离婚对晚年心理健康和福祉的影响

“你永远不必因为另一个人，甚至是你所爱的人而受苦，或被其变性。”——Rossana Condoleo

离婚过程对人们的心理情感领域有强烈的负面影响。 离婚后，您可能会面临以下情绪和心理障碍的表现。

患抑郁症的风险增加

研究表明，经历过离婚的人比婚姻幸福或单身的人更容易出现抑郁症状。 离婚对心理健康的影响可能取决于几个因素，例如

• 离婚时的年龄
• 婚姻的持续时间；
• 过程中冲突的程度。

离婚增加晚年抑郁风险的一种可能解释是婚姻结束后生活方式的改变。 例如，离婚的人可能不再能够访问社交网络，或者在适应独自的新生活时可能会因自己的不足而感到挣扎。 这些变化可能会导致悲伤或绝望的感觉，如果不及时治疗，最终可能会发展为临床抑郁症。

焦虑症的发病率较高

对于许多人来说，他们的配偶一直是他们情感支持和陪伴的主要来源，如果没有这种关系，他们可能会感到更加孤立或孤独。 这种孤立可能会导致不确定或不安全感，最终可能发展成焦虑症。

另一个可能导致离婚者焦虑症的因素是与压力相关的大脑化学反应的变化。 婚姻期间或离婚后长期冲突造成的慢性压力会对身体的压力反应系统产生负面影响。 随着时间的推移，这些变化可能会导致反应系统过度活跃，从而导致长期的恐惧或紧张感。

虽然离婚是一些夫妻在存在不可调和的分歧时的一种选择，但重要的是要记住离婚可能对以后生活的心理健康和福祉产生重大影响。 当人们的心理健康受到任何不利影响时，寻求适当的专业帮助非常重要，因为早期干预可以显着改善预后。

更有可能感到孤独和孤立

离婚会带来一些严重影响心理健康的负面后果：

• 抑郁症或焦虑症的发病率较高；
• 孤独或孤立的感觉。

对于正在经历这一困难时期的人们来说，重要的是要记住他们并不孤单，并在需要时寻求帮助。 如今有许多可用的资源，包括在线（支持小组）和离线（咨询服务）。

滥用药物的可能性更高

在这个困难时期滥用药物可能会加剧与离婚相关的潜在问题，例如财务不稳定和儿童监护权，使人们难以有效管理压力水平。 这通常会产生额外的问题，只会加剧本已紧张的情况。 这些后果包括：

• 酒后驾驶 (DUI) 引起的法律问题；
• 因工作表现不佳而失业；
• 与不赞成吸毒的朋友和家人进行社会隔离等。

在密苏里州，廉价离婚可能会给一些人带来情感上的毁灭性打击，因为它会增加患抑郁症和焦虑症等心理健康问题的风险，还会增加孤独感或孤立感，从而驱使人们进行自我毁灭。行为，包括药物滥用。 在这个充满挑战的时期寻求专业支持对于有效应对这些症状至关重要，这样您才能以积极的方式继续生活。

自卑

离婚对心理健康的另一个重大影响是自尊和自我价值降低。 离婚可能是一段艰难的经历，会让人们感到情绪枯竭、脆弱和毫无价值。 通常，经历人生这个阶段的人会觉得自己失败了，从而产生了无力感。

离婚也会导致家庭动态的变化，因为孩子将只与父母之一生活，迫使另一方保持距离，特别是在监护权争夺战存在争议的情况下。 与孩子失去联系会进一步降低自尊，人们开始怀疑自己的养育能力。

在这个困难时期寻求朋友、家人的支持或寻求专业心理治疗师的服务非常重要。 这可以帮助人们有效克服这些负面情绪，同时恢复自信和自尊。

对身体健康的负面影响

长期暴露于高水平的应激激素（例如皮质醇）会使人们面临多种严重健康问题的风险，例如心血管疾病和中风。 人们应该采取积极主动的措施来维持整体健康，例如定期锻炼或其他缓解压力的措施。

例如，下面的统计数据显示，离婚是一个人生活中第二大压力事件：

人们意识到离婚对他们的身心健康的影响非常重要。 在这段困难时期寻求适当的帮助不仅对于预防精神疾病至关重要，而且对于减少以后出现严重健康问题的可能性也至关重要。

认知能力下降的风险增加

离婚者可能会遇到经济困难，这可能导致获得健康食品或医疗保健的机会有限。 他们更有可能采取不健康的行为，例如吸烟或饮酒，作为应对压力的一种方式。 随着时间的推移，这些因素会导致认知能力下降。

另一个可能导致离婚者认知能力下降风险增加的因素是社会孤立。 他们通常与过去经常在一起的朋友和家人失去联系。 如果没有这些关系，人们就会面临抑郁和焦虑症的风险，从而增加认知障碍的可能性。

离婚会对心理健康和福祉产生重大的长期影响，包括

• 患抑郁症或焦虑症的风险增加；
• 孤独和孤立的感觉
• 晚年认知能力下降的可能性增加。

因此，不仅需要寻求专业帮助，而且在必要时在整个过程中保持支持关系也很重要。

自杀念头和企图的比率较高

离婚是很困难的，对于某些人来说，这可能会导致严重的心理健康后果，例如自杀念头或企图。 研究表明，与那些仍保持婚姻状态的人相比，经历过这一过程的人自杀的风险更高。 值得注意的是，并不是每个经历离婚的人都会有自杀念头或行为，但这种风险足够大，值得关注。

离婚者更有可能产生自杀想法或尝试的一种可能解释是与身份和目的的丧失有关。 对于许多人来说，婚姻是他们身份的一个核心方面，并给了他们生活的方向感。 突然失去这种关系可能会让他们对未来感到失落或绝望，如果不及时治疗，随着时间的推移，绝望和绝望的感觉会增加。

人们尽早寻求适当的专业帮助非常重要，因为早期干预可以显着改善预后。 在这个困难时期，寻求亲人的支持或加入支持小组或咨询服务会有额外的好处。

在以后的生活中难以建立新的关系

应对离婚可能很困难，对于某些人来说，离婚对心理健康的影响可能会持续到以后的生活。 对于许多离婚的人来说，由于不信任或害怕再次受到伤害，开始新的恋爱关系可能很困难。 这些感觉常常因长期关系结束而产生的失落感和悲伤感而加剧。

当某人结婚很长一段时间后，他们可能习惯于与伴侣分享日常活动和日常生活。 离婚后，人们发现很难适应自己的生活，这并不罕见。 这可能会给建立新关系带来额外的困难。

https://youtu.be/2VLSgWO9-iw

值得注意的是，这些困难是正常的，从离婚中完全康复并没有固定的时间表。 离婚的积极影响之一可能是个人成长和自我发现的机会，因为个人可以应对挑战并学会优先考虑自己的福祉。 寻求朋友、家人或专业咨询服务的支持将简化康复过程，并帮助您以积极的方式前进。