2024 年幫助您入睡的最佳遊戲

徹夜難眠？別擔心，這裡有 7 款幫助您入睡的最佳遊戲。繼續閱讀以獲取更多資訊！

失眠，通常被稱為失眠，是一個普遍存在的問題，影響至少三分之一的人。 睡眠不足不僅會影響個人的情緒和工作效率，還可能對其健康產生長期影響。

研究表明，睡前玩平靜且無刺激的遊戲可能有助於降低焦慮並提供平靜的感覺，從而更容易入睡。 儘管有藥物可以解決這個問題。

此外，一些研究表明，患有失眠症的人可能會從玩遊戲中受益，這些遊戲可以緩解憂慮和緊張、增強認知集中度並產生平靜感。 在本部落格中，我們將為您提供可以幫助您入睡的最有效遊戲的清單。

2024 年睡前玩的 7 款放鬆遊戲列表

有數百種專門為幫助個人獲得更好的睡眠而建立的應用程式。 以下是專門整理的 7 款可幫助您更快入睡的睡眠遊戲清單。

1. Loona睡眠應用程式

Loona Sleep 是一款眾所周知的應用程序，其開發的明確目的是幫助人們入睡或保持睡眠狀態。 該應用程式榮獲 Google Play 編輯選擇獎。 透過使用互動式彩色圖像、積極的肯定、呼吸練習、冥想、平靜的睡眠遊戲、睡前故事和舒緩的曲調，該應用程式可以幫助您放鬆並更快地入睡。

為了轉移你的注意力，繪製了一個奇幻的三維環境，並伴隨著一個引人入勝的故事。 該平台使您能夠從各種故事和主題中進行選擇，包括基於奇幻、浪漫、冒險和其他類型的故事和主題。 此外，該應用程式會頻繁更新。

該應用程式提供了一整套選項，可幫助您更快入睡。 Google Play 商店已收到該工具的超過 35,000 條評論。 如果您患有失眠症，您應該嘗試該應用程式。

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2.抗應激

如果您無法入睡並感到焦躁不安，Antistress 是您的理想遊戲。 有了Antistress，您可以透過系列中包含的許多東西來緩解您所經歷的一些壓力。 雖然視覺效果很好，聲音/音樂也很一般，但你在遊戲中移動的物體的觸覺回饋非常好。

您可以選擇玩各種玩具，包括飛鏢、鐘擺、指尖陀螺、粉筆、電燈開關和木塊。 免費的東西很少，以下是其中的一些。 此外，它還具有隱藏在付費專區後面的靜音包，您可以以 0.99 美元的價格購買整個包。

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3.旋轉樹

儘管下一款睡眠遊戲可能沒有最令人印象深刻的視覺效果，但它肯定有一些出色的音樂。 SpinTree 是一款低多邊形遊戲，其目標是透過拾取能量星並點擊它們來培育一棵樹。 在你的樹中，有一個旋轉球繼續圍繞它旋轉，當星星靠近你時，你必須透過觸摸螢幕來抓住它。 簡單的遊戲玩法與林地聲音和吉他音符相結合，營造出寧靜的氛圍。 如果您發現聲音對您或睡在您旁邊的人來說太大，您可以將其關閉。

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4. 可以嗎？

現在，這無疑是最佳睡眠遊戲清單中最有趣的遊戲。 當您完成各個階段時，您的目標是確保球與每個白色物體接觸。 遊戲中雖然有黑色障礙物，但碰到了就可以碰一下。 每個物體都有一個獨特的音符，如果你正確瞄準球，當它與瓷磚接觸時就會演奏出旋律。

用戶負責設計關卡，並且您有能力建立自己的關卡。 已經有 150 個關卡，新關卡的數量還在增加。 遊戲是免費的，您可以選擇向創作者捐款。 捐款金額可以是從零到任何金額，如果您不想捐款也可以。

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5.和諧

Harmony 是另一個應用程序，它利用對稱模式和和諧音調的力量來幫助用戶盡快放鬆和入睡。 使用者介面易於理解。 要開始演奏，您必須觸摸螢幕上的方塊，然後鏡像白線上出現的音符。 點擊方塊，它們就會亮起並發出相互和諧的聲音。

該應用程式讓您可以選擇多種樂器，包括鋼琴、長笛、吉他等。 遊戲還設有多種難度設置，為體驗增添了一層刺激感。

由於該應用程式平靜的聲音和寧靜而基本的用戶介面，您將能夠更快地入睡並沉浸在平靜的世界中。

該軟體被認為是頂級睡眠遊戲之一，因為它在所有平台上都吸引了超過 100 萬次下載和 80,000 條評論。 此外，對於患有強迫症和焦慮症的人也有好處。

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6. 堆疊

Stack 是最簡單的遊戲之一，可以幫助您更快入睡。 遊戲的目標是透過將木塊堆疊在一起並堆疊起來來建造盡可能高的塔。 使用者介面易於使用，圖像簡單但複雜。 此外，動畫流暢，音樂舒緩。

參與遊戲可以讓您放鬆並緩解緊張情緒。 遊戲不需要任何類型的心理處理，完全取決於你的反應和準確性。

可以在多種不同的設定下玩遊戲，包括無限模式、街機模式和多人模式。 這是一款既令人難以置信又令人放鬆的遊戲。 用戶可以在該應用程式的幫助下享受樂趣並緩解壓力，該應用程式已獲得超過 442,000 條評論和超過 5000 萬次下載。

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7.冥想遊戲

最佳睡眠遊戲清單中的下一個名字是冥想遊戲。 冥想遊戲的唯一目的是收集能量點，你所要做的就是移動你的手機。 該應用程式將提示您進行幾次深呼吸並注意您的呼吸方式。 當您在演奏時按照螢幕上出現的說明進行操作時，舒緩的背景音樂可以幫助您更大程度地釋放緊張情緒。 您可以完全沉浸在海洋般的遊戲體驗中，因為遊戲中沒有可能幹擾您遊戲的廣告。

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2024 年幫助您入睡的遊戲：結束語

人們普遍認為手機是造成緊張、焦慮和睡眠品質不佳的罪魁禍首。 儘管如此，同一部手機確實可以幫助您放鬆並獲得更好的睡眠。 您所需要做的就是找到合適的工具。 如果你想睡個好覺，當然應該嘗試這 7 款遊戲。 我們整理了一份最適合入睡的遊戲清單。

當涉及到您的睡眠問題和失眠時，我們希望這些遊戲和應用程式對您有用。 如果您知道任何可能對其他讀者處理其症狀有用的其他應用程序，請在下面發表評論。