2022 年适用于 Android 和 iOS 的 10 款最佳运行应用

已发表: 2022-07-06

开始跑步了吗？ 想追踪你燃烧了多少卡路里和跑了多少公里？ 想知道哪款 Android 或 iOS 智能手机可以提供帮助吗？ 别说了; 我们编制了适用于 Android 和 iOS 的最佳运行应用程序列表。

下面，我们列出了在为您的智能手机下载任何可用的正在运行的应用程序之前需要考虑的事项。 让我们开始了解适用于您的 Android 和 iOS 手机的最佳运行应用程序，以做出正确的选择。

适用于 Android 和 iOS 的 10 大运行应用程序

目录

  • 1. Just Run：从零到 5K
  • 2.映射我的运行
  • 3. Sports Tracker – Android 最佳跑步应用
  • 4.运行守护者
  • 5.阿迪达斯跑步
  • 6.跑步距离追踪器+
  • 7. Strava Tracker – iOS 最佳跑步应用
  • 8. 与哈尔一起奔跑
  • 9. PUMATRAC
  • 10. 跑步应用程序 - GPS 跑步追踪器
  • 总结以上

此列表将帮助您找到充分利用您的公里数所需的信息，无论您是跑步新手还是经验丰富的专家。

1. Just Run：从零到 5K

赶紧跑

Just Run 是一款简单的应用程序，提供 9 周零到 5K 计划。 简单的软件 Just Run 提供为期 9 周的零到 5K 程序。 一款名为 Just Run 的易于使用的健身应用程序可以帮助您开始跑步。 如果您遵循您选择的计划，您将能够在 9 周内完成 5K。 有用！ 与播客、有声读物和音乐应用程序兼容。 您不会错过任何提示，因为 Just Run 会在告诉您跑步或散步时暂时降低其他应用程序的音量。

技术规格：

应用程序大小： Android 1.6MB，iOS 3.6MB
兼容性： Android 7.0 及更高版本和 iOS 15.0 或更高版本
版本： Android 1.6.1 和 iOS 2.0.2

主要特点：无广告！ 广告不好玩| 体积小（小于 3MB）

优点

  • 锁屏通知。
  • 每次锻炼的目标日期。
  • 适用于音乐/播客

缺点

  • 需要高级帐户才能访问更多功能。
  • 某些特定智能手机中的优化问题。

下载适用于 Android 和 iOS 的 Just Run。

另请阅读：适用于 iPhone 和 iPad 的 10 个最佳提词器应用程序。

2.映射我的运行

映射我的运行

Map My Run 是“Under Armour”的产品，它是最有价值和最受认可的体育商业品牌之一。 使用 GPS，它将跟踪您的路径； 行驶里程、步速等。 无论您是初学者、专业运动员还是跑步者，该软件都具有各种功能，可让您保持正轨并有动力实现您的目标。 在您喜欢的社交网站上，您还可以让您的朋友知道您的训练进展如何。

技术规格：

应用程序大小： Android 42MB，iOS 265.6MB
兼容性： Android 7.0 及更高版本和 iOS 12.0 或更高版本
版本： Android 22.13.0 和 iOS 22.13.0

主要特点：获取 Under Armour 连接鞋 | 通过连接 MyFitnessPal 进行营养控制

优点

  • 一年的免费高级服务。
  • 轻松将其与所有最新的应用程序和可穿戴设备同步。
  • 实时音频指导。

缺点

  • 实时跟踪带有高级帐户。
  • 高级订阅的费用为 5.99 美元/月。

下载适用于 Android 和 iOS 的 Map My Run。

3. Sports Tracker – Android 最佳跑步应用

运动追踪器

它不仅是最早的运动应用程序，而且还是可用的最伟大的健身应用程序之一。 通过记录您的活动（例如远距离步行和骑自行车）来跟踪您的锻炼进度。 最热门的 Android 运行应用程序之一是 Sports Tracker。 由于其屡获殊荣的 GPS 跟踪功能，它是功能最丰富、用户友好的健身应用程序。 最好的是，你不必孤军奋战！

技术规格：

应用程序大小： Android 40MB，iOS 173.3MB
兼容性： Android 6.0 及更高版本和 iOS 14.0 或更高版本
版本： Android 4.55.3 和 iOS 6.9.0

主要特点：心率监测 | 在这里免费在线服务| 选择您的地图（地形、卫星或混合）

优点

  • 在“锻炼日记”中记录您的数据。
  • “在这条路线上”的路线特定性能。
  • 保存您最喜欢的跑步、远足或骑自行车的路线。

缺点

  • 无法从主屏幕开始/停止锻炼。
  • 最近更新后的错误。

下载适用于 Android 和 iOS 的 Sports Tracker。

另请阅读：您如何知道是否有人在 WhatsApp 上阻止了您

4.运行守护者

运行守护者

借助 Lifehacker 2012 年顶级跑步应用程序，您可以监控您的配速、测量运动距离、跟踪减肥情况并实现训练目标。 无论您是刚决定离开沙发进行 5K 运动、每天骑自行车，还是参加马拉松比赛，Run Keeper 都是提高您的健康水平的最简单方法。 您可以使用 Android Wear 手表监控手腕上的所有统计数据。

技术规格：

应用程序大小： Android 55MB，iOS 98.4MB
兼容性： Android 7.0 及更高版本 & iOS 14.0 或更高版本
版本： Android 13.3.1 和 iOS 13.3

主要特点：音频提示 | 连接 Fitbit、MyFitnessPal 等健康应用程序 | 实时跟踪

优点

  • 该应用程序会在需要购买新跑鞋时通知您。
  • 运行 keeper android 小部件。
  • 指导锻炼

缺点

  • 无法在社交平台上分享您的进度。
  • 应用程序冻结问题。

下载适用于 Android 和 iOS 的 Run Keeper。

5.阿迪达斯跑步

阿迪达斯跑步

如果您不熟悉跑步，它是理想的应用程序。 您可以通过 GPS 跟踪和步数监控来跟踪您的跑步、慢跑、步行和骑自行车。 此外，该应用程序还提供 90 多项体育活动，包括游泳和瑜伽。 在您的 Android Wear OS 手表上，使用 Adidas 跑步应用程序来记录您的活动、完成挑战并查看您的状态。

技术规格：

应用程序大小： Android 49MB，iOS 213.6MB
兼容性： Android 7.0 及更高版本和 iOS 13.0 或更高版本
版本： Android 12.23 和 iOS 12.22

主要特点：健康提示和健身新闻源 | 跑步与健身活动 | 停止移动时自动暂停

优点

  • 内置 GPS 跟踪、计步器和英里跟踪器。
  • 选择超过 90 种运动。
  • Wear OS、Google Fit 和 Garmin Connect 设备可以与 Adidas 跑步相结合。

缺点

  • 重要功能带有高级帐户。
  • 最近 2022 更新后的应用程序冻结问题。

下载适用于 Android 和 iOS 的 Adidas Running。

6.跑步距离追踪器+

跑步距离追踪器

Running Tracker Plus 会跟踪您的步速、消耗的卡路里等。 Google Play 商店最精确的跑步距离/时间跟踪器。 当您朝着目标距离或时间奔跑时，包括口头反馈和音乐播放器访问。 它还可以跟踪您过去的跑步和进展情况，并显示您跑步活动的详细日志。

技术规格：

应用程序大小： Android 中 42MB
兼容性： Android 5.0 及更高版本
版本： Android 3.715

主要特点：准确的距离 | 时间跟踪可用 | 语音反馈 | 音乐播放器访问

优点

  • 跟踪您的平均速度和当前速度。
  • 使用每月平均值记录您的历史记录。

缺点

  • 不是那么用户友好的界面。
  • 高级帐户每月 10 美元。

下载适用于 Android 的跑步距离追踪器+。

7. Strava Tracker – iOS 最佳跑步应用

Strava 追踪器

利用 Strava 活动追踪器监控您的健康状况。 跟踪您的锻炼，绘制您最喜欢的跑步或自行车路线，并通过详细的统计数据评估您的进度。 使用 Strava，您可以将您的手机或 GPS 手表变成复杂的自行车或跑步追踪器。 这个应用程序非常适合那些在友好、竞争激烈的环境中茁壮成长并喜欢偏离主要道路的人。

技术规格：

应用程序大小： Android 22MB，iOS 125.7MB
兼容性： Android 5.0 及更高版本和 iOS 14.0 或更高版本
版本： Android 261.9 和 iOS 261.0.0

主要特点：距离跟踪器和里程计数器 | 适用于各种运动的 Strava 活动追踪器 | 实时反馈

优点

  • 在 Strava 提要上记录路线。
  • 加入品牌、团队和朋友的俱乐部。
  • 分享路线图。

缺点

  • 需要付费才能获得可定制的培训计划。
  • 偶尔崩溃的问题。

下载适用于 Android 和 iOS 的 Strava 追踪器。

另请阅读：适用于 Android 和 iOS 的 10 个最佳航班跟踪应用程序

8. 与哈尔一起奔跑

与哈尔一起奔跑

Run with Hal 使用 Hal Higdon 的指导，根据您的跑步习惯、健身水平和每日时间表制定定制的训练计划，帮助您赢得从 5k 到马拉松的任何比赛。 “互联网上最著名的跑步训练计划大师” Hal Higdon 拥有 16 本书，在《跑步者世界》、《今日美国》、《健身》和《美国健康》等期刊上发表了 175 多篇文章，是一位多产的作家。

技术规格：

应用程序大小： Android 18MB，iOS 60.8MB
兼容性： Android 5.0 及更高版本 & iOS 11.0 或更高版本
版本： Android 3.6.0 和 iOS 3.5.0

主要特点：得到传奇人物 Hal Higdon 的指导 | 客户支持服务是最好的| 智能和适应性计划 | 根据您的生活时间表进行计划

优点

  • Hal 根据您当前的健康状况来个性化配速。
  • 同步您的 Garmin。
  • 利用手机上的 GPS 捕捉您的跑步记录。

缺点

  • 一致性问题。
  • 不是用户友好的。
  • 高级功能每月 6.99 美元。

下载适用于 Android 和 iOS 的 Run with Hal。

9. PUMATRAC

PUMATRAC

PUMATRAC 为锻炼和跑步提供灵感。 获得个性化的健身建议，帮助您成为生活中最棒的人。 充分利用顶级教练和 PUMA 运动员近 3,000 分钟的精彩视频指导练习。 这些锻炼包括各种活动，包括跑步、重量训练、拳击、HIIT、普拉提等等。

技术规格：

应用程序大小： Android 40MB，iOS 118.9MB
兼容性： Android 5.0 及更高版本 & iOS 11.0 或更高版本
版本： Android 4.19.8 和 iOS 4.20.8

主要特点：刘易斯·汉密尔顿的训练视频。 Virat Kohli 等 | 访问独家 PUMA 优惠和活动 | 谷歌健身集成

优点

  • 适用于 Wear OS 的 PumaTRAC。
  • 与您的圈子分享锻炼和跑步。
  • 在应用内访问您的 Spotify 和 Apple Music。

缺点

  • 持续的冻结问题。

下载适用于 Android 和 iOS 的 PumaTRAC。

10. 跑步应用程序 - GPS 跑步追踪器

运行应用

跑步已被证明可以增强新陈代谢，遵循结构化策略将帮助您燃烧更多卡路里。 该应用程序提供由合格的健身教练制定的锻炼计划。 这些用于跑步、慢跑和步行的工艺适合所有技能水平。 它提供了多种训练计划，包括我的第一个 5-K、佩斯学院、步行减肥和跑步减肥。

技术规格：

应用程序大小： Android 12MB，iOS 184.9MB
兼容性： Android 5.0 及更高版本和 iOS 10.0 或更高版本。
版本： Android 1.3.0 和 iOS 1.2.4

主要特点：使用 GPS 记录您的路线 | Google fit 同步功能 | 出色的用户界面和用户体验设计 | 慢跑追踪器 | 强大的分析

优点

  • 同步您的跑步和训练数据。
  • 设定每周和每年的目标。
  • 获取音频反馈。

缺点

  • GPS跟踪不一致。

下载 Running App – 适用于 Android 和 iOS 的 GPS 跑步追踪器。

总结以上

从音乐流媒体到 GPS 跟踪等等，这些是适用于 Android 以及您的 iOS 设备的十个最佳运行应用程序。 跑步应用程序是许多人锻炼体验的重要组成部分，无论您是休闲慢跑者还是马拉松训练者。

另请阅读： 10 款适用于 Android 的最佳直播应用程序 | 直播应用 [2022]

找到合适的跑步应用程序可以帮助您集中注意力并让您按计划实现目标，无论您是跑步初学者还是准备马拉松比赛。 因此，请在下面的评论中告诉我们您最喜欢哪个。 并让我们知道任何如此出色的 Android 和 iOS 运行应用程序的名称，我们忘记将其包含在此列表中。