生活方式的改变如何影响慢性病管理

已发表: 2023-04-25

生活方式的改变如何影响慢性病管理

由于慢性病也占全球死亡人数的很大一部分，因此在医疗保健方面花费了大量资金。然而，生活方式的改变可以极大地帮助管理和预防慢性病。

长期护理管理技术强调做出正确选择的重要性，例如戒烟、健康饮食和经常锻炼。

此外，远程患者监控应用程序等慢性病管理技术的发展正在改变人们治疗慢性病的方式。

得益于这些尖端技术，医疗保健从业者现在可以为患者提供更加个性化的护理，同时还能为患者提供实时的健康洞察。根据 Grand View Research 的分析，全球慢性病护理管理应用程序市场预计将在未来几年迅速扩张。

我们知道，改变健康的生活方式可以加强对慢性病的管理，降低患慢性病的风险，并增强整体健康和福祉。

我们将更深入地探讨这些生活方式的改变，并研究它们如何帮助进行长期护理管理。因此，让我们开始探索有益于慢性病护理管理的生活方式改变。

戒烟

要治疗包括癌症、肺病和心脏病在内的慢性疾病，最重要的生活方式改变之一就是戒烟。吸烟会削弱心肺功能，使身体更难对抗慢性疾病。

根据疾病控制和预防中心 (CDC) 的研究，吸烟会使患外周动脉疾病以及心脏病和中风的几率提高两到四倍。

此外，在戒烟后的 2-12 周内，肺功能得到改善，血液循环得到改善，使呼吸更顺畅并降低患心脏病的风险。

戒烟可以增强肺部健康，降低中风和心脏病发作以及多种癌症的风险。它还可以通过降低呼吸道感染的风险和增强人的味觉和嗅觉来增强人的整体健康和生活质量。患者可以通过戒烟显着提高控制慢性病和获得更好健康结果的机会。

炎症可以减少，血压可以降低，血糖水平可以控制——所有这些对于控制慢性病都至关重要，并且可以通过健康饮食来控制。瘦肉、水果和蔬菜也是健康饮食的重要组成部分，可以帮助控制体重并减少晚年患慢性病的机会。

根据 CDC 的说法，均衡饮食还可以降低患癌症、中风和其他慢性病的风险。

借助远程患者监控程序等慢性病护理管理技术，患者可以跟踪他们的饮食消费并获得个性化的饮食建议，以更好地管理他们的慢性病。

锻炼可以降低患心脏病和中风的几率。定期进行体育锻炼可以增加肌肉力量和耐力，这将有助于完成日常任务并减少跌倒的几率。成年人应该每周至少进行两次肌肉强化活动，并进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动。

美国心脏协会表示，定期锻炼还可以降低患某些癌症的风险，例如结肠癌和乳腺癌。

患者可以在远程患者监测应用程序的帮助下跟踪他们的身体活动水平并获得量身定制的运动建议，以更好地管理他们的慢性病。

过量饮酒会使身体更难控制慢性疾病，因为它会升高血压并损害肝脏和其他器官。饮酒会加重症状并干扰已经患有慢性病的人的治疗。

有几种策略可以帮助个人减少酒精摄入量。您可以从设定具体的饮酒目标和限制开始，例如选择每次只喝一两杯或将饮酒限制在一周中的特定几天。

同样重要的是要注意份量并选择低酒精度的选择，例如淡啤酒或葡萄酒，而不是烈性饮料。尽量避免可能导致过度饮酒的触发因素或情况，例如酒精含量高的社交活动，也可能有帮助。

寻求朋友、家人或医疗保健提供者的支持，因为这可以为减少饮酒提供鼓励和责任。

根据医学互联网研究杂志的一项研究，远程患者监测可以为慢性病患者带来更好的结果，例如提高生活质量和减少住院治疗。

为了有效管理长期护理，使用远程患者监控应用程序等长期护理管理技术进行筛查非常有帮助。通过使患者能够监测他们的症状、生命体征和服药依从性，这些应用程序为医疗保健专业人员提供了他们需要的实时数据，以便他们就患者的治疗做出明智的决定。

作为帮助患者更好地控制病情和避免并发症的一种方式，这些技术还可以为他们提供教育材料和个性化治疗计划。通过采用远程患者监控技术和慢性病护理管理应用程序，可以减轻维持患者慢性病的压力。

国家睡眠基金会表示，成年人每晚应尽量保证 7-9 小时的睡眠，以获得最佳健康状态。许多慢性健康问题，如糖尿病、心血管疾病和肥胖，都与睡眠不足有关。另一方面，充足的睡眠可以支持健康的大脑功能、减少炎症和增强免疫功能。

此外，慢性病护理管理技术可以评估睡眠习惯，并提供个性化的建议以加强睡眠卫生。为了改善睡眠，这些应用程序可能会提供建议，例如避免摄入咖啡因或减少睡前看屏幕的时间。通过将充足的睡眠放在首位，人们可以更好地控制慢性病并获得更好的整体健康结果。

慢性病，包括癌症、糖尿病和心脏病，都可能受到遗传学的影响。了解您的家族史可以帮助您确定潜在的风险因素并采取预防措施以减少患慢性病的机会。

了解您的家族病史并利用慢性病护理管理技术可以帮助您管理健康并采取措施预防慢性病并改善整体健康状况。

在学校和工作中做出健康的选择包括选择健康的膳食和零食、保持身体活跃以及休息以减轻压力。

通过做出这些选择，个人可以改善整体健康状况并降低患慢性病的风险。 长期护理管理技术，例如远程患者监测应用程序，可以帮助个人跟踪他们的身体活动、监测他们的营养摄入并管理他们的压力水平，为做出健康的选择提供支持。

预防是管理慢性病和实现最佳健康的关键。通过做出健康的选择并利用远程患者监控应用程序，个人可以控制自己的健康并预防慢性病的发作。

远程患者监测可以帮助您改变生活方式，并帮助您过上更健康的生活。

我们鼓励每个人迈出迈向更健康生活方式的第一步，并利用他们可用的资源来实现他们的健康目标。请记住，健康的生活方式是一段旅程， Health Wealth Safe随时为您提供支持。