在线课堂学习技巧：如何保持专注

已发表: 2023-01-21

在线课程在过去几年变得越来越流行，这是有充分理由的。他们提供了一种随时随地从世界任何地方接受教育的好方法。但在线学习面临的最大挑战之一是保持专注于学习并确保你吸收了所有材料。

能够保持专注将使学习更加愉快。每次走神时，您都不必不断地将注意力重新转移到手头的任务上。此外，当涉及到数字疲劳时，保持专注也很重要。该术语用于描述因全天（包括学习时）过度使用计算机和智能手机等技术而导致的极度疲劳。

但是怎么做呢？当网上有很多课程和书面作业时，您如何保持专注？首先，不要犹豫，寻求帮助。你可以联系你的同学或找一个写我的大学论文服务。专业作家将帮助消除文书工作，以更加专注于课堂。其次，从心理学的角度研究聚焦问题，并使用下面文章中的简单技巧。

为什么很难专注于在线学习？

心理学家已经确定了几个使学生更难专注于在线学习的关键因素。这些因素包括缺乏结构、有限的社会互动和难以识别进步。

在线学习的一个常见问题是缺乏结构。如果没有定期上课或面对面的最后期限，学生很容易拖延和落后于他们的学习。这种结构的缺乏使许多人很难保持积极性并专注于他们正在学习的材料。

在线学习的另一个问题是他们在传统课堂上往往缺乏社交互动。在家中或在图书馆等公共场所独自学习时，学生可能会感到孤立或与同龄人脱节。这可能会导致对课程材料的参与度下降以及动机水平的整体下降。

最后，在线学习的另一个问题是，由于其异步性，一些学生可能很难确定随着时间的推移而取得的进展。如果在整个过程中没有来自教师或同伴的反馈，一些学习者可能难以衡量自开始学习以来他们已经走了多远——这让他们在尝试成功完成任务时感到沮丧或没有动力。

幸运的是，心理学家建议通过一些方法来克服那些希望有效参与在线学习体验的人所面临的这些挑战。

为自己设置一个计时器可以帮助您在在线课堂学习期间保持专注并走上正轨。跟踪时间可以防止您被学习期间可能出现的其他任务或活动分心。给自己足够的休息时间也很重要，这样你就不会被学习压得喘不过气来。

利用 StayFocusd、Freedom 和 BlockSite 等拦截器可以在您学习时拦截某些分散注意力的网站。这样，他们就不会分散您在在线课堂学习课程中想要完成的任务的注意力。

提前制定时间表将帮助您保持井井有条，并跟踪在线课程一天或一周需要完成的所有任务。制定计划将确保没有任何漏洞，而且由于一切都已提前计划好，因此还可以避免分心。

在在线课堂学习期间保持专注的关键是找到一个安静的地方专注于学习而不受任何干扰。这可能包括找一个空房间、图书馆，或者如果天气允许的话甚至在外面，这取决于什么最适合每个学生的需要。

关闭来自社交媒体应用程序和其他应用程序（例如游戏）的通知有助于消除学习时的潜在干扰。这样，您就不会被在线课堂学习期间不断弹出的通知所吸引。

在整个学习过程中定期休息可以在帮助提高注意力水平方面创造奇迹。在每次休息之前尝试设定短期目标。这为学生在努力学习时提供了切实可行的目标。

关闭电视、电话和其他与学校工作不直接相关的电子设备可以大大减少在专注于在线课程时的潜在干扰。

事实证明，全天锻炼或四处走动对提高注意力水平是有益的。它们有助于在解决在线课程中的难题时保持专注。

众所周知，聆听专为集中注意力而设计的音乐可以提高注意力水平，因为它能够淹没背景噪音，这在图书馆等嘈杂环境中工作时特别有用。

请随时在需要时联系教授/讲师。无论是通过电子邮件还是电话。有一个了解材料每个细节的人被证明是有益的，尤其是在处理复杂的主题时。

在线课程非常适合想要按照自己的进度学习的学生，但它确实需要纪律和专注才能充分利用它们。实施这些学习技巧将有助于在整个课程期间保持积极性并最大限度地发挥您的学习潜力！