评论：Oxa – 学习如何正确呼吸
已发表: 2024-05-01
Oxa 传感器和表带Oxa 将指导您进行呼吸练习，以减轻压力并改善睡眠。 这些练习很容易遵循，并配有详细的指南、舒缓的声音和轻松的声音。
- 足够小，适合你的手
- 准确显示呼吸模式
- 通过 USB-C 轻松充电
- 电池续航时间超过 24 小时
- 价格昂贵
- 不会持续监测您的呼吸
健康科技的世界在不断发展和发展，Oxa 追踪器是一种利用呼吸来减轻压力和改善睡眠来改善健康的好方法。
虽然呼吸追踪功能对于科技界来说并不是一个新概念，但 Oxa 应对挑战的方式无疑是一个新概念。
当然，您的健身追踪器和智能手表可以告诉您每分钟呼吸了多少次，有些甚至可以指导您进行一些呼吸练习，但它们的作用不如 Oxa 那么远。
盒子里面
当 Oxa 传感器到达时，我当然没想到会看到这么大的盒子。 该设备比现代智能手表表面还要小，尺寸仅为 1.5 x 1.5 x 0.5 英寸和 9 克。
我收到了测试装置和带有一些电极的固定带。 表带本身装在一个小袋子里，也可以用作洗漱包。
因此，虽然整个设备由一个放置传感器的小盒子和一个带有带子的袋子组成，但这个盒子却很大。 对于有环保意识的人来说，包装将被视为材料浪费。
一个小装置却能做很多事
正如前面提到的，Oxa 传感器非常小，可以轻松放入手掌中。 该传感器具有 USB-C 端口，因此您可以在电池电量耗尽时为其充电。 完成后，滑回橡胶盖并将传感器重新安装到带子（或 T 恤或胸罩）上。
正是这条橡皮筋使其防溅，尽管我建议您确保每次充电后都将橡皮筋完美贴合
在光滑的塑料下面，传感器配备了锂聚合物电池，可为您的设备供电约 27 小时。 充满电最多需要三个小时。
由于传感器通过蓝牙连接到您的手机，因此当连接建立时，其正面的小 LED 会发出信号。
奥沙是如何发挥作用的？
使用 Oxa 无疑是一次有趣的经历。 首先，正如前面提到的，我的评测设备有固定频段。 订购之前，您必须测量您的躯干周长。
在我看来，这肯定是一个缺陷，因为作为一名女性，穿上它比应有的更具挑战性。 然而，自从我收到我的评测单位以来，Oxa 似乎已经将其带子更新为可调节设计，这当然也更舒适。
一旦戴上 Oxa 传感器，无论您选择手环、T 恤还是胸罩，都需要下载应用程序。 设置帐户超级简单直观； 只需打开蓝牙并将手机与传感器配对即可。
然后，该应用程序将引导您为自己设定目标，例如更好地集中注意力、减轻压力等。然后您可以完成一系列步骤来校准传感器，然后就可以开始了。
Oxa 温和地指导您学习如何正确呼吸以实现您的目标，因为显然我们一直做错了。
整个体验非常愉快。 有一个平静的声音告诉你什么时候吸气，什么时候呼气，以及你必须做什么才能成功。 背景噪音令人放松； 有些练习甚至会根据您的呼吸发出特定的声音。
其他时候，您会根据音频提示知道何时吸气、何时呼气。 对于大多数寻求放松的练习，您将使用四秒进六秒出的例程。
该应用程序根据您的呼吸和心率计算您的平静程度。 如果您在工作日感到压力过大，您可以打开应用程序并进行快速的减压运动。
我不想撒谎——有几次我已经打瞌睡了。 如果您在进行呼吸练习时躺下，您也会躺下。 你无法逃避声音和声音。
除了心灵锻炼（增强大脑功能、学习更好地平衡压力并掌握精神状态）之外，还有针对身体的锻炼。 这些将有助于增强您的核心并“改变您的血液化学成分”。
基本上，通过减轻压力和改善血液循环，您可以提高能量水平和免疫力并增强恢复能力。
Oxa 还可以监测您的睡眠。 该应用程序将通过一系列呼吸练习和轻松的音乐让您入睡。
然后，当你醒来时，它会给你一份报告，告诉你你睡了多长时间，你改变了姿势多少次，甚至你的睡眠方式——你喜欢侧睡、仰睡还是俯睡。
说到这里，尽管你的身体上附着了一个小卵石传感器，但趴着睡觉时佩戴它并不完全不舒服。 也不太舒服。
在我监测的所有睡眠过程中，我都避免在腹部上花费太多时间，尽管我知道在睡觉时我经常这样做。
呼吸，放松
关于 Oxa 和这款传感器，有很多很酷的事情要说。 首先，它有助于教会更多的人如何正确呼吸。 虽然这可能看起来很愚蠢，但考虑到呼吸是我们所有人本能地做的事情，并且一生都在做，呼吸方式有好的也有坏的。
正确的呼吸可以帮助你的身体放松，提高运动时的耐力，在你惊慌时为你提供帮助等等。
Oxa 有助于为高效呼吸铺平道路，从而改善压力和心理健康。 该应用程序使用简单、直观，同时还提供广泛的练习。
一切并不完美
Oxa 有一些我不喜欢的地方。 首先，表带长时间佩戴不舒服。
然而，我买的表带不能调节，弹性也不是很好，所以我无法评价新型号的舒适度。 另一方面，该公司表示，带子“应该紧密贴合”，以便传感器准确地捕捉到你的每一次呼吸。
另外，我并没有特别意识到传感器经常会与应用程序断开连接，我必须摇动它才能重新连接。 有时第一次尝试并不成功。
我不喜欢的另一件事是更多的是功能而不是缺陷。 除非您主动进行锻炼、开始睡眠周期或让它监测您的生命体征，否则传感器不会自动跟踪您的呼吸。
如果您在睡前戴上它并忘记使用该应用程序，您会睡得（稍微）不舒服，并且获得有关您夜晚的详细信息为零。
然而，我很欣赏这不是一款能够持续关注您的生命体征的智能手表。 它旨在成为您有意识地使用的一种工具，通过呼吸来改善您的健康。 您应该在有压力时启动该应用程序，并在工作时进行快速锻炼。
您需要致力于并积极寻求“训练”，以使用基本呼吸来更好地睡眠、放松、在锻炼时帮助您等等。
另一个抱怨是这是一项相当昂贵的技术。 无论您选择将传感器与肩带、衬衫还是胸罩搭配使用，该设备的售价均为 249 美元。 额外的传感器将花费您 164 美元。
您还可以花 324 美元购买包含传感器、肩带以及胸罩或衬衫的套装。 这是一个很大的花费，但如果你的目标是更多地关注你的呼吸并更好地理解它，那么它可能是值得的。
买还是不买
Oxa 提供了一种通过呼吸练习来管理压力和改善睡眠的独特方法。
如果您认真学习如何正确呼吸并愿意积极参与指导练习，Oxa 可能是一个有价值的工具。 然而，价格偏高、表带可能带来的不适以及缺乏全天自动呼吸追踪都是需要考虑的缺点。
最终，决定取决于您的预算以及您设想如何使用该设备。 如果您是一名科技爱好者，正在寻找一种管理压力和改善睡眠的新方法，Oxa 可能值得一试。 根据我个人的经验，如果可能的话，花一些时间在户外，呼吸一些干净的空气。
但如果您预算紧张或者更喜欢采取更被动的方式来获得幸福，可能还有更好的选择。
Oxa 将指导您进行呼吸练习，以减轻压力并改善睡眠。 这些练习很容易遵循，并配有详细的指南、舒缓的声音和轻松的声音。
您以前使用过呼吸监测仪吗？ 你觉得奥克斯值得入手吗？ 请在下面的评论中给我们留言，或者将讨论转移到我们的 Twitter 或 Facebook。
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