停止脫髮的 5 種最佳方法

已發表: 2023-03-21

女性和男性每天脫落近 100 根頭髮，這是一個正常的生長周期。由於潛在的醫療條件和其他原因，其他人損失更多。這可能很可怕，因為脫髮會影響您的外表和自信心。您來這裡是因為您正在尋找阻止脫髮的最佳方法。頭髮稀疏或掉落確實令人痛苦，但您可以採取多種措施來促進頭髮生長。

大多數人脫髮是由於荷爾蒙變化或藥物治療。在某些情況下，它很複雜，而在其他情況下，它是暫時的。這篇文章將告訴你更多關於脫髮的原因。它還將重點介紹停止脫髮的前 5 種方法。

讓我們開始吧。

什麼是脫髮？

alopecia

脫髮或脫髮是一種導致某人比平時脫髮更多的疾病。例如，每天掉 100 根左右是正常的。畢竟，新的會取代丟失的，以至於沒有人會注意到其中的差異。

但在脫髮的情況下，不會再長出新的頭髮來代替掉掉的頭髮。相反，您的髮際線開始後退，或者某些區域開始變薄，從而導致脫髮。

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人們會在頭皮或全身出現暫時性或永久性脫髮。一些已知的脫髮原因包括：

更年期、懷孕、分娩和甲狀腺引起的荷爾蒙變化會導致暫時性或永久性脫髮。

斑禿等免疫系統相關疾病可導致斑片狀脫髮。拔毛癖是一種會導致脫髮的拔毛症。此外，癬等鱗屑感染會導致頭皮出現斑塊，並伴有發紅、斷發和腫脹。

一些治療關節炎、癌症、高血壓、心髒病、抑鬱症和痛風等疾病的藥物和補充劑有嚴重的副作用，如脫髮。頭部放射治療會導致永久性脫髮。

人們因稱為雄激素性脫髮的遺傳性疾病而脫髮。這種情況會導致漸進的、可預測的男性和女性型脫髮。男人的髮際線後退和禿斑，而女人的頭髮沿著頭頂開始變薄。

Hairstyles

辮子、玉米辮、辮子或馬尾辮等緊身髮型會導致脫髮，稱為牽引性脫髮。當您經常使用熱油護髮素、鬆弛劑、染髮劑、吹風機、洗髮水等時，您的頭髮可能會脫落。

大多數人開始脫髮，或者隨著年齡的增長頭髮變稀疏。但是有些人由於潛在的問題在年輕時就禿頂了。

脫髮的根本原因在很大程度上影響了治療的選擇。但是有幾種方法可以阻止脫髮和促進再生。

以下是阻止脫髮的前 5 種方法

低強度激光療法等較新的療法可以促進毛髮生長。魔杖和頭盔等設備可以減少皮膚炎症並阻止因化學療法和遺傳學導致的脫髮。

該選項可以幫助刺激表皮幹細胞並提高頭髮密度。然而，這些設備非常昂貴，需要很長時間才能看到結果，並且會導致輕微的頭皮曬傷。您可以通過減少暴露時間或在治療期間使用一些乳液來減少後者。

洋甘菊油、茶樹油、百里香油、荷荷巴油、薄荷油、薰衣草油等精油，可以改善各種脫髮狀況。混合不同的精油並在清洗前塗抹在頭皮上可以促進頭髮生長。

橄欖油可以保護您的頭髮免於斷裂、乾燥和遺傳性脫髮。您可以在頭髮上塗抹幾湯匙有機特級初榨橄欖油，30 分鐘後洗淨。

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頭髮護理不當會損壞頭髮並導致脫髮。保持頭皮和頭髮清潔始終有助於防止脫髮。但是，您應該在洗髮時輕輕按摩頭皮並塗抹護髮素以促進再生。

含藥洗髮水和護髮素可以防止頭髮斷裂和脫落。您還應該避免使用刺激性的頭髮護理劑和化學品、捲曲、染色等。相反，選擇有機染髮劑，因為它們不含過氧化物、氨或對苯二胺 (PPD)，這些物質會刺激頭皮並損害頭皮頭髮。

馬尾辮、辮子和燒傷的髮型很棒，但它們會拉扯髮際線上的頭髮。留著寬鬆的髮型可以減輕頭皮的壓力並促進再生。

食用大量包含生蔬菜和新鮮香草的地中海飲食可以減緩女性和男性型脫髮的發生。每週吃幾次大量的羅勒、歐芹和沙拉蔬菜可以促進頭髮生長和增厚。

角蛋白是製造毛囊的蛋白質。大多數脫髮嚴重的人往往缺乏氨基酸——蛋白質的組成部分。因此，您可以通過食用富含蛋白質的飲食來促進頭髮生長。一些健康的選擇包括豆類、豌豆、雞蛋、魚、雞肉、火雞、堅果和低脂乳製品。

過多或過少的維生素 A 都會影響頭髮的健康和周期。多吃富含維生素 A 的食物，如菠菜、甜椒和紅薯，有助於促進頭髮健康生長。您還可以通過服用補充劑來增加每日攝入的維生素和礦物質，這些維生素和礦物質對頭髮的生長和保持至關重要。

藥物可以阻止急性脫髮。局部使用米諾地爾可以幫助治療男性和女性的脫髮。這種非處方 (OTC) 藥物在化療後有效。

非那雄胺 (Propecia) 是一種治療脫髮的處方藥，您可以局部使用或口服。去氧腎上腺素能刺激毛囊肌收縮，消除過度造型造成的脫髮。

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脫髮是由於潛在疾病導致的頭髮過度脫落。藥物、荷爾蒙變化或年齡是男性和女性暫時性或永久性脫髮的潛在原因。

好消息是，您可以通過實施上述 5 種方法來阻止過度脫髮並促進再生。這些方法可以幫助逆轉脫髮並促進再生。