骨盆健康与心理健康之间的联系

如果您生活在具有两条 X 染色体的体内，您会凭直觉知道您的骨盆健康和心理健康是相关的。 当“内心深处”有些事情不对劲时，它可能会扰乱你的情绪或改变你对自己的感觉。 这种联系是双向的，您的心理状态有时也会影响您的骨盆健康。 以下将深入探讨心理、生殖和膀胱健康密切相关的一些方式。

1.膀胱问题和情绪困扰

你知道当你真的、真的、真的要走了，但看不到浴室时的感觉。 你的手掌会出汗，你会变得有点颤抖，你甚至可能开始对周围的人发脾气。 随着膀胱压力的增加，您的焦虑、烦躁、沮丧甚至愤怒的程度也会增加。 你产生了一种模糊的愿望，想要对任何缓慢行走或阻碍你前方交通的人造成身体伤害。

对于患有膀胱过度活动症、间质性膀胱炎、尿失禁、频繁尿路感染和其他膀胱疾病的人来说，这种噩梦每天都是现实。 你总是在洗手间里，寻找洗手间，并尽一切努力避免公共事故。 你必须提前计划，当附近没有厕所时放弃或改变计划。 随着时间的推移，您可能会产生慢性压力、社交焦虑和自尊心下降。

虽然减压技巧可以有所帮助，但通常最好先解决身体问题。 尿路感染补充剂等治疗方法可以帮助预防慢性尿路感染，而更棘手的膀胱问题可能需要特殊治疗。 患有间质性膀胱炎的人可能会受益于一种称为滴注的治疗，即将化学物质注入膀胱。 膀胱过度活动症患者可能会受益于特殊药物、手术或肉毒杆菌注射。

2. 慢性疼痛、创伤和心理健康

任何导致慢性疼痛的骨盆健康状况也会以多种方式影响一个人的心理健康。 即使是痛苦的经期痉挛也足以改变您的日常精神状态。 患有子宫内膜异位症、子宫肌瘤、卵巢囊肿、外阴痛和间质性膀胱炎等疾病的人往往会遭受更多的痛苦。 从长远来看，疼痛会导致焦虑、抑郁和其他主要的心理健康问题。

一些引起慢性疼痛的病症也可能需要侵入性检查、治疗或手术。 例如，在一些膀胱测试中，医生将导管插入膀胱，然后充满液体。 对于囊肿进行阴道超声检查需要医生将一个大探头插入阴道。 外阴痛的治疗可能涉及将扩张器插入阴道。 许多疾病，如肌瘤和囊肿，最终需要患者接受手术。

除了这些情况和其他情况之外，还存在巨大的医疗创伤风险，在某些情况下还存在创伤后应激障碍 (PTSD)。 大约 20% 最终接受手术的患者会经历术后创伤应激和/或创伤后应激障碍 (PTSD)。 治疗不当或缺乏医疗同意会增加出现心理健康症状的风险。 另一方面，其他类型的创伤，如性或情感创伤，可能会导致慢性骨盆疼痛和炎症。

3.荷尔蒙失衡

一长串的荷尔蒙失衡和波动可能会导致一长串的情绪变化和心理健康症状。 经前抑郁症（PMS）的一种严重形式，会导致烦躁、焦虑、悲伤、绝望和抑郁。 更年期和围绝经期可能会导致类似的症状，以及疲劳、睡眠问题、健忘或认知问题。 经前抑郁症和更年期症状都可能与自杀意念有关，很少与自杀企图有关。

其他与激素相关的盆腔疾病，如多囊卵巢综合症，可能会导致严重的心理健康问题，如抑郁和焦虑。 产后几周，许多新妈妈都会经历“产后忧郁症”，包括情绪波动和焦虑。 在更严重的情况下，她们可能会出现长期的产后抑郁症，甚至精神病。 这种情况可能是由于分娩后荷尔蒙急剧下降引起的。

导致心理健康问题的激素失衡可以通过多种不同的方式治疗。 治疗方案可能包括抗抑郁药、纠正性激素药物或不同形式的谈话疗法。 医疗保健提供者经常建议改变生活方式，以缓解经前抑郁症、产后抑郁症和其他荷尔蒙盆腔疾病的症状。 均衡饮食可能会有所帮助，而标准的西方饮食可能会使症状恶化。

4. 性别、身体形象和自尊

影响外观或性功能的骨盆健康状况可能会导致自卑、焦虑、能力不足和抑郁的感觉。 例如，分娩后身体的变化会改变女性对自己身体的看法和感受。 阴道痉挛、性交困难、阴道干燥或骨盆脱垂会影响女性的身体形象、自信心等。 骨盆或骨盆相关手术造成的疤痕或其他变化也会影响自尊和自我价值。

持续的骨盆健康问题还会导致性功能障碍，导致性交时疼痛或不适或性欲降低。 随着时间的推移，就会产生多米诺骨牌效应，因为身体问题会导致更多的心理健康问题。 反过来，情绪困扰又会进一步导致盆底功能障碍，造成恶性循环。 在这些情况下，患者通常需要结合治疗和药物治疗来找到平衡。

不幸的是，患有这些疾病的人有时可能会避免寻求治疗或避免采取其他可能有帮助的行动。 也很难找到一个善解人意、小心翼翼、不造成情绪困扰的从业者。 错误的伴侣可能会加剧身体形象问题或性功能障碍，导致无价值感、压力或焦虑感。 简而言之，当涉及到性和身体形象时，通往心理健康的道路可能还很漫长。

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这些只是骨盆健康和心理健康密不可分的几个方面。 如果您生活在 AFAB 体质中，您的膀胱和生殖器官必然会在某些时候影响您的情绪。 当然，现代医学可能会有所帮助——自从癔症污名化时代以来，它肯定已经取得了长足的进步。 然而，缺乏研究意味着关于身心-骨盆之间的联系还有很多东西需要了解。