2022 年 5 款最佳睡眠耳機 [買家指南]

許多人發現在嘈雜的環境中難以入睡，但耳機作為助眠劑可以幫助您放鬆並控制不安的頭腦。 睡眠耳機可以在一個不安的夜晚和一個寧靜的夜晚之間產生差異，無論您有一個打鼾的伴侶、蹣跚學步的孩子、不體諒的鄰居，還是時不時打擾您的過度活躍的大腦。

當然，如果這對花費不菲，您可能需要考慮為更好的東西存錢。 但是由於找到一副助眠耳機可能有點挑戰，這裡是我們購買最好的睡眠耳機以獲得良好睡眠的指南。

但在此之前，讓我們了解睡眠耳機的基本知識——它們的用途、它們存在的原因、它們如何提供幫助、可用的不同類型以及如何選擇一種。 如果您想直接了解我們精選的最佳睡眠耳機，請單擊此處。

為什麼要使用睡眠耳機？

這對人們來說確實是一個有爭議的話題。 你應該使用耳機來幫助你入睡嗎？ 簡短的回答是肯定的！ 使用音響技術可以大大改善一夜好眠，而且由於它更容易放鬆和入睡，助眠耳機是改善睡眠的好方法。

以下是使用睡眠耳機的一些好處：

1.音樂可以從定性和定量的方式改善你的睡眠

當您聽音樂時，您的大腦更有可能放鬆並進入入睡所需的意識狀態。 音樂可以讓你放鬆和平靜你的心靈，幫助你更快入睡，保持睡眠更長時間。 它類似於搖籃曲對嬰兒的影響，讓他們平靜下來，幫助他們入睡。

2.音樂可以幫助你放鬆並專注於睡眠

眾所周知，音樂對大腦有鎮靜作用，有助於降低與睡眠不足相關的壓力水平。 今天大部分的放鬆音樂每分鐘有 70 到 80 次，這是人體的脈搏。 這有助於身體平靜下來，甚至導致睡眠。

3.音樂催化神奇化學物質的釋放

當你聽音樂時，某些化學物質會釋放到你的大腦和身體中，讓你感覺更放鬆。 這就是所謂的莫扎特效應。 這些物質包括多巴胺、5-羥色胺和催產素，它們有助於清除大腦中使我們保持清醒的血清素。 此外，如果你聽自己喜歡的音樂，你就不太可能被消極的想法打斷，從而增加了效果。

4. ANC 可幫助您屏蔽所有聲音並幫助您放鬆

睡眠耳機通過阻擋噪音幫助您睡得更好。 這是在 ANC 技術的幫助下完成的，該技術代表主動降噪。 當您使用一副採用這項技術的睡眠耳機時，它有助於減少或完全屏蔽您周圍的聲音，讓您可以更輕鬆地放鬆和入睡。

您應該在睡眠耳機中尋找什麼？

既然您知道音樂如何幫助您放鬆和入睡，那麼讓我們談談購買耳機以幫助您入睡時要尋找什麼。 一些最重要的考慮因素如下：

1. 風格和功能

尋找能夠提供最自然和舒適感覺的耳機。 睡眠耳機有幾種類型，例如耳罩式耳機、入耳式耳機、頭帶和睡眠面罩。 這些類型的耳機中的每一種都有自己的優點和缺點。

一、頭戴式耳機

如果您是側睡者，入耳式耳機體積龐大且難以佩戴。 但是，它們非常適合前臥或後臥。 它們通常配備複雜的功能，例如完全降噪、高品質聲音和高保真度。 您是否正在尋找最好的降噪睡眠耳機？ 這些是您最好的選擇，但它們不是很舒服。

二、 入耳式耳機

入耳式耳機佩戴更舒適，體積更小。 由於它們佩戴在耳朵中，因此它們提供了更好的噪音隔離。 另一方面，入耳式耳機具有較高的耳朵損傷和感染風險。 為避免耳朵感染和其他並發症，您必須定期清潔它們。

三、 頭帶

頭帶是最舒適的睡眠耳機類型之一。 它們比耳塞更舒適、更靈活，同時仍然允許移動，這使得它們特別適合側睡的人。 不幸的是，它們不一定具有最好的音質。 由於它們僅由超薄揚聲器組成，因此它們的噪音隔離/噪音消除也是所有類型中最少的。

四。 睡眠面膜

睡眠面罩是一種帶有眼窩和鼻墊的睡眠耳機。 它們僅在睡眠期間使用。 它們阻擋光線並限制進入眼睛的光線量，以便您更快入睡。 睡眠面罩並不能完全阻止聲音的通過，而是將其降低到佩戴者的口味。

五、有線耳機

有線耳機通過線纜連接到音頻設備。 有線耳機的優勢在於它們通常提供比無線耳機更好的音質。 但是，電纜可能很煩人，使它們難以入睡。

六、 無線耳機

無線耳機使用藍牙或其他無線技術連接到音頻設備。 無線耳機的優點是它們更容易入睡。 但是，音質可能不如有線耳機。 此外，它們的電池壽命有限，因此它們可能無法持續一整晚。

2. 舒適度

由於您將佩戴睡眠耳機數小時，因此選擇舒適的耳機非常重要。 如果您是在睡覺時輾轉反側的人，您可能需要選擇頭帶或睡眠面罩。

如果您的皮膚敏感，則應尋找由柔軟舒適的材料製成的耳機。 您還應該尋找可調節的耳機，以找到最適合您頭部尺寸的耳機。

3. 音質

選擇具有良好音質的耳機很重要，這樣您就可以不受干擾地欣賞音樂。 尋找具有高質量驅動器和寬頻率響應的耳機。

此外，尋找具有降噪功能的耳機，這樣您就可以屏蔽所有外部噪音並完全專注於您的音樂。

4. 易用性

選擇易於使用的耳機，以便您輕鬆戴上和摘下。 尋找帶有便攜包的耳機，以便在不使用時保持安全。

另外，請尋找電池壽命長的耳機，這樣您就不必擔心它們在半夜沒電了。

5. 打造品質

選擇製作精良且經久耐用的耳機非常重要，因此它們可以使用很長時間。 尋找具有良好保修的耳機，以防出現問題。

您還應該尋找佩戴舒適的防汗耳機，這樣您就可以長時間佩戴而不會感到不適。

6. 價格

選擇適合您預算並提供您正在尋找的功能的耳機。 不要在僅用於睡眠的耳機上花費過多的錢。

有多種不同價格的睡眠耳機可供選擇，因此請務必在購買前進行研究。

如您所見，在選擇支持睡眠的耳機時需要考慮許多因素。 在購買一副新耳機之前，請先進行研究並考慮所有因素，然後再做出最終決定。

7. 其他需要考慮的事項

您還應該考慮其他因素。 例如，背景噪音和尖銳的高音尖峰可能會分散注意力，讓人難以入睡。 睡眠耳機通常是中性和平衡的，具有低阻抗，因此它們不會打擾您的睡眠。

它們還需要舒適、耐用且電池壽命長——您不希望它們在半夜沒電！

最後，您希望耳機整晚都留在頭上或耳朵裡。

我們的 5 大最佳睡眠耳機精選

1. Fulext 睡眠耳機：每次睡眠的遊戲規則改變者

這些是您可以買到的最好的帶頭帶的無線睡眠耳機。 出色的音質，出色的舒適度，充電 2 小時後電池續航時間超過 10 小時。 音樂愛好者和睡眠愛好者的最愛。 專為側睡者設計，它們提供了很好的貼合性和密封性，無需躺下，讓您在睡覺時保持安全。

頭帶材料柔軟舒適，由非常耐用且可機洗的透氣面料製成。 借助藍牙 5.2 和內置麥克風，它們非常適合通話和流媒體音樂。

強調：

• 帶內置麥克風的無線藍牙耳機
• 頭帶材質舒適耐用，透氣性好
• 充電 2 小時可使用 10 小時以上的電池續航時間
• 易於使用的控制面板

限制：

• 不包括 USB-C
• 降噪效果差

價格：19.99 美元

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2. Hoomband 頭帶：音樂與催眠的結合

Hoomband 無線頭帶旨在幫助人們睡眠和放鬆。 它提供了音樂、有針對性的催眠和潛意識肯定的獨特組合，可以通過 Hoomband 應用程序訪問。 Hoomband 應用程序有超過 100 小時的睡眠催眠、冥想音樂和由專業睡眠專家策劃的故事。

頭帶材質超薄，採用3D材質。 它柔軟舒適，並在揚聲器上添加了一層額外的泡沫墊，以增加舒適度。

強調：

• 用於音樂和催眠的專用 Hoomband 應用程序
• 超薄透氣頭帶材料
• 同類產品中最高的降噪
• 出色的 10 小時以上電池壽命
• 3D 泡沫襯墊增加舒適度

限制：

• 比其他耳機貴

價格：79.90 美元

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3. Bose Sleepbuds II：真正的睡眠耳塞

與上面提到的頭帶不同，Bose Sleepbuds II 設計為耳塞式，因此它們位於耳朵中。 其符合人體工程學的設計使大多數人佩戴舒適。 Bose 的噪音屏蔽技術可幫助您更快入睡，而音樂只能通過 Bose 應用程序播放。 特殊的聲音庫包含各種類型的睡眠音樂，並且已經過用戶測試。

Ni-Hydride 電池一次充電可使用長達 ​​10 小時。 柔軟的矽膠耳塞佩戴舒適，耳塞上的可彎曲鰭片將它們固定在適當的位置。 Sleepbuds II 確實是最好的 Sleepbuds 之一，但價格相當昂貴。

強調：

• 小巧、輕便、舒適
• 人體工學設計和噪音屏蔽技術
• 專用 Bose 睡眠音樂庫
• 一次充電可續航 10 小時
• 僅來自 Bose 應用程序的音樂

限制：

• 貴而且不適合所有人
• 長時間使用後用戶可能會感到耳朵疲勞

價格：249 美元

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4. Perytong藍牙運動頭帶：多用途睡眠耳機

Perytong 睡眠頭帶於 2019 年推出，仍然是許多人（尤其是運動員）的首選，因為它可以阻擋外界噪音並確保您可以專注於訓練和睡眠。 頭帶在亞馬遜暢銷書排行榜上，並獲得了數千條好評。 它的設計旨在讓您在鍛煉和睡覺時舒適貼合併保持涼爽。 它重量輕，不會導致汗水或熱量積聚。

頭帶材料有彈性，觸感柔軟。 10 小時的電池續航時間足以讓您享受安寧的睡眠。

強調：

• 透氣面料，讓您保持涼爽舒適
• 藍牙5.2，連接距離可達33碼
• 具有最佳音質的超薄揚聲器
• 24 個月保修

限制：

• 音量控制發出響亮的嗶嗶聲
• 易碎且可能斷裂

價格：19.99 美元

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5. Musicozy Sleepmask 耳機：以最優惠的價格提供無與倫比的舒適度。

Musicozy 無線睡眠面罩耳機由柔軟、舒適的萊卡材料製成，手感非常舒適，貼合度足以讓您整晚保持舒適。 符合人體工學的設計採用眼睛鏤空設計，可讓您根據個人舒適度調整合身度，而高科技材料透氣涼爽。

耳機支持藍牙，並採用降噪技術，可抑制不必要的噪音，讓您更快入睡。 眼墊可阻擋光線，讓您安心入睡。

強調：

• 3D 人體工學設計，帶來最大的舒適度
• 可伸縮可調節鬆緊帶
• 優質的聲音
• 對眼睛零壓力

限制：

• 萊卡布很滑

價格：22.58 美元

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榮譽獎：Amazfit ZenBuds

Amazfit ZenBuds 是一套很棒的睡眠耳機。 它們配有四個不同尺寸的矽膠耳塞，比 Bose Sleepbuds 多一個。 此外，它們還使用睡眠跟踪等高級功能——過去我們不得不依賴 Apple Watch。

雖然它們缺乏定時器和睡眠檢測功能等高級功能，但它們提供比 Bose Sleepbuds 更好的隔音效果。 Amazfit 應用程序還有一個有趣的聲音庫，您可以探索。 但是，請注意該應用程序不穩定並且經常死機。

耳機一次充電可提供 12 小時的播放時間，充電盒可為您提供另外 56 小時的播放時間——非常適合在您的充電器被遺忘時使用。

如您所見，我們的列表中沒有單個有線或耳掛式睡眠耳機。 那是因為我們認為它們對大多數人來說並不舒適。 當然，每個人都是不同的。 如果您確定要選擇其中之一，我們有兩種選擇：

• • 有線速度耳機

– MAXROCK 睡眠耳塞

• • 入耳式睡眠耳機

– Kokoon 睡眠耳機

價格：129.99 美元

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最佳睡眠耳機常見問題解答

哪種類型的睡眠耳機最適合您？

對於睡眠耳機，沒有萬能的答案。 事實上，最適合睡覺的耳機類型可能因人而異。 一些人發現頭帶式耳機比耳掛式或耳掛式耳機更舒適，而另一些人則發現傳統耳機在睡眠期間能更好地固定在原位。

睡覺時戴耳機安全嗎？

雖然睡眠耳機對大多數人來說是安全的，但如果您以高音量聽音樂或佩戴伸入耳道的耳機，您可能會面臨患游泳耳的風險。 這種情況是由細菌進入耳道引起的，如果不及時治療，可能會導致永久性損傷或聽力喪失。

什麼樣的耳機睡覺最舒服？

最舒服的顯然是使用智能枕頭之類的東西，但它們並不是很有效。 對於大多數人來說，下一個最佳選擇是頭帶式睡眠耳機，因為即使您是側睡者也可以使用它們。

戴耳機睡覺會導致頭痛嗎？

人們普遍認為，戴著耳機睡覺會導致頭痛。 這是因為耳機會對耳朵施加壓力，這會導致壓迫性頭痛。 外部壓迫性頭痛通常是由於睡覺時佩戴不合適的頭飾引起的，因此請避免使用適合睡眠的耳塞和適當的頭飾，以防止這種情況發生。

有適合側睡者的耳機嗎？

我們在本文中介紹的帶有藍牙耳機的睡眠面罩（如 Perytong）最適合側睡者。 用戶可以選擇將它們放在前額或眼睛上。 考慮到它們重量輕，睡眠面罩耳機最適合側睡者。

選擇耳機睡覺時聲音重要嗎？

說到睡覺用的耳機，有些人可能會認為聲音是必不可少的。 然而，情況並非總是如此。 事實上，很多人發現沒有聲音的耳機更適合睡個好覺。 這是因為當你試圖放鬆並漂流到夢境時，你最不想要的就是你耳朵裡發生的刺耳或煩人的事情。 當然，這一切都取決於個人喜好。

睡眠耳機的替代品有哪些？

以下是一些最好的睡眠耳機替代品：

1.泡沫耳塞- 如果您發現噪音讓您保持清醒，耳塞可能是阻擋聲音的好方法。 尋找由泡沫或矽膠製成的塞子，它們會在您的耳朵中形成緊密的密封並防止噪音。

2.定制模製耳塞- 這些定制模製耳塞完美貼合您的耳朵，而且它們通常比標準耳塞更舒適、更有效。 但它們會更貴。

3.白噪聲發生器——這些設備發出源源不斷的白噪聲，有助於掩蓋其他聲音並促進放鬆。 您可以找到許多不同尺寸和样式的白噪聲發生器，從小型桌面模型到在手機或平板電腦上運行的應用程序。

4.藍牙智能枕頭揚聲器- 如果您一個人睡覺，這是一個不錯的選擇，因為它們比單向床架揚聲器更好。

睡眠耳機能用多久？

大多數睡眠耳機的電池續航時間為 10-12 小時，這對於大多數人來說應該綽綽有餘。 當然，檢查退貨和換貨政策始終很重要，以防萬一發生導致需要盡快更換的情況。 有些型號一次充電可以使用超過 45 小時！

戴著降噪耳機睡覺舒服嗎？

有些人發現降噪耳機在床上非常舒適，而另一些人則發現它們體積龐大並限制了他們的運動範圍。 如果您喜歡在睡覺時四處走動，那麼耳罩式降噪耳機可能不是您的最佳選擇。