如果您还没有准备好勇敢去健身房，最好的家庭健身器材

个人健身已经从 90 年代的光鲜亮丽、汗流浃背、假晒黑的课程发展到 2010 年代的精品健身热潮，现在的重点是您居住的个人健身。

我的意思是，在全国封锁之前，谁有时间去健身房？ 在交通繁忙的日子里，充满会议的日子和家庭承诺，你很幸运能在每天睡三个小时之前挤在游泳池里几圈。 是的，郊区生活很糟糕。

至少你有一个家庭健身房的空间，无论是你家庭办公空间的一半，还是你车库中没有被特斯拉增压器占用的部分。 现在，有大量的家庭健身装备，其中大部分都带有某种个人训练计划，因此您无需离开家即可获得指导的所有好处。

为这些设备添加智能技术可完成循环，使您的锻炼设备能够适应您的进度、跟踪您的表现并实时为您提供反馈。 无论您只是想举重，在包上解决您的挫败感，还是像您的生活一样骑自行车，我们都能为您提供最好的家庭健身技术。

形式生活

伊夫·贝哈尔（Yves Behar）近年来一直致力于开发一些最酷的科技产品，所以你只知道他的健身装备会很棒。 Forme 旨在模糊家庭和健身房之间的界限，当它不兼任私人教练时，它看起来就像一面超级时髦的镜子。

隐藏起来的是两个用于无氧运动的把手，一个 43 英寸的交互式显示屏，用于从力量训练到瑜伽、芭蕾和舞蹈等各种活动，总共有 8 个不同的学科。 所有的锻炼都被拍摄下来，所以感觉就像你和你的虚拟教练在同一个房间里一样，而且锻炼的范围是为了全面了解健身而设计的。 每月 149 美元，为期 39 个月，您可以获得包含所有配件和 FORME Life 多用户锻炼计划的 Studio 版本。

PowerDot 2.0 – 智能电动肌肉刺激器

喜欢坐着看电视时锻炼腹肌？ PowerDot 是一种微型、便携、电池供电的肌肉刺激器，可以缩短您的恢复时间、提高您的表现并减轻疼痛。 该应用程序会向您准确显示垫子的粘贴位置，电缆以磁性方式连接到这些垫子上，并且您会像在做疯狂的代表一样振动。

它易于使用，具有大量预设程序，适用于从伤害预防到性能和训练的方方面面，以及经过验证的 TENS 缓解疼痛技术。 每当我的坐骨神经发作时，我都会使用一套，而且我的恢复时间从未如此短。

镜子

售价 1,495 美元的镜子就像白雪公主中镜子的高科技版本。 当你不想运动时，它巧妙地挂在墙上，当你运动时，它就变成了一个智能显示器。 启动锻炼会以真实大小显示教练，但您也可以看到自己的倒影，以便相应地纠正您的动作。 它还会跟踪您的指标，因此您将立即成为最公平的指标。

如果您希望您的健身器材运行良好，而不是看起来像健身器材，这是一个完美的选择。 不占用任何地面空间的奖励积分，除非你在它前面锻炼。

Peloton 自行车或踏板

Peloton 可能更像是一种崇拜而不是健身制度，但这并不意味着设备不好。 无论您更喜欢 2,245 美元的固定自行车用于家庭动感单车课程还是 4,295 美元的跑步机，体验都是一样的。 您将获得 Peloton 应用程序，其中包含数千个课程、易于使用（而且巨大！）的触摸屏，以及大量受欢迎的讲师。

哦，永远不要低估与所有其他 Peloton 用户争夺排行榜位置的吸引力。 一旦你的排名开始上升，你会发现自己在设备上花费的时间越来越多，这不是重点吗？

战斗营健身房

想要解决你的挫败感，同时保持健康吗？ 也许 FightCamp 是您松弛手臂的答案。 他们会给你一个独立的沙袋（但不是你需要填充它的沙子或水）、四个泡沫垫和打孔跟踪 doohickeys，当你敲打沙袋时，你会塞进手套里。 不过，您需要一台 iOS 设备才能观看每月 39 美元的课程，因为没有 Android 应用程序。 它确实占用了相当多的空间，因此请确保您的房间足够大以容纳它。

NordicTrack T 系列跑步机

NordicTrack 长期以来一直是健身领域的领先者，新的 T 系列延续了这一趋势。 7 英寸触摸屏显示您的锻炼设置，您可以在虚拟旅程中行走，因为特殊的坡度匹配技术通过虚拟行走模拟地形变化。

您还可以获得为期两年的 iFit 会员资格，将一些最好的私人教练直接带到您的客厅。 如果您喜欢人群，这里有精品工作室课程，您每天都会根据您的健身水平和兴趣获得三项量身定制的锻炼。

八个睡眠舱

锻炼和恢复的最大组成部分是良好的睡眠。 8 Sleep Pod（2,295 美元起）或 Pod Pro（2,795 美元起）通过让您控制床垫表面的温度来帮助您发挥最佳状态。 喜欢温暖？ 没问题。 比冰还凉怎么办？ 嗯……不是很冰，但是当你躺在上面时，这就是最酷的环境的感觉。

两个 Pod 都具有睡眠跟踪、呼吸跟踪、心率跟踪和热警报功能，因此您可以在没有警报的情况下醒来。 Pod Pro 配备了一些新技巧，例如心率变异性监测、每日健康检查报告和一个新的泡沫顶盖，可减少对热控制水流过的主动网格的感觉。

更好的是，Eight Sleep 现在在 7 月 4 日进行促销，在 7 月 5 日之前，您可以免费获得价值 300 美元的重力毯，并使用代码AFF150 从 Pod 中节省 150 美元。

酮辅助

如果您想跳过在完成一项令人筋疲力尽的锻炼后经常出现的令人沮丧的脑雾，请在开始锻炼之前喝几毫升这种外源性酮酯。 一项研究表明它对执行功能有好处，因此值得尝试看看它是否适合您。 我不是医生，但有趣的是，它对我有用。

色调

Tonal 是另一家家庭健身公司，将健身装备连接到巨大的智能显示器上，向您展示您的锻炼情况，让您感觉就像在健身房一样。 售价 2,995 美元的壁挂式屏幕具有阻力训练臂，使用电磁体提供高达 200 磅的阻力。 疯狂的磁铁人，他们如何获得收益？

但是，如果您想要完整的体验，请期望打开钱包比手臂宽。 您需要增加 500 美元才能获得智能手柄和智能杆，让您可以在飞行中改变手臂的阻力，以及每月 49 美元的锻炼订阅费用。 哦，还有 250 美元的运费和安装费。

节奏工作室

如果举重是你的事，但健身房是禁区，那么 Tempo Studio 将是你最好的朋友。 它由两部分组成，Tempo 机器看起来像一个带有巨大智能屏幕的画架，以及各种重量和杆。 1,995 美元的价格并不便宜，但它确实取代了您昂贵的健身房会员资格，而且您不必处理臭气熏天的更衣室。 我称之为奖金。

您需要每月再支付 39 美元来进行指导锻炼，但它们感觉像是一对一的指导，因此与聘请培训师相比，它们便宜。 当你锻炼时，你会在智能显示屏上看到重复次数、重复频率、运动范围、心率和反馈提示等信息，这样你就可以立即纠正你的形式。 它实际上是唯一具有实时表单反馈的智能选项，因此您可以在锻炼时避免受伤。

JaxJox – KettlebellConnect 智能壶铃

如果您没有一些较大的设备所需的空间，这并不意味着您无法在家中进行出色的锻炼。 230 美元的 JaxJox Kettlebell Connect 是一款六合一壶铃，可以从 12 磅变为 42 磅，然后通过蓝牙进行跟踪，以便研究您的动作。 该应用程序通过计算您的代表来检查您的进度，因此您始终知道您完成了多少次按压。

LARQ 自消毒水瓶

在所有这些运动之后，你需要补充水分。 问题是，大多数可重复使用的水瓶很难清洗，而且充满了细菌。 LARQ 使用塞子中的 UV-C 灯解决了这个问题，它可以消除 99.99% 的所有生物污染物。 把你的水！

他们刚刚在 Terra Collection 中发布了四种新的、以地球为灵感的配色，因此现在您可以将 LARQ 与您的健身装备相匹配。

现在你已经拥有了所有智能健康的东西来让你保持身材，你所需要提供的只是动力（和一些现金）。 快乐运动！

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