如何购买、使用和维护荞麦枕头以获得更好的睡眠
已发表: 2023-02-18
大多数人没有枕头就无法入睡。 当柔软和放松的东西支撑他们的头部时，他们会感觉更舒服。
市场上有很多选择，最好的枕头因人而异。 如果您想进行实验，您可能想尝试使用荞麦枕头来改善睡眠。
什么是荞麦枕？
荞麦枕头使用荞麦壳作为主要填充材料。 这是一个重要的区别。 有些人认为荞麦枕头里装满了荞麦粒。 填充谷物的枕头用作加热垫。 如果您正在寻找可以提高睡眠质量的枕头，请选择填充有壳的荞麦枕头，壳是荞麦粒的外壳。 它们又小又硬，略呈三角形。
当您试用荞麦枕头时，您会发现它比传统靠垫更结实。 您可以通过取下一些荞麦壳并将它们存放在不同的容器中来轻松调整荞麦枕头的高度和硬度。 这样可以提供完全适合您的可定制睡眠体验。
您可能需要一些时间来适应荞麦枕头。 然而，它可以帮助您保持更好的姿势并保持凉爽。 它还可以预防头痛和偏头痛、减轻疼痛和减少打鼾，因此这种转变肯定会奏效。 您可以观看 https://youtu.be/r_s_Dm7OLaQ 来全面了解什么是荞麦枕头及其好处。
如何选购荞麦枕
购买荞麦枕头不仅仅是选择现成的东西并期望它是最好的。 由于这种枕头材料坚固，可以使用十多年，因此您应该特意购买市场上最好的枕头。 为了帮助您解决问题，以下是有关如何购买您的第一个荞麦枕头的一些提示：
检查填料夹杂物
并不是每个人都对荞麦枕头的硬度感到满意，但他们很乐意享受它的好处。 一些公司正在将荞麦枕头与更柔软的材料混合，以便更温和地引入开关。 这样，枕头就介于坚硬和柔软之间，实现平稳过渡。
如果你还在犹豫，你可以选择混合填充材料的枕头。 如果您想获得完整的体验，请仔细检查您所获得的是否由纯荞麦壳制成。
注意枕套
用于包裹枕头填充物的最常见材料是棉，因为它柔软、耐用、透气且易于保养。 虽然棉花没有任何问题，但在覆盖材料方面您可能想要探索您的选择。 例如，竹纤维具有天然的低过敏性和吸湿排汗性，因此非常适合热睡者。 但是，它们维护起来有点困难，因此您可能需要每两年更换一次盖子。
除了封面材料，您还应该检查它是否有拉链。 荞麦枕头的卖点之一是它们的可调节性。 但是，如果枕套不允许定制，您将不得不接受枕头随附的硬度和厚度。 要获得更加个性化的体验，请寻找带拉链外壳的枕头。
确认船体的处理方式
一些制造商使用杀虫剂来确保外壳的清洁，然后再将它们存放在盖子内。 虽然它们在彻底清洁船体方面很有效，但它们并不是最明智和最健康的选择，尤其是当你可以吸入它们的烟雾时。
为了您的安全，请与公司确认他们如何处理船体。 几家公司对他们的外壳进行空气净化以保持枕头的有机特性。
考虑你的睡姿
您的睡眠姿势会影响您使用荞麦枕头的睡眠体验。 在大多数情况下，仰睡者会从这种枕头中受益匪浅，因为它可以提供更好的透气性和外壳的形成。
无论您睡在哪个位置，您都可以随时调整床身，从而实现最佳的脊柱对齐和舒适度。 您可能还想试试侧睡用的膝枕，因为它可以提高舒适度和正确的姿势。 它还可以缓解下背部和臀部疼痛。
通过以上提示，您应该能够缩小选择范围并确定最适合您的舒适度和需求的选项。 你还应该看看你是从哪里买的。 一些在线卖家正试图利用日益流行的荞麦枕头，所以要小心。 检查运输和退货政策以及在线评论。
如何使用荞麦枕头
您可能需要一段时间才能习惯荞麦枕头，因为它们不同于传统的软枕头。 您可能还需要有关如何与一个人一起睡觉的指导。 以下是有关如何使用荞麦枕头改善睡眠的一些提示：
调整船体
荞麦枕头通常又厚又笨重，以适应各种类型的睡眠者。 为了最大限度地利用荞麦枕头的好处，您应该根据您的睡眠姿势调整外壳。 理想情况下，您的头部应与您的脊柱对齐，没有任何角度的余地。 这有助于将您的身体保持在最佳位置，消除您醒来时的身体疼痛。
您可以取下枕头或用外壳填充枕头，以帮助您调整头部和身体的正确位置。 您可以将多余的船体放在不同的容器中，以防将来需要添加更多或用旧的替换它们。
弄松你的枕头
枕头内的外壳会四处移动，因为它们没有彼此绑定。 当你需要打干草时，先把枕头弄松并保持水平。 这样做可以帮助您的枕头适应您的头部和形状，为您提供最佳支撑。
把枕头弄松并不费力，因为你只需要让它平整即可。 它不一定是完美的，只要足够舒适就可以让你的头躺在里面。
但是，如果您是侧睡者，请尝试在颈部支撑头部的部分放置更多的船体。 然后您可以在这个位置享受睡眠，而不必担心保持脊柱中立。
给时间调整
由于荞麦枕头的内部会四处移动，因此当外壳相互碰撞时会发出轻微的沙沙声。 起初这可能会令人不快，尤其是当您移动头部时就会听到声音。 但幸运的是，这是您可以习惯的事情。 随着时间的流逝，沙沙声可能会像白噪声一样，令人舒缓和放松。 一些用户声称，随着船体慢慢分解，沙沙声会减弱。
在您因荞麦枕头的硬度和声音而放弃睡觉的想法之前，请尝试连续至少睡 14 天，看看您的身体是否能适应它。 在大多数情况下，这段时间足够长，可以让您适应这种感觉和声音。
了解如何使用荞麦枕头可以帮助您充分利用每一寸。 这甚至可能是您确定最佳睡眠姿势的机会。 然后，您可以在晚上体验更好的睡眠，醒来时总是神清气爽。 您可能需要一些时间来调整，但荞麦枕头的好处值得更换。
如何保养荞麦枕
一个典型的荞麦枕头应该可以使用 10 到 20 年，具体取决于您的保养和维护。 这是普通枕头使用寿命的两倍多，普通枕头只能使用大约一到两年。 从长远来看，您不仅可以省钱，而且您也不必担心在一两年后再次购买枕头。 为了帮助您最大限度地延长荞麦枕头的使用寿命，下面列出了一些保养技巧：
避免弄脏船体
你最不想发生的事情就是弄脏船体。 即使船体中有少量液体也会永久损坏它们。 如果发生这种情况，您需要迅速从枕套上取下弄脏的外壳，并将它们暴露在阳光下，让它们完全风干。
当你把它们放在一个平面上时，确保你均匀地铺开它们，并允许均匀的阳光照射。 您还可以定期搅拌它们，以确保所有面都获得相同的阳光照射。
当它们干燥时，您可以将壳重新插入盖子。 但是，在某些情况下，外壳可能没有完全干燥。 发生这种情况时，您将无法再次使用它们，因此最好更换它们。
保护您的外壳免受任何损坏的一个好方法是使用覆盖整个荞麦枕头的枕头保护套。 选择一个具有防水功能的枕头，以确保不会有溢出物渗入您的枕头。
一年洗一次或两次
与任何其他枕头一样，您需要每年至少清洗一次或两次荞麦枕头。 请记住，您唯一可以清洗的是盖子。 清洗船体可能会导致灾难，因为它们可能永远不会干燥。 如上所述，发生这种情况时，您别无选择，只能更换它们。 卖荞麦枕的商店也单独出售荞麦壳。
理想情况下，您应该每年至少清洗一次或两次枕套，具体取决于您使用它的频率。 清洁盖子时，请确保去除里面的所有外壳。
打开盖子的拉链后，用勺子抓住你的外壳并将它们放入不同的容器中。 或者，您可以准备一个单独的枕套，将荞麦枕头的开口端塞到新枕套的开口处，然后慢慢穿过外壳到另一个枕套中。 您可以用丝带或领带系好盖子，以防止外壳溢出。
从盖子上取下外壳后，将其翻过来以确保没有一个外壳被松动的螺纹或枕头边缘卡住。 一旦你确定它完全没有外壳，你就可以把它们扔进洗衣机和烘干机来清洗你的盖子。 或者，您可以手洗并风干。 您可以利用阳光的力量杀死有害细菌。
一旦您的床罩完全干燥，您就可以将床罩放回原位，让自己享受一夜好眠。
准备替换船体
使用几年后，外壳会慢慢变平，因此您的枕头的硬度会大不相同。 您可能会注意到，每当您需要清洁枕头时，外壳看起来都不像它们最初从盒子里出来的样子。
发生这种情况时，就该更换船体了。 您不必更换所有东西。 您可以在枕头上多加几杯，以帮助您达到想要的形状和硬度。 这并不一定意味着生命的终结。 您只需要额外的外壳即可继续享受荞麦枕头的好处。
维护荞麦枕头可能需要额外的步骤，因为您必须始终保持它们干燥。 此外，清洗枕套可能会有点麻烦，因为您需要从枕头上取下外壳并在枕套干燥后将其取回。 但如果保养得当，您的枕头可以使用一两年。
带走
了解如何购买、使用和维护荞麦枕头可以让您从购买中获得最大收益。 由于它们的价格不低，您不妨进行研究，这样您就可以买到物有所值的枕头。 学习如何正确使用它们可以让您享受全部好处，并帮助您每晚睡个好觉。 此外，如果您勤于维护，它们可以使用十年。