如何从 Mac 恢复数据（分步过程）

Mac 上的数据恢复不是一项艰巨的任务。 您可以通过本文介绍的方法轻松执行。

意外数据丢失并不少见。 它随时可能发生在任何人身上，即使是在 Mac 设备上。 例如，您可能在删除一堆文件时最终删除了一个必要的文件，或者您的 Mac 可能死机，从而丢失所有重要数据。 但是，幸运的是，您可以从 Mac 恢复数据。

删除的文件在删除后会在 Mac 的回收站中保留 30 天。 即使在三十天过期后，这些永久删除的文件仍保留在磁盘上（尽管您的操作系统无法访问），除非它们被新文件覆盖。

因此，可以从 Mac 恢复数据。 您需要做的就是了解本文中分享的分步过程。 让我们从它们开始，不要浪费您宝贵的时间。

从 Mac 恢复数据的分步方法

您可以按照以下方法从 Mac 检索丢失的数据。

方法一：使用 Time Machine 恢复 Mac 数据

如果您有可用的 Time Machine 备份，则可以使用 Time Machine 在 Mac 上恢复丢失的数据。 以下是通过 Time Machine 备份从 Mac 检索数据的步骤。

• 首先，转到要从中恢复已删除文件的位置。
• 现在，打开Launchpad以访问 Time Machine。
• 在 Time Machine System Restore 应用程序中，使用箭头键浏览本地时间线、备份和快照。
• 选择您要恢复的文件，然后单击“恢复”按钮进行恢复。
• 转到打开的文件夹并确认返回您在上一步中恢复的文件。

另请阅读：如何从外部硬盘驱动器 Mac 恢复数据

方法 2：尝试撤消命令

撤消命令是从 Mac 恢复数据的最简单方法之一，如果您最近才删除它并且没有采取任何先前的操作来检索它。 下面是如何使用它。

• 首先，突出显示您删除文件的应用程序。
• 现在，从菜单栏中选择编辑选项。
• 最后，单击“您的文件名”的撤消移动。

方法 3：使用终端从 Mac 恢复数据

Mac 上的终端提供了一个命令行界面来执行基本操作，例如将文件移动到不同的位置、控制应用程序等。您还可以使用终端来恢复已删除的数据。 此外，由于此工具可在恢复模式下使用，因此即使在 macOS 无法启动的情况下，也可以使用这种检索数据的方法。 以下是通过终端恢复数据的步骤。

• 关闭 Mac 并在按下电源按钮时按住Command+R以进入恢复模式。

如果您使用的是 M1 Mac，请关闭您的设备，按下电源按钮，直到出现“正在加载启动选项”屏幕，选择“选项”，然后继续下一步。

• 进入恢复模式后，转到实用程序菜单并选择终端。
• 现在，输入System IntegrityProtection (SIP): csrutil disable命令并按下Enter键。
• 重新启动您的设备并再次启动终端。 这次，您也可以从桌面打开它。
• 现在，在终端中输入cd .Trash并按Enter键导航到 Trash 文件夹。
• 输入ls -al ~/.Trash并按Enter以获取 Trash 文件夹中包含的所有文件的列表。
• 输入命令mv file1 file2 （例如，mv document.pdf ~/Documents）将已删除的文件移动到安全目录。

方法 4：将数据恢复到 Windows PC

您可以通过将其驱动器作为外部驱动器连接到您的 Windows 计算机来从死掉的 Mac 恢复数据。 但是，您将需要像 Disk Drill 这样的第三方应用程序来以这种方式恢复您的数据。 您可以获取该应用程序并查找在 Windows PC 上检索 Mac 数据的说明。 请记住，此方法对于初学者来说可能有点复杂。

另请阅读：最佳 Mac 磁盘修复软件

方法五：使用专用软件

网上有大量程序可用于从 Mac 恢复数据。 您可以使用它们来做有需要的事情。 如果您太困惑而无法做出选择或无法决定哪个程序是正确的，您可以从我们经过深入研究的 Mac 最佳数据恢复软件列表中选择一个。

方法 6：将您的设备发送到数据恢复实验室

如果您没有足够的信心自行恢复数据或不想使用第三方应用程序，您可以将您的 Mac 送到数据恢复实验室。 这种恢复数据的方法可能有点昂贵且麻烦。 不过，您可以按照以下步骤进行尝试。

• 首先，找到并选择一个可靠的数据恢复实验室。 你可以谷歌相同。
• 现在，制作工作订单并准备将您的 Mac 发送到实验室。
• 审核并批准从实验室收到的报价。
• 最后，在您首选的存储设备上接收检索到的数据。

上面，我们查看了一些久经考验的从 Mac 恢复数据的方法。 现在，作为对我们读者的奖励，我们有一些成功数据恢复的有效技巧。

另请阅读：如何恢复已删除的视频

成功从 Mac 恢复数据的提示

以下提示可帮助您成功地从 Mac 检索数据。

• 不要等待并在您意识到设备中丢失了关键数据后立即开始恢复过程。
• 尽量不要在 Mac 上进行任何不必要的数据传输活动，除非您恢复已删除的数据，以免数据被覆盖。
• 确保没有硬盘驱动器或恶意软件问题困扰您的计算机，以便轻松恢复数据。

所以，这就是从 Mac 恢复数据的全部内容。 现在，如果您对此有任何疑问或困惑，可以通过以下部分获得所需的答案。

经常问的问题

在本节中，您将找到关于在 Mac 上恢复已删除数据的几乎所有问题的答案。

Q1。 您可以从无法开机的 Mac 恢复数据吗？

幸运的是，无法启动的 Mac 可以恢复数据。 某些程序可以帮助您从显示灰色、白色或黑色屏幕但无法开机的 Mac 检索数据。 您可以使用它们来获取所需的数据。

Q2。 是否可以在 Mac 上恢复永久删除的文件？

您可以恢复永久删除的文件，直到新文件覆盖它们。 要恢复这些文件，您可以使用 Time Machine 备份或第三方软件。

Q3. 如何在没有软件的情况下从我的 Mac 恢复文件？

通过这些方法，您无需任何软件即可从 Mac 检索文件。

• 您可以转到垃圾箱，右键单击所需的文件，然后选择放回选项。
• 您可以通过 Time Machine 备份执行数据恢复。
• 撤消最近的文件删除。
• 您可以通过 Mac 的终端恢复数据。

另请阅读：适用于 Mac 的最佳免费分区软件

加起来

以上是有关如何从 Mac 恢复数据的综合指南。 您可以通过其中共享的各种方法来检索丢失的数据。

如果您在执行上述方法时遇到任何困难或需要任何其他帮助来恢复您的数据，请随时给我们留言。 我们很乐意尽我们所能帮助您。