如果您還沒有準備好勇敢去健身房，最好的家庭健身器材

個人健身已經從 90 年代的光鮮亮麗、汗流浹背、假曬黑的課程發展到 2010 年代的精品健身熱潮，現在的重點是您居住的個人健身。

我的意思是，在全國封鎖之前，誰有時間去健身房？ 在交通繁忙的日子裡，充滿會議的日子和家庭承諾，你很幸運能在每天睡三個小時之前擠在游泳池裡幾圈。 是的，郊區生活很糟糕。

至少你有一個家庭健身房的空間，無論是你家庭辦公空間的一半，還是你車庫中沒有被特斯拉增壓器佔用的部分。 現在，有大量的家庭健身裝備，其中大部分都帶有某種個人訓練計劃，因此您無需離開家即可獲得指導的所有好處。

為這些設備添加智能技術可完成循環，使您的鍛煉設備能夠適應您的進度、跟踪您的表現並實時為您提供反饋。 無論您只是想舉重，在包上解決您的挫敗感，還是像您的生活一樣騎自行車，我們都能為您提供最好的家庭健身技術。

形式生活

伊夫·貝哈爾（Yves Behar）近年來一直致力於開發一些最酷的科技產品，所以你只知道他的健身裝備會很棒。 Forme 旨在模糊家庭和健身房之間的界限，當它不兼任私人教練時，它看起來就像一面超級時髦的鏡子。

隱藏起來的是兩個用於無氧運動的把手，一個 43 英寸的交互式顯示屏，用於從力量訓練到瑜伽、芭蕾和舞蹈等各種活動，總共有 8 個不同的學科。 所有的鍛煉都被拍攝下來，所以感覺就像你和你的虛擬教練在同一個房間裡一樣，而且鍛煉的範圍是為了全面了解健身而設計的。 每月 149 美元，為期 39 個月，您可以獲得包含所有配件和 FORME Life 多用戶鍛煉計劃的 Studio 版本。

PowerDot 2.0 – 智能電動肌肉刺激器

喜歡坐著看電視時鍛煉腹肌？ PowerDot 是一種微型、便攜、電池供電的肌肉刺激器，可以縮短您的恢復時間、提高您的表現並減輕疼痛。 該應用程序會向您準確顯示墊子的粘貼位置，電纜以磁性方式連接到這些墊子上，並且您會像在做瘋狂的代表一樣振動。

它易於使用，具有大量預設程序，適用於從傷害預防到性能和訓練的方方面面，以及經過驗證的 TENS 緩解疼痛技術。 每當我的坐骨神經發作時，我都會使用一套，而且我的恢復時間從未如此短。

鏡子

售價 1,495 美元的鏡子就像白雪公主中鏡子的高科技版本。 當你不想運動時，它巧妙地掛在牆上，當你運動時，它就變成了一個智能顯示器。 啟動鍛煉會以真實大小顯示教練，但您也可以看到自己的倒影，以便相應地糾正您的動作。 它還會跟踪您的指標，因此您將立即成為最公平的指標。

如果您希望您的健身器材運行良好，而不是看起來像健身器材，這是一個完美的選擇。 不佔用任何地面空間的獎勵積分，除非你在它前面鍛煉。

Peloton 自行車或踏板

Peloton 可能更像是一種崇拜而不是健身製度，但這並不意味著設備不好。 無論您更喜歡 2,245 美元的固定自行車用於家庭動感單車課程還是 4,295 美元的跑步機，體驗都是一樣的。 您將獲得 Peloton 應用程序，其中包含數千個課程、易於使用（而且巨大！）的觸摸屏，以及大量受歡迎的講師。

哦，永遠不要低估與所有其他 Peloton 用戶爭奪排行榜位置的吸引力。 一旦你的排名開始上升，你會發現自己在設備上花費的時間越來越多，這不是重點嗎？

戰鬥營健身房

想要解決你的挫敗感，同時保持健康嗎？ 也許 FightCamp 是您鬆弛手臂的答案。 他們會給你一個獨立的沙袋（但不是你需要填充它的沙子或水）、四個泡沫墊和打孔跟踪 doohickeys，當你敲打沙袋時，你會塞進手套裡。 不過，您需要一台 iOS 設備才能觀看每月 39 美元的課程，因為沒有 Android 應用程序。 它確實佔用了相當多的空間，因此請確保您的房間足夠大以容納它。

NordicTrack T 系列跑步機

NordicTrack 長期以來一直是健身領域的領先者，新的 T 系列延續了這一趨勢。 7 英寸觸摸屏顯示您的鍛煉設置，您可以在虛擬旅程中行走，因為特殊的坡度匹配技術通過虛擬行走模擬地形變化。

您還可以獲得為期兩年的 iFit 會員資格，將一些最好的私人教練直接帶到您的客廳。 如果您喜歡人群，這裡有精品工作室課程，您每天都會根據您的健身水平和興趣獲得三項量身定制的鍛煉。

八個睡眠艙

鍛煉和恢復的最大組成部分是良好的睡眠。 8 Sleep Pod（2,295 美元起）或 Pod Pro（2,795 美元起）通過讓您控制床墊表面的溫度來幫助您發揮最佳狀態。 喜歡溫暖？ 沒問題。 比冰還涼怎麼辦？ 嗯……不是很冰，但是當你躺在上面時，這就是最酷的環境的感覺。

兩個 Pod 都具有睡眠跟踪、呼吸跟踪、心率跟踪和熱警報功能，因此您可以在沒有警報的情況下醒來。 Pod Pro 配備了一些新技巧，例如心率變異性監測、每日健康檢查報告，以及一個新的泡沫頂蓋，可減少對熱控水流經的主動網格的感覺。

更好的是，Eight Sleep 現在在 7 月 4 日進行促銷，在 7 月 5 日之前，您可以免費獲得價值 300 美元的重力毯，並使用代碼AFF150 從 Pod 中節省 150 美元。

酮輔助

如果您想跳過在完成一項令人筋疲力盡的鍛煉後經常出現的令人沮喪的腦霧，請在開始鍛煉之前喝幾毫升這種外源性酮酯。 一項研究表明它對執行功能有好處，因此值得嘗試看看它是否適合您。 我不是醫生，但有趣的是，它對我有用。

色調

Tonal 是另一家家庭健身公司，將健身裝備連接到巨大的智能顯示器上，向您展示您的鍛煉情況，讓您感覺就像在健身房一樣。 售價 2,995 美元的壁掛式屏幕具有阻力訓練臂，使用電磁體提供高達 200 磅的阻力。 瘋狂的磁鐵人，他們如何獲得收益？

但是，如果您想要完整的體驗，請期望打開錢包比手臂寬。 您需要增加 500 美元才能獲得智能手柄和智能桿，讓您可以在飛行中改變手臂的阻力，以及每月 49 美元的鍛煉訂閱費用。 哦，還有 250 美元的運費和安裝費。

節奏工作室

如果舉重是你的事，但健身房是禁區，那麼 Tempo Studio 將是你最好的朋友。 它由兩部分組成，Tempo 機器看起來像一個帶有巨大智能屏幕的畫架，以及各種重量和桿。 1,995 美元的價格並不便宜，但它確實取代了您昂貴的健身房會員資格，而且您不必處理臭氣熏天的更衣室。 我稱之為獎金。

您需要每月再支付 39 美元來進行指導鍛煉，但它們感覺像是一對一的指導，因此與聘請培訓師相比，它們便宜。 當你鍛煉時，你會在智能顯示屏上看到重複次數、重複頻率、運動範圍、心率和反饋提示等信息，這樣你就可以立即糾正你的形式。 它實際上是唯一具有實時表單反饋的智能選項，因此您可以在鍛煉時避免受傷。

JaxJox – KettlebellConnect 智能壺鈴

如果您沒有一些較大的設備所需的空間，這並不意味著您無法在家中進行出色的鍛煉。 230 美元的 JaxJox Kettlebell Connect 是一款六合一壺鈴，可以從 12 磅變為 42 磅，然後通過藍牙進行跟踪，以便研究您的動作。 該應用程序通過計算您的代表來檢查您的進度，因此您始終知道您完成了多少次按壓。

LARQ 自消毒水瓶

在所有這些運動之後，你需要補充水分。 問題是，大多數可重複使用的水瓶很難清洗，而且充滿了細菌。 LARQ 使用塞子中的 UV-C 燈解決了這個問題，它可以消除 99.99% 的所有生物污染物。 把你的水！

他們剛剛在 Terra Collection 中發布了四種新的、以地球為靈感的配色，因此現在您可以將 LARQ 與您的健身裝備相匹配。

現在你已經擁有了所有智能健康的東西來讓你保持身材，你所需要提供的只是動力（和一些現金）。 快樂運動！

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