2024 年帮助您入睡的最佳游戏

彻夜难眠？别担心，这里有 7 款帮助您入睡的最佳游戏。继续阅读以获取更多信息！

失眠，通常被称为失眠，是一个普遍存在的问题，影响着至少三分之一的人。 睡眠不足不仅会影响个人的情绪和工作效率，而且还可能对其健康产生长期影响。

研究表明，睡前玩平静且无刺激的游戏可能有助于降低焦虑并提供平静的感觉，从而更容易入睡。 尽管有药物可以解决这个问题。

此外，一些研究表明，患有失眠症的人可能会从玩游戏中受益，这些游戏可以缓解忧虑和紧张、增强认知集中度并产生平静感。 在本博客中，我们将为您提供可以帮助您入睡的最有效游戏的列表。

2024 年睡前玩的 7 款放松游戏列表

有数百种专门为帮助个人获得更好的睡眠而构建的应用程序。 以下是专门整理的 7 款可帮助您更快入睡的睡眠游戏列表。

1. Loona睡眠应用程序

Loona Sleep 是一款众所周知的应用程序，其开发的明确目的是帮助人们入睡或保持睡眠状态。 该应用程序荣获 Google Play 编辑选择奖。 通过使用交互式彩色图像、积极的肯定、呼吸练习、冥想、平静的睡眠游戏、睡前故事和舒缓的曲调，该应用程序可以帮助您放松并更快地入睡。

为了转移你的注意力，绘制了一个奇幻的三维环境，并伴随着一个引人入胜的故事。 该平台使您能够从各种故事和主题中进行选择，包括基于奇幻、浪漫、冒险和其他类型的故事和主题。 此外，该应用程序会频繁更新。

该应用程序提供了一整套选项，可帮助您更快入睡。 Google Play 商店已收到该工具的超过 35,000 条评论。 如果您患有失眠症，您应该尝试一下该应用程序。

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2.抗应激

如果您无法入睡并感到焦躁不安，Antistress 是您的理想游戏。 有了Antistress，您可以通过系列中包含的许多东西来缓解您所经历的一些压力。 虽然视觉效果很好，声音/音乐也很一般，但你在游戏中移动的物体的触觉反馈非常好。

您可以选择玩各种玩具，包括飞镖、钟摆、指尖陀螺、粉笔、电灯开关和木块。 免费的东西很少，以下是其中的一些。 此外，它还具有隐藏在付费专区后面的静音包，您可以以 0.99 美元的价格购买整个包。

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3.旋转树

尽管下一款睡眠游戏可能没有最令人印象深刻的视觉效果，但它肯定有一些出色的音乐。 SpinTree 是一款低多边形游戏，其目标是通过拾取能量星并点击它们来培育一棵树。 在你的树中，有一个旋转球继续围绕它旋转，当星星靠近你时，你必须通过触摸屏幕来抓住它。 简单的游戏玩法与林地声音和吉他音符相结合，营造出宁静的氛围。 如果您发现声音对于您或睡在您旁边的人来说太大，您可以将其关闭。

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4. 可以吗？

现在，这无疑是最佳睡眠游戏列表中最有趣的游戏。 当您完成各个阶段时，您的目标是确保球与每个白色物体接触。 游戏中虽然有黑色障碍物，但碰到了就可以碰一下。 每个物体都有一个独特的音符，如果你正确瞄准球，当它与瓷砖接触时就会演奏出旋律。

用户负责设计关卡，并且您有能力构建自己的关卡。 已经有 150 个关卡，并且新关卡的数量还在不断增加。 该游戏是免费的，您可以选择向创作者捐款。 捐款金额可以是从零到任意金额，如果您不想捐款也可以。

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5.和谐

Harmony 是另一个应用程序，它利用对称模式和和谐音调的力量来帮助用户尽快放松和入睡。 用户界面易于理解。 要开始演奏，您必须触摸屏幕上的方块，然后镜像白线上出现的音符。 点击方块，它们就会亮起并发出相互和谐的声音。

该应用程序让您可以选择多种乐器，包括钢琴、长笛、吉他等。 游戏还设有多种难度设置，为体验增添了一层刺激感。

由于该应用程序平静的声音和宁静而基本的用户界面，您将能够更快地入睡并沉浸在平静的世界中。

该软件被认为是顶级睡眠游戏之一，因为它在所有平台上已吸引了超过 100 万次下载和 80,000 条评论。 此外，对于患有强迫症和焦虑症的人也有好处。

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6. 堆栈

Stack 是最简单的游戏之一，可以帮助您更快入睡。 游戏的目标是通过将木块堆叠在一起并堆叠起来来建造尽可能高的塔。 用户界面易于使用，图像简单但复杂。 此外，动画流畅，音乐舒缓。

参与游戏可以让您放松并缓解紧张情绪。 游戏不需要任何类型的心理处理，完全取决于你的反应和准确性。

可以在多种不同的设置下玩游戏，包括无限模式、街机模式和多人模式。 这是一款既令人难以置信又令人放松的游戏。 用户可以在该应用程序的帮助下享受乐趣并缓解压力，该应用程序已获得超过 442,000 条评论和超过 5000 万次下载。

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7.冥想游戏

最佳睡眠游戏列表中的下一个名字是冥想游戏。 冥想游戏的唯一目的是收集能量点，你所要做的就是移动你的手机。 该应用程序将提示您进行几次深呼吸并注意您的呼吸方式。 当您在演奏时按照屏幕上出现的说明进行操作时，舒缓的背景音乐可以帮助您更大程度地释放紧张情绪。 您可以完全沉浸在海洋般的游戏体验中，因为游戏中没有可能干扰您游戏的广告。

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2024 年帮助您入睡的游戏：结束语

人们普遍认为手机是造成紧张、焦虑和睡眠质量不佳的罪魁祸首。 尽管如此，同一部手机确实可以帮助您放松并获得更好的睡眠。 您所需要做的就是找到合适的工具。 如果您想睡个好觉，您当然应该尝试一下这 7 款游戏。 我们整理了一份最适合入睡的游戏清单。

当谈到您的睡眠问题和失眠时，我们希望这些游戏和应用程序对您有用。 如果您知道任何可能对其他读者处理其症状有用的其他应用程序，请在下面发表评论。