2022 年適用於 Android 和 iOS 的 10 款最佳運行應用

已發表: 2022-07-06

開始跑步了嗎？ 想追踪你燃燒了多少卡路里和跑了多少公里？ 想知道哪款 Android 或 iOS 智能手機可以提供幫助嗎？ 別說了; 我們編制了適用於 Android 和 iOS 的最佳運行應用程序列表。

下面，我們列出了在為您的智能手機下載任何可用的正在運行的應用程序之前需要考慮的事項。 讓我們開始了解適用於您的 Android 和 iOS 手機的最佳運行應用程序，以做出正確的選擇。

適用於 Android 和 iOS 的 10 大運行應用程序

目錄

  • 1. Just Run：從零到 5K
  • 2.映射我的運行
  • 3. Sports Tracker – Android 最佳跑步應用
  • 4.運行守護者
  • 5.阿迪達斯跑步
  • 6.跑步距離追踪器+
  • 7. Strava Tracker – iOS 最佳跑步應用
  • 8. 與哈爾一起奔跑
  • 9. PUMATRAC
  • 10. 跑步應用程序 - GPS 跑步追踪器
  • 總結以上

此列表將幫助您找到充分利用您的公里數所需的信息，無論您是跑步新手還是經驗豐富的專家。

1. Just Run：從零到 5K

趕緊跑

Just Run 是一款簡單的應用程序，提供 9 週零到 5K 計劃。 簡單的軟件 Just Run 提供為期 9 週的零到 5K 程序。 一款名為 Just Run 的易於使用的健身應用程序可以幫助您開始跑步。 如果您遵循您選擇的計劃，您將能夠在 9 週內完成 5K。 有用！ 與播客、有聲讀物和音樂應用程序兼容。 您不會錯過任何提示，因為 Just Run 會在告訴您跑步或散步時暫時降低其他應用程序的音量。

技術規格：

應用程序大小： Android 1.6MB，iOS 3.6MB
兼容性： Android 7.0 及更高版本和 iOS 15.0 或更高版本
版本： Android 1.6.1 和 iOS 2.0.2

主要特點：無廣告！ 廣告不好玩| 體積小（小於 3MB）

優點

  • 鎖屏通知。
  • 每次鍛煉的目標日期。
  • 適用於音樂/播客

缺點

  • 需要高級帳戶才能訪問更多功能。
  • 某些特定智能手機中的優化問題。

下載適用於 Android 和 iOS 的 Just Run。

另請閱讀：適用於 iPhone 和 iPad 的 10 個最佳提詞器應用程序。

2.映射我的運行

映射我的運行

Map My Run 是“Under Armour”的產品，它是最有價值和最受認可的體育商業品牌之一。 使用 GPS，它將跟踪您的路徑； 行駛里程、步速等。 無論您是初學者、專業運動員還是跑步者，該軟件都具有各種功能，可讓您保持正軌並有動力實現您的目標。 在您喜歡的社交網站上，您還可以讓您的朋友知道您的訓練進展如何。

技術規格：

應用程序大小： Android 42MB，iOS 265.6MB
兼容性： Android 7.0 及更高版本和 iOS 12.0 或更高版本
版本： Android 22.13.0 和 iOS 22.13.0

主要特點：獲取 Under Armour 連接鞋 | 通過連接 MyFitnessPal 進行營養控制

優點

  • 一年的免費高級服務。
  • 輕鬆將其與所有最新的應用程序和可穿戴設備同步。
  • 實時音頻指導。

缺點

  • 實時跟踪帶有高級帳戶。
  • 高級訂閱的費用為 5.99 美元/月。

下載適用於 Android 和 iOS 的 Map My Run。

3. Sports Tracker – Android 最佳跑步應用

運動追踪器

它不僅是最早的運動應用程序，而且還是可用的最偉大的健身應用程序之一。 通過記錄您的活動（例如遠距離步行和騎自行車）來跟踪您的鍛煉進度。 最熱門的 Android 運行應用程序之一是 Sports Tracker。 由於其屢獲殊榮的 GPS 跟踪功能，它是功能最豐富、用戶友好的健身應用程序。 最好的是，你不必孤軍奮戰！

技術規格：

應用程序大小： Android 40MB，iOS 173.3MB
兼容性： Android 6.0 及更高版本和 iOS 14.0 或更高版本
版本： Android 4.55.3 和 iOS 6.9.0

主要特點：心率監測 | 在這裡免費在線服務| 選擇您的地圖（地形、衛星或混合）

優點

  • 在“鍛煉日記”中記錄您的數據。
  • “在這條路線上”的路線特定性能。
  • 保存您最喜歡的跑步、遠足或騎自行車的路線。

缺點

  • 無法從主屏幕開始/停止鍛煉。
  • 最近更新後的錯誤。

下載適用於 Android 和 iOS 的 Sports Tracker。

另請閱讀：您如何知道是否有人在 WhatsApp 上阻止了您

4.運行守護者

運行守護者

借助 Lifehacker 2012 年頂級跑步應用程序，您可以監控您的配速、測量運動距離、跟踪減肥情況並實現訓練目標。 無論您是剛決定離開沙發進行 5K 運動、每天騎自行車，還是參加馬拉鬆比賽，Run Keeper 都是提高您的健康水平的最簡單方法。 您可以使用 Android Wear 手錶監控手腕上的所有統計數據。

技術規格：

應用程序大小： Android 55MB，iOS 98.4MB
兼容性： Android 7.0 及更高版本 & iOS 14.0 或更高版本
版本： Android 13.3.1 和 iOS 13.3

主要特點：音頻提示 | 連接 Fitbit、MyFitnessPal 等健康應用程序 | 實時跟踪

優點

  • 該應用程序會在需要購買新跑鞋時通知您。
  • 運行 keeper android 小部件。
  • 指導鍛煉

缺點

  • 無法在社交平台上分享您的進度。
  • 應用程序凍結問題。

下載適用於 Android 和 iOS 的 Run Keeper。

5.阿迪達斯跑步

阿迪達斯跑步

如果您不熟悉跑步，它是理想的應用程序。 您可以通過 GPS 跟踪和步數監控來跟踪您的跑步、慢跑、步行和騎自行車。 此外，該應用程序還提供 90 多項體育活動，包括游泳和瑜伽。 在您的 Android Wear OS 手錶上，使用 Adidas 跑步應用程序來記錄您的活動、完成挑戰並查看您的狀態。

技術規格：

應用程序大小： Android 49MB，iOS 213.6MB
兼容性： Android 7.0 及更高版本和 iOS 13.0 或更高版本
版本： Android 12.23 和 iOS 12.22

主要特點：健康提示和健身新聞源 | 跑步與健身活動 | 停止移動時自動暫停

優點

  • 內置 GPS 跟踪、計步器和英里跟踪器。
  • 選擇超過 90 種運動。
  • Wear OS、Google Fit 和 Garmin Connect 設備可以與 Adidas 跑步相結合。

缺點

  • 重要功能帶有高級帳戶。
  • 最近 2022 更新後的應用程序凍結問題。

下載適用於 Android 和 iOS 的 Adidas Running。

6.跑步距離追踪器+

跑步距離追踪器

Running Tracker Plus 會跟踪您的步速、消耗的卡路里等。 Google Play 商店最精確的跑步距離/時間跟踪器。 當您朝著目標距離或時間奔跑時，包括口頭反饋和音樂播放器訪問。 它還可以跟踪您過去的跑步和進展情況，並顯示您跑步活動的詳細日誌。

技術規格：

應用程序大小： Android 中 42MB
兼容性： Android 5.0 及更高版本
版本： Android 3.715

主要特點：準確的距離 | 時間跟踪可用 | 語音反饋 | 音樂播放器訪問

優點

  • 跟踪您的平均速度和當前速度。
  • 使用每月平均值記錄您的歷史記錄。

缺點

  • 不是那麼用戶友好的界面。
  • 高級帳戶每月 10 美元。

下載適用於 Android 的跑步距離追踪器+。

7. Strava Tracker – iOS 最佳跑步應用

Strava 追踪器

利用 Strava 活動追踪器監控您的健康狀況。 跟踪您的鍛煉，繪製您最喜歡的跑步或自行車路線，並通過詳細的統計數據評估您的進度。 使用 Strava，您可以將您的手機或 GPS 手錶變成複雜的自行車或跑步追踪器。 這個應用程序非常適合那些在友好、競爭激烈的環境中茁壯成長並喜歡偏離主要道路的人。

技術規格：

應用程序大小： Android 22MB，iOS 125.7MB
兼容性： Android 5.0 及更高版本和 iOS 14.0 或更高版本
版本： Android 261.9 和 iOS 261.0.0

主要特點：距離跟踪器和里程計數器 | 適用於各種運動的 Strava 活動追踪器 | 實時反饋

優點

  • 在 Strava 提要上記錄路線。
  • 加入品牌、團隊和朋友的俱樂部。
  • 分享路線圖。

缺點

  • 需要付費才能獲得可定制的培訓計劃。
  • 偶爾崩潰的問題。

下載適用於 Android 和 iOS 的 Strava 追踪器。

另請閱讀：適用於 Android 和 iOS 的 10 個最佳航班跟踪應用程序

8. 與哈爾一起奔跑

與哈爾一起奔跑

Run with Hal 使用 Hal Higdon 的指導，根據您的跑步習慣、健身水平和每日時間表制定定制的訓練計劃，幫助您贏得從 5k 到馬拉鬆的任何比賽。 “互聯網上最著名的跑步訓練計劃大師” Hal Higdon 擁有 16 本書，在《跑步者世界》、《今日美國》、《健身》和《美國健康》等期刊上發表了 175 多篇文章，是一位多產的作家。

技術規格：

應用程序大小： Android 18MB，iOS 60.8MB
兼容性： Android 5.0 及更高版本 & iOS 11.0 或更高版本
版本： Android 3.6.0 和 iOS 3.5.0

主要特點：得到傳奇人物 Hal Higdon 的指導 | 客戶支持服務是最好的| 智能和適應性計劃 | 根據您的生活時間表進行計劃

優點

  • Hal 根據您當前的健康狀況來個性化配速。
  • 同步您的 Garmin。
  • 利用手機上的 GPS 捕捉您的跑步記錄。

缺點

  • 一致性問題。
  • 不是用戶友好的。
  • 高級功能每月 6.99 美元。

下載適用於 Android 和 iOS 的 Run with Hal。

9. PUMATRAC

PUMATRAC

PUMATRAC 為鍛煉和跑步提供靈感。 獲得個性化的健身建議，幫助您成為生活中最棒的人。 充分利用頂級教練和 PUMA 運動員近 3,000 分鐘的精彩視頻指導練習。 這些鍛煉包括各種活動，包括跑步、重量訓練、拳擊、HIIT、普拉提等等。

技術規格：

應用程序大小： Android 40MB，iOS 118.9MB
兼容性： Android 5.0 及更高版本 & iOS 11.0 或更高版本
版本： Android 4.19.8 和 iOS 4.20.8

主要特點：劉易斯·漢密爾頓的訓練視頻。 Virat Kohli 等 | 訪問獨家 PUMA 優惠和活動 | 谷歌健身集成

優點

  • 適用於 Wear OS 的 PumaTRAC。
  • 與您的圈子分享鍛煉和跑步。
  • 在應用內訪問您的 Spotify 和 Apple Music。

缺點

  • 持續的凍結問題。

下載適用於 Android 和 iOS 的 PumaTRAC。

10. 跑步應用程序 - GPS 跑步追踪器

運行應用

跑步已被證明可以增強新陳代謝，遵循結構化策略將幫助您燃燒更多卡路里。 該應用程序提供由合格的健身教練制定的鍛煉計劃。 這些用於跑步、慢跑和步行的工藝適合所有技能水平。 它提供了多種訓練計劃，包括我的第一個 5-K、佩斯學院、步行減肥和跑步減肥。

技術規格：

應用程序大小： Android 12MB，iOS 184.9MB
兼容性： Android 5.0 及更高版本和 iOS 10.0 或更高版本。
版本： Android 1.3.0 和 iOS 1.2.4

主要特點：使用 GPS 記錄您的路線 | Google fit 同步功能 | 出色的用戶界面和用戶體驗設計 | 慢跑追踪器 | 強大的分析

優點

  • 同步您的跑步和訓練數據。
  • 設定每周和每年的目標。
  • 獲取音頻反饋。

缺點

  • GPS跟踪不一致。

下載 Running App – 適用於 Android 和 iOS 的 GPS 跑步追踪器。

總結以上

從音樂流媒體到 GPS 跟踪等等，這些是適用於 Android 以及您的 iOS 設備的十個最佳運行應用程序。 跑步應用程序是許多人鍛煉體驗的重要組成部分，無論您是休閒慢跑者還是馬拉松訓練者。

另請閱讀： 10 款適用於 Android 的最佳直播應用程序 | 直播應用 [2022]

找到合適的跑步應用程序可以幫助您集中註意力並讓您按計劃實現目標，無論您是跑步初學者還是準備馬拉鬆比賽。 因此，請在下面的評論中告訴我們您最喜歡哪個。 並讓我們知道任何如此出色的 Android 和 iOS 運行應用程序的名稱，我們忘記將其包含在此列表中。