2022 年 7 款最佳免費宏跟踪應用程序

最好的免費宏跟踪應用程序可幫助您輕鬆計算飲食中的宏量營養素，以便您可以做出更健康的食物選擇以保持健康。 因此，您可以通過這篇文章了解它們。

體重管理可能是最具挑戰性的任務。 除非您對飲食給予同等重視，否則再多的健身或其他形式的鍛煉都無法幫助您很好地控制體重。 你必須保持你的宏平衡，以充分利用你的健身製度。 由於手動監測飲食中的大量營養素（脂肪、碳水化合物或蛋白質的克數）會讓人感到困惑，因此您可以藉助最好的宏觀跟踪應用程序毫不費力地做到這一點。

現在，在查看最好的宏應用程序之前，您應該清楚地了解宏是什麼，為什麼對它們進行計數是必要的，以及在應用程序中對它們進行計數時要注意什麼。 好吧，讓我們在接下來的部分中回答所有這些問題。

什麼是宏

宏觀意味著大量營養素。 有三個宏，即碳水化合物、蛋白質和脂肪。 飲食中所有這些營養素的健康平衡為您的身體提供所需的能量，使其功能良好。 然而，各種營養素之間不平衡的不健康食物選擇會對您的體重和整體健康產生不利影響。

談到為什麼你應該在飲食中計算大量營養素，我們將在下一節中分享最重要的營養素。

為什麼計算宏很重要

您應該使用最好的宏跟踪應用程序計算宏的原因有很多。 下面我們分享最重要的。

• 擺脫頑固脂肪
• 確保你有瘦肌肉質量
• 讓你的身體充滿活力

現在您已經對宏量或宏量營養素有了足夠的了解，讓我們看看是什麼造就了一個好的免費宏跟踪應用程序。

什麼是最好的免費宏跟踪應用程序

以下是使計算宏的應用程序成為宏跟踪的最佳應用程序的頂級品質。

• 該應用程序有一個營養信息數據庫，可以快速輕鬆地進行掃描
• 提供一對一教練，幫助您制定定制的健康飲食計劃和宏量營養素跟踪
• 該應用程序附帶練習和鍛煉，以幫助您實現健身目標
• 不用說，該應用程序還應該有大量的成功案例，即積極的用戶評論。

我們在下面分享的應用程序具有上述全部或大部分功能。 因此，讓我們毫不費力地繼續討論它們。

另請閱讀： Android 的最佳鍛煉應用程序，以獲得健康的身體

免費跟踪宏的最佳宏跟踪應用程序

以下是精心挑選的 2022 年最佳宏跟踪應用程序列表。

1. 我的健身夥伴

我們認為開始使用 MyFitnessPal 列出最好的宏跟踪應用程序是合適的。 如果您想增強體質、減輕體重、降低 BMI 或改善整體健康狀況，MyFitnessPal 可以通過許多有用的工具幫助您成為真正的伙伴。

此外，超過 1400 萬種食物的數據庫的可用性使 MyFitnessPal 成為頂級免費宏跟踪應用程序之一。 此外，以下功能也有助於使其成為全球健身愛好者的熱門選擇。

MyFitnessPal 的主要功能

• 條碼掃描
• 節省膳食
• 存儲食譜
• 24*7可用的直播社區
• 易於使用的食物日記

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2. Macro Tracker - Keto Dieting App

接下來是 Macro Tracker-Keto 節食應用程序。 它是另一個免費應用程序，用於跟踪您可能用來控制宏量營養素的宏指令。 該應用程序由遵循酮飲食的熱心人士製作，提供了一種簡單的方法來獲取酮類食物的營養細節。

談論 Macro Tracker-Keto Dieting App 的功能，以下是使其成為最佳宏計數應用程序之一的原因。

Macro Tracker-Keto Dieting App 的主要特點

• 輕鬆自定義食物輸入
• 輸入保存的食物時可選擇更改重量
• 根據所選重量自動更新跟踪器

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3. Fittur 的食物和宏觀追踪器

如果您對實時跟踪宏量營養素感興趣，Fittur 的 Food & Macro Tracker 是您可以免費使用的最佳宏跟踪應用程序之一。

許多功能（例如調整份量）使 Fittur 的 Food & Macro Tracker 成為此最佳免費宏跟踪應用程序列表中的頂級名稱之一。 下面我們分享這個應用程序的一些亮點。

Fittur的食物和宏觀追踪器的主要特點

• 易於理解的顯示
• 自動計算
• 一天的膳食計劃
• 手指滑動控制
• 針對特殊健康狀況的自定義跟踪
• 食譜的宏計算器
• 水跟踪
• 間歇性禁食定時器
• 宏觀統計跟踪和定制
• 體重圖表

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4. 生命之和

如果您經常發現自己難以獲得美味但宏觀平衡的食譜，那麼 Lifesum 是一個救星。 這是最好的宏計算器應用程序之一，它提供了一個廣泛的膳食計劃庫以及適合所有類型飲食的食譜。

此外，它還有許多其他出色的功能，例如有用的條形碼掃描儀。 讓我們看看 Lifesum 的所有這些精彩功能，使其成為最好的宏跟踪應用程序之一。

Lifesum 的主要特點

• 乾淨友好的界面
• 根據您的目標體重、當前體重和身高的卡路里目標
• 付費版本中的宏百分比等高級功能

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另請閱讀：保持健康和健康的 10 大應用程序

5. 失去它

如果您想擺脫身體多餘的公斤，Lose It 是另一個最好的宏跟踪應用程序。 使用此應用程序，您可以跟踪宏指令、卡路里和飲水量。

除此之外，Lose It 應用程序還擁有許多其他有助於減肥的功能。 我們在下面的標題中分享它們。

失去它的主要特點

• 包含餐廳食品的龐大數據庫
• 輸入自定義食譜和食物的選項
• 達到特定鍛煉目標時的獎勵
• 與許多其他健身應用程序無縫集成
• 您可以通過應用程序通過電子郵件發送您的食物日誌
• 社區支持和用戶友好的界面
• 基於歷史的食物建議
• 條形碼掃描器
• 付費版本中的額外功能，如碳水化合物跟踪、模式分析等。

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6.碳水化合物經理

接下來，我們將 Carb Manager 列入 2022 年最佳宏跟踪應用程序列表。對於不熟悉食物記錄的初學者來說，它是一個完美的選擇。 我們選擇 Carb Manager 是因為其高度用戶友好的宏計算器和計劃定制選項。

談到 Carb Manager 的功能，下面就是所有令人興奮的地方。

碳水化合物管理器的主要特點

• 豐富的食物圖書館
• 更改所選食物的份量、在多日內重複相同的食物以及評價該食物的生酮友好性的選項
• 膳食計劃和食譜創意的可用性
• 與同樣使用此應用程序的同行建立聯繫的選項
• 跟踪更複雜的健康信息，如葡萄糖、酮體讀數等。
• 高級版本中的附加功能，例如用於自動膳食跟踪的圖像識別。

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7. 營養

對於喜歡在餐廳外面吃飯的每個人來說，這是最好的免費宏跟踪器應用程序。 Nutritionix 擁有來自美國 800 多家餐廳的龐大食物庫。

此外，以下功能有助於將 Nutritionix 帶入此最佳宏跟踪應用程序列表。

Nutritionix 的主要特點

• 條形碼掃描儀的可用性
• 輸入食譜的選項
• 頻繁更新數據庫以反映餐廳的菜單
• 更改部分大小的選項

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另請閱讀：獲得健美身材的最佳免費尊巴舞應用程序

總結最佳宏跟踪應用程序

本文列出了最好的免費宏跟踪應用程序。 您可以從上面的列表中選擇任何應用程序來跟踪您飲食中的宏指令並做出更健康的選擇。

如果您認為我們錯過了任何最好的免費應用程序來跟踪宏，如果您有任何問題，或者想提出其他建議，您可以給我們留言。 我們很快就會在另一篇文章中見到你。 在那之前，您可以繼續 TechPouting 與科技世界保持聯繫。