如何让您的青少年免受危险的社交媒体挑战

已发表: 2023-05-25

病毒式社交媒体趋势的开始是天真无邪的。在 2010 年代初期，有平板支撑、“Harlem Shake”舞蹈，以及与 Carly Rae Jepsen 的夏日歌曲“Call Me Maybe”对口型。

然后是冰桶挑战，估计为 ALS 研究筹集了 1.15 亿美元。

近年来，社交媒体挑战变得越来越流行，也越来越危险，导致严重伤害甚至死亡。不难看出原因。

牛奶箱挑战让人们敢于步行或跑过松散堆叠的牛奶箱金字塔，Tide pod 挑战涉及吃洗衣粉胶囊，Benadryl 挑战鼓励同时服用六剂或更多剂量的非处方过敏药物.

根据证据而不是推文阅读新闻报道

作为临床心理学研究人员，我们研究了为什么社交媒体挑战对青少年如此有吸引力，尽管它们会带来危险，以及父母可以采取哪些措施来保护他们的孩子。

病毒特技的吸引力

今天几乎所有的美国青少年都可以使用智能手机并积极使用多种社交媒体平台——YouTube、TikTok、Instagram 和 Snapchat 是这个年龄段中最受欢迎的。

与此同时，青少年时期与冒险行为的增加有关。人类的大脑直到 20 多岁才发育完全，大脑中与奖赏和做感觉良好相关的部分比与决策相关的区域发展得更快。

因此，青少年更有可能冲动行事并冒着身体受伤的风险来获得知名度。青少年也特别容易受到社会压力的影响。

2016 年的一项研究发现，如果照片获得更多同龄人的“赞”，青少年更有可能“赞”一张照片——即使照片显示吸毒或酗酒。

同一项研究还表明，青少年大脑中的奖赏中心活动在观看获得更多“赞”的帖子时有所增加。简而言之，青少年更加关注具有大量“喜欢”和观看次数的社交媒体内容。

在最好的情况下，这种对社会压力的脆弱性可能会导致购买某种品牌的运动鞋。然而，在最坏的情况下，这可能会导致青少年做出危险的特技来给他们的朋友留下深刻印象或逗他们开心。

在我们的工作中，我们发现名人、音乐家、运动员和有影响力的人也会增加青少年的危险行为，例如酗酒和吸毒，尤其是因为他们赢得了很多“赞”并在社交媒体上吸引了大量追随者。

今天的青少年可能会发现更难以抵抗社会压力。他们不仅可以不受限制地接触同龄人和其他有影响力的人，而且在线社交网络也大得多，青少年追随着成百上千的在线用户。

父母可以做什么

以下是父母可以帮助他们的孩子抵抗社会压力并避免与社交媒体趋势相关的风险的五种方法。

听你的青少年

父母可以通过向青少年询问关于他们的经历的开放式问题来了解更多关于社交媒体的知识，例如，“你最近在 Instagram 上看到的任何东西让你心烦意乱吗？”

在倾听青少年的想法和观点的同时，分享您对社交媒体的担忧。这种开放的交流可以改善孩子的心理健康和社交技能。

研究还表明，与青少年一起观看媒体内容——并讨论使用媒体期间和之后出现的问题——有助于儿童的大脑发育和批判性思维。它还可以帮助解决问题或清除错误信息。

谈论什么是有益的

青少年并不总是知道他们为什么从事某些行为或对危险活动感到好奇。

与他们讨论在线上“喜欢”和评论的好处可以帮助他们在线下识别类似的有益经历——例如加入学校运动队或课外俱乐部。

研究表明，参与体育运动有助于建立社会认同、自尊和与他人建立有意义的联系。

谈谈什么是有风险的

社交媒体帖子经常美化危险行为。例如，饮酒帖子侧重于有趣的方面，避免描绘停电或受伤。同样，青少年从社交媒体挑战中看到“喜欢”和观点，但看不到住院和死亡。

父母可以与青少年谈论这个差距。由于青少年通常更了解最新的社交媒体挑战，因此向他们询问该主题并帮助他们思考可能的风险。

获得通知

与青少年交流的最佳方式之一是了解他们感兴趣的话题。

如果他们喜欢 Instagram，请考虑创建您自己的帐户并请他们向您展示平台上的技巧，因为教导他人对青少年来说是有益的。

此外，花时间自己探索并了解最新的社交媒体功能、挑战和风险趋势。

制定一个计划

家庭媒体计划可以帮助您和您的孩子就无屏幕时间、媒体宵禁以及选择良好媒体习惯的方式达成一致。

社交媒体还可以帮助青少年结交朋友、与远方的朋友和家人保持联系、减轻压力以及获得医疗服务提供者、求助热线或其他支持身心健康的工具。

制定一个所有家庭成员都可以遵循的计划，以享受社交媒体的好处。随着孩子长大，您的家人可以随时修改媒体计划。

对此有什么想法吗？ 在评论下方给我们留言，或将讨论转移到我们的 Twitter 或 Facebook。

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编者注：本文由佛罗里达国际大学心理学副教授 Elisa M. Trucco 和佛罗里达国际大学临床科学副候选人Julie Cristello 撰写，并根据知识共享许可从 The Conversation 重新发表。 阅读原文。