骨盆底强评 – 值得购买还是令人震惊的客户投诉？

一些运动可以帮助改善骨盆底肌肉。 在 Pelvic floor strong eBook 中了解这些内容。

女性承受的多，偶尔身体也会因为所经历的一切而出现紊乱。 一个例子是骨盆底肌肉无力导致尿失禁的可能性。 Pelvic Floor Strong 手册将帮助用户掌握精心定义的锻炼程序，以帮助他们克服尿失禁。

尿失禁有两种情况：

压力性尿失禁

患有压力性尿失禁的女性可能会在盆底受到任何冲击或压力增加时漏尿，例如大笑、打喷嚏、咳嗽、跳跃或运动时。

急迫性尿失禁

在这种类型的尿失禁中，当女性有强烈的使用厕所的冲动时，尿液会在女性到达厕所之前漏出。 这些女性白天经常使用洗手间，晚上醒来几次去洗手间。

膀胱漏水可能会非常尴尬。 这就是为什么引入了一项名为Pelvic Floor Strong 的新计划，它可以帮助女性对抗这种令人不安的功能障碍。 Pelvic Floor Strong 可以帮助您通过各种伸展运动和锻炼增强骨盆肌肉。

大多数人认为 Kegels 是防止膀胱渗漏和增强骨盆底的解决方案。 然而，单靠凯格尔运动并不能成功强化盆底肌。 有一组完全不同的肌肉对这个问题有直接影响。

背景

Alex Miller 是 Pelvic Floor Strong 手册的设计师和大脑。 她是来自加拿大温哥华的健身专家和女性骨盆健康专家，以帮助女性治愈身体而闻名。 她的在线课程帮助了许多经历过这种疾病的女性，她关于盆底强力手册的建议也会有所帮助。

什么是骨盆底功能障碍？

骨盆底由肌肉网组成，可将膀胱、子宫和肠道固定在适当的位置。 因此，为了排尿或排泄，骨盆底会放松。 然而，它收紧阴道入口，收缩以阻止尿液流动，并阻止我们排出气体或粪便。

由于骨盆肌肉的收缩和松弛，人们通常不会出现排尿或大便困难。 然而，患有盆底功能障碍的人往往无法放松和控制盆底肌肉来充分排尿或排便，从而导致许多问题，包括尿漏和排便疼痛。

骨盆底肌肉无力的迹象

阴道口明显凸起

当骨盆底肌肉和韧带变得太弱或太拉伸而无法支撑子宫时，就会发生子宫脱垂。 结果是子宫进入或离开阴道。 绝经后有过一次或多次阴道分娩的人最常受到子宫脱垂的影响。

盆腔器官脱垂

当骨盆的一个或多个器官滑出其位置进入阴道时，就会发生这种情况。 它可能是阴道、结肠、膀胱或子宫的顶部。 尽管脱垂很少会危及生命，但它可能会让人感到疼痛和不舒服。

尿失禁

骨盆底肌肉支撑着骨盆底的膀胱。 当这些肌肉运作良好时，它们可以防止膀胱渗漏。 然而，如果肌肉无力，女性往往会出现膀胱未完全排空、需要更频繁地使用洗手间或在咳嗽、打喷嚏或运动时漏尿的问题。

痛苦的性爱

骨盆底肌肉无力会导致性交疼痛。 性活动或排尿时可能会感到疼痛。 如果你有这些症状，请咨询医生进行诊断。

其他感觉包括：

• 下腹部和生殖器区域有沉重感。
• 阴道内有拖拽感，让您感觉有东西进入阴道。

骨盆底强壮器的工作原理

Pelvic Floor Strong 是一个教育视频，包含简单的主题和说明，其中包含恢复膀胱控制和加强骨盆底的最基本练习。 它概述了盆底肌肉损伤和下垂的根本原因； 身体这个部位的不适和疼痛。 用户已经掌握了问题的根源，因此很容易进行简单的调整。

此外，还将帮助用户了解三个循序渐进的练习如何帮助停止使用卫生巾。 如果遵循这些练习，可以防止矫正手术，因为骨盆壁会得到加强。 有许多运动视频演示和书面说明。

该计划还解释了您体内核心失衡的三个迹象。 该手册将帮助用户对他们的身体做出积极的改变，他们将了解大多数女性在尝试自己使骨盆底变得强壮时所犯的主要错误。

Pelvic Floor Strong 计划旨在加强骨盆、核心和腹部的肌肉，以治愈、预防和恢复盆底功能。

盆底强壮的特点

• 第一章是程序概述。
• 第二章讨论了加强盆底肌的凯格尔运动的正确方法。
• 第三章演示了利用腹肌强化核心，这也有助于小腹变平。
• 第四章讨论改善姿势和代谢率的技巧。 减肥可以帮助您控制膀胱。
• 第五章探讨了骨盆底薄弱可能引起的各种问题。
• 第六章的三动作套路是强盆底、止漏尿、胀膀胱。
• 第七章讨论了阻止漏尿的三个简单步骤。

以下是描述这些练习的概述：

呼吸练习：每个人都应该采取的第一步来恢复失去的膀胱控制与通过呼吸移动骨盆底肌肉有关。 呼吸对于骨盆健康非常重要，因为这项运动有助于更有效地呼吸。 当你呼吸时，你的隔膜和骨盆底肌肉会收缩和放松。

核心锻炼：另一个有帮助的锻炼是增强核心肌肉的核心锻炼，包括腹部、背部和骨盆底肌肉。 在这些自由重量锻炼期间，您必须保持躯干，以改善肌肉。 这些核心练习有很多好处，包括增强柔韧性、姿势和平衡，以及降低疼痛和受伤的风险。

凯格尔运动：也称为盆底运动，凯格尔运动定期收紧和放松盆底肌肉。 凯格尔运动可以控制和预防尿失禁和其他骨盆底肌肉。 这些练习需要加强骨盆底肌肉，以支撑膀胱、子宫、直肠和小肠。

去除顽固的腹部脂肪：多余的腹部脂肪会对结肠和膀胱施加压力，使其难以控制小便、粪便和空气。 亚历克斯·米勒 (Alex Miller) 在她的手册中提供了腹部区域的伸展运动。 这些伸展运动有助于减少腹部脂肪、增强运动范围、预防伤害和缓解不适。

好处

• 这些练习可以增强骨盆区域的肌肉。
• 这些练习调节肠和膀胱。
• 60岁以上的女性都可以做这些运动，变得健康。
• 一旦泄漏不再是问题，您的信心将不可避免地增加。
• 它可以恢复您的体力并给您新的信心。
• 这些练习通过稳定您的核心并减轻背部和臀部疼痛来帮助您无痛地生活。
• 你的活力和体态得到提升，让你看起来更漂亮。
• 这些锻炼有助于增强身体的核心和腹部肌肉。
• 在家完成这项锻炼不需要特殊设备； 因此，它具有成本效益。
• Pelvic Floor Strong 计划价格合理。
• Pelvic Floor Strong 系统可通过实体和数字方式获得。

盆底强壮有多有效？

根据亚历克斯·米勒 (Alex Miller) 对 Pelvic Floor Strong 的评论，该计划有效地阻止了膀胱渗漏，并包括人们可以从事的许多其他生活方式，以养成健康的生活方式。 正如在产品在线空间中发现的那样，许多女性都采用了 Pelvic Floor Strong 计划，她们对它评价很高，因为它成功地帮助她们减少并最终阻止了膀胱渗漏。

使用 Pelvic Floor Strong 计划的女性受益； 你也可以该计划如所承诺的那样执行，因为该计划增强了骨盆底肌肉并使腹部肌肉平坦。

哪里可以买到骨盆底强壮器

只有制造商的官方网站出售 Pelvic Floor Strong。 因此，最好避免从第三方商店购买，以免被骗。 通过官方网站下订单，您将有权享受制造商提供的奖金。

退货政策

所有从 Pelvic Floor Strong 购买的产品均提供 60 天退款政策，这意味着如果该计划在前 60 天内未显示结果，您将获得退款。

结论

有可能摆脱不适的生活，重新享受积极的生活方式。 咳嗽、打喷嚏、大笑不漏尿是可能的，与配偶的关系也可能圆满。 Pelvic Floor Strong 详细解释了如何实现所有这些。

别等了，今天就开始增强骨盆底力量吧！

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