10 款適用於 Android 的最佳健身應用程序 [2023]

在這個快節奏的世界中，健康和健身是我們的首要目標。 保持健康和跟踪我們的健身目標變得更加容易。 感謝科技的便利，我們可以在 Android 手機上跟踪我們的健身目標。

您可以設置您的健身目標，跟踪您的飲食、攝入的卡路里數、活動消耗的卡路里數等。如今可用的 Android 健身應用程序甚至可以幫助您跟踪和規劃睡眠時間表。

在 Play 商店提供的眾多健身應用程序中，我們選出了 10 款最適合 Android 的健身應用程序。 閱讀完整指南並下載適合您實現目標需求的應用程序。

您在健身應用程序中尋找什麼？

並非所有健身應用程序都具有相同的功能。 但它們都有一些每個人都在尋找的共同特徵。 在健身應用程序中尋找的一些最重要的功能是：

• 跟踪功能：一個好的健身應用程序應該能夠跟踪健身計劃的各個方面，例如步數、行進距離、攝入和燃燒的卡路里、心率、睡眠模式等。
• 進度跟踪器：如果您正在參加健身計劃，您會希望以圖表或圖形的形式跟踪計劃的進度。 應該有一種方法可以查看您在哪些領域做得很好，哪些領域做得不好。
• 自定義：健身應用程序應具有允許您設置健身目標、選擇鍛煉和健身水平以及自定義設置以滿足您的健身需求的功能。
• 豐富的健身計劃：要成為一款優秀的健身應用，該應用應提供多種健身計劃、課程、練習等。它應提供多種健身活動以滿足個人需求。
• 社區支持：通過健身計劃保持積極性並非易事。 應該有一種方法可以與其他用戶聯繫並跟踪進度以保持動力。 應該有與他人分享您的成功並獲得支持的功能。
• 與可穿戴設備集成：可穿戴設備是跟踪健身目標的好方法。 一個好的健身應用程序應該與流行的可穿戴設備和追踪器兼容。 它們應該允許您同步數據並獲得準確的跟踪。

讓我們來看看 Google Play 商店中一些最好的健身應用程序。

10 個適用於 Android 的最佳健身應用程序

以下列表包含我們通常使用的各種健身項目的健身應用程序。 選擇適合您需要的東西。

我的健身夥伴

MyFitnessPal 是編輯在 Google Play 商店中的首選。 它擁有最大的食物及其營養價值數據庫，為超過 1400 萬種食物提供準確的結果。 您可以跟踪您所吃食物的卡路里，以及您飲食中的常量和微量營養素。

您甚至可以通過基於您的目標的個性化建議來跟踪您的減肥或增肌目標。 該應用程序可與 Fitbit 和 Garmin 流行的健身可穿戴設備輕鬆集成。 借助 MyFitnessPal 的功能，您可以全面了解自己的健康和健身狀況。

為了進一步激勵您，MyFitnessPal 擁有一個擁有 2 億成員的在線社區。

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傑菲特

JEFIT 應用程序允許您跟踪鍛煉程序和練習，並監控您的鍛煉進度。 該應用程序擁有龐大的練習數據庫和清晰的說明，以及視頻演示。

您甚至可以通過從數據庫中選擇練習或創建自己的練習來創建自己的鍛煉程序。 甚至 JEFIT 應用程序也有用於跟踪身體統計數據、了解肌肉恢復率以及設置目標肌肉和身體測量值的工具。

JEFIT 有免費和付費計劃，您可以根據需要使用。 在免費版本中，您將獲得一個靈活的鍛煉計劃器，其中包含 1400 多個鍛煉庫。

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頂空

重要的不僅僅是身體健康。 心理健康也是我們幸福的一個重要方面。 為了促進和改善我們的心理健康，Headspace 是一款很棒的應用程序。

Headspace 基本上是一款冥想和正念應用程序，提供各種冥想指導，可以幫助我們緩解壓力、更好地集中註意力和睡得更好。 冥想有不同的級別，從初級到高級，因此您不會在正念之旅中迷失方向。

Headspace 提供 14 天的試用期來試用該應用程序。 如果您喜歡這種體驗，您可以升級到付費計劃並繼續您的健身計劃。

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耐克訓練俱樂部

Nike Traning Club 是 Nike 的一款免費健身應用程序，提供範圍廣泛的鍛煉和視頻教程。 Nike Traning Club 應用程序中的所有內容均由專業培訓師計劃和執行。

您可以自定義力量、耐力和瑜伽鍛煉計劃。 耐克教練設計了超過 190 種鍛煉方法，可幫助您實現健身目標。 該應用程序還根據您的目標（例如減肥或增肌）提供個性化的鍛煉計劃。

借助 Nike Training Club 應用程序，您可以獲得基於您的健身水平和偏好的建議。 您還可以與朋友聯繫、分享您的進步並參與挑戰以保持動力並實現您的健身目標。

Nike Training Club 是一款出色的應用程序，如果您正在尋找可以在健身房或家中免費進行的範圍廣泛的指導性鍛煉。

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七

Seven App 是一款免費增值應用程序，包含許多免費和付費鍛煉計劃。 Seven App 與其他應用程序的不同之處主要在於它提供了可以在七分鐘內完成且無需設備的短期和高強度鍛煉。

該應用程序提供各種鍛煉，包括體重鍛煉、有氧運動和瑜伽鍛煉。 如果您的日程安排很忙，並且想在有限的時間內保持健康，Seven 應用程序可以提供幫助。

為了讓您保持動力，Seven 應用程序提供挑戰和獎勵，並隨著時間的推移跟踪您的進度。 此應用程序的高級計劃可解鎖額外的內容和功能，以幫助您進行健身計劃。

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斯特拉瓦

Strava 是一款獨特的健身應用程序，可讓您跟踪跑步、遠足和騎自行車等活動。 您可以使用 Strava 跟踪行駛距離、時間和速度。

這是一個免費增值應用程序，提供某些功能，例如與以前的記錄競爭的能力、查看高級性能指標、鍛煉儀表板、設置自定義目標以及分析您的鍛煉。

使用免費計劃，你可以在 Strava 上記錄活動、與朋友聯繫或加入與你的活動相關的俱樂部。 您可以試用高級功能 30 天，然後決定是否訂閱。

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映射我的健身

Under Armour 的 Map My Fitness 是另一款具有強大功能的健身應用程序，可幫助您保持健康。 您可以通過各種數據和日常提示獲得更智能的訓練。

該應用程序為跑步、步行、騎自行車等各種活動提供基本的跟踪和記錄功能。 您甚至可以設定目標、記錄鍛煉並保持在正軌上。

Map My Fitness 還提供付費功能，包括個性化鍛煉計劃、實時跟踪和高級指標。 您在免費計劃中看到的廣告會隨著付費計劃消失。

該應用程序與 Google Fit 等其他健身應用程序集成，讓您全面了解自己的進度。

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阿迪達斯培訓

Adidas Training，以前稱為 Runtastic，是另一款健身應用程序，它提供各種鍛煉以啟動健身計劃並保持健康。

Adidas Training 上的所有內容均由專家設計和指導，從鍛煉到瑜伽。 您可以相信鍛煉計劃並在給定時間內遵循它們以實現計劃的目的。

您可以跟踪您的鍛煉進度並相應地調整您的計劃。 阿迪達斯訓練還有其他功能，如鍛煉提醒、進度跟踪、與朋友和其他用戶聯繫的功能等。

Adidas Training 可輕鬆與其他健身應用程序（如 Google Fit 和 MyFitnessPal）集成。 如果您喜歡免費版本，該應用程序提供免費和付費計劃以獲得額外功能。

Adidas Training Premium 提供個性化的膳食計劃和定制的鍛煉計劃，並且可以在鍛煉期間跟踪您的心率。

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我的盤子

LiveStrong 的 MyPlate 是一款卡路里跟踪應用程序，可幫助您通過減少卡路里來減肥。 它讓您了解食物中的卡路里以及達到健身目標所需消耗的卡路里數量。

該應用程序不僅可以跟踪您食物中的卡路里，還可以提供每日營養表以及脂肪、蛋白質和碳水化合物的每日卡路里明細。 您甚至可以查看每天、每周等的淨卡路里數據，以跟踪您的進度。

MyPlate 甚至提供社區支持，您可以在其中分享您的進步和膳食計劃的圖片，並與其他成員討論。

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谷歌健身

Google Fit 是一款旨在引導您過上更健康、更積極的生活方式的應用程序。 Google 健身包含可讓您保持健康的活動目標。

與世界衛生組織 (WHO) 合作，心肺強化分數已針對可讓您心跳加速並對身心健康產生積極影響的活動開發。

Google Fit 根據您的健康和活動歷史提供定制的指導和可行的提示。 從您的 Android 手機和智能手錶跟踪活動和進度要容易得多。

Google Fit 的最大優點之一是它可以與其他健身應用程序（如 Headspace、Strava、MyFitnessPal 等）集成。

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適用於 Android 的最佳健身應用

有許多很棒的健身應用程序可以幫助您計劃和跟踪您的鍛煉方案。 有些是免費的，有些是付費的。 儘管它們提供不同的功能，但您應該選擇一款可以幫助您實現目標並開始鍛煉的應用程序。

有關適用於 Android 的最佳健身應用程序的常見問題解答

哪個健身應用程序最準確？

這取決於您使用的跟踪器類型。 MyFitnessPal、Strava、Google Fit 和其他追踪器可以幫助您追踪各種活動並為您的健康和健身設定目標。 要獲得準確的結果，您需要使用可穿戴設備，以便健身應用程序可以捕獲更多測量數據。

什麼app適合健身？

有許多很棒的健身應用程序，例如 Google Fit、MyFitnessPal、Strava、Adidas Training、Nike Training Club 等。它們都具有幫助您開始健身之旅和跟踪指標的功能。

在 Android 上跟踪活動的最佳應用是什麼？

Strava 是用於在 Android 上跟踪各種活動（例如騎自行車、跑步和徒步旅行）的最佳應用程序之一。 您可以使用社區功能設定目標並與其他成員比較您的進度。 其他流行的 Android 活動跟踪應用程序包括 Nike Training Club 和 Google Fit。

Google Fit 步數準確嗎？

Google Fit 步數的準確性會因多種因素而異，例如所使用的可穿戴設備的類型、傳感器的靈敏度以及設備的佩戴方式。 雖然 Google Fit 使用先進的算法和傳感器來估算步數，但它可能並不總是 100% 準確。

一般來說，Google Fit 可以提供相當準確的步數估計，但可能存在一定程度的誤差。

是否有任何不需要可穿戴設備的 Android 健身應用程序？

是的，有許多不需要可穿戴設備的健身應用程序。

這些應用程序通常使用智能手機上的傳感器來跟踪您的運動並為您提供有關身體活動的信息。 這裡有些例子：

1. Google Fit：它可以使用智能手機的傳感器跟踪您的步數、行進距離和燃燒的卡路里。
2. Nike Training Club：Nike Training Club 是一款免費應用程序，提供範圍廣泛的鍛煉選項，包括體重鍛煉、瑜伽和跑步。 您可以通過手動記錄鍛煉情況在沒有可穿戴設備的情況下使用該應用程序。
3. MyFitnessPal：MyFitnessPal 是一款流行的跟踪食物攝入量的應用程序，但它也提供跟踪身體活動的功能。 您可以使用智能手機的傳感器記錄鍛煉和跟踪步數。
4. FitOn：FitOn 是一款免費的健身應用程序，提供多種鍛煉選項，包括 HIIT、瑜伽和力量訓練。 您可以通過手動記錄鍛煉情況在沒有可穿戴設備的情況下使用該應用程序。
5. Seven：Seven 是一款免費應用程序，提供 7 分鐘的鍛煉，您可以在任何地方進行鍛煉，無需任何設備。 該應用程序不需要可穿戴設備，並使用智能手機的傳感器來跟踪您的動作。

用於跟踪跑步的最佳 Android 健身應用程序是什麼？

適用於 Android 的最佳跑步應用包括：

1. Strava：Strava 是一款免費應用程序，在跑步者和騎自行車者中廣泛使用。 它提供 GPS 跟踪、步速和距離跟踪以及個性化指導。 您還可以與朋友聯繫並在排行榜上與他們競爭。
2. Nike Run Club：Nike Run Club 是一款免費應用程序，提供跑步語音指導、個性化指導和定制訓練計劃。 它還提供 GPS 跟踪、步速和距離跟踪以及社交共享功能。
3. Runkeeper：Runkeeper 是一款免費應用程序，提供 GPS 跟踪、音頻提示和個性化訓練計劃。 您還可以設定目標並隨著時間的推移跟踪您的進度。 它提供高級功能的高級訂閱。
4. Runtastic：Runtastic 是一款免費應用程序，提供 GPS 跟踪、音頻指導和個性化訓練計劃。 您還可以跟踪您的心率並與朋友聯繫。 它提供高級功能的高級訂閱。
5. Endomondo：Endomondo 是一款免費應用程序，可提供 GPS 跟踪、音頻反饋和個性化訓練計劃。 您還可以設定目標、跟踪您的進度並與朋友聯繫。 它提供高級功能的高級訂閱。

Android 健身應用程序可以幫助減肥嗎？

是的，許多 Android 健身應用程序都有助於減肥。 MyFitnessPal 和 Lose It! 等應用程序允許用戶記錄食物攝入量並跟踪卡路里消耗，而 Nike Training Club 和 Fitbit 等應用程序提供個性化的鍛煉計劃，可以幫助用戶燃燒卡路里並鍛煉肌肉。