评论：8 Sleep Pod 3 床垫——不惜一切代价深度睡眠

我们中的大多数人每天都没有获得足够的睡眠，这就是睡眠技术成为大生意的原因。

无论是因为家里有小孩，还是只是将任务安排到我们的日常生活中，睡眠往往成为事后的想法。

由于夏令时每年两次将时钟更改一个小时，这使情况变得更糟。 在取消更改时钟的法律通过之前，总有一些智能技术可以提供帮助。

Eight Sleep 是睡眠科技领域的知名品牌之一。 其最新的智能床是 Pod 3，它改进了睡眠跟踪功能和温度调节功能。

八睡是老牌玩家

它在众多声称其床垫采用冷却技术的公司中脱颖而出，因为 Eight Sleep 的覆盖层是活跃的。

这意味着凝胶网格通过 Pod 泵送冷却或加热的水，以将床的每一侧保持在所需的温度。

睡得很香

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快速判决

Eight Sleep Pod 3 床垫可以让您睡个好觉，但您需要为此特权付费，并且某些功能需要每月订阅 15 美元以上才能使用。

自 2020 年初以来，我一直在使用带床垫的原始八睡眠舱。这让我更深入地了解了我们今天看到的第三次迭代中发生的变化。

剧透？ 一旦您睡在具有温度调节功能的床垫上，您就不想再回到普通的床垫上了。

它可以真正改变您获得的睡眠质量，并在您每次入睡时提供生物测量数据作为支持。

什么是八睡眠胶囊 3？

Eight Sleep Pod 3 是一个由两部分组成的系统，可为您的床带来智能技术。

主要部分是 Cover，带有用于温度调节的 Active Grid。 这个嵌入式水道网络穿过床垫，将表面冷却或加热到 55 到 110 华氏度之间。

Cover 也是双区的，所以如果两个人睡在床上，他们可以处于不同的温度。

躺在上面时可以感觉到原始 Cover 中的 Active Grid。 Pod 3 中的新 Cover 解决了这个问题，因此您必须按下指尖才能感觉到水道。

这里的好处是，当装满水时，床罩会增加床垫的坚固度。

八款睡衣可追踪您的生物特征

这并不是 Cover 所能做的全部。 您可以获得生物特征跟踪，包括睡眠阶段、睡眠时间、心率和心率变异性 (HRV)。 这些指标被发送到 Eight Sleep 应用程序中，我们将在下面进一步讨论。

在 Pod 3 Cover 上，Eight Sleep 使用“隐形感应”，将传感器穿过盖子以进行更准确的测量。

Cover 还具有触觉反馈，可用作温和的闹钟。 或者，您可以将 Pod 设置为加热或冷却床的一侧作为闹钟。

我喜欢这两个功能，因为有一个声音警报让我整个早上都心情不好。

Cover 由 Eight Sleep Pod 3 供电。这是系统的智能中心，覆盖有针织面料。

它拥有一个额外的水库，并使用热电设备加热或冷却流经活性电网的水。

Pod 还通过 2.4GHz 或 5GHz（Pod 3 的新功能）连接到您的 Wi-Fi，将您的指标发送到配套应用程序。

我需要八张睡垫吗？

Eight Sleep 知道您可能会对现有的床垫非常满意。 也许是新的； 也许你不喜欢记忆棉。

这就是他们出售 Pod 3 Cover 的原因，它将 Eight Sleep 的所有智能技术融入您现有的床垫。

如果您有旧床垫或想要完整的八睡体验，请考虑购买床垫。

普通的 Pod 3 床垫为 11 英寸，有五层以缓解压力点，并确保 Active Grid 床罩与您的皮肤有足够的接触以发挥最佳效果。

Pod 3 Max 增加了一层，一英寸厚的泡沫注入了石墨、银和铜以帮助热传递。

两种床垫（实际上是我已经拥有的原始版本）都是中等硬度。 较新的型号稍微坚固一些，比我原来的型号厚几英寸。

我偏胖，下背部有轻微问题。 无论是仰睡、侧睡还是前睡，床垫都能为我提供足够的支撑。

但是，您必须小心边缘，因为没有像在螺旋弹簧床垫上发现的那样的任何边缘加固。

安装八睡眠胶囊 3

如果您从未购买过“盒装床”床垫，我们建议每个人都至少体验一次。

当打开一英寸厚的真空包装卷时，您毫无准备——看着床垫重新充气到正常尺寸。

请记住，这是您床上的 12 英寸或 13 英寸床垫。 一旦恢复到正常尺寸，您就可以展开床罩并将其拉到床垫上。

当你躺在上面时，它可以防止盖子移动，而且它是一个比我们使用过的任何其他系统都更安全的系统。

Eight Sleep 应用程序会引导您完成设置，一旦您将床垫卷从装运箱中取出，这可能需要 20 分钟。

然后是时候将软管和 USB 数据线插入 Pod。 只有一种方法可以把它放到 Pod 上。

您还需要确保您的床架稍微远离墙壁，这样您就不会扭结电缆。

加水搅拌

接下来是水。 您需要大约一加仑的蒸馏水（Pod + Active Grid 可容纳约 3.2 升，具体取决于床的大小）和几杯 3% 的过氧化氢。

过氧化氢确保管子不会被藻类或其他生物污染物弄脏。

然后您打开 Pod，创建或登录您的帐户，将它连接到您的 Wi-Fi，并准备使用。

首次使用 Eight Sleep Pod 3 之前，您必须准备好 Active Grid。 这需要一段时间，因为 Pod 中的泵将水推入网格并去除任何在使用时会产生噪音的气泡。

您必须将其灌注两次，然后再次将水库加满。 每隔几个月，您就必须重新装满水箱； 系统会为您跟踪并提醒您。

八睡眠应用程序

一切设置完成后，Eight Sleep Pod 3 就完全由应用程序控制了。 该应用程序包含用于为左侧和右侧设置单独的床条件的部分，或者您可以自己拥有整个表面。

中央控制是 Cover 中的温度调节。 这是通过为主要睡眠阶段、就寝时间、深度、快速眼动和醒来设置正负数来处理的。

第一步是设置您通常的就寝时间和您想要的温度偏移。 Pod 3 将提前大约半小时开始加热或冷却床的一侧，因此这是您躺下时的最佳温度。

八睡眠将深度睡眠部分归类为您入睡后大约四个小时。 您还可以设置起床闹钟，床会通过轻微的振动和逐渐的温度变化将您叫醒。

随着时间的推移，Pod 3 会了解您的睡眠情况，包括您的温度偏好。 然后它会考虑环境温度、外部天气条件和用户反馈来创建自动驾驶算法。

然后，自动驾驶仪会在您睡觉时调整 Pod 3 的温度。 这可以让您睡得更安稳，睡得更久，对您生活的方方面面都有好处。

不过，您确实需要额外订阅 Autopilot。

你的舒适是最重要的

您可以随时转到温度刻度盘并更改当前温度偏移。 如果您不立即感到舒服，那会很方便。

这些手动调整也会输入到 Autopilot 算法中，因此它知道您的舒适区在哪里。

当您醒来时，该应用程序会处理您所有的测量指标，并为您提供当晚的睡眠健康分数（满分 100 分）。随着时间的推移，您可以使用它来调整您的睡眠习惯，以每晚获得最佳睡眠。

虽然心率和变异性很容易追踪，但我真正看重的是其他指标。

诸如我在夜间辗转反侧多少次之类的事情。 我管理的深睡眠、浅睡眠和 REM 睡眠期。 我的呼吸频率在夜间是如何变化的。

图表和分数都显示了您的睡眠概况。 这是游戏化的睡眠，我非常喜欢它。

八睡 8+ Pro 订阅

Eight Sleep Pod 3 的一些功能被锁定在付费专区后面。 8+ Pro 订阅费用为每月 19 美元（按年计费），如果您在购买 Pod 时订阅则为每月 15 美元。

它是可选的，因为您始终可以手动检查相同的数据，但它确实会自动执行一些操作。

第一个是温度自动驾驶仪，它可以了解哪种温度最适合您的睡眠习惯和环境条件，并相应地调整床。

然后你可以监控你的睡眠统计数据和生物特征，应用程序会告诉你改善方法或是否有任何异常。

这可能会提醒您早点睡觉，因为您前一天晚上没有按照平时的时间睡觉，或者您的 HRV 超出了基线。

您还可以获得专注于放松的锻炼内容，例如瑜伽、冥想、伸展运动和引导式呼吸。 同样，它是可选的，但它可能会帮助您养成更好的睡眠习惯。

我们希望温度自动驾驶仪和生物特征识别功能成为应用程序未付费部分的一部分。 考虑到床垫的成本，高级功能不需要二次订阅。

我们更希望看到放松课程和其他为订阅带来附加值的内容。

8 Sleep Pod 3 床垫的替代选择

智能床仍然是一个相对较新的市场。 Eight Sleep 的一些竞争对手提供覆盖您现有床垫的设备，以调节您的温度并跟踪您的生物特征。

如果您真的喜欢现有的床垫，八睡也是如此。 或者你可以完全奢侈一下，买一张可以调整位置、温度和硬度的智能床，就像 Sleep Number 的床一样。

图片ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ	产品	价格
	如果您已经爱上了您的床垫，八睡舱 3 盖 使用您现有的床垫 温度调节 生物追踪 从 2,095 美元起	了解更多阅读评论
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优点和缺点

Eight Sleep Pod 会取代我的普通床垫吗？

Eight Sleep Pod 已经取代了我的普通床垫。 很难想象回到我对床进行温度控制之前的那个时代。

在温暖的月份，您可以让它降温以节省空调费用。 在冬天，您可以在入睡前将床铺暖和起来。

在健身房进行训练后，您可以将其设置为加热消肿，然后切换为冷却以平息炎症。 跟踪您的睡眠周期和生物特征也很方便。

除了起步价高外，很难说这款床垫有什么缺点。

这让许多潜在客户无法接触到它，这是一种耻辱，因为每个人都应该能够享受到温控床的好处。

哪里买（这个

Eight Sleep 仅通过其网站直接向消费​​者销售。 Pod 3 全尺寸床垫起价 3,095 美元。

他们有定期促销活动，在 11 月 25 日之前，购买 Eight Sleep Pod 3 和 Mattress 最多可节省 500 美元，购买 Pod 3 Cover 可节省 250 美元。

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八睡舱 3 和床垫

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