2022 年 7 款最佳免費睡眠追踪器應用程序 [Apple Watch]

良好的睡眠是健康生活的秘訣，因為當您快速入睡時，您的身體會自我修復和充電。 因此，您可以免費使用 7 款最佳睡眠追踪器應用程序來監控您的睡眠並提高您的睡眠質量。

你每天睡幾個小時？ 正如醫療保健專家所建議的那樣，處於睡眠模式至少七到八小時是必不可少的。 睡眠不足會產生多種影響，例如心臟問題、疲勞感和全天疲倦。 現在的問題是如何知道你的睡眠是否充足。 好吧，最好的免費睡眠跟踪器應用程序就是您需要的答案。

適用於 Apple Watch 的最佳睡眠跟踪應用程序可讓您清楚地了解自己的睡眠模式。 它們使用聲音、喚醒時間、心率、運動和就寢時間作為輸入，讓您了解您的快速眼動、睡眠障礙和許多其他重要見解。

因此，事不宜遲，讓我們看看經過充分研究的最佳付費和免費睡眠跟踪器應用程序列表，以幫助您提高睡眠質量並避免相關問題。

精心研究的最佳免費睡眠追踪器應用程序列表

以下是 Apple Watch 的最佳手錶睡眠追踪器，可幫助您管理好睡眠。

1. 睡眠評分

出於各種原因，SleepScore 在我們最好的睡眠跟踪器應用程序列表中名列前茅。 例如，它使用聲納技術來監測你的睡眠。 聲納波可準確測量呼吸和其他聲音，以識別您的睡眠模式。

此外，它是最好的 iPhone 睡眠追踪器之一，可以為您的睡眠打分。 該分數可幫助您設定更好的睡眠改善目標。 此外，以下是 SleepScore 的一些其他顯著功能。

SleepScore 的主要特點

• 清晰的睡眠模式分析
• 智能警報
• 監測光線和聲音以確保最佳睡眠條件
• 目標設定和就寢時間提醒
• 過去 7 天的睡眠史
• 如果您獲得專業版，則可以無限跟踪睡眠歷史、睡眠模式可視化圖表、指出您的睡眠問題的醫生報告以及睡眠指導

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另請閱讀：最佳免費宏跟踪應用程序

2.睡眠++

接下來，我們有 Sleep++，它是最好的免費睡眠跟踪器應用程序之一，以其簡潔的設計而聞名。 除了整潔的界面外，我們還喜歡它，尤其是它易於理解的報告。

就 Sleep++ 的功能而言，以下是您對它的期望。

Sleep++ 的主要特點

• 測量平均和每日睡眠時間、安寧/不安的睡眠時間和清醒小時/分鐘
• 佩戴 Apple Watch 時自動進行睡眠跟踪

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3. 睡眠手錶

在討論 Apple Watch 的最佳睡眠跟踪應用程序時，不可能跳過 SleepWatch。 從手錶自動採集數據，準確分析，分析數據清晰呈現是 SleepWatch 最討人喜歡的特點。

除此之外，該應用程序還跟踪影響睡眠的行為，例如深夜吃零食和飲酒。 此外，以下功能也使 SleepWatch 成為最好的睡眠跟踪器應用程序之一。

SleepWatch 的主要功能

• 明確定義的指標，以便您了解它們的含義及其重要性
• 睡眠評分和對您的睡眠模式的深入分析
• 易於理解的圖表

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4. 睡眠週期

現在讓我們來看看睡眠週期。 它也是您可以用來控制睡眠模式的最佳免費睡眠跟踪器應用程序之一。 它會分析打鼾、咳嗽和說話等聲音，讓您更清楚地了解自己的睡眠情況。

深入了解 Sleep Cycle 的功能，以下是它提供的讓用戶滿意的功能。

睡眠週期的主要特點

• 圖形睡眠週期跟踪
• 識別長期和短期睡眠趨勢
• 一個高度通用的應用程序，可在多個平台上使用

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5.小睡機器人

作為 App Store 的新手，NapBot 在短時間內成為最好的手錶睡眠追踪器之一。 許多功能促成了此應用程序的成功。

例如，NapBot 應用程序提供了一個日曆選項卡，可以詳細概述您的日常睡眠模式。 此外，您可以點擊一周中的任何一天來獲取心率和睡眠階段等信息。

此外，以下是 NapBot 的其他一些顯著特點。

NapBot 的主要特點

• 易於理解和使用的界面
• 分析您的環境聲暴露
• 專業版中的睡眠歷史和睡眠趨勢等功能

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另請閱讀：適用於 Android 和 iOS 的最佳航班跟踪應用程序

6.枕頭

在談論 Apple Watch 的最佳睡眠跟踪應用程序時，跳過枕頭不是一種選擇。 除了自動睡眠週期分析等所有常規功能外，Pillow 還提供許多迷人的功能。

例如，枕頭執行詳細的心率分析和以下令人愉快的產品。

枕頭的主要特點

• 記錄所有重要的音頻事件，如打鼾、夢話和睡眠呼吸暫停
• 所有睡眠階段的詳細圖表，例如快速眼動、輕度睡眠和深度睡眠
• 睡眠歷史和趨勢的可用性
• 助眠曲助你入睡
• 警報和喚醒聲音
• 睡眠週期分析以找到最佳就寢時間
• 高級版中的睡眠筆記和小睡模式等功能

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7. 閉眼

最後，讓我們完成最好的睡眠跟踪器應用程序列表，以使用 ShutEye 免費跟踪您的睡眠。 ShutEye 應用程序使用人工智能來識別、計算和分析麥克風的記錄文件，以提供您的睡眠狀態信息。

值得一提的是，它是一個高度準確的應用程序。 您可能會在 ShutEye 中找到以下令人愉悅的功能。

ShutEye 的主要功能

• 多種睡眠聲音可供選擇
• 在漫長的一天后放鬆身心的音樂和睡眠故事的可用性
• 易於理解的睡眠跟踪
• 智能鬧鐘輕輕喚醒
• 鼾聲檢測

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另請閱讀：適用於 Android 和 iOS 的最佳手機使用跟踪應用程序

總結最好的免費睡眠追踪器應用程序

本文向您介紹了免費提供的前 7 款最佳睡眠追踪器應用程序。 您可以使用完全滿足您要求的應用程序來監控和改善您的睡眠習慣。

如果您知道上面列出的 iPhone/Apple Watch 最佳免費睡眠追踪器列表中遺漏的其他應用程序，您可以在評論部分提及。 我們將盡最大努力審查並添加它。

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