审查并添加它。

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