释放 Mac 空间的 20 种方法：终极指南

已发表: 2023-11-04

您的 Mac 磁盘空间不足 - 您可能很清楚，逃避此警告消息就像是鸭子背上的水一样。 如果您不加以处理，这条消息将永远困扰您的 Mac，让您的生活变成人间地狱。

how to free up space on mac

尽管每个人都知道唯一的出路是释放磁盘空间，但知道在哪里查找和删除不需要的垃圾文件才是最重要的。 不用担心，我们将帮助您通过实用且简单的方法来释放 Mac 上的空间。 我们走吧！

目录

在哪里查找 Mac 的存储统计信息

您需要做的第一件事是概述 Mac 的存储空间。 要检查您设备的板载存储空间 -

  1. 使用组合键Command + 空格键调用 Spotlight 搜索。
    spotlight search
  2. 键入存储并按回车键。
    storage settings

该页面大部分是不言自明的，因为您需要注意的是各种属性（例如应用程序、照片、文档等）使用的存储百分比。 这应该可以让您大致了解 Mac 的当前状态。

storage settings statistics

存储空间已满会使您的 Mac 容易出现许多问题。 您不仅无法下载应用程序和更新等重要内容，而且无法下载电影和文件等其他内容。

随着时间的推移，你的 Mac 会变慢，导致任务执行时间比平常长得多，更不用说频繁的崩溃和冻结，这是最糟糕的。 总而言之，您不应轻视存储空间不足的警告。

如何释放 Mac 上的空间

手动清洁

释放 Mac 空间的最明显方法是手动搜索大量文件和程序。 如果您发现自己有大文件或应用程序（例如游戏或电影），最好立即删除它们。

如果没有，您可能需要一些时间来单独删除不需要的应用程序和旧文件。 这可能有点乏味，但这比每次打开 Mac 时都面临存储空间不足的警告要好。

要了解文件使用了多少磁盘空间，您可以右键单击其图标并选择“获取信息”。 由于您可能会发现逐一检查文件大小很繁琐，因此您可以更改文件显示类型。 如果您选择列表类型，文件大小将显示在文件名旁边，这样您就不必再单独检查。

right-click to get info and list view

您还可以按大小降序对文件进行排序，以更有效地删除大文件。 这就是你要做的——

  1. 打开查找器。
  2. 导航到包含多个要删除的文件的部分或文件夹。
  3. 选择工具栏中的肉丸菜单图标 ( ⋯) 。
    finder toolbar
  4. 将光标悬停在排序依据上并选择大小。
    sort by size

第三方清洁应用程序

在这种情况下，更干净的应用程序是天赐之物，因为它们会为您完成所有工作。 CleanMyMac X、Cleaner One Pro 和 MacKeeper 等应用程序旨在清理 Mac 的内部存储、识别不需要的空间浪费，并通过单击将其删除。

如果您的 Mac 较旧且需要定期清理垃圾和不需要的文件，您还可以选择定期清理。 但这还不是全部，因为这些应用程序还具有内置的病毒防护功能，可以警告您潜在的危险。

下载 CleanMyMac X

清除 Mac 的垃圾箱

为了避免以后出现尴尬，现在是检查 Mac 的垃圾箱是否堆满垃圾文件的好时机。 作为整个系统的一部分，废纸篓还负责 Mac 的整体存储，因此满载的废纸篓是您应该首先删除的东西。 请按照以下步骤清空 Mac 的废纸篓。

  1. 打开Mac 的废纸篓，它通常位于 Dock 中。
    trash
  2. 选择工具栏中的肉丸菜单图标 (...) 。
  3. 单击清空垃圾箱。
    empty trash

或者，您可以右键单击垃圾桶图标并选择清空垃圾桶。 更好的是，macOS 还可以选择每三十天自动清空一次垃圾箱。 这意味着您不再需要手动清空垃圾箱，但如果您想立即删除某些内容，您仍然可以这样做。

  1. 打开查找器。
  2. 单击 Mac 菜单栏中的“访达” 。
    finder toolbar
  3. 选择“设置” 。
    finder settings
  4. 转到高级。
    advanced finder settings
  5. 确保“ 30 天后从垃圾箱中删除项目”选项已激活。
    enable trash to be cleared automatically

删除应用程序的安装文件

如果您经常从第三方来源安装应用程序，则您的 Mac 上可能积累了大量扩展名为.dmg （磁盘映像）的安装文件。 这些文件不再可用，因此最好立即删除它们。 这就是你要做的，

  1. 打开查找器。
  2. 单击右上角的搜索框。
    finder search box
  3. 搜索.dmg 。
    search .dmg

应显示相应的文件。 如果没有，您可以从“类型”下的下拉菜单中选择“磁盘映像”。 这将过滤搜索结果并仅显示具有此扩展名的安装文件。 对于.zip文件也可以执行此操作。

disk image

当您安装来自未知来源的应用程序时，养成删除安装文件的习惯也是一个好主意。 为了进一步简化该过程，您可以使用干净应用程序及其安装文件检测器来一键解决此问题。

删除重复文件

现有图像、视频和其他文件的副本可能会在您的 Mac 上堆积并占用宝贵的磁盘空间。 当您不知不觉地下载同一项目的多个副本时，通常会发生这种情况。

虽然在 macOS 中没有官方的方法来搜索重复项，但您可以依靠经过尝试和测试的清理应用程序及其高效的重复文件查找器。 此外，诸如重复文件查找器删除器之类的专用应用程序使查找和删除重复文件变得更加轻松。

使用AppCleaner完全删除应用程序

如果您只是将应用程序拖到回收站然后将其删除，则并非其所有组件都可能会被永久删除。 有时，残留文件和某些其他文件类型会残留下来并耗尽 Mac 宝贵的磁盘空间。

这就是 AppCleaner 发挥作用的地方，它可以让您彻底卸载应用程序。 要使用AppCleaner，您只需将所需的应用程序拖入AppCleaner界面即可。 然后，AppCleaner 将列出应用程序的所有可删除组件，您可以从中选择并删除部分或全部应用程序组件。

释放缓存内存

缓存是您的 Mac 随着时间的推移而建立的，旨在提高应用程序打开速度、加载时间等。 从本质上讲，它通过在 Mac 的内部存储中存储重要信息来加快重复任务的速度。 当然，这会占用你的内部存储空间，需要定期清理。

虽然为此目的最好使用 CleanMyMac X 和 Cleaner One Pro 等清洁应用程序，因为它们提供了易于理解的界面来删除缓存文件，但如果您愿意，您肯定可以承担起手中的艰巨任务。

对于系统、应用程序和浏览器缓存数据，我们建议不要弄乱前者，因为这在最坏的情况下可能会导致全部数据丢失。 请按照以下步骤识别和删除应用程序缓存数据。

  1. 打开查找器。
  2. 从 Mac 的菜单栏中选择“前往” 。
    finder go
  3. 单击“转到文件夹” 。
    go to folder via finder
  4. 在搜索框中输入~/Library/Caches/并按回车键。
    type library caches

每个浏览器都有不同的清除缓存数据的方法，因此过程可能会有所不同。 您将在下面找到适用于 Safari、Chrome 和 Microsoft Edge 浏览器的过程。

苹果浏览器：

  1. 打开Safari浏览器。
  2. 在 Mac 的菜单栏中选择 Safari。
    safari menu bar settings
  3. 打开设置。
    safari settings
  4. 选择高级。
    safari advanced settings
  5. 开启“向网络开发人员显示功能”。
    turn on developer mode in safari
  6. 从 Mac 的菜单栏中选择“开发” 。
    safari develop settings
  7. 单击清空缓存。
    empty cache

铬合金：

  1. 打开Chrome 。
  2. 单击 Chrome 工具栏中的烤肉串菜单图标 (︙) 。
    chrome settings menu icon
  3. 选择“设置” 。
    chrome settings
  4. 输入隐私和安全。
    chrome privacy settings
  5. 选择清除浏览数据。
    chrome clear cache
  6. 选择您的首选时间范围并选择要删除的内容。
    choose time interval

微软边缘：

  1. 单击 Edge 工具栏中的肉丸菜单图标 ( ⋯) 。
    edge settings menu icon
  2. 打开设置。
    edge settings
  3. 输入隐私、搜索和服务。
    edge privacy settings
  4. 单击清除浏览数据部分下的选择要清除的内容。
    edge clear cache
  5. 选择您喜欢的时间范围以及您想要从 Mac 存储空间中释放的所有内容。
    choose cache options edge

删除共享文件夹

顾名思义，共享文件夹由 Mac 的所有用户共享。 如果不再需要这样的文件夹，最好将其删除并释放宝贵的存储空间。 如果您是该文件夹的所有者，则该文件夹不仅会为您删除，还会为其他所有人删除。 如果没有，该文件夹只会为您删除。

共享文件夹位于 Finder 侧边栏的 iCloud Drive 部分。 要删除特定文件夹，请将其拖到 Mac 的废纸篓中，然后将其删除。

卸载未使用的应用程序并切换到网页版本

这是非常不言自明的，因为您所要做的就是浏览 Mac 的 Launchpad 并查找您不经常使用的应用程序。 此外，如果您安装的应用程序仅用于一次性用途，最好将其删除并在需要时重新安装。

减少对完整应用程序依赖的一个好方法是切换到受支持应用程序的网络版本。 例如，您可以将 WhatsApp、Spotify 和 Telegram 等完整应用程序替换为其网络版本，而不会错过任何重要的内容。 您甚至可以将桌面网站安装为网络应用程序，以获得更真实的感觉。 以下指南介绍了如何在 Mac 上安装 Netflix 的网络应用版本。

使用 iCloud Drive 优化存储空间

Apple 允许您将文件、照片、视频、电子邮件附件、Apple TV 影片等移动到 iCloud 云盘，以释放 Mac 上的空间。 最好的部分是 iCloud Drive 可以按需提供这些文件，并且您可以在任何 Apple 设备上使用相同的 Apple ID 访问它们。

如果您的 Mac 上的 Apple TV 中存储有影片，您可以自动将已观看过的节目移至 iCloud 云盘，从而释放 Mac 的内部存储空间。 要探索有关这些选项的更多信息，请前往“设置”>“常规”>“存储” 。

optimize storage

将大文件移动到外部存储驱动器

除非您定期打开它们，否则在 Mac 上存储视频和电影等大文件是没有意义的。 电影是造成这种情况的最大罪魁祸首，因此最好将它们移动到外部存储驱动器中，例如笔式驱动器或便携式 SSD。

便携式 SSD 和笔式驱动器不仅有助于释放 Mac 上的存储空间，而且还具有便携的优势。 笔式驱动器和便携式 SSD 是即插即用配件，因此您不必担心与其他设备的兼容性。

删除应用内下载

应用内下载（例如来自 Amazon Prime Video 等流媒体应用程序的电影以及来自 Spotify 和 Apple Music 等音乐流媒体应用程序的歌曲）会在您没有意识到的情况下占用大量存储空间。 应用内下载内容存储在本地，因此定期删除它们很重要。

删除下载很容易； 只需转到应用程序的下载部分并删除尽可能多的内容即可。 如果您之前已激活自动下载选项，请不要忘记将其停用。

删除旧 iPhone 备份

您可能已经知道 iPhone 备份存储在 Mac 本地。 令人担忧的是，随着时间的推移，iPhone 备份可能会变得非常大，尤其是在启用了自动备份的情况下。 最好删除无缘无故的旧备份。

如果您已将 iPhone 连接到 Mac 进行备份，则您的 iPhone 应该会显示在 Finder 边栏中。 去那里删除你想要的备份。 哦，不要忘记禁用自动备份。

删除旧的垃圾邮件

邮件永远不可能没有垃圾邮件和垃圾邮件，macOS 邮件应用程序会不遗余力地拯救它们。 这里不应该责怪受信任的邮件应用程序，但您的 Mac 的内部存储空间可能充满了大量的垃圾邮件。

如果您觉得太麻烦，邮件应用程序可以自动删除垃圾邮件。 在这里，您可以了解如何删除垃圾邮件 –

  1. 打开邮件应用程序。
  2. 在边栏中选择垃圾邮件。
    junk mail
  3. 选择您要删除的电子邮件。
    select junk mails to be deleted
  4. 单击工具栏中的Bin图标并确认您的操作。
    trash icon

要设置自动清理，请按照以下步骤操作 –

  1. 从 Mac 的菜单栏中选择“邮件” 。
    select mail from menu bar
  2. 单击帐户并选择一个帐户。
    select account
  3. 从工具栏中选择邮箱行为。
    mailbox behaviors
  4. 单击“清除垃圾邮件”下的下拉菜单，然后选择您的首选时间间隔。
    turn on automatic deletion

此外，您可以通过在“擦除已删除邮件”下选择一个时间间隔来自动清除垃圾。

压缩大文件

任何人都不会感到惊讶，但未压缩的文件比压缩​​的文件占用更多的空间。 因此，如果您有大文件，最好将它们压缩并保存在 zip 文件中。

压缩不会以任何方式影响质量，因此您可以信赖无损压缩。 此外，Zip 文件同样易于访问和共享，因此压缩大文件变得轻而易举。 macOS 提供了一种轻松的文件压缩方法，以下是执行此操作的步骤。

  1. 打开查找器。
  2. 找到您要压缩的文件。 如果需要，您可以选择单个文件或多个文件。
    select photos to be compressed
  3. 右键单击文件并从下拉菜单中选择压缩。
    compress files

macOS 现在将创建一个与所选文件同名的 zip 文件。 如果您选择了多个文件进行压缩，这些文件将保存在名为Archived.zip的单个 zip 文件中。 您现在可以删除原始文件，因为不再需要它。 在这里，您可以找到有关在 Mac 上压缩文件的 Apple 说明。

云存储解决方案

云存储是一项相对较新但很有前途的技术，旨在消除最大的缺点之一，即存储空间不足。 通过云存储，数据可以存储在位于世界任何地方的服务器上。

云存储所需的只是稳定的互联网连接，您可以从世界任何地方访问您的数据。 由于文件存储在云端，因此它们不会占用 Mac 的重要存储空间，这是一个优势。

一些最流行的云存储服务包括 iCloud、Microsoft OneDrive、Mega 和 Google Drive。 iCloud 是最有意义的，因为它是 Apple 的官方集成产品，但像 Mega 这样的选项提供了更好的价值。

删除不再访问您的 Mac 的用户

单独的用户帐户和组非常适合创建与原始帐户没有任何关系的单独帐户。 换句话说，他们在同一台 Mac 中授予他们个人空间，以便他们可以将其用作自己的空间。 此新帐户无法与所有者的帐户交互。

这意味着用户和组共享相同的存储空间，这当然是 Mac 的内部存储驱动器。 这导致存储空间的填满速度比平时快得多，因为多个用户现在通过下载和保存文件、图片、视频等来访问其帐户内的相同存储空间。

如果您的用户无法再访问您的 Mac，您应该删除他们的帐户。 这不仅可以节省您宝贵的存储空间，还可以保护您的 Mac 免受试图使用其帐户登录的入侵者的侵害。 以下是您可以如何做到这一点。

  1. 转到 Mac 的设置。
  2. 在左侧窗格中选择用户和组。
    users and groups
  3. 找到您要从 Mac 中删除的帐户，然后单击其旁边的i图标。
    i icon
  4. 单击“删除组” 。
    delete user
  5. 系统将要求您输入密码以验证操作。
    authenticate your action

删除语言文件

由于开发人员必须为世界各地的大量语言群体提供服务，因此他们经常以多种语言交付应用程序。 这确保了应用程序可以被尽可能多的人使用，这对人们和开发者都有利。

尽管这听起来不错，但这也意味着应用程序是以您不理解的语言提供的，这使得它们对您毫无用处。 语言文件也会占用磁盘空间，因此删除不需要的语言文件以释放 Mac 上的空间是正确的。

同样，您可以转向经过尝试和测试的清理应用程序，它们提供了易于理解的界面，用于从应用程序中删除语言文件。 但是，也可以使用以下过程手动删除语言文件。

  1. 打开查找器。
  2. 从左窗格中选择应用程序。
    finder applications
  3. 右键单击要删除其语言文件的应用程序。 尝试选择流行的应用程序，因为它们比不太流行的应用程序更有可能包含语言文件。 Chrome 浏览器就是这样的应用程序之一。
    right-click application
  4. 从下拉菜单中选择显示包内容。
    show package contents
  5. 选择内容。
    contents
  6. 现在，打开名为Resources的文件夹。
    resources

此文件夹包含应用程序的所有以扩展名.lproj结尾的语言文件。 文件名由两个字母的单词组成，指示它们的目标语言。 例如， ja.lproj代表日语， hi.lproj代表印地语， es.lproj代表西班牙语，等等。

language files

删除语言文件的一个好方法是使用组合键 Command + A 选择所有文件，然后按住 Shift 键并单击相应语言文件的文件图标来取消选择您知道或需要的语言。 您可能会保留英语文件，因此取消选择以缩写 en 或 en_GB 开头的文件。

清理“其他”存储

如果您一直使用本文开头介绍的方法跟踪 Mac 的存储分配，您就会知道 macOS 将很多内容放在“其他”类别下，而不是更详细地描述它们。 事实上，macOS 因这样做而臭名昭著。

没有人能猜出这一类别中有什么，但无论它是什么，您都需要将其删除以节省存储空间。 链接的文章很好地解释了如何清除 Mac 上的“其他”存储。

执行恢复出厂设置

如果您执行恢复出厂设置，您的笔记本电脑基本上会像新的一样。 这意味着您将丢失所有现有数据和设置，并获得必须从头开始设置的软件。

这也意味着您的存储将被重置，并且之前包含的所有文件、应用程序、图片和其他内容将不再存在。 由于此方法会导致数据丢失，因此仅当您的 Mac 有备份时才应执行此方法。 如果您的 Mac 较旧且不包含任何重要数据，则恢复出厂设置是将存储空间恢复为零的正确选择。

查看 Apple 关于如何休息 Mac 的指南。

升级到新 Mac

我们的建议可能会受到一些批评，但作为最后的手段，你别无选择，只能升级到新的 Mac。 Apple 提供了优惠的以旧换新优惠，因此，如果您的存储空间严重不足且上述方法都不起作用，那么用旧 Mac 换购一台具有更大存储容量的新 Mac 应该不成问题。

有效释放 Mac 上的空间

现在您已经来到这里，我们希望您已经能够从 Mac 存储中删除大量垃圾。 也许现在您会同意释放 Mac 上的空间很容易； 你只需要在正确的地方寻找正确的东西。

虽然手动搜索、删除重复文件以及删除电影和大型程序等大文件等明显方法对大多数用户来说效果很好，但如果传统方法不起作用，您最好切换到云存储解决方案并将大文件存储在外部存储驱动器上。不适合你。

有关在 Mac 上释放空间的方法的常见问题解答

1. 我如何知道我的 Mac 存储空间是否即将满？

当您的磁盘空间不足时，macOS 会定期通知您。 如果您仍想检查 Mac 上剩余的存储空间，可以在 Mac 的设置页面上执行此操作。

  1. 使用快捷键command + space打开Spotlight 搜索。
  2. 搜索存储并按回车键。

这将向您显示 Mac 的存储分配，您可以看到应用程序、图片、系统数据等占用了多少空间。

2. 为什么我的存储空间这么满？

存储空间已满的最常见原因是自动备份和下载、游戏、电影等大型应用程序。 此类文件会占用大量存储空间，应尽快删除。 电影和其他大文件最好存储在外部存储设备上，例如 USB 记忆棒或便携式 SSD。

3. 云存储在这里有何帮助？

如果您熟悉云存储，您就会知道不需要内部存储空间来存储数据。 因此，您可以存储大文件，而无需担心 Mac 的存储空间。

云存储平台确实对其所做的工作收费，但这仍然比升级整个设备要好。 另外，您可以从任何地方访问存储在云中的文件，这是一个很大的优势。

4. 为什么应用程序占用这么多存储空间？

除了应用程序数据之外，应用程序通常还需要下载一些东西才能正常运行。 应用程序还需要更新到最新版本，随着时间的推移，这需要额外的存储空间。 应用程序内下载也会占用应用程序的总存储空间。 因此，如果您下载的内容越多，该应用程序也会占用更多的存储空间。

5. 什么是第三方清理应用程序？

CleanMyMac X、Mac Keeper 和 Cleaner One Pro 等第三方清洁应用程序经过专门设计，可让您更轻松地维护您的 Mac。 您可以依靠它们来清除 Mac 上的恶意软件、病毒、垃圾和许多其他有价值的功能。

这些更干净的应用程序还附带存储管理器，可让您识别空间占用者并直接在应用程序中删除它们。 一旦他们能够访问您 Mac 的存储空间，他们就可以深入挖掘并找到每一个错误。

6. 为什么我的 Mac 速度变慢？

Mac 速度变慢的原因之一可能是存储空间不足。 每台计算机都需要可用的存储空间才能发挥最佳功能。 如果缺少此功能，系统可能会发现难以启动程序、执行命令和加载输出。

发热问题和无法下载重要内容也会导致 Mac 运行速度变慢。 唯一的出路是释放 Mac 的存储驱动器，这并不困难。