如何从 Facebook、Google、Apple 等下载您的数据

您会惊讶地发现所有流行服务从您那里收集了多少数据。 许多公司声称这些数据被用来改善他们的服务，但这只是有时属实。 由于各种法律法规的限制，公司现在需要向用户提供对其个人信息的访问权限，并允许他们下载或将其信息传输到其他服务。

因此，许多公司已开始提供单独的服务，使您可以查看他们存储的信息，并请求和下载存储在其服务器上的信息的副本。

不同服务的流程有所不同； 有些服务有通用平台来下载数据，而其他服务则需要数据下载请求并下载您的数据。 本指南将教您如何从 Amazon、Google、Facebook、Instagram、Apple 等流行平台下载数据。

在此之前，您应该注意以下几点：您可以请求所有数据或从公司的不同服务中选择特定的数据类型。 HTML 和 JSON 是这些公司用来共享数据的两种流行文件格式。

如果你想读取你的数据，你可以选择HTML格式； 如果您分析或传输数据到其他平台，请选择JSON，因为它易于存储和传输。 最后，数据量可能会根据您请求的数据大小和所选范围而有所不同。 安全存储下载的数据。 有权访问您的数据文件的任何人都可以查看您的所有信息。

下载您的所有数据 Facebook、Google、Apple 等

下载您所有的 Facebook 数据

作为一个社交媒体网站，Facebook 存储了大量有关您以及您上传到 Facebook 的内容的信息。 该公司还以其广泛的数据收集实践而闻名，并被指控在不包含用户内容的情况下收集用户数据并与第三方共享。 从 Facebook 收集的所有数据将存储在其网站上； 您可以访问、删除或下载您的信息。

您可以从 Facebook 下载哪些数据

如何从 Facebook 下载数据

您可以从应用程序或网站的 Meta 帐户中心下载 Facebook 数据。 在网络或应用程序上登录您的 Facebook 帐户，然后从设置中访问元帐户中心并访问您的所有信息。

• 第 1 步：访问 Facebook.com 并登录您的 Facebook 帐户。
  
• 第 2 步：点击您的个人资料图片，然后单击“设置和隐私”。
  
• 第三步：点击设置。
  
• 第 4 步：单击“您的信息”部分下侧边栏中的“下载您的信息” 。
  
• 第 5 步：单击“继续”。
  
• 第 6 步：单击“下载或传输信息”按钮。
  
• 步骤7：选择您要下载的数据。 您可以下载所有数据或选择特定类型的数据，例如您的帖子、消息、连接等。
  
• 步骤 8：选择下载数据的位置。 您可以将其下载到您的设备上或将其传输到第三方云服务，例如 Google Drive 或 Dropbox。 您需要将第三方云存储服务与Facebook连接才能传输数据。
  
• 第 9 步：选择日期和格式（支持 HTML 和 JSON），然后单击“创建文件”以下载 Facebook 数据。 如果您想读取数据，请选择 HTML 格式；如果您想分析、想要将数据迁移到另一个平台，请选择 JSON。
  
• 步骤10：您将看到数据下载进度页面。 处理请求后，将出现一个下载按钮，您可以开始下载数据。
  

下载您的 Instagram 数据

Instagram 也在 Meta 平台下，存储了很多关于您以及您上传到该平台的内容。 与 Facebook 一样，您可以从 Meta 帐户中心下载 Instagram 数据。

您可以从 Instagram 下载哪些数据

如何下载 Instagram 数据

• 第 1 步：在浏览器上访问 Instagram.com 并使用您的帐户登录。
• 步骤 2：单击窗口左下角的“更多” 。
  
• 第三步：点击设置。
  
• 第四步：点击账户中心。
  
• 步骤 5：点击您的信息和权限，然后单击下载您的信息。
  
• 第6步：与Facebook类似，选择您要下载的数据。 您可以请求所有数据或选择特定数据，例如点赞、评论、消息等。
  
• 第 7 步：现在选择您要存储数据的位置。 您可以将数据下载到您的设备或将其传输到 Google Drive 或 Dropbox 等第三方服务。 您需要将第三方云服务连接到 Instagram 帐户才能传输您的数据。
  
• 步骤8：现在选择数据范围，选择所需的格式，然后单击“创建文件”。
  
  
• 步骤9：您的请求将被处理，您可以在当前活动下看到您的请求状态。 请求获得批准后，您就可以下载或传输您的 Instagram 数据。
  
• 第 10 步：根据您的数据，您的请求将在一天或几个小时内得到处理。 您将收到一封确认电子邮件。 成功处理请求后，您可以下载或传输您的 Instagram 信息。

下载 WhatsApp 数据

WhatsApp（也是 Meta 的一部分）采用不同的方法来下载数据。 与从 Meta 帐户中心下载数据不同，您可以从应用程序内部或网络上安全地下载 WhatsApp 数据。

您可以从 WhatsApp 下载哪些数据

如何下载您的 WhatsApp 数据

• 打开Whatsapp并前往“设置”
• 点击帐户
• 单击请求帐户信息
• 单击请求帐户报告
• 生成报告最多需要三天时间。 处理请求后，您可以下载报告。
• 如果您想要备份或导出聊天记录，请按照如何备份 WhatsApp 指南下载并保存您的聊天数据。

如何下载谷歌数据

谷歌有很多关于你的信息。 该公司拥有广泛的服务和产品，包括 Google 搜索、YouTube、Google 地图、Android 设备等，它们是我们日常生活中不可或缺的一部分。 您可以使用 Google Takeout 服务从 Google 下载数据，该服务允许您下载所有数据或从特定服务请求特定类型的数据。

您可以从 Google 下载哪些数据

如何下载您的 Google 数据

• 第 1 步：访问 https://takeout.google.com/ 并使用您的Google 帐户登录。
  
• 第二步：选择需要下载的数据，点击下一步。
  
• 步骤 3：选择数据要传输的目的地。 您可以获取电子邮件的下载链接，或将数据传输到 Google Drive 或 Dropbox、One Drive 和 Box 等第三方云服务。
• 步骤4：选择频繁后，您可以导出一次数据，也可以每2个月导出一次数据，持续1年。最后选择您想要导出数据的格式。 它包括 .zip 和 .tgz，然后选择您想要的 zip 文件大小。 您最多可以选择 10GB。
  
• 步骤5：点击创建导出开始导出数据。 可以看到导出状态

  

• 步骤 6：根据您的数据大小，导出数据可能需要几个小时。 数据准备好后，您将收到一封确认电子邮件。 就我而言，导出数据需要 24 小时，其中包含 55 个 Google 产品的数据，大小为 84.5 GB。 根据文件大小，Google 将数据分成几个包。 您可以单击下载开始下载您的数据。
  

下载您的苹果数据

苹果以其在隐私方面的强硬立场而闻名，但也收集数据以改善其服务。 该公司还拥有收集数据的服务和产品。 与其他公司一样，您可以请求从 Apple 下载数据。

您可以从 Apple 下载哪些数据

如何从 Apple 下载数据

• 第 1 步：访问 https://privacy.apple.com/ 并使用您的Apple ID 登录。
  
• 第 2 步：单击“获取数据副本”下的“请求数据副本”
  
• 第三步：选择您要下载的数据。 如果您想下载所有数据，可以单击全选。
  
• 步骤 4：选择数据后，向下滚动并单击“继续”。
  
• 第 5 步：选择文件大小并单击“完成请求”。
  
• 第 6 步：您的请求将被处理，一旦您的请求被处理，您将收到一封确认电子邮件。 您还可以从数据和隐私页面检查数据的状态。
  

• 第 7 步：与其他服务相比，Apple 需要更长的时间来处理数据下载请求。 对我来说，24 小时后数据请求仍在处理中。

下载您的 X (Twitter) 数据

X（以前称为 Twitter）允许您下载数据副本，与其他服务类似。 作为社交媒体网站，X 在平台上存储您的所有个人信息和活动。 您可以请求存档并下载您的数据。

您可以从 X 下载哪些数据

如何从 X 下载数据

• 第1步：在浏览器上访问X.com并使用您的X帐户登录。
• 第 2 步：单击侧栏中的“更多” 。
  
• 第三步：点击“设置和隐私”。
  
• 步骤 4：点击“您的帐户” ，然后点击“下载您的数据档案”并完成验证。
  
• 第 5 步：现在单击请求存档。 当您的数据准备好并下载数据时，您将收到一封确认邮件。
  

下载您的 TikTok 数据

与任何其他社交媒体平台一样，TikTok 在应用程序上存储您的个人信息和活动。 您可以从应用程序请求数据并下载您的信息。

您可以从 TikTok 下载哪些数据

如何下载您的 TikTok 数据

• 第 1 步：在智能手机上打开TikTok 应用程序，然后转到您的个人资料选项卡。
• 步骤 2：单击顶部菜单，然后选择“设置”和“隐私”。
• 第 3 步：现在点击帐户。
  
• 第 4 步：单击“下载您的数据”。
• 第五步：选择要下载的数据并选择文件格式的格式。
• 第 6 步：处理您的请求后，请转到“下载数据”选项卡并下载您的 TikTok 数据。
  

下载您的 Microsoft 数据

Microsoft 从其所有产品和服务中收集用户数据。 您可以从隐私仪表板下载数据，该仪表板可让您创建所有数据的存档或从特定服务请求数据。

您可以从 Microsoft 下载哪些数据

如何从 Microsoft 下载数据

• 步骤 1：访问 https://account.microsoft.com/ 并使用您的 Microsoft 帐户登录。
• 第 2 步：单击侧边栏上的隐私。
  
• 第三步：现在选择您要下载的数据。
  
• 步骤 4：在本例中，我想要下载应用程序和服务数据，要下载，请单击应用程序和服务并向下滚动，等待数据加载，然后单击“下载数据”开始下载。
  
• 步骤5：下载数据之前必须创建存档。 单击创建存档。
  
• 第 6 步：现在再次选择要包含的数据，然后单击“创建存档”。
  
• 第7步：点击下载。
  

下载您的亚马逊数据

亚马逊存储您的所有信息，包括您的订单和购买历史记录。 您可以从数据请求页面请求数据并下载。

您可以从亚马逊下载哪些数据

如何下载您的亚马逊数据

• 第 1 步：访问请求数据页面，如果您尚未登录，请使用您的亚马逊账户登录。
• 步骤2：从下拉菜单中选择您要下载的数据。 如果您想下载所有数据，请向下滚动选择“请求所有数据” ，然后单击“提交请求”按钮。
  
• 第 3 步：您将收到一封电子邮件，其中包含下载数据的链接（请记住亚马逊表示该链接将在 5 天后过期。检查我们的电子邮件并接受请求。
  

下载您的优步数据

Uber 是一种流行的叫车服务，它还会在应用程序上存储用户信息和您的活动。 您可以从优步数据请求服务请求数据并下载您的信息。

您可以从 Uber 下载哪些数据

如何下载您的优步数据

• 第 1 步：访问 Uber 数据请求页面并使用您的 Uber 帐户登录。
• 第 2 步：单击“请求您的数据” 。 成功处理您的数据后，一旦您的数据准备就绪，您将收到一封电子邮件或一条短信。 您可以下载数据。
  

下载您的 Airbnb 数据

Airbnb 有其数据请求工具，可让您下载平台存储的所有信息。

您可以从 Airbnb 下载哪些数据

如何下载您的 Airbnb 数据

• 第 1 步：访问Airbnb.co.in并使用您的帐户登录。
• 第 2 步：登录后，单击您的个人资料图片并选择“帐户”。
  
• 第三步：点击隐私和共享设置。
  
• 第 4 步：单击“请求您的数据”。
  
• 步骤5：现在选择您想要的数据和类型，然后点击请求数据，输入完整的验证。
  
• 第 6 步：最后单击“完成”以请求您的数据。
  

下载在线数据的常见问题解答