智能手机可以让你健康的方式

尽管智能手机是我们生活中如此重要的一部分，但它经常被谈论得不好。 从拨打电话到发送短信到将其用作重要的娱乐媒介，它都能很好地为您服务。 那为什么我们有时把它说成是一种有罪的快乐呢？ 过度使用任何东西都是不好的，智能手机也是如此。 但是，这不是我们来这里的目的。 在这篇文章中，我们将介绍一些使用您心爱的智能手机保持最佳健康和精神状态的方法。 对于那些正在接受疾病治疗的人来说，智能手机可能是一个福音。

如何使用智能手机改善健康？

这不是一个包罗万象的清单。 这里的主要目的是帮助您灌输一种生活方式，您可以使用智能手机来过上健康的生活——

- 跟踪睡眠模式

良好的睡眠对于您第二天的生活至关重要。 如果你有一个没有任何干扰的深度睡眠，你肯定会醒来，然后你就更有可能愉快地度过这一天，把你的 100% 投入到每一项任务中。 虽然这是一个理想的情况，但它的特点是你正在经历的情绪、你的饮食和其他几个因素。 您始终可以使用睡眠跟踪器应用程序来计算您的睡眠。

- 将您的智能手机连接到您的智能手表

您可能在上面的超链接博客中看到了一些最好的睡眠追踪器手表，但是，即使您有预算，您也可以随时投资智能手表或智能手环。 几乎所有智能手环和智能手表都借助应用程序（iOS 和 Android）连接到您的智能手机。

但是，与智能手机建立连接并不是这些可穿戴设备所做的唯一事情，我的可穿戴设备与我的智能手机有什么关系？

这些可穿戴设备通常兼作健身追踪器，您可以在其中监控您的睡眠模式、血氧水平、您一天步行的步数、心率和其他一些信息。 许多智能手表和智能手环还配备了专门的运动模式，可以准确地告诉你运动消耗了多少卡路里或你的成就。 最好的部分是所有这些数据都会与您的智能手机日期和日期同步。 因此，您可以随时跟踪您的健身旅程，让自己变得更好。

– 您的智能手机可以帮助您锻炼和吃正确的食物

不完全是个健身狂？ 不知道从哪里开始您的健身之旅？ 不知道你的盘子里到底有什么来保持健康？ 您的智能手机可以是您的教练或营养师，或两者兼而有之。

首先，你可以控制你吃的东西，因为让我们面对现实吧，不管你疯狂地流汗多少，如果你吃得不好，一切都会付诸东流。 这些卡路里计数器应用程序可以帮助您开始饮食和饮食。 相信我们，您会喜欢每天根据您的卡路里需求定制饮食的部分。

一旦你控制了饮食，将它与你的健身目标保持一致并开始锻炼——它可能是腹部平坦、腹肌突出，或者只是变得更瘦或减掉多余的体重，无论你的目标是什么，你都可以采取这些家庭锻炼腹肌的帮助。 这些应用程序中的大多数都可以帮助您从最基本的开始，帮助您根据自己的健康水平获得最大重复次数的锻炼形式。

– 消费内容，为您的健康和健身铺平道路

你是那种上下左右滑动智能手机屏幕来狂欢社交媒体帖子和视频的人，有时甚至需要几个小时？ 我们已经介绍了一篇文章，其中我们讨论了如何管理您在Android智能手机上花费的时间，并可能使自己免受狂欢观看的负面影响。 除此之外，如何将您的健身相关目标与您在智能手机上消费的内容类型保持一致。

让我们这样说吧，健身行业正在社交媒体上蓬勃发展。 有几个视频和文本形式的很棒的教程，可以帮助您完成健身之旅的各个方面。 如果您想摆脱错误的内容，请确保用正确的内容喂养您的大脑和身体。

– 智能手机可以帮助您管理慢性疾病或任何医疗状况

随着压力的增加、不当的饮食习惯和其他一些因素，健康状况与日俱增。 在这种情况下，一个人需要适当照顾他或她的健康，并按照规定的药物进行治疗。

然而，由于繁忙的日程和其他承诺，我们经常没有按照医生的指示进行处方治疗，结果，我们的健康状况恶化。 例如，一项研究表明，四分之一的患者在出院后的前 30 天内至少停用了一种药物。 这导致入院的可能性增加，症状控制不当，在最坏的情况下，过早死亡。

一些应用程序可以帮助您跟踪您的治疗，包括及时服药、让您的医生了解您的进展情况、上传医疗报告等等。

一个这样的应用程序是医学提醒应用程序。 该应用程序不仅可以帮助患者及其亲人跟踪药物，还可以跟踪医生的预约，甚至报告。 借助此应用程序，您可以添加有关处方药剂量的详细信息，并将您的剂量报告卡直接邮寄给您的医生。 该应用程序甚至可以让您为约会创建提醒。

如何使用药物提醒应用程序

1.从 Google Play 商店下载医学提醒应用程序

2. 点击创建个人资料并输入性别、年龄、身高等详细信息

3.点击保存

4. 点击+图标并输入患者和药丸详细信息

5. 要创建提醒，请点击添加提醒时间，然后点击添加提醒按钮。

您可以查看这篇文章，深入了解如何使用 Medicine Reminder App 来设置约会或维护健康记录。

包起来

您可能会偶尔放下智能手机来排毒，但您不能永远远离智能手机，对吗？ 并不是说数字排毒不好。 偶尔，它可以帮助您拥抱现实世界并与您亲近的人更亲近。

相反，您可以做的是巧妙地使用智能手机，从字面上看，以一种您可以获得其功能的方式，同时不会对您的健康造成太大伤害。 我们在这里开始了各种各样的任务，说什么？ 让我们打开评论部分，列出所有可以使用智能手机促进健康的可能方式。 在这里，让我们看看我们是否可以在不忽视智能手机的日常使用的同时，使用智能手机恢复和保持健康，减轻疼痛和疾病。