站立工作健康吗？

已发表: 2023-01-02

许多工人越来越多地抱怨身体问题。尤其是那些在工作场所以永久坐姿工作的人。与此对应的是永久地位。从长远来看，这种工作方式也值得怀疑。现在出现的问题是哪种工作方式是正确的。

今天的工人通常不清楚其影响，许多人低估了即将到来的长期后果。

在此建议文本中可以找到有关站立工作的所有信息以及哪些小工具有助于防止这种情况。

以下是围绕该主题的所有重要问题的简要概述：站立工作是否健康？

站立工作的优点

众所周知，站立工作比坐着工作更好。人体根本不是为久坐的工作而设计的。人类主要习惯于直立行走，这就是为什么人们很容易认为久坐是不健康的。

值得一提的是，常年久坐不动的人不宜立即转为站立工作。这可能会导致紧张和关节问题。此外，脊柱并非完全不受单调工作带来的身体问题的影响。多年来，脊柱和整个身体都适应了这种新姿势。这会对身体产生不良影响。

所以如果你只做站立工作，你的身体就会恢复到自然位置。

对于站立式工作，有所谓的站立式办公桌。这是为了帮助站立工作的身心益处。

站立式办公桌是一种使站立工作更轻松的辅助工具。它可以以不同的形式购买和使用。站立式办公桌高度可调。这提供了可以根据用户及其身高进行调整的优势。此外，它当然也对健康有益，因为它有利于工作时保持柔和的姿势。

另一个积极的方面也是心理。长期坐着工作的人更容易精神不稳定。站立式办公桌鼓励用户保持专注。

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手臂也很容易。这样工人可以更轻松地休息他们的手臂，这对肩关节和手臂关节也很容易。站立式办公桌也可提供电子高度调节功能。

它们还为您自己的电脑、鼠标、键盘、办公用品等提供了充足的空间。

当然，这些立式办公桌也适合坐着，这样膝关节也可以休息一下，整个腿部肌肉都可以放过。

站立式办公桌的价格在 100 到 400 欧元之间。这完全取决于您有多少预算。另一方面，价格取决于工作站所需的类型和设计。

除了站立式办公桌外，还有另一种减少工作量的选择。所谓的站立垫。

站立垫通常由柔软的织物制成，可在日常工作生活中提供多种选择。

它提供了促进足部血液循环的可能性。最好使用不穿鞋的站立垫。

您可以站着或坐着使用它，从而放松一下。脚部的血液循环对于全身的进一步血液循环至关重要。 https://blackroll.com/de/products/blackroll-smoove-board

它的购买成本低廉，占用的空间也很小。

每天坐着超过八小时的人更容易出现疲劳和头痛的问题。

减少三个小时的久坐工作可以显着延长寿命。整个物理系统不是为永久久坐的工作而设计的。心血管问题不是不良副作用之一。也可能发生骨关节炎和免疫缺陷。坐姿极大地限制了血液循环。

让身体习惯坐着的危险比你想象的要大。

身体的所有肌肉和所有关节都适应新的姿势，并防止身体立即恢复到原来的姿势。

长期坐着的后果不仅仅是身体不适。雇主也感受到压力。最迟在员工缺席且必须去看医生时。这之后通常会进行物理治疗，或者在最坏的情况下会休很长一段时间的病假。

长期旷工造成的经济损失通常超出人们的想象。如果员工不作为，用人单位也可以用提醒等方式进行威胁。

最安全的方法是，一旦你发现你的身体已经听天由命了，就去做一些事情。

如果您不可能购买站立式办公桌，您至少应该确保给身体时间和休息。这不仅仅意味着法律规定的工作时间。

它还与休息有关，可以使工作更轻松。例如，如果您只是坐着，则可以在两者之间站起来。这加强和促进血液循环。由于长时间坐着会缩短颈部肌肉，因此以这种方式预防颈部疼痛和相关头痛非常重要。此外，根据工作场所的不同，有可能出去呼吸新鲜空气。

如果你有机会休息一下，你应该出去五到十分钟。这不仅可以增强免疫系统。气道变得通畅，支气管恢复到原来的状态。

总体幸福感得到改善，并且对心理产生积极影响。经常坐着的人通常会因肌肉紧张而烦躁，结果通常会降低工作积极性。

还可以伸展身体、做短时间的锻炼或在大楼内散步。

正如您所读到的，有无数种方法可以改善您的幸福感。无论如何，对单调的身体姿势做点什么是必不可少的。最晚到了退休年龄，持续紧张的症状就会变得明显。综上所述，可以说站着工作比久坐着工作更健康。在任何情况下，选择站立式办公桌都是避免不良副作用的最佳方式。